5 avantages incroyables pour la santé du gombo pour la peau

La teneur en fibres, vitamines et minéraux contenus dans les plantes de gombo apporte une variété d’avantages pour la santé. L’un des avantages populaires du gombo est de pouvoir abaisser le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques, comme le montrent les avantages du gombo pour le diabète .

Le gombo est une sorte de plante qui peut être consommée jusqu’au cœur. Ce légume est généralement très mou et visqueux. Le gombo est également connu sous le nom de “doigt de dame” et peut pousser même dans les pays tropicaux. 

C’est ce qui fait que des pays comme l’Indonésie, la Malaisie, l’Inde et les pays du Moyen-Orient sont trop familiers avec les menus d’aliments à base de gombo.

Il est évident que le gombo n’est pas le préféré de tout le monde, surtout pour son goût. La raison en est sa texture visqueuse et collante, surtout lorsqu’elle est chauffée. Cette viscosité n’est pas la préférée de tout le monde. 

Alors que derrière ces défauts, le gombo recèle un bon potentiel pour la santé de l’organisme. En effet, le gombo contient une grande variété de minéraux, tels que le potassium, le magnésium, le cuivre, le zinc, le phosphore et le calcium. 

Il contient également différents types de vitamines, allant des vitamines A, B, C à la vitamine K, il est donc également très apprécié des mamans, car il peut apporter les bienfaits du gombo à bébé .

Cuire le gombo dans un plat délicieux

Cuisiner le gombo pour en faire un plat sain et délicieux est un défi en soi. Le gombo deviendra plus collant s’il est exposé trop longtemps à la chaleur. La bonne façon de traiter le gombo est de le faire sauter pendant un certain temps ou de le conserver par marinade.

De plus, les morceaux de gombo peuvent être transformés en soupes qui épaissiront à cause de la gélatine libérée par le gombo lorsqu’il est exposé à la chaleur. Le gombo peut également être transformé sans être coupé en morceaux, notamment en le faisant sauter entier.

Pour faire un délicieux repas de gombo, choisissez un jeune gombo qui est petit (pas plus de 7 cm) et encore frais pour mûrir plus vite. Nettoyez le gombo avec un chiffon propre et humide pour enlever ses poils fins et n’oubliez pas de le sécher avant de le couper en morceaux.

Il peut s’agir d’un délicieux repas qui peut vous apporter des bienfaits ultimes pour la peau, tels que :

Avantages pour la santé du gombo pour la peau

1. Bonne source de collagène

Vous entendez souvent le mot « collagène », mais vous ne comprenez peut-être pas très bien la fonction. Oui, le collagène est une protéine produite naturellement par le corps. 

Le collagène se trouve dans le tissu conjonctif, le cartilage, les tendons, le sang, les os et la peau. La fonction du collagène est de maintenir la santé et la beauté de la peau.

Bien que le corps puisse produire du collagène, nous pouvons augmenter l’apport en collagène en consommant des aliments ou en utilisant des produits de soins de la peau contenant du collagène.

Outre les avantages du gombo pendant la grossesse , la consommation directe de gombo peut également vous donner des résultats similaires. Il peut vous donner une peau lisse et élastique que vous souhaitez.

2. A beaucoup de vitamine C

Outre le potentiel du collagène, le gombo contient également beaucoup de vitamine C, il est donc également bon pour la peau.

Il faut savoir que la vitamine C est excellente pour le corps. Même la vitamine C peut être utilisée pour nettoyer votre peau afin qu’elle soit plus lumineuse. 

La vitamine C est principalement pour le corps. Les gens peuvent obtenir de la vitamine C à partir de fruits, prendre des pilules de vitamines, prendre du sérum ou s’injecter de la vitamine C dans leur corps.

La vitamine C est capable de retenir l’eau pour votre peau afin que la peau soit humide et non sèche. Pour ceux d’entre vous qui ont la peau sèche, consommez assidûment des fruits et légumes contenant de la vitamine C, comme ce gombo. Si vous avez le visage sec, veuillez suivre une routine de consommation de gombo. 

3. Contient une bonne quantité d’antioxydants

Semblable aux bienfaits de l’huile d’avocat , le gombo contient également des antioxydants qui sont très bons pour maintenir la santé de la peau. Les antioxydants sont des composés présents dans les aliments qui peuvent prévenir les dommages causés par des molécules nocives appelées radicaux libres.

Des types d’antioxydants peuvent être trouvés à l’intérieur, y compris des vitamines et des flavonoïdes. Manger des aliments riches en polyphénols peut également améliorer la santé cardiaque en réduisant le risque de coagulation sanguine et de dommages oxydatifs. 

4. Peut fonctionner comme protecteur de la peau

La protéine de gombo et ses extraits d’huile sont souvent des ingrédients supplémentaires pour divers produits de soins de la peau. Le gombo peut maintenir l’hydratation de la peau et réduire la sécheresse cutanée causée par les produits désinfectants pour les mains traditionnels. 

Les flavonoïdes contenus dans le gombo agissent potentiellement comme des agents protecteurs contre les UVB, de sorte qu’ils peuvent être utilisés comme écran solaire. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez également profiter des avantages de l’huile d’avocat , comme alternative.

Les effets anti-inflammatoires et antioxydants des flavonoïdes peuvent également aider à protéger contre les maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. 

Dans les études animales, les niveaux de flavonoïdes ont été positivement corrélés avec un risque réduit de cette maladie, mais les études humaines ont produit des résultats non concluants.

5. Rend la peau plus lumineuse

En plus d’être riche en fibres, le gombo a également une teneur en vitamine C qui est fondamentalement très bonne pour la peau. On pense que la vitamine C elle-même est capable de rendre la peau plus lumineuse au jour le jour. 

En mangeant des fruits de gombo, la peau sera également maintenue pour qu’elle ait l’air jeune. Cela élimine la frustration du vieillissement prématuré que redoutent de nombreuses femmes.

Mise en garde

Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires concernant les avantages du gombo pour la santé. Jusqu’à présent, il n’y avait pas d’accord médical sur l’efficacité du gombo dans le traitement du diabète.

Vous devez consulter un médecin au sujet de la consommation de gombo accompagné de certains médicaments. Une étude a détecté la possibilité d’une interaction du gombo avec la metformine, qui est un médicament utilisé pour gérer la glycémie. 

La consommation de gombo en conjonction avec la consommation de metformine est susceptible de provoquer une inhibition de l’absorption de la metformine.

Il convient de noter que le moyen le plus efficace à long terme de gérer la glycémie est de suivre un régime alimentaire sain à faible teneur en sucre, de maintenir un poids normal et de faire de l’exercice régulièrement.

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