Saviez-vous que les gens peuvent avoir peur des ballons , des motifs irréguliers , de la couleur rouge ou encore des guêpes ? Oui, et parmi les différents types de phobie, il y a l’athazagoraphobie. Avez-vous déjà été oublié ou ignoré au milieu d’une conversation entre les gens ? Si oui, comment avez-vous réagi ? Parfois, les gens deviennent imperceptibles lorsqu’ils sont entourés de gens pour une raison ou une autre. Dans certains cas, ce n’est jamais personnel ou sur l’individu.

Les gens perçoivent être ignorés ou oubliés de différentes manières. Il y a ceux qui ne peuvent pas le supporter et seront grandement affectés tandis qu’il y a ceux qui ignoreront et passeront à autre chose. Saviez-vous qu’il y a des gens qui craignent d’être oubliés ?

Définition de l’athazagoraphobie

L’athazagoraphobie est le nom donné à la phobie d’être oublié, d’être ignoré ou d’être oublieux. Une phobie signifie une peur extrême. Par conséquent, la peur d’être oublié ne signifie pas seulement qu’une personne se met en colère ou se blesse lorsqu’elle est ignorée ou laissée pour compte. Cela signifie qu’ils ont une peur extrême de telles situations et cela peut leur causer un stress émotionnel important qui est injustifié dans la plupart des cas.

Faits sur l’athazagoraphobie

Cela semble drôle que quelqu’un ait la phobie d’être oublié ou ignoré, mais étonnamment, la peur d’être oublié est assez courante. Les gens ne savent jamais qu’ils souffrent d’athazagoraphobie. Ils le considèrent souvent comme un trouble anxieux alors qu’il s’agit en réalité d’une phobie. La peur d’être oublié est un trouble social.

Qu’est-ce qui cause l’athazagoraphobie?

Généralement, les phobies sont le résultat d’événements externes et de traits internes qui peuvent être génétiques ou héréditaires. Les facteurs externes sont pour la plupart des événements traumatisants qui marquent un individu toute sa vie à moins que ce traumatisme ne soit traité.

De la même manière, la peur d’être oublié peut être attribuée à un événement déclencheur spécifique qui, dans de nombreux cas, est un événement traumatisant lorsqu’une personne était enfant. Par exemple, un enfant qui a été oublié au centre commercial et qui s’est perdu peut grandir avec la peur d’être oublié parce qu’il a eu une mauvaise expérience d’enfance .

Ainsi, la prochaine fois que l’individu sera laissé pour compte ou ignoré, son cerveau enregistrera cela comme une situation dangereuse qui déclencherait une réponse de « fuite » ou de « combat » . Le cerveau interprète l’oubli comme un « risque » pour la sécurité de la personne.

Outre de tels événements traumatisants, la science dit que la génétique et les prédispositions héréditaires des individus les rendent susceptibles de développer certaines phobies. Si vos parents et vos grands-parents étaient atteints d’athazagoraphobie, il est probable que vous développerez également la peur.

Néanmoins, les causes exactes de la peur d’être oublié ne peuvent pas être clairement définies car l’athazagoraphobie est une peur sociale. Par conséquent, il s’agit d’une phobie complexe avec peu ou rien de connu.

Cependant, nous pouvons conclure et dire que la peur d’être oublié est causée par une combinaison d’expériences héréditaires, génétiques, de chimie cérébrale et de vie qui jouent un rôle. Une personne atteinte d’athazagoraphobie présente généralement :

– anxiété extrême
– terreur
– attaques de panique
– respiration rapide
– rythme cardiaque irrégulier
– transpiration excessive
– nausées
– xérostomie
– incapacité à articuler les mots dans une phrase –
tremblement

Quel est le traitement de l’athazagoraphobie ?

Le traitement de la peur d’être oublié est parfois facilité par des médicaments prescrits. Ces médicaments sont principalement des antidépresseurs et des anxiolytiques qui aident à soulager les symptômes associés à l’athazagoraphobie, en particulier lorsque les symptômes sont graves.

Cependant, les médicaments ne sont pas une panacée pour la peur car ils ne se débarrassent pas de la phobie. En conséquence, d’autres formes de traitement sont nécessaires en conjonction avec des médicaments. Une forme de traitement qui fonctionne pour traiter la peur d’être oublié est l’ hypnothérapie .

Au fil des ans, l’hypnothérapie a aidé les patients à faire face aux événements traumatisants du passé qui ont déclenché la peur. Traiter le traumatisme sous-jacent est la seule façon pour un patient de se remettre de la peur. L’hypnothérapie aide à faire remonter ces choses à la surface et à les gérer.

La thérapie cognitivo-comportementale est également utile dans le traitement de l’athazagoraphobie. Dans cette forme de traitement, un patient est formé sur la façon de remplacer les pensées négatives associées au fait d’être ignoré ou oublié par des pensées plus positives.

La thérapie cognitivo-comportementale est fondée sur l’hypothèse qu’en entraînant votre esprit à méditer et à penser au positif, vous serez en mesure de vous débarrasser des pensées négatives qui suscitent des réponses de « fuite » ou de « combat ».

Les patients peuvent également demander des conseils pour aller au fond de la peur d’être oublié. Pendant le conseil et la thérapie, un patient peut apprendre des conseils sur la façon de gérer certains des symptômes associés à la peur d’être oublié, comme l’anxiété et les attaques de panique.

Les autres formes de traitement qui peuvent être explorées incluent la psychothérapie et la programmation neurolinguistique . Toutes les options de traitement contre la peur d’être oublié visent simplement à aider un patient à faire face aux expériences de la vie passée qui ont déclenché la peur.

Lorsque la génétique et les facteurs héréditaires sont en jeu, ces traitements ne font qu’aider à faire face aux traumatismes puisque la génétique ne peut pas être modifiée.

Comment vaincre l’athazagoraphobie ?

Avant même de prendre la décision de vaincre l’athazagoraphobie, vous devez vous demander pourquoi vous voulez le faire en premier lieu. Afin de surmonter cette phobie, vous devez avoir une raison sous-jacente qui vous pousse à le faire.

Il se peut que vous ne vouliez pas continuer à vivre un stress émotionnel et des chagrins d’amour chaque fois que les gens vous oublient. Lorsque vous avez cet objectif final en tête, vous aurez la motivation nécessaire pour rechercher un traitement et travailler sur vous-même pour surmonter la peur.

Vous avez également besoin du soutien moral de votre famille et de vos amis. Faites-les participer à votre processus de traitement et de rétablissement afin qu’ils ne se moquent pas de vous lorsque vous ressentez de l’anxiété parce que vous êtes laissé pour compte. Faites-leur comprendre pourquoi il est nécessaire qu’ils ne vous ignorent pas ou ne vous oublient pas.

Faites des pas de foi. Lorsque vous sentez que quelqu’un vous a ignoré ou oublié, parlez-lui-en. Lorsque vous vous retrouvez dans une conversation où vous semblez être ignoré, ne restez pas silencieux et ne dites rien. Dites quelque chose même s’il s’agit d’un simple commentaire. Cela fera beaucoup pour vous aider.

Idéalement, personne ne veut jamais se sentir ignoré ou oublié. Soyez encouragé par le fait qu’il est possible de surmonter l’athazagoraphobie.