La dépression et l’anxiété sont deux des troubles de l’humeur les plus fréquemment diagnostiqués. Chacun implique des émotions qui se produisent généralement pour tout le monde de temps en temps. Lorsque la tristesse ou l’inquiétude commencent à interférer avec votre vie quotidienne, cela peut indiquer un trouble anxieux ou un trouble dépressif.
- Des statistiques récentes montrent que plus de 19% des adultes américains avaient un trouble anxieux au cours de l’année précédente.
- Il existe cinq troubles anxieux majeurs.
- Les recherches du Pew Research Center suggèrent que 13 % des adolescents américains (entre 12 et 17 ans) ont souffert de dépression au cours de l’année précédente.
- Les statistiques de l’American Psychological Association montrent que les troubles dépressifs touchent 11 % de la population chaque année.
- Il existe plusieurs diagnostics de dépression, dont six sont plus fréquents que les autres.
- Les chercheurs suggèrent que jusqu’à 60 % des personnes souffrant d’anxiété présentent des symptômes de dépression et vice versa.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
S’il est vrai que l’anxiété est une émotion humaine normale, l’anxiété peut également évoluer vers quelque chose d’écrasant et de nocif sur le plan émotionnel. Lorsque les sentiments d’anxiété dus à des facteurs de stress quotidiens ou à un événement particulièrement traumatisant ne disparaissent pas d’eux-mêmes, cela peut indiquer un trouble anxieux. L’anxiété est souvent temporaire, mais les symptômes d’un trouble anxieux sont omniprésents et peuvent perturber votre vie . Les données du National Institute of Health nous disent que les troubles anxieux sont courants aux États-Unis. Des statistiques récentes montrent que plus de 19% des adultes américains avaient un trouble anxieux au cours de l’année précédente.
Types de troubles anxieux
Il existe plusieurs types de troubles anxieux. Cependant, des symptômes uniques qui aident à distinguer les conditions caractérisent chaque type ou diagnostic. Il existe cinq troubles anxieux majeurs :
- Troubles paniques
- Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
- Désordre anxieux généralisé
- Phobies sociales (trouble d’anxiété sociale)
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Comment se sent l’anxiété?
L’anxiété est un trouble de l’humeur caractérisé par des sentiments accablants d’inquiétude et de peur. Vous pouvez avoir un trouble anxieux si vous ressentez l’un des symptômes ou émotions ci-dessous.
- Avoir l’impression d’avoir “perdu le contrôle”
- Irritable ou nerveux
- Sentiment d’inquiétude accablante ou débilitante
- Transpiration
- Tremblement
Qu’est-ce que la dépression ?
Des sentiments de tristesse ou “le blues” surviennent pour tout le monde de temps en temps. Comme l’anxiété, cependant, ces émotions se résolvent souvent d’elles-mêmes. Les troubles dépressifs, quant à eux, impliquent des sentiments persistants de tristesse et de désespoir . Le trouble dépressif majeur est un problème de santé mentale grave qui peut entraîner de nombreux problèmes de santé émotionnelle et physique. Les troubles dépressifs peuvent vous faire perdre tout intérêt pour les activités et les passe-temps que vous aimiez autrefois et inhiber votre capacité à participer à vos tâches et obligations quotidiennes.
Malheureusement, la dépression est un diagnostic de santé mentale courant. Les statistiques de l’American Psychological Association montrent que les troubles dépressifs touchent plus de 11 % de la population chaque année. Le même rapport indique également qu’une personne sur six, soit 16,6 %, souffrira de dépression. La dépression peut toucher n’importe qui, quel que soit son âge. Les recherches du Pew Research Center suggèrent que 13 % des adolescents américains (entre 12 et 17 ans) ont souffert de dépression au cours de l’année précédente.
Types de troubles dépressifs
Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition, énumère plusieurs diagnostics liés à la dépression. Parmi ceux-ci, six sont généralement plus répandus que les autres. Elles sont:
- Trouble bipolaire (anciennement appelé trouble maniaco-dépressif)
- Dépression majeure
- Trouble dépressif persistant (anciennement appelé dysthymie)
- Trouble affectif saisonnier
- Dépression périnatale
- Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
Comment se sent la dépression ?
La dépression peut être débilitante. Pendant les épisodes dépressifs, de nombreuses personnes éprouvent :
- Problèmes de sommeil
- Maux et douleurs
- Difficultés à se concentrer
- Se sentir comme si rien dans la vie ne procure du plaisir ou du bonheur
- Désespoir écrasant
- Estime de soi réduite
- Pas d’Energie
- Petit appétit
Anxiété vs dépression – comment faire la différence
La dépression et l’anxiété partagent des similitudes. La différence essentielle entre la dépression et l’anxiété réside dans les symptômes que l’on éprouve. Des sentiments de tristesse persistants et accablants caractérisent les troubles dépressifs. La tristesse est généralement associée à peu ou pas d’énergie ou d’intérêt pour les choses qui vous ont autrefois procuré du plaisir.
L’anxiété, d’autre part, implique des sentiments intenses d’inquiétude incontrôlable. Selon le type spécifique d’anxiété, l’inquiétude peut impliquer des événements quotidiens ou des événements dont vous craignez qu’ils ne se produisent.
Comment la dépression et l’anxiété sont-elles liées?
L’anxiété et la dépression sont des problèmes de santé mentale courants auxquels sont confrontés des millions de personnes chaque année. Il est important de se rappeler qu’ils coexistent souvent, ce qui signifie qu’il est possible de vivre simultanément un trouble anxieux et un trouble dépressif. Les chercheurs suggèrent que jusqu’à 60 % des personnes souffrant d’anxiété présentent des symptômes de dépression et vice versa. Si vous souffrez d’un trouble anxieux, vous courez un plus grand risque de développer une dépression.
Comment obtenir de l’aide en cas d’anxiété ou de dépression
Les programmes de traitement efficaces pour la dépression et l’anxiété impliquent une combinaison de thérapie par la parole et de médicaments pour la santé mentale. Les prestataires peuvent également recommander un changement de mode de vie et d’autres modèles de thérapie holistique pour aider à réduire l’impact des symptômes sur votre vie quotidienne. Il est important de parler à votre fournisseur de vos symptômes pour vous assurer qu’il élabore un plan de traitement qui tient compte de vos besoins et de vos objectifs de traitement.
L’anxiété et la dépression sont des conditions liées mais différentes. La meilleure façon de déterminer si vos symptômes sont liés à un trouble anxieux ou à un trouble dépressif est de considérer le type et la durée des symptômes. Parler à un fournisseur de soins médicaux ou de santé mentale de ce que vous vivez est également essentiel. Ils peuvent évaluer votre état et vous aider à choisir le meilleur chemin pour commencer la guérison.
