L’anhédonie est l’incapacité d’éprouver de la joie ou du plaisir. Vous pourriez vous sentir engourdi ou moins intéressé par des choses que vous appréciiez autrefois. C’est un symptôme courant de nombreux problèmes de santé mentale comme la dépression. Un traitement est disponible pour vous aider à retrouver votre intérêt pour les activités de la vie, comme être avec vos proches ou écouter de la musique.
Aperçu
Qu’est-ce que l’anhédonie ?
L’anhédonie est le manque d’intérêt, de plaisir ou de plaisir des expériences de la vie. Vous ne voudrez peut-être pas passer du temps avec les autres ou faire des activités qui vous rendaient heureux auparavant. L’anhédonie est un symptôme courant de nombreux problèmes de santé mentale.
Il est normal que vos intérêts changent tout au long de votre vie. Avec l’anhédonie, vous ressentez beaucoup moins de plaisir ou de joie à faire les choses que vous aimez faire.
Quels sont les types d’anhédonie ?
Il existe deux types d’anhédonie :
- Sociale:L’anhédonie sociale survient lorsque vous n’aimez pas être avec les gens.
- Physique:L’anhédonie physique se produit lorsque le contact physique, les odeurs ou les sons ne vous apportent pas de joie. Les exemples incluent écouter de la musique, manger ou avoir des relations sexuelles.
À quoi ressemble l’anhédonie ?
Si vous souffrez d’anhédonie, vous ne « ressentirez » peut-être pas, comme s’il y avait un vide là où vous vous attendez à ce que vos sentiments se trouvent. Vous aurez peut-être l’impression d’être suivi par un nuage sombre qui bloque la lumière du soleil. Cela peut prendre la forme de :
- Engourdissement.
- Ennui.
- Apathie.
- Négativité.
De plus, vous pourriez avoir des difficultés à dormir, ce qui peut affecter votre humeur et votre capacité à accomplir votre routine quotidienne. Cela peut également affecter votre libido ou votre libido.
Vous pourriez avoir du mal à passer du temps avec les gens. Vous pouvez avoir l’impression de n’avoir rien à donner, que ce soit de l’amour, de l’affection ou de l’appréciation. Cela peut conduire à l’isolement social ou au trouble d’anxiété sociale.
Anhédonie ou apathie : sont-elles identiques ?
Non. Bien que vous puissiez ressentir à la fois de l’anhédonie et de l’apathie, ce ne sont pas les mêmes. L’anhédonie est le manque de jouissance ou de plaisir. L’apathie est un manque d’énergie ou de motivation pour faire des choses.
Causes possibles
Quelles conditions provoquent l’anhédonie comme symptôme ?
L’anhédonie peut être le symptôme des affections suivantes :
- Dépression.
- Schizophrénie.
- Trouble bipolaire.
- Trouble lié à l’usage de substances.
- La maladie de Parkinson.
- Trouble de stress post-traumatique.
- Lésion cérébrale traumatique.
Quelles sont les causes de l’anhédonie ?
Des recherches sont en cours pour en savoir plus sur les causes de l’anhédonie. Des études suggèrent que cela pourrait résulter d’un manque d’activité dans le striatum ventral de votre cerveau. Cette zone de votre cerveau se situe au-dessus et derrière vos oreilles. Il contient le « centre du plaisir » de votre cerveau qui reçoit et produit de la dopamine. La dopamine est l’hormone du « bien-être ». Un changement dans l’activité dans cette zone de votre cerveau peut affecter la façon dont vous percevez les récompenses, comme être avec d’autres personnes ou participer à certaines activités.
Comment diagnostique-t-on l’anhédonie ?
Un professionnel de la santé recherchera le symptôme de l’anhédonie en vous posant des questions sur ce que vous ressentez émotionnellement et sur votre humeur. Ils peuvent également effectuer un examen physique pour exclure toute autre condition physique. Ils prendront également connaissance de leurs antécédents médicaux complets lors de l’examen.
Étant donné que l’anhédonie peut être liée à la dépression, un médecin peut vous recommander de subir des analyses de sang pour déterminer ou exclure toute affection sous-jacente pouvant affecter votre santé mentale. Cela peut inclure :
- Une carence en vitamines (vitamine D).
- Déséquilibre des hormones thyroïdiennes (hypothyroïdie).
Soins et traitement
Comment traite-t-on l’anhédonie ?
Il n’existe pas de traitement spécifique pour l’anhédonie. Un professionnel de la santé aidera à atténuer ce symptôme en diagnostiquant et en traitant la cause ou l’affection sous-jacente. Les traitements possibles pourraient inclure :
- Thérapie cognitivo-comportementale.
- Médicaments antipsychotiques.
- Médicaments antidépresseurs.
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
- Injection de kétamine.
- Thérapie électroconvulsive (ECT).
- Stimulation magnétique transcrânienne (TMS).
Vous devrez peut-être combiner des traitements, comme des médicaments et une thérapie cognitivo-comportementale. Informez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires tels que des pensées suicidaires lorsque vous commencez un nouveau traitement. Vous devrez peut-être poursuivre votre traitement même si vous vous sentez mieux afin que l’anhédonie ne revienne pas.
Que puis-je faire à la maison pour traiter l’anhédonie ?
Votre médecin ou un professionnel de la santé mentale peut vous faire des recommandations pour vous aider à soulager l’anhédonie à la maison. Par exemple, votre prestataire peut vous suggérer de faire de l’exercice régulièrement, comme faire une promenade ou faire du yoga. Lorsque vous pratiquez une activité physique, votre corps libère de la dopamine. Étant donné que l’anhédonie affecte les niveaux de dopamine de votre corps, l’exercice peut aider votre corps à libérer davantage de dopamine pour activer le « centre du plaisir » de votre cerveau.
Quels sont les risques possibles de ne pas traiter l’anhédonie ?
L’anhédonie non traitée peut affecter votre santé mentale et physique. Les risques possibles liés au non-traitement de l’anhédonie et de sa cause sous-jacente peuvent inclure :
- Trouble dépressif majeur.
- Isolement social.
- Anxiété.
- Difficulté à entretenir des relations.
- L’humeur change.
- Pensées suicidaires.
- Faible énergie ou fatigue.
- Malnutrition.
Si vous avez des pensées suicidaires, contactez un professionnel de la santé ou appelez le 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Si vous sentez que vous êtes en danger immédiat, contactez le 911 ou le numéro de votre service d’urgence local.
L’anhédonie peut-elle être évitée ?
Il n’existe aucun moyen connu de prévenir l’anhédonie.
L’anhédonie disparaît-elle ?
L’anhédonie peut disparaître ou s’améliorer sous la supervision d’un professionnel de la santé et/ou d’un professionnel de la santé mentale. Cela ne disparaît pas tout seul. Vous devriez commencer à vous sentir mieux une fois le traitement commencé. L’anhédonie peut réapparaître après le traitement. Vous pouvez réduire le risque de récidive des symptômes en suivant le plan de traitement de votre médecin, même si vous vous sentez mieux.
Quand appeler le médecin
Quand l’anhédonie doit-elle être traitée par un professionnel de la santé ?
Si vous ne ressentez plus de joie ou de plaisir comme avant, contactez un professionnel de la santé. L’anhédonie peut affecter votre santé mentale et physique. Un professionnel de la santé et/ou un professionnel de la santé mentale peut vous aider à réduire ce symptôme afin que vous puissiez vous sentir mieux plus tôt.
Un message de Gesundmd
L’anhédonie peut interférer avec votre capacité à apprécier les petites choses, comme manger votre plat préféré ou faire un câlin à un être cher. Vous pouvez vous sentir frustré de ne plus trouver de plaisir dans des choses qui vous rendaient autrefois heureux. Bien qu’il existe de nombreuses causes possibles à ce symptôme, un professionnel de la santé et/ou un professionnel de la santé mentale peut vous aider à orienter votre diagnostic et vos options de traitement. Si vous avez des pensées suicidaires, contactez le 988 ou votre professionnel de la santé.
