9 avantages impressionnants pour la santé de l’huile de foie de morue pour les personnes âgées

L’huile de foie de morue est essentiellement un type de supplément d’huile de poisson. Semblable à l’huile de poisson ordinaire, l’huile de foie de morue est également riche en acides gras oméga-3. Les acides gras oméga-3 sont liés à de nombreux avantages pour la santé, tels que la réduction de l’inflammation et l’abaissement de la tension artérielle. L’huile de poisson est également bonne pour les bébés, car elle est élaborée dans les avantages pour la santé de l’huile de poisson pour les bébés .

Les gens, y compris les personnes âgées, sont invités à prendre de l’huile de foie de morue. Notre corps ne peut pas créer naturellement les acides gras essentiels, donc des suppléments tels que l’huile de foie de morue sont le seul moyen de les obtenir. Pour les seniors, il y a encore plus de facteurs à prendre en compte pour consommer de l’huile de foie de morue. Les acides gras oméga-3 sont bénéfiques pour aider à réduire les taux de mauvais cholestérol ou de triglycérides.

Alors, apprenons à connaître ces incroyables bienfaits pour la santé de l’huile de foie de morue pour les personnes âgées que vous devez connaître.

1. Réduire l’inflammation

L’inflammation est un processus naturel. Il aide le corps à combattre les infections et à guérir les blessures. Cependant, dans certains cas, l’inflammation peut être nocive car elle se poursuit à un niveau bas pendant de longues périodes. Cette condition est appelée inflammation chronique. Ce type d’inflammation peut augmenter le risque d’hypertension artérielle et de maladie cardiaque.

Cependant, les acides gras oméga-3 contenus dans le foie de morue peuvent aider à réduire l’inflammation chronique. Il le fait en supprimant les protéines qui le favorisent.

Les vitamines A et D contenues dans l’huile de foie de morue sont également de puissants antioxydants. En liant et en neutralisant les radicaux libres nocifs, ces vitamines peuvent également réduire l’inflammation.

2. Réduire les douleurs articulaires et améliorer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde

La plupart des personnes âgées souffrent de polyarthrite rhumatoïde en vieillissant. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui se caractérise par des dommages aux articulations. Malheureusement, il n’existe pas encore de remède pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, mais certaines études suggèrent l’utilisation d’huile de foie de morue pour améliorer les symptômes et réduire les douleurs articulaires.

3. Peut favoriser la santé oculaire

De nombreuses personnes âgées perdent la vue car ce problème a touché plus de 285 millions de personnes dans le monde. La perte de vision peut être causée par plusieurs facteurs, notamment le glaucome et la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Ces deux facteurs peuvent résulter d’une inflammation chronique.

Heureusement, il a été prouvé que les acides gras oméga-3 et la vitamine A contenus dans l’huile de foie de morue protègent contre les maladies oculaires, en particulier celles causées par l’inflammation.

La santé des yeux est très importante et c’est pourquoi nous devons bien la maintenir. En savoir plus sur ces avantages de Mulethi pour la vue . C’est un médicament traditionnel, donc ce serait plus sûr que d’utiliser des médicaments.

Cela peut être soutenu par des régimes riches en vitamine A. Ces régimes peuvent réduire le risque de glaucome et de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

Malgré le grand impact sur la santé oculaire, il n’est pas conseillé d’en prendre de fortes doses car cela peut entraîner une toxicité de la vitamine A.

4. Maintenir la santé des os

Il est important de maintenir la santé des os, même si vous êtes dans la vieillesse. L’huile de foie de morue est considérée comme une excellente source alimentaire de vitamine D. Cela aidera également votre corps à absorber le calcium, qui est nécessaire au maintien d’os solides dans l’intestin.

Il est important d’obtenir suffisamment de vitamine D dans les aliments et les suppléments, tels que l’huile de foie de morue. Cela peut également vous aider à prévenir l’ostéoporose.

5. Autres avantages

Il existe d’autres avantages de l’huile de foie de morue pour les personnes âgées, tels que :

  • Abaisser le taux de cholestérol.
  • Soulager les symptômes de l’asthme.
  • Réduire le risque d’AVC – Vous pouvez également prévenir le risque d’AVC en étant actif et en faisant de l’exercice. En savoir plus sur les avantages pour la santé d’exercer 30 minutes par jour .
  • Protège contre l’ostéoporose.
  • Diminuer la tension artérielle.

Nous avons tous connu les grands avantages pour la santé de l’huile de foie de morue pour les personnes âgées. Malgré tous ces grands avantages, vous devez faire attention à certaines précautions avant de consommer. Quelques effets secondaires bénins des huiles de foie de morue ont été signalés, tels que brûlures d’estomac, mauvais goût, diarrhée, inconfort gastro-intestinal, mauvaise haleine et nausées. Vous devez arrêter de le consommer si vous ressentez l’un de ces effets secondaires mentionnés précédemment.

En ce qui concerne la dose, la dose varie pour tout le monde. Il n’y a pas encore de recommandation officielle concernant la quantité que les personnes âgées devraient prendre chaque jour. Les personnes âgées ne devraient pas prendre plus de 250 mg d’EPA et de DHA (types d’huile de poisson). Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous pouvez prendre jusqu’à 15 grammes et 10 grammes si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde.

L’huile de foie de morue peut également interférer avec d’autres médicaments ou le traitement de certaines conditions. Si vous prenez des médicaments ou des herbes pour certains problèmes de santé, tels que l’hypertension ou la gestion de la coagulation sanguine, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé avant de décider de prendre ce supplément.

Savez-vous que l’huile de foie de morue est également bénéfique pour la peau ? Lisez ces avantages de l’huile de foie de morue pour la peau et commencez à envisager d’en utiliser un !

Il existe d’autres types d’huile de poisson qui sont bons, même pour nos chats. Lisez les avantages pour la santé de l’huile de poisson pour les chats que vous ne connaissiez peut-être pas auparavant !

  • Leave Comments