À quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux ?

Pour la plupart des adultes, se laver les cheveux tous les quelques jours constitue le bon équilibre. La plupart des gens n’ont pas besoin de se laver les cheveux tous les jours. Se laver les cheveux trop fréquemment peut assécher et endommager le cuir chevelu. 

La fréquence exacte dépend de plusieurs facteurs, notamment le type de cheveux, l’origine ethnique, le niveau d’activité, l’âge, etc.

Avez-vous besoin de vous laver les cheveux quotidiennement ?

La plupart des gens n’ont pas besoin de se laver les cheveux quotidiennement. Si vous avez les cheveux très fins ou gras, vous devrez peut-être les laver quotidiennement.Cependant, la plupart des adultes en bonne santé estiment qu’il suffit de se laver les cheveux tous les deux ou trois jours.

La fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux est un choix personnel et plusieurs facteurs doivent être pris en compte. Par exemple, votre culture ou votre éducation peuvent avoir un impact sur votre décision.Les dermatologues recommandent généralement de laver les cheveux dès qu’ils sont sales ou gras.

Lorsque vous vous lavez les cheveux :

• Appliquez le shampooing sur l’ensemble de votre cuir chevelu et faites-le mousser avec vos mains.
• Ne massez pas le shampooing sur toute la longueur de vos cheveux, car cela peut entraîner dessèchement et des frisottis.
• Après avoir lavé vos cheveux, appliquez l’après-shampooing sur toute la longueur. Si vos cheveux sont fins, fins ou gras, appliquez le revitalisant uniquement sur les pointes. 

À quelle fréquence se laver

Il n’y a pas de directives sur la fréquence à laquelle se laver les cheveux ou sur le temps à passer entre les lavages.La plupart des prestataires de soins de santé recommandent de se laver les cheveux lorsqu’ils semblent sales ou gras. Pour certaines personnes, cela pourrait être tous les jours. Pour d’autres, cela pourrait être toutes les deux semaines.

Quand tu ne te laves pas les cheveux
Lorsque vous ne vous lavez pas les cheveux, le sébum s’accumule et les alourdit. Lorsqu’il est exposé à la surface du cuir chevelu, le sébum est chimiquement modifié de manière à irriter le cuir chevelu.
En plus du sébum, les cellules de la peau, les produits de traitement capillaire et les particules comme la poussière et le pollen peuvent s’accumuler sur le cuir chevelu entre les lavages.
Les microbes présents sur le cuir chevelu utilisent ces substances pour se nourrir. Cela peut entraîner une prolifération microbienne et des affections telles que des pellicules (peau squameuse sur le cuir chevelu) et une dermatite séborrhéique (peau squameuse affectant des zones situées au-delà du cuir chevelu).

Facteurs à considérer 

1.Type de cheveux 

Les types de cheveux affectent la façon dont vos cheveux deviennent gras et à quelle vitesse. Les types de cheveux courants comprennent les cheveux bouclés, bouclés, ondulés et droits. Vos cheveux peuvent être considérés comme fins ou épais.

Les personnes aux cheveux raides et fins devront peut-être les laver plus souvent que celles aux cheveux épais et bouclés. Les cheveux bouclés ont besoin de sébum pour rester hydratés, tandis que les cheveux raides s’enduit facilement d’huile. 

Les cheveux des Noirs ont tendance à être fragiles et sujets aux dommages. Des lavages fréquents peuvent être nocifs. La plupart des dermatologues recommandent de se laver une fois par semaine ou toutes les deux semaines. 

2. Longueur

La longueur de vos cheveux peut avoir un impact sur la fréquence à laquelle vous les lavez. Les cheveux longs et épais ont besoin de sébum pour être hydratés ; le laver quotidiennement pourrait le rendre sec et crépu. Pour cette raison, les personnes aux cheveux longs peuvent choisir de les laver moins fréquemment que celles aux cheveux courts.

3. Âge

Votre âge affecte la quantité de sébum produite par votre cuir chevelu. Les adolescents et les jeunes adultes produisent généralement plus de sébum que les enfants et les personnes âgées.Le cuir chevelu devient généralement plus sec avec l’âge. 

Les adolescents et les jeunes adultes peuvent avoir besoin de se laver les cheveux plus fréquemment, surtout s’ils ont les cheveux fins et raides ou s’ils sont très actifs. La plupart des enfants n’ont besoin de se laver les cheveux qu’une à deux fois par semaine. 

4. Génétique

La génétique et les antécédents familiaux peuvent avoir un impact sur la fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux. Si vos parents ont les cheveux fins et raides, vous êtes peut-être également plus susceptible d’avoir ce type de cheveux. Les personnes issues de familles aux cheveux bouclés et épais pourront peut-être se laver les cheveux moins fréquemment. 

5. Niveau d’activité

Le niveau d’activité d’une personne peut affecter la façon dont ses cheveux sont sales. La transpiration pendant une séance d’entraînement peut donner aux cheveux un aspect sale ou gras. En fonction de votre transpiration pendant la journée, vous pouvez choisir de vous laver les cheveux après chaque séance d’entraînement ou après chaque temps passé dans la chaleur. 

6. Produits capillaires

Les produits capillaires peuvent inclure de la laque, du gel, de la crème ou un revitalisant sans rinçage. Les produits capillaires aident à coiffer vos cheveux mais peuvent les alourdir et leur donner un aspect gras. Certains produits peuvent également provoquer une irritation ou des dommages au cuir chevelu. 

Si vous utilisez des produits capillaires pour coiffer vos cheveux, vous devrez peut-être les laver plus fréquemment. Une accumulation de produit dans les cheveux peut entraîner une irritation au fil du temps. 

7. État du cuir chevelu

La santé et l’état de votre cuir chevelu ont également un impact sur la fréquence à laquelle vous devez vous laver. Si votre cuir chevelu a tendance à produire du sébum rapidement, vous devrez peut-être vous laver plus fréquemment. Les personnes ayant un excès de sébum doivent souvent se laver les cheveux quotidiennement ou tous les deux jours. Si votre cuir chevelu est sec, vous souhaiterez peut-être étaler votre linge pour éviter un séchage supplémentaire. 

8. Temps passé dehors

Passer du temps à l’extérieur peut salir vos cheveux plus rapidement. Les cheveux peuvent retenir la sueur, la saleté et le pollen. Laisser ces substances dans vos cheveux peut entraîner des irritations et aggraver les allergies saisonnières.Si vous remarquez que vos cheveux semblent plus gras ou sales après des activités de plein air comme le jardinage ou la course à pied, pensez à les laver. 

Signes que vous vous lavez trop souvent

Il est possible de se laver les cheveux trop souvent et d’abîmer vos cheveux et votre cuir chevelu. Se laver les cheveux les enlève de leur sébum et peut les dessécher. Les signes indiquant que vous vous lavez les cheveux trop souvent incluent : 

• Cheveux cassants
• Flocons de pellicules
• Cheveux secs et rêches
• Casse des cheveux 
• Démangeaisons du cuir chevelu
• Sécheresse du cuir chevelu

Lors du shampoing de vos cheveux, appliquez-le sur l’ensemble de votre cuir chevelu et faites bien mousser. Massez le shampooing sur vos racines et ne l’appliquez pas sur les pointes de vos cheveux. Au rinçage, le shampoing nettoiera toute la longueur de vos cheveux.

Le shampoing sec fonctionne-t-il ?
Le shampoing sec est un produit capillaire qui absorbe l’huile pour donner aux cheveux un aspect propre. Le shampoing sec ne nettoie pas les cheveux. Il absorbe le sébum pour éviter que les cheveux ne s’agglutinent ou ne paraissent mous. Le shampoing sec n’est pas efficace pour nettoyer les cheveux, mais il peut aider les cheveux à paraître propres entre les lavages.