9 bienfaits pour la peau du vinaigre de cidre de pomme fondés sur la science

Des études montrent que le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est bénéfique pour la peau en raison de ses propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antioxydantes.Lorsqu’il est appliqué directement sur la peau (topiquement), l’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme peut favoriser la cicatrisation des plaies ou aider à gérer des affections comme l’eczéma et l’acné.

1. Nettoie et exfolie

Généralement, les gens utilisent du vinaigre de cidre de pomme pour nettoyer et exfolier la peau ou éliminer les cellules mortes de la peau. Se laver régulièrement le visage avec des solutions de vinaigre de cidre de pomme peut éliminer les débris, la saleté, les huiles et les bactéries, contribuant ainsi à une peau plus saine.

Ces solutions peuvent servir d’alternative aux savons ou nettoyants agressifs. De plus, le vinaigre de cidre de pomme est généralement moins cher que de nombreux nettoyants et produits exfoliants sur le marché.

2. Tonifie la peau

Le vinaigre de cidre de pomme peut également être un ingrédient des toniques pour la peau pour rafraîchir la peau, favoriser l’hydratation et rétablir l’équilibre du pH. Les toniques pour la peau sont également couramment utilisés pour rafraîchir la peau ou pour préparer la peau avant de se maquiller.

Étant donné que l’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes, il peut également protéger et préserver l’hydratation en luttant contre la sécheresse et les irritations.

3. Traite l’acné

Le vinaigre de cidre de pomme peut être un remède naturel contre l’acné du visage ou d’autres zones sujettes à l’acné, comme le dos ou les épaules. Les propriétés antimicrobiennes de l’acide acétique ciblent les bactéries et l’inflammation qui contribuent à l’acné.

Dans une étude, des chercheurs ont découvert que des solutions contenant du vinaigre de cidre de pomme perturbaient la Cutibactérie acnés biofilm, une couche de bactéries collectées sur la peau. La perturbation du biofilm peut empêcher la formation de boutons ou de points noirs.

4. Gère les poussées d’eczéma

L’eczéma (dermatite atopique) est une maladie inflammatoire chronique qui provoque des poussées de plaques cutanées enflammées, squameuses, démangeaisons et irritées.De nombreuses personnes utilisent le vinaigre de cidre de pomme comme remède maison pour soulager les démangeaisons, prévenir les infections et protéger la barrière protectrice naturelle de la peau. Cela peut également aider en cas de prurit, c’est-à-dire des démangeaisons dues à une maladie rénale chronique.

Cependant, l’utilisation du vinaigre de cidre de pomme pour traiter l’eczéma est controversée. Une étude récente a révélé que le vinaigre de cidre de pomme avait peu d’effet surS. aureusbiofilm bactérien observé avec l’eczéma.D’autres recherches ont montré que les traitements au vinaigre de cidre de pomme peuvent provoquer sécheresse et irritation.

5. Éclaircit les imperfections

Certaines personnes essaient d’appliquer des solutions de vinaigre de cidre de pomme pour éclaircir les taches de vieillesse ou les imperfections. L’acide acétique contenu dans le vinaigre de cidre de pomme est un ingrédient des produits utilisés pour traiter la kératose séborrhéique et les taches brunes ou noires non cancéreuses.

Dans une étude, la plupart des personnes atteintes de kératose séborrhéique l’ont vu se résoudre avec une combinaison d’acide acétique, d’autres acides organiques, de sels de zinc et de cuivre.Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre cet effet.

6. Aide à guérir les infections

Les propriétés antimicrobiennes du vinaigre de cidre de pomme sont bien établies. La recherche montre que l’utilisation de solutions de vinaigre de cidre de pomme sur les plaies ou les coupures réduit efficacement les bactéries et rétablit l’équilibre du pH de la peau, ce qui contribue à la protéger.

De plus, le vinaigre de cidre de pomme peut aider la peau à absorber les antibiotiques pour traiter les infections et prévenir le biofilm bactérien.

7. Apaise les piqûres d’animaux marins

Le contact avec des méduses, des éponges de mer, certains coraux ou d’autres créatures marines peut provoquer une réaction toxique douloureuse ou piquante au niveau de la peau. Le vinaigre de cidre de pomme agit pour désactiver le venin et constitue la première ligne de traitement pour ce type de blessure. Bien qu’il ne soit pas efficace pour tous les types, il peut traiter la douleur et l’inflammation et empêcher l’aggravation de la maladie.

8. Peut soulager le psoriasis du cuir chevelu

Certains rapports en ligne indiquent que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à soulager les démangeaisons du cuir chevelu associées au psoriasis. Les partisans suggèrent d’utiliser une solution diluée (1:1) appliquée plusieurs fois par semaine.

Cependant, les recherches soutenant cet avantage font défaut. En outre, au moins une étude a examiné des approches complémentaires pour traiter les affections cutanées, notamment le psoriasis. Les auteurs de l’étude ont constaté que des traitements comme le vinaigre de cidre de pomme n’apportaient aucun bénéfice.

9. Pourrait neutraliser les odeurs de pieds

Certaines personnes utilisent du vinaigre de cidre de pomme pour réduire les odeurs de pieds causées par des infections fongiques comme le pied d’athlète. Habituellement, le vinaigre de cidre de pomme est dilué et utilisé dans un bain de pieds aussi souvent que nécessaire pour obtenir un soulagement.

Des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme peut agir comme un désinfectant naturel en raison de ses propriétés antifongiques et antimicrobiennes.Cependant, aucune étude de haute qualité n’a encore été menée sur son utilisation comme traitement du pied d’athlète.

Méthodes et étapes de candidature

Dans la plupart des cas, le vinaigre de cidre de pomme doit être dilué avant utilisation. L’utilisation du produit complet peut entraîner des irritations ou des brûlures, surtout si votre peau est sensible. Il existe différentes manières de le diluer en fonction de l’utilisation que vous envisagez de faire.

Nettoyant

Le vinaigre de cidre de pomme du commerce contient généralement environ 4 % d’acide acétique. Cependant, pour la plupart des utilisations topiques à domicile, vous devrez ajuster cette concentration et la diluer avec de l’eau.

Pour préparer une solution nettoyante au vinaigre de cidre de pomme à la maison:

1. Ajoutez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à ¼ tasse d’eau tiède.
2. Utilisez la solution comme nettoyant pour le visage ou comme savon.
3. Lavez votre visage régulièrement, en veillant à l’hydrater ensuite.

Tremper

Le trempage dans du vinaigre de cidre de pomme et de l’eau peut aider à préserver la barrière naturelle de la peau et à gérer des affections comme l’eczéma.

Utiliser du vinaigre de cidre de pomme comme trempage:

1. Remplissez une baignoire d’eau.
2. Ajoutez 3-4 tasses de vinaigre de cidre de pomme.
3. Faire tremper pendant environ 15 minutes.
4. Rincer à l’eau froide.

Tonique

Vous pouvez incorporer le tonique cutané ACV à votre routine pour exfolier et revitaliser la peau.

Pour fabriquer votre propre toner ACV:

1. Mélangez une partie de vinaigre de cidre de pomme avec deux parties d’eau pour préparer la solution.
2. Après avoir soigneusement lavé votre visage, utilisez un flacon pulvérisateur ou un coton pour appliquer la solution.
3. Ensuite, appliquez une lotion pour préserver l’humidité et un écran solaire pour vous protéger des rayons UV.

Traitement des imperfections et des taches

Parallèlement à un nettoyage en profondeur, les applications directes de vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à traiter les boutons et les imperfections au fur et à mesure qu’ils se forment. Dans le cadre d’une routine de soins de la peau plus large, les propriétés antibactériennes du vinaigre de cidre de pomme peuvent aider à prévenir et à gérer l’acné.

Utiliser le vinaigre de cidre de pomme sur les imperfections:

1. Rassemblez un coton-tige ou une balle stérile.
2. Appliquez le vinaigre de cidre de pomme directement sur les zones touchées.
3. Répétez quotidiennement au besoin.

Qu’en est-il des injections ou des suppléments de vinaigre de cidre de pomme ?

Bien que le vinaigre de cidre de pomme topique puisse aider à améliorer la santé de la peau, sa consommation peut favoriser la santé globale. La recherche montre qu’il peut aider à réduire la glycémie et à gérer le cholestérol, entre autres avantages.

Réactions potentielles et effets secondaires

Généralement, le vinaigre de cidre de pomme est bien toléré lorsqu’il est appliqué sur la peau, mais il peut causer des problèmes, surtout s’il est mal utilisé.

• Brûlures et irritations cutanées: Le vinaigre de cidre de pomme peut provoquer des brûlures et irriter la peau, ce qui est plus fréquent chez les nourrissons ou les enfants.
• Dermatite de contact : le vinaigre de cidre de pomme peut provoquer une réaction allergique cutanée accompagnée d’une éruption cutanée accompagnée de démangeaisons en réponse au nickel. Cette réaction peut survenir lors d’une exposition topique au vinaigre de cidre de pomme et en le buvant.
• Aggravation des symptômes de l’eczéma: Le vinaigre de cidre de pomme est souvent utilisé pour traiter l’eczéma, mais peut également aggraver la maladie. Dans une étude, la majorité de ceux qui l’utilisaient quotidiennement ont ressenti une irritation.