9 avantages du thé à la sauge et effets secondaires

Découvrez les 9 avantages pour la santé du thé à la sauge, comment le préparer et ses effets secondaires.

Les avantages pour la santé du thé à la sauge contiennent une capacité étendue et prouvée à réduire l’anxiété, à prévenir le cancer, à atténuer les symptômes de la ménopause, à détoxifier le corps, à aider à perdre du poids, à réduire la glycémie, à stimuler l’appétit, à soulager l’estomac et à renforcer le système immunitaire.

Ils contiennent un composé chimique volatil appelé thuyone qui peut être dangereux lorsqu’il est consommé en grande quantité.

Cependant, une consommation modérée de thé à la sauge, surtout si vous n’avez pas de problèmes de foie ou de reins, ne devrait pas avoir d’effets secondaires indésirables.

Qu’est-ce que le thé Salvia?

Le thé à la sauge est fabriqué à partir des feuilles de la plante de sauge, scientifiquement connue sous le nom de Salvia Officinalis, qui est originaire de la région méditerranéenne et est devenue l’une des herbes les plus appréciées dans les applications culinaires du monde entier.

Cependant, les fortes concentrations de vitamine A , C, famille B, K et E, ainsi que de cuivre, de fibres, de calcium, de fer et de magnésium rendent cette herbe très populaire dans les applications médicinales, comme une tasse de thé délicieuse et rajeunissante. de sauge.

9 avantages pour la santé du thé à la sauge

Le thé à la sauge est très bénéfique pour les personnes aux prises avec des niveaux élevés de stress oxydatif, d’anxiété, d’obésité, de toxicité élevée, de diabète, de problèmes digestifs, d’immunité faible, de mauvaise circulation et de problèmes de sommeil , ainsi que pour les femmes en ménopause.

1.- Bienfaits du thé à la sauge pour les femmes

L’utilisation la plus connue du thé à la sauge est peut-être celle de régulateur de la ménopause, en particulier dans le cas des bouffées de chaleur.

Des études ont montré une nette diminution des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées qui utilisent régulièrement ce thé.

En plus des réductions d’autres symptômes de la ménopause, tels que les sautes d’humeur et les vessies hyperactives.

2.- Bienfaits du thé à la sauge pour perdre du poids

Bien que le thé à la sauge puisse être un stimulant de l’appétit, il est également bien connu pour abaisser le taux de cholestérol LDL, ce qui peut aider à réduire votre obésité globale et à augmenter la vitesse de votre métabolisme.

Le riche mélange d’antioxydants aide également à prévenir le stress oxydatif et l’usure du métabolisme, ce qui peut entraîner un dépôt de graisse.

3.- Détoxifie le corps

En tant que diurétique naturel et stimulant pour le foie et les reins, les bienfaits du thé à la sauge pour la santé peuvent accélérer le processus d’élimination des toxines du corps par l’urine.

Cela peut réduire le stress sur le système lymphatique, ainsi que sur les reins et le foie.

Ce thé induit également la transpiration, ce qui aide à détoxifier le corps à travers la peau.

4.- Avantages du thé à la sauge pour le diabète

Cette tisane est capable d’abaisser le taux de sucre dans le sang au repos dans le corps, ce qui peut aider à soulager la tension dans le pancréas et à prévenir les pics et les chutes dangereux de glucose et d’insuline que les patients diabétiques craignent.

Pour les personnes non diabétiques , mais à risque de développer le trouble, le thé à la sauge peut être une mesure préventive efficace.

 

5.- Booster la circulation

Les niveaux importants de fer dans les bienfaits du thé à la sauge signifient qu’il peut aider à stimuler la circulation, car le fer est un élément clé des globules rouges.

Avec des globules rouges supplémentaires, le corps peut oxygéner plus efficacement les cellules et les membres du corps pour améliorer la réparation et la fonction.

6.- Effets antioxydants

Les bienfaits du thé à la sauge contiennent plusieurs antioxydants puissants, notamment des flavonoïdes et des acides phénoliques, ainsi que plusieurs enzymes antioxydantes, qui peuvent rechercher et neutraliser les radicaux libres avant qu’ils ne provoquent un stress oxydatif, une mutation et une apoptose dans le corps.

Cela peut aider à prévenir et à atténuer la gravité des maladies chroniques et du vieillissement prématuré, entre autres choses.

7.- Soulage l’anxiété

Le thé à la sauge est considéré comme un stimulant, mais il peut également avoir des qualités calmantes sur l’humeur et les nerfs tout en améliorant la concentration et la mémoire.

La recherche a montré que les effets de la sauge peuvent aider à améliorer les performances dans des situations de stress élevé et à réduire l’anxiété chronique.

8.- Augmenter l’appétit

Pour ceux qui se remettent d’un accident, d’une intervention chirurgicale ou d’une maladie de longue durée, il peut être important de manger beaucoup de nourriture pour retrouver de l’énergie.

Les bienfaits du thé à la sauge pour la santé ont des propriétés stimulantes de l’appétit qui peuvent vous aider à retrouver ces kilos.

9.- Bienfaits du thé à la sauge pour la digestion

Les propriétés anti-inflammatoires du thé à la sauge et ses antioxydants peuvent calmer les maux d’estomac et favoriser une digestion saine.

Les qualités antibactériennes et antivirales de cette herbe peuvent également aider à équilibrer la microflore dans l’intestin, ce qui aidera à soulager les flatulences excessives, les ballonnements, les crampes et la constipation .

 

Comment faire du thé à la sauge

Faire du thé à la sauge est assez facile à la maison, ne nécessitant rien de plus que des feuilles de sauge fraîches ou séchées, de l’eau et du miel si vous voulez adoucir la saveur forte.

Si vous avez de la sauge dans votre jardin d’herbes aromatiques, ramassez simplement quelques-unes de ces feuilles et enveloppez-les dans une serviette humide au réfrigérateur jusqu’à ce que vous soyez prêt à les utiliser.

Vous pouvez également acheter des feuilles de sauge séchées, qui doivent être conservées dans un récipient hermétique dans un endroit frais, sombre et sec.

Ingrédients:

• 2 cuillères à café de feuilles de sauge fraîches (ou 1 cuillère à café de feuilles de sauge séchées)

• 1 tasse d’eau (filtrée)

• Tranches de miel , de citron ou d’orange (au goût, si désiré)

Procédures:

• Étape 1 – Portez l’eau à ébullition dans une petite casserole, puis retirez l’eau du feu.

• Étape 2 – Ajoutez les feuilles de sauge (fraîches ou séchées) à l’eau et laissez infuser pendant 5 à 7 minutes.

• Étape 3 – Filtrer le mélange pour retirer les feuilles de sauge.

• Étape 4 : Versez le thé dans une tasse, ajoutez du miel ou du citron selon vos envies et dégustez !

Effets secondaires du thé à la sauge

Certains types de sauge contiennent différents niveaux de produits chimiques, y compris la thuyone, qui peut causer des dommages au foie et aux reins, ainsi que des convulsions, s’ils sont consommés en quantités excessives.

Bien que les effets secondaires du thé à la sauge soient rares, il est important d’être conscient des complications possibles.

-Pression artérielle

En raison de la nature hypotensive de la sauge, si vous prenez déjà des médicaments contre l’hypertension, comme la warfarine, il y a un risque que votre tension artérielle chute trop bas, ce qui peut entraîner des étourdissements et est très dangereux si vous subissez une intervention chirurgicale.

– Sucre dans le sang

Le thé à la sauge est souvent prescrit pour abaisser la glycémie et réguler les symptômes chez les patients diabétiques.

Cela peut mal interagir avec d’autres médicaments établis pour abaisser la glycémie, entraînant une hypoglycémie.

-Saisies

La thuyone est un produit chimique qui peut provoquer des convulsions lorsqu’il est consommé en grande quantité. Par conséquent, si vous souffrez d’une maladie convulsive telle que l’épilepsie, le thé à la sauge n’est peut-être pas la meilleure option de tisane.

-Déséquilibre hormonal

Étant donné que ce thé peut affecter l’équilibre hormonal et avoir des effets semblables à ceux des œstrogènes sur le corps.

Certains cancers peuvent être aggravés par un excès d’œstrogène, alors parlez-en à votre oncologue avant d’ajouter ce remède à base de plantes à votre alimentation.

– Affection rénale ou hépatique

Certains composés actifs de la sauge peuvent affecter négativement le foie et les reins à long terme et avec une consommation excessive, donc si vous avez une faiblesse préexistante du foie ou des reins, le thé à la sauge peut faire plus de mal que de bien.

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