« Massothérapie » est un terme qui comprend diverses techniques. Généralement, les massothérapeutes frottent, pressent ou manipulent les tissus mous et les muscles du corps. Ils utilisent généralement leurs mains et leurs doigts, mais peuvent également utiliser leurs coudes, leurs avant-bras ou leurs pieds.
Massage Suédois :
Dans ce type de massage, le massothérapeute utilise de longs coups, des mouvements circulaires profonds, des vibrations, des pétrissages et des tapotements. Le massage sportif fait pour athlète ressemble au massage suédois et est adapté selon les exigences des athlètes. Le massage des points de déclenchement et le massage des tissus profonds en sont quelques exemples. Ils se concentrent sur les points de déclenchement myofasciaux (nœuds musculaires), qui sont sensibles et douloureux à la pression et entraînent des symptômes dans d’autres parties du corps.
Massage aromathérapie :
Comme son nom l’indique, les huiles essentielles sont utilisées dans ce type de massage. Le massothérapeute sélectionne les huiles en fonction des besoins de chacun. Ce massage est utile pour dynamiser, détendre, réduire le stress, etc. L’huile de lavande est l’une des huiles essentielles les plus couramment utilisées pour le massage aromathérapeutique.
Massage aux pierres chaudes :
Les pierres lisses sont chauffées et placées sur des points précis du corps. Cela aide à détendre et à réchauffer les muscles tendus et aide également à équilibrer les centres énergétiques du corps. Une légère pression avec les pierres peut également être appliquée par le massothérapeute.
Massage des tissus profonds :
Les couches profondes des muscles et du tissu conjonctif sont ciblées dans ce type de massage. Il est bénéfique pour les muscles chroniquement tendus/tendus ou les muscles douloureux, le stress répétitif, les patients en convalescence après une blessure ou ayant des problèmes posturaux. Les patients peuvent se sentir sensibles pendant 1 à 2 jours après un massage des tissus profonds. Les techniques de friction ou les coups lents sont utilisés à travers le grain du muscle par le massothérapeute.
Massage thaï:
Le massage thaïlandais aide à équilibrer les énergies du corps en exerçant une légère pression sur certains points du corps. Les étirements et les compressions sont également pratiqués en massage thaï. Le massage thaïlandais est très énergisant par rapport aux autres types de massages. Il aide à réduire le stress et à améliorer l’amplitude des mouvements et la flexibilité.
Massages de grossesse :
Également connu sous le nom de massage prénatal, le massage de grossesse devient très populaire auprès des femmes enceintes. Les massothérapeutes doivent être qualifiés en massage de grossesse pour connaître la bonne façon de placer et de soutenir le corps de la femme enceinte pendant le massage ainsi que des connaissances sur la modification des techniques de massage. Le massage de grossesse est utile pour diminuer l’enflure, réduire le stress/l’anxiété, soulager les douleurs et la dépression. Ce massage est personnalisé selon les besoins spécifiques d’une femme.
Massages sportifs :
Le massage sportif est spécialement conçu pour les athlètes ou les personnes impliquées dans des sports ou d’autres activités physiques. L’accent est mis sur la prévention et le traitement des blessures et sur l’amélioration des performances de l’athlète. Il existe un mélange de techniques utilisées dans un massage sportif. Les coups utilisés sont plus rapides que le massage suédois. La technique couramment utilisée est l’étirement facilité qui aide à détendre les muscles et à augmenter la flexibilité.
Massage du dos:
Les muscles du dos et ses problèmes sont concentrés dans ce type de massage. Peu de cliniques de massage/spas offrent des massages du dos de 30 minutes.