Le basilic ou tulsi, est une feuille verte aromatique aux propriétés médicinales utilisée dans les soupes, les salades et de nombreuses autres cuisines en raison de sa saveur. Ces feuilles à base de plantes d’Inde contiennent des nutriments tels que des protéines, des vitamines, des fibres, des minéraux et d’autres nutriments essentiels. Voici les détails des nutriments contenus dans le tulsi par 21,20 g basés sur les “Valeurs de référence pour l’étiquetage nutritionnel” de la Food and Drug Administration des États-Unis :
Nutriments des feuilles de Tulsi
- Vitamine K 94 mcg
- Manganèse 24 mg
- Cuivre 08
- Vitamine A 91 mcg EAR
- Vitamine C 82mg
- Calcium 52mg
- Fer 67mg
- Folate 42 mcg
- Magnésium 57mg
- Acides gras oméga-3 07 g
Outre ces nutriments, les avantages du tulsi empêchent également la coagulation du sang et renforcent les os ou vous pouvez lire les avantages pour la santé du basilic . L’autre avantage est pour la grossesse. Bien que de nombreux chercheurs affirment que les feuilles peuvent provoquer une fausse couche ou accoucher avant terme, de nombreuses recherches affirment également qu’elles sont assez économes à consommer pendant la grossesse. De plus, les avantages pour la santé de manger des feuilles de Tulsi pendant la grossesse sont ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des feuilles de basilic :
- Aide à réguler la coagulation du sang
Tulsi contient une grande quantité de vitamine K qui peut être utile pour la santé et la sécurité du bébé et de la mère pendant la grossesse. On pense qu’il prévient le risque de perte de sang, en particulier pour les caillots sanguins. Bien que les caillots sanguins soient rares pendant la grossesse, vous pouvez au moins essayer de les prévenir en mangeant du tulsi. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des poivrons violets .
- Augmente l’immunité
L’immunité de la mère pendant la grossesse est importante à prendre en compte. La raison en est qu’il préviendra ou contre de nombreuses infections. La prévention des infections peut se faire grâce à des vitamines telles que la vitamine A, la vitamine C, la riboflavine, la niacine et bien d’autres. Outre les vitamines, les minéraux qu’il contient tels que le zinc, le phosphore, le magnésium, le cuivre et autres assurent une bonne santé et permettent à la mère de profiter de la grossesse. Ou vous pouvez lire les bienfaits du bain de glace .
- Prévient l’anémie
Le fer est un nutriment qui fournit une bonne hémoglobine où il peut également stimuler les globules rouges, en particulier pour la grossesse. De plus, il aide à réduire le risque d’anémie, fournit plus d’énergie et évite également la fatigue. Surtout lorsqu’elle est enceinte, la mère est sensible à l’anémie et a besoin de plus d’énergie qu’auparavant. Ou vous pouvez lire les traitements de l’anémie .
- Prend en charge les os du fœtus
Le manganèse contenu dans le tulsi aide à former les os et les cartilages du bébé. Surtout, il sera utile pour réduire le stress oxydatif qui peut causer des dommages cellulaires à la mère. Ou vous pouvez lire les avantages du calcium .
- Aide à la croissance et au développement sains du bébé
Une croissance et un développement sains sont liés à la vitamine A qui est riche en tusil. Les autres avantages concernent le développement du cœur, des yeux, des poumons et du système nerveux.
- Fournit un approvisionnement en sang sain
Basilic également riche en folate qui est important pour l’approvisionnement en sang pendant la grossesse. Cela augmentera l’approvisionnement en sang, ce qui peut également empêcher le bébé du risque d’anomalie.
- Nettoie le système dans le corps
Le système dans le corps a toujours des déchets, y compris pendant la grossesse et il doit être évité pour le rendre plus sain. Essayez de consommer du basilic qui contient beaucoup d’antioxydants et il nettoiera le système corporel des déchets.
Précautions de manger Tulsi pendant la grossesse
Certains des avantages pour la santé de manger des feuilles de Tulsi pendant la grossesse sont importants, tandis que certaines précautions doivent également être prises en compte par la mère et voici les précautions :
- Provoque des problèmes de santé
L’eugénol ou l’oril en tusil sera dangereux pour la santé s’il est en excès. Cela accélérera les battements du cœur, des brûlures à la bouche et à la gorge, une respiration superficielle, des convulsions, des étourdissements, du sang dans les urines et même le coma.
- Provoque des effets hypoglycémiants
Une consommation excessive de tusil conduira la mère à des effets hypoglycémiants nocifs. Cela signifie également qu’il abaissera les niveaux de sucre dans le sang, puis entraînera de l’irritabilité, des tremblements, des tremblements et même des étourdissements.
- Contractions utérines
Basé sur l’étude, tulsi précipitera les contractions de l’utérus, mais l’étude n’est toujours pas claire. De plus, certains médecins évitent les herbes aux mères enceintes et allaitantes. Ou vous pouvez lire les causes des douleurs abdominales pendant la grossesse .
- Induire des effets anticoagulants
Tulsi a des propriétés anticoagulantes, de sorte que les mères atteintes d’un trouble de la coagulation sanguine ne devraient pas consommer d’herbes. La raison en est que cela entraînera des saignements prolongés.
D’après les détails des avantages pour la santé de manger des feuilles de Tulsi pendant la grossesse et aussi les mises en garde, nous savons maintenant que le tulsi est absolument sain. Mais, pour s’assurer qu’il sera utile pour la santé, les mères ne doivent pas en consommer en excès ou juste en quantités appropriées.
De plus, la mère doit laver les herbes avant de les consommer car elles peuvent contenir des bactéries et des parasites nocifs pouvant entraîner des infections et des affections. La chose la plus importante à faire est également de ne pas oublier de consulter le médecin avant d’en manger pendant la grossesse.
