Il y a beaucoup d’avantages du lait dans l’Ayurveda. Il peut être une bonne source de calcium, de vitamine D, de protéines et bien d’autres. Basé sur l’Ayurveda, il existe différents aliments appelés « Rasayana ». Rasayana signifie qu’il est très nourrissant et peut facilement revitaliser notre corps. Dans l’Ayurveda, le lait est l’un des meilleurs produits de la ferme qui peut rendre votre esprit et votre corps plus sains.
Il existe huit types de lait basés sur l’Ayurveda. La classification est basée sur l’origine des vaches. Le lait a divers nutriments qui sont excellents pour les organes vitaux comme le cerveau, le cœur et les yeux. De plus, c’est une excellente source de protéines et de graisses, ce qui est excellent pour la forme physique. Et aussi, son calcium est très important pour votre os.
Valeur nutritive du lait à partir de 100g
| Nutritif | Montant |
| Eau | 88 % |
| Calories | 61 |
| Monoinsaturé | 0,81g |
| Crabes | 4,8g |
| Protéine | 3,2 g |
| Du sucre | 5,1g |
| Saturé | 1,87g |
| Fibre | 0g |
| Graisse | 3.3g |
| Gras trans | ~ |
| Oméga 3 | 0.08g |
| Oméga-6 | 0,12g |
| Polyinsaturés | 0,2g |
Pour cette raison, notre équipe a créé une liste des avantages pour la santé du lait Ayurveda pour vos références.
- Alternative au lait maternel
Un lait maternel est très important pour le bébé. Il donne toute la nutrition qui est très vitale pour le bébé. En outre, le lait maternel présente également de nombreux avantages pour la santé des adultes . Cependant, cela peut être un désastre si la production de lait maternel est si faible. Heureusement, le lait de vache peut être une excellente alternative pour remplacer le lait maternel.
- Améliorer l’immunité
Laissons le corps combattre la maladie ! Une grande immunité est si importante pour tout le monde. Dans ce cas, l’un des avantages pour la santé de boire du lait tous les jours est l’immunité. Cela peut aider à prévenir les maladies et vous empêcher de tomber malade facilement. Selon l’Ayurveda et la science moderne, le lait de vache est parfait pour améliorer votre système immunitaire.
- Améliore l’intelligence et la mémoire
Le lait basé sur l’Ayurveda peut améliorer Medha ou l’intelligence, ce qui est également excellent pour renforcer votre mémoire. En bref, c’est le meilleur complément pour votre cerveau.
- Pour les os
Tout le monde sait que le lait est bon pour nos os. Un autre avantage pour la santé du lait dans l’Ayurveda, il peut être une bonne source de vitamine D qui est parfaite pour absorber le calcium. Et la bonne nouvelle est que le lait est si riche en calcium. En plus de consommer du lait tous les jours, vous devriez également profiter des bienfaits de l’exercice pour la santé des os , afin d’assurer votre santé physique.
- Détendre votre esprit
Un autre avantage pour la santé du lait dans l’Ayurveda est l’amélioration de “Saatva Guna” qui peut vous faire sentir positif. Cela peut libérer votre stress et vous faire sentir détendu. Donc, c’est une bonne idée d’avoir un verre de lait après le travail.
- Excellent supplément pour les personnes âgées
Boire du lait pour les personnes âgées est très recommandé pour aider leur os à se régénérer et réparer sa fracture. En dehors de cela, le lait peut rendre les personnes âgées plus saines et améliorer leur endurance. De plus, vous pouvez tirer davantage parti des bienfaits du lait au gingembre pour la santé . Ils ne se fatigueront pas facilement s’ils consomment du lait quotidiennement.
- Pour Femme Enceinte
La grossesse est un moment important pour tout le monde. Pour vous assurer d’avoir la nutrition nécessaire à la grossesse. Tout comme les avantages pour la santé de la grenade pendant la grossesse , les avantages pour la santé du lait dans l’Ayurveda peuvent améliorer la santé de la mère et du bébé. Ensuite, la protéine peut être un excellent complément cérébral pour le bébé. De plus, sa graisse peut être une excellente source d’énergie pour la mère.
Conclusion
Sans aucun doute, le lait est très important pour notre santé. Cela peut nous rendre en forme et prévenir de nombreuses maladies. J’espère que vous apprécierez notre article sur les bienfaits du lait pour la santé dans l’Ayurveda.
