Si vous recherchez de bons aliments pour soutenir la fonction digestive, le yogourt pourrait être le bon choix. Comme mentionné dans les avantages pour la santé du yogourt bulgare , le yogourt est riche en probiotiques ou bonnes bactéries, et il stocke également une variété d’avantages qui sont importants pour la santé du corps.
Le yogourt est fabriqué à partir de lait et de crème frais qui ont été pasteurisés, puis fermentés avec des cultures bactériennes vivantes et incubés à une certaine température pour favoriser la croissance bactérienne. Le processus produira alors du lactose et de l’acide lactique comme saveur distinctive du yogourt.
Tout type de yaourt, comme les avantages du yaourt turc par exemple, contient une bonne quantité de calcium et de protéines, c’est un excellent combo pour une vie saine. Cependant, la quantité n’est pas toujours la même car elle dépend du type de yaourt que vous consommez. Même si on pense qu’il est bon pour le bon fonctionnement du système digestif, manger du yaourt a toujours des règles que vous devrez peut-être suivre.
Le yaourt n’est pas un nouveau venu dans la section des aliments sains, il est même connu de tous depuis de nombreuses générations comme une source de nutrition et de friandise naturelle et le meilleur ami du système digestif. Ne s’arrêtant pas là, le yogourt est également utilisé par de nombreuses personnes pour rendre leur alimentation moins ennuyeuse.
Le yogourt contient des protéines animales, soit environ 1,5 gramme de protéines par once de yogourt. De nombreuses vitamines accompagnent également les protéines, comme la B2, la B12, le potassium, le phosphore, le magnésium et aussi le calcium. Il existe également certains yaourts enrichis en vitamine D, dont les bienfaits du yaourt habib .
Manger du yaourt tous les jours est souhaitable pour la plupart des gens, car il a aussi un goût agréable et sain, que demander de plus ? Même dans ce cas, de nombreuses personnes commencent à se demander s’il est sûr ou non de consommer du yaourt quotidiennement. Les gens sont préoccupés par les effets secondaires qui persistent encore dans leur esprit.
Ce qui le rend génial, c’est que sa fonction n’est pas seulement limitée au traitement de votre santé intérieure, mais aussi à la beauté physique. En effet, nombreux sont ceux qui souhaitent profiter des bienfaits du yaourt pour la peau en en faisant un soin naturel sous forme de masque ou de gommage. Avez-vous déjà essayé d’utiliser du yaourt pour votre peau ?
1. Hydrate la peau
D’une centaine de grammes de yaourt nature comme les bienfaits du yaourt grec , dont 88 grammes sont de l’eau. La forte teneur en eau du yaourt peut vous aider à réhydrater la peau terne et sèche, ce qui donne une peau souple, élastique et plus lumineuse.
Préparez 4 cuillères à soupe de yaourt nature, 1 cuillère à soupe de cacao en poudre et 1 cuillère à soupe de miel. Combinez-les tous ensemble et mélangez bien. Après cela, appliquez-le sur tout le visage et le cou et laissez-le reposer pendant 30 minutes, puis rincez abondamment, et la dernière étape consiste à sécher votre visage avec une serviette.
2. Surmonter l’acné
Vous avez des problèmes de peau terne ? N’en dites pas plus, car le yogourt peut toujours vous aider à traverser cette épreuve. La teneur en zinc et les composés acides du yogourt, par exemple, peuvent vous aider à surmonter les problèmes d’acné tenaces.
C’est une méthode facile et simple d’appliquer du yaourt sur un coton sur les zones acnéiques. Laissez agir toute la nuit, puis rincez à l’eau froide le lendemain.
3. Prévient les rides
Saviez-vous que l’acide lactique du yaourt est également utile pour traiter les ridules du visage ? En utilisant un gommage à base de yaourt, vous pouvez vous débarrasser des couches de cellules mortes de la peau et des germes de rides qui font apparaître votre visage vieillissant prématurément.
Vous n’avez besoin que de 2 cuillères à soupe de yaourt nature et 1 cuillère à soupe d’avoine. Mélangez-les ensemble et appliquez-les bien sur la zone de votre visage et de votre cou, et massez doucement pendant 15 minutes. Terminez le tout en rinçant la zone avec de l’eau jusqu’à ce qu’elle soit propre.
4. Supprime les taches noires sur le visage
En plus de donner les avantages du yaourt aux tout-petits , le yaourt peut également traiter les tâches d’amélioration de la peau en la rendant plus traitée et nettoyée des points noirs.
Ceux-ci peuvent être quelque chose comme des cicatrices d’acné ou de petits accidents. Même si l’on peut faire confiance au yogourt seul pour ce problème, c’est encore mieux une fois que vous le combinez avec du jus de citron.
Préparez 1 cuillère à soupe de yaourt et ½ cuillère à café de jus de citron. Mélangez les deux dans un bol, puis appliquez-le sur les boutons. La raison derrière ce traitement est l’acide lactique contenu dans le yogourt qui enlèvera la couche la plus externe de la peau, ce qui aidera la couche de peau en dessous à remonter vers le haut, éliminant ainsi les imperfections du visage.
5. Supprime les yeux de panda
De nombreux nouveaux parents ou travailleurs de nuit font l’expérience de ce que nous appelons les yeux de panda, les cernes qui montrent le dévouement d’un travail pendant la nuit. Cela peut interférer avec votre apparence quotidienne et vous devez trouver un moyen agréable de traiter cela. Eh bien, le yaourt peut en fait aider à le réduire, parfaitement et gentiment.
Ce que vous devez faire, c’est du coton et du yaourt, et c’est tout. Préparez un coton propre et appliquez un peu de yaourt, puis utilisez-le autour des zones des cernes. Les propriétés anti-inflammatoires du yogourt peuvent réduire les poches sous les yeux et l’acide lactique aide à réduire ces cernes.
6. Soulage les coups de soleil
Avez-vous déjà eu un coup de soleil auparavant ? C’est une sensation de piqûre lorsque votre peau est trop exposée aux rayons UV, ce qui fait que votre peau devient rouge avec toutes les démangeaisons et les sensations de «brûlure». Eh bien, si vous n’avez plus de crème solaire, le yaourt est la solution.
