Peu de gens pourraient entendre les avantages pour la santé de Pelmeni. Ils pourraient même se demander ce qu’est Pelmeni, car trouver ce type de nourriture dans d’autres pays, à l’exception de son pays d’origine, ne sera pas une chose facile. Pelmeni lui-même vient des pays russes. Ce sont de si petites boulettes qui servent avec de la viande à l’intérieur. Par conséquent, il a un goût délicieux et fournit beaucoup de nutriments. Pelmeni est principalement consommé par les Sibériens et généralement consommé pendant leur journée de tradition. C’est pourquoi la nourriture est rare à trouver dans d’autres pays.
Recettes Pelmeni
Si vous êtes curieux et prévoyez de faire cette nourriture maison, il sera préférable de vérifier ci-dessous les ingrédients et les instructions.
Ingrédients
1/2 tasse de farine blanche
1/2 tasse d’eau
1/4 lb de bœuf
1/4 lb de porc
1/2 oignon
1 sel
1 poivre
Instruction
- La première consiste à préparer la pâte en mélangeant la farine, l’eau et 1/2 c. sel.
- Pétrir le mélange et laisser reposer 30 minutes.
- Mélanger le boeuf, le porc, les oignons, le sel, le poivre et l’ail ensemble.
- Coupez la pâte en trois morceaux de taille égale puis roulez chaque morceau en un gâteau plat très fin.
- Mettez un peu de viande mélangée au centre de chaque gâteau plat et pliez la pâte en deux et rejoignez les bords pour les sceller.
- Pincez les coins ensemble.
- Faire bouillir les pelmeni dans de l’eau salée pendant sept minutes.
- Servez-les dans des assiettes creuses avec de la crème sure ou dans un bouillon.
Teneur en éléments nutritifs de Pelmeni
Dans chaque portion de cet aliment contiendra différentes listes de nutriments. Par conséquent, si vous voulez savoir combien de vitamines et de minéraux recevoir après avoir consommé des pelmeni, mieux vaut vérifier les listes ci-dessous :
- 1245 calories
- 90gr de matière grasse
- 135 mg de sodium
- 68gr de glucides
- 2gr de sucres
- 2gr de fibre
- 37gr de protéines
- 4 mg de vitamine C
- 2 mg de fer
- 62 mg de calcium
Avantages pour la santé de Pelmeni
Grâce aux listes de nutriments ci-dessus, il n’est pas étonnant que les pelmeni puissent apporter de nombreux avantages. Vous trouverez ci-dessous plusieurs avantages pour la santé des pelmeni qui peuvent être atteints par toute personne qui en consomme fréquemment.
1. Ajouter de l’énergie
Les pelmeni contiennent beaucoup de glucides et de calories. Par conséquent, consommer cet aliment apportera suffisamment d’énergie pour effectuer les activités quotidiennes. Les mêmes avantages de boire du sirop de dattes de lion avec du lait qui est également bon pour ajouter de l’énergie au corps. Cela aidera le corps à effectuer toutes les choses du matin au soir sans avoir faim. Il est également bon de fournir la plénitude dans l’après-midi. Par conséquent, la boulette est un bon choix pour les collations de l’après-midi.
2. Améliorer le métabolisme
Consommer cette boulette fonctionnera également de manière efficace pour améliorer le système de métabolisme du corps. Il réussira à augmenter le taux métabolique du corps, de sorte que le garçon sera plus efficace pour brûler les aliments en énergie nécessaire. Les mêmes bienfaits pour la santé de la salade mesclun qui sont également bons pour améliorer le système métabolique du corps.
3. Renforcer l’immunité
Apparemment, la boulette est également riche en vitamine C. Tout le monde sait que la vitamine C est un bon moyen de mieux gérer le système immunitaire. Par conséquent, les mêmes bienfaits pour la santé que la schinacée de l’hydraste , la consommation de pelmeni pourront être l’un des moyens de renforcer l’immunité du corps et d’éviter toute infection bactérienne ou virale. Cela conduira le corps à ne pas tomber facilement malade aussi.
4. Cerveau optimal
La viande à l’intérieur de cette boulette apportera suffisamment de protéines pour le cerveau. Par conséquent, un autre avantage pour la santé des pelmeni est d’améliorer la cellule neuronale et de gérer efficacement un cerveau optimal. Les mêmes avantages du poisson gelfilte qui sont également bons pour améliorer la pensée et l’esprit en raison de la teneur en protéines de la nourriture.
5. Évitez l’anémie
Pelmeni contient un certain nombre de fer pour le corps lorsqu’il est consommé fréquemment. Par conséquent, il parviendra à fournir les besoins en cellules sanguines et à réduire la possibilité d’éviter l’anémie. Les mêmes avantages de la baie de dinde pour l’anémie qui agit efficacement pour améliorer le nombre de globules rouges et éviter également l’anémie.
Recommandation de consommer Pelmeni
Même cet aliment contient plusieurs avantages, cela ne signifie pas qu’il n’a pas d’effets secondaires. Par conséquent, pour obtenir les meilleurs avantages et éliminer le risque, il sera préférable de vérifier les recommandations ci-dessous :
- Ne consommez pas les aliments en cas de symptômes d’allergie tels que des démangeaisons ou des rougeurs cutanées.
- Méfiez-vous si vous ressentez des vomissements et des nausées après avoir consommé la nourriture, cela pourrait être dû au fait que les ingrédients ne sont plus frais. Par conséquent, évitez de continuer à manger la nourriture pour réduire les effets secondaires.
- Trop de consommation entraînera la possibilité de diabète et de risque cardiovasculaire. Par conséquent, limitez la portion à consommer tous les jours.
Ce sont tous les avantages pour la santé de Pelmeni qui, apparemment, peuvent gérer un système corporel sain. Toute la teneur en éléments nutritifs de cet aliment peut bénéficier efficacement au corps. Cependant, assurez-vous de consulter les listes de recommandations ci-dessus pour éviter tout effet secondaire pouvant survenir lors de la consommation de pelmeni. Grâce à une consommation appropriée, vous obtiendrez des avantages appropriés. Bonne boulette avec pelmeni!
