5 façons naturelles de se débarrasser de la pression et de la douleur des sinus

La sinusite est une affection caractérisée par une inflammation du tissu qui tapisse les sinus. Dans des circonstances normales, les sinus sains sont remplis d’air et non bloqués. Cependant, lorsque les sinus se bouchent, au lieu d’air, ils se remplissent de liquide et il est possible que des germes commencent à se développer et provoquent une infection des sinus. Les sinus ont tendance à se boucher à cause du rhume ou des allergies saisonnières. Lorsque les sinus se bouchent, les gens ressentent une pression dans les sinus en raison des voies nasales bloquées. Étant donné que les sinus ne peuvent pas s’écouler, cela entraîne une inflammation et des douleurs dans la tête, le visage et le nez. Pour les personnes qui souffrent d’une telle pression des sinus, il devient même difficile de vaquer à leurs activités quotidiennes en raison de la congestion nasale., douleur et autres symptômes associés à la sinusite. Bien qu’il existe de nombreux traitements en vente libre pour soulager les symptômes des sinus, il existe également de nombreux remèdes maison efficaces qui peuvent vous aider à soulager la pression et la douleur des sinus. Vous pouvez toujours envisager d’essayer ces remèdes naturels avant d’opter pour l’utilisation de médicaments.

Où sont situés les sinus ?

Les sinus se trouvent dans quatre zones principales de votre visage, notamment sur votre front, sur vos joues, derrière vos yeux et à l’arrière de votre tête, ainsi que sur votre nez et entre vos yeux. Par conséquent, lorsque vos sinus se bouchent et ne peuvent pas s’écouler, ils provoquent une inflammation et des douleurs dans la tête, le nez et le visage, les zones où ils sont présents.

5 façons naturelles de se débarrasser de la pression et de la douleur des sinus

Il existe de nombreuses causes de pression et de douleur dans les sinus. Le principal facteur est l’inflammation de la muqueuse du nez et des sinus entraînant une pression et des douleurs au visage et à la tête. Bien qu’il existe des médicaments en vente libre pour soulager la pression et la douleur des sinus, votre médecin peut également vous prescrire des médicaments qui vous aideront à soulager la douleur et la pression. Cependant, il est préférable de considérer d’abord certaines des méthodes naturelles qui peuvent aider à soulager la douleur des sinus et à réduire l’inflammation, soulageant ainsi la pression des sinus. Ces méthodes naturelles sont efficaces non seulement pour réduire le gonflement des sinus, mais elles fluidifient également les sécrétions de mucus et améliorent également le drainage des sinus. Examinons quelques-unes de ces façons naturelles de soulager la pression et la douleur des sinus.

  1. Soulager la pression et la douleur des sinus avec la vapeur/l’humidité

    Lorsque vos sinus sont bloqués, il devient difficile de respirer. De plus, le mucus sec et épais dans les voies sinusales et dans votre nez peut former des croûtes qui empêchent le liquide sinusal de s’écouler et emprisonnent également les virus et autres particules. De plus, l’air sec et les sinus secs augmentent la pression des sinus et peuvent causer des maux de tête et des douleurs. La vapeur est un moyen efficace et sûr d’ajouter de l’humidité à l’air, ce qui aidera à humidifier vos voies sinusales ainsi que votre nez. Cela aidera également à éclaircir le mucus qui peut s’être épaissi avec le temps. Bien que vous puissiez utiliser un bateau à vapeur, un autre moyen efficace de soulager la pression des sinus consiste à prendre une douche chaude et à respirer la vapeur pour obtenir un soulagement de la pression des sinus. Un humidificateur est une solution à plus long terme pour soulager la pression des sinus et ses symptômes. Si vous ajoutez de l’huile d’eucalyptus à votre bain, vous pourrez accélérer le processus de récupération de la pression des sinus, car l’eucalyptus contient un agent cicatrisant appelé cinéole qui accélère la guérison de la sinusite. L’huile d’eucalyptus aide également à dégager vos voies respiratoires et à réduire la congestion nasale.

  2. Rincez vos voies nasales pour soulager naturellement la pression et la douleur des sinus

    Le lavage salin est un remède naturel bien connu et efficace pour aider à soulager la pression des sinus et les symptômes de la douleur. Un lavage salin aidera à éclaircir le mucus et à l’évacuer de votre nez. De nombreux médecins sont d’avis que les lavages salins doivent être considérés comme la première ligne de défense contre la sinusite. Les sprays salins sont un moyen efficace de soulager la pression des sinus. Les sprays salins utilisés pour un rinçage salin contiennent du sel qui augmente l’humidité dans votre nez et réduit également la pression des sinus naturellement. Les sprays salins sont facilement disponibles dans toutes les pharmacies, ou vous pouvez également en fabriquer un vous-même en utilisant de l’eau distillée, du bicarbonate de soude et du sel sans iode.

  3. La bromélaïne peut soulager la pression et la douleur des sinus

    La bromélaïne se trouve naturellement dans les tiges d’ananas et est également vendue comme supplément. La bromélaïne est utilisée comme remède naturel depuis de nombreuses années par les combattants pour réduire l’enflure après les combats. Le supplément de bromélaïne est efficace pour réduire l’inflammation dans les voies nasales et ainsi soulager naturellement la pression des sinus. Cependant, avant d’utiliser la bromélaïne, vous devrez consulter votre médecin pour vous assurer que la bromélaïne n’interagit avec aucun des autres médicaments que vous prenez. Et assurez-vous de suivre les instructions de dosage exactes.

  4. Une bonne nuit de sommeil est tout ce dont vous avez besoin pour soulager naturellement la pression et la douleur des sinus

    Parfois, une bonne nuit de sommeil est tout ce dont le corps a besoin pour se guérir et se débarrasser de la sinusite et de la pression des sinus. Le sommeil amène votre cerveau à libérer des hormones qui stimulent la croissance des tissus et, au repos, votre corps est également capable de fabriquer des globules blancs nécessaires à la fixation des bactéries et des virus. Évitez de vous adonner à des activités qui vous exciteront avant de vous coucher et évitez également de consommer des stimulants juste avant le coucher, par exemple des boissons contenant de la caféine. Une fois que votre corps se repose correctement, vous remarquerez une réduction de la pression des sinus et cela accélérera également votre temps de récupération. Vous pouvez également prendre des somnifères naturels si cela vous aide à mieux dormir.

  5. Restez hydraté pour soulager naturellement la pression des sinus

    Bien que cela ressemble à un conseil de vieillesse, il est en fait vrai que rester hydraté gardera vos sinus humides et réduira la pression des sinus. Boire de l’eau tout au long de la journée est un excellent moyen de soulager la pression des sinus. En dehors de cela, éviter les boissons alcoolisées ou les boissons contenant de la caféine vous permettra de vous sentir rafraîchi et hydraté. Une ligne directrice moyenne serait de boire au moins huit à dix verres d’eau par jour pour soulager la pression des sinus.

    Bien que vous deviez, bien sûr, garder l’eau comme premier choix, vous pouvez également retenir les liquides en ayant ce qui suit :

    • Légumes et fruits à base d’eau.
    • Glaçons.
    • Soupes au bouillon.
    • Thé.

    Vous saurez que vous êtes suffisamment hydraté lorsque la couleur de votre urine devient claire.

Conclusion

La pression des sinus est sans aucun doute douloureuse et inconfortable. Outre l’utilisation de méthodes de traitement traditionnelles telles que les analgésiques et les décongestionnants, ces remèdes maison peuvent également vous soulager. Cependant, si même après une semaine, vos symptômes de pression des sinus continuent de vous troubler, vous devriez demander l’avis de votre médecin car il est possible qu’une infection se soit installée et que vous ayez besoin d’antibiotiques pour vous aider à récupérer et à vous débarrasser. l’infection et soulager la pression des sinus.

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