Jambes douloureuses sans raison: ce que cela signifie selon la science

Vous avez mal aux jambes sans raison et vous vous demandez pourquoi vous avez mal aux jambes en marchant ou en vous reposant? Des ischio-jambiers douloureux, des muscles serrés du mollet ou des douleurs derrière le genou peuvent affecter votre qualité de vie. Des crampes aux jambes lancinantes, des muscles raides, des douleurs douloureuses ou des picotements sur une jambe sont tous des types de douleur associés aux jambes douloureuses.

Bien sûr, vos jambes ne sont pas douloureuses sans aucune raison. La douleur est généralement le symptôme que quelque chose ne va pas. Il est possible que vous ayez tendu un muscle de la jambe sans vous en rendre compte, pincé un nerf dans le dos ou que vos muscles douloureux des jambes se soient progressivement développés quelques jours après l’exercice. Des affections comme les varices, l’arthrite ou la tendinite peuvent rendre vos jambes douloureuses sans être conscient que ces problèmes ont causé des douleurs aux jambes.

Même si vous ne connaissez pas la raison des douleurs aux jambes, il est généralement possible d’identifier la cause sous-jacente.

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Dans cet article, je vais examiner les causes pour lesquelles vos jambes semblent douloureuses sans raison. Savoir ce qui se cache derrière les douleurs aux jambes peut aider à traiter la cause de la douleur et à prévenir d’autres malaises aux jambes à l’avenir.

Pourquoi les jambes peuvent être douloureuses sans raison

Vos jambes sont soumises à beaucoup de pression chaque jour, et de petites blessures ou déchirures apparemment insignifiantes dans les muscles, les ligaments ou les nerfs de vos jambes peuvent causer de la douleur sans raison apparente. De plus, l’inflammation de vos articulations ou des problèmes avec vos veines pourraient être des raisons «invisibles» de douleurs aux jambes.

Certaines des principales raisons de la douleur dans vos jambes sans cause évidente peuvent inclure:

  • Les crampes musculaires et les douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS) peuvent rendre vos jambes douloureuses longtemps après la fin de l’exercice.
  • Un nerf sciatique pincé peut provoquer des douleurs lancinantes sur une jambe, une sensation de brûlure, des picotements ou un engourdissement et des difficultés à bouger le pied.
  • Les varices ou un caillot de sang peuvent provoquer une douleur lancinante dans vos mollets, des crampes musculaires ou des douleurs dans les jambes après s’être assis ou debout.
  • Des tensions répétitives sur les muscles ou les ligaments de vos jambes peuvent provoquer une blessure aux ischio – jambiers , une lésion du LCA ou une oppression du mollet.

Muscles douloureux des jambes sans raison

Si vous avez des jambes douloureuses et que vous ne pouvez pas penser à une raison pour laquelle elles vous font mal, voici quelques-unes des principales causes des muscles endoloris des jambes.

Crampes ou spasmes musculaires des jambes

Les crampes ou les spasmes des jambes peuvent affecter les muscles des mollets et provoquer divers degrés de douleur et de tiraillement dans la partie inférieure de la jambe sans raison. Le spasme musculaire est également appelé cheval Charley et il peut affecter n’importe quel muscle, mais les chevaux Charley sont les plus courants. Les chevaux Charley sévères peuvent causer des douleurs musculaires qui peuvent durer de quelques heures à un jour.

Le journal Medical Hypotheses a rapporté que les crampes aux jambes et les douleurs au genou affectent de nombreuses personnes. En fait, l’usure des jambes passe inaperçue pour beaucoup jusqu’à ce qu’elles développent une raideur de la jambe ou des douleurs musculaires des membres inférieurs. 1

En outre, la revue Georgian Medical News a publié une étude montrant que le surpoids peut provoquer des crampes aux jambes sans blessure apparente. En fait, environ la moitié des personnes en surpoids déclarent souffrir de crampes aux jambes fréquentes. Les raisons sont souvent associées à une insuffisance veineuse chez les personnes obèses. 2

Les médecins recommandent que les étirements peuvent aider à résoudre les crampes aux jambes et à réduire la fréquence des crampes nocturnes.

Douleur musculaire d’apparition retardée (DOMS)

Une douleur dans les jambes due à une douleur musculaire d’apparition retardée peut survenir quelques jours après l’exercice et il peut donc sembler qu’il n’y ait aucune raison à la douleur.

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Selon le Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , la douleur musculaire ne se produit pas toujours immédiatement après l’exercice. Des courbatures et des douleurs aux jambes peuvent se développer entre 24 et 48 heures après un exercice intense. La douleur affecte généralement les muscles sous les genoux et peut provoquer des crampes, des douleurs lors du déplacement d’une ou des deux jambes et une perte de force musculaire. 3

Pour aider à soulager les muscles endoloris des jambes qui se sont développés sans raison apparente, les médecins recommandent d’utiliser des coussinets chauffants humides pour soulager la douleur. Veuillez lire mon article pour plus d’informations sur la façon dont les traitements thermiques peuvent apaiser les douleurs musculaires .

Jambes douloureuses sans raison: problèmes liés aux nerfs

Vous pouvez avoir mal aux jambes sans savoir pourquoi si vous avez des problèmes de nerfs dans le bas du dos ou la hanche.

Sciatique

Vous pourriez ressentir des muscles des jambes extrêmement douloureux sans raison si vous souffrez de sciatique. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais la pression sur le nerf sciatique peut provoquer une douleur lancinante intense dans une jambe et le bas du dos. Dans certains cas, la sciatique peut causer des douleurs aux jambes qui atteignent le pied ou les orteils.

Le journal BMJ rapporte que le symptôme le plus courant de la sciatique est une douleur aux jambes irradiant du bas du dos. Dans la majorité des cas, la jambe douloureuse causée par une sciatique est le résultat d’une hernie discale dans la région lombaire qui appuie sur le nerf sciatique. Les autres symptômes de la sciatique peuvent inclure: 4

  • Picotements dans les pieds ou les orteils
  • Douleur constante dans une fesse
  • Abattre la douleur sur une jambe
  • Faiblesse de la jambe

Si vous pensez que la sciatique est la cause de vos muscles extrêmement douloureux sans raison, vous pouvez essayer ces étirements de yoga ou faire de l’exercice avec une balle de tennis pour libérer le nerf sciatique. D’autres façons de traiter les symptômes de la sciatique comprennent l’utilisation d’un rouleau en mousse pour les maux de dos et le trempage dans un bain de sel d’Epsom .

Syndrome de piriforme

Une douleur aux jambes sans cause apparente pourrait être causée par une tension dans les muscles de vos jambes qui exercent une pression sur votre nerf sciatique.

La publication StatPearls dit que le syndrome du piriforme est lorsque le muscle de votre fesse devient enflammé ou irrité. Cela peut affecter le nerf sciatique provoquant des douleurs douloureuses dans une jambe. Le syndrome du piriforme peut provoquer des douleurs dans les cuisses et des picotements ou des engourdissements dans la partie inférieure de la jambe. 5

Les étirements et l’échauffement avant une activité physique active peuvent aider à prévenir les douleurs aux jambes et aux fesses. Vous pouvez également essayer d’utiliser certaines huiles essentielles pour les douleurs musculaires . L’huile de menthe poivrée, l’huile de camomille ou l’huile de lavande ne sont que quelques huiles essentielles qui aident à détendre les muscles tendus et à soulager la douleur.

Nerf pincé dans la hanche

Parce que vos jambes contiennent un réseau complexe de nerfs, un nerf pincé dans la hanche ou le bas du dos peut provoquer une douleur extrême et une douleur inexpliquée aux jambes.

Selon les médecins de la clinique Mayo, un nerf pincé peut provoquer de la douleur et de la sensibilité le long de la voie nerveuse. Cela peut provoquer des brûlures sur une ou les deux jambes, des jambes douloureuses, une faiblesse musculaire ou une sensation d’épingles et d’aiguilles. 6

Douleur lancinante aux jambes sans raison: problèmes liés aux veines et caillots sanguins

Des douleurs lancinantes ou des douleurs dans le bas des jambes peuvent être causées par des problèmes liés à la circulation sanguine et aux veines.

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Varices

Les varices peuvent causer beaucoup d’inconfort dans vos jambes qui semblent provoquer des douleurs musculaires aléatoires.

Les chercheurs des National Institutes of Health disent que les varices sont des veines gonflées ou tordues, généralement dans la jambe. Vous ne vous rendez peut-être pas compte que les varices sont la cause de douleurs aux jambes, car les veines qui ne sont pas mauvaises peuvent entraîner une douleur lancinante profonde. Habituellement, la sensation de lourdeur dans les jambes est pire vers la fin de la journée. 7

Les varices peuvent provoquer des douleurs dans les jambes sans raison apparente pendant la nuit. Cela peut parfois ressembler à des crampes dans vos mollets ou des démangeaisons à l’arrière de votre jambe.

Pour aider à se débarrasser des varicosités et des varices, vous pouvez essayer d’utiliser un mélange d’ huiles essentielles pour aider à améliorer la circulation sanguine dans vos jambes . De plus, faites de l’activité physique modérée, allongez-vous les jambes levées ou portez des chaussures confortables ou essayez ces conseils pour améliorer l’état des varices .

Thrombose veineuse profonde (caillot de sang)

Un caillot de sang dans la jambe peut être à l’origine d’une douleur inexpliquée ou d’une sensation de brûlure au niveau du mollet ou de la cuisse. Vous ne pouvez pas voir un caillot de sang et cela signifie que cette raison pour les jambes douloureuses n’est pas apparemment évidente. En fait, ce n’est que lorsque le caillot de sang présente d’autres symptômes graves qu’une personne comprend pourquoi elle a mal aux jambes.

Selon le Journal of Blood Medicine , la thrombose veineuse profonde (TVP) se produit lorsque le caillot sanguin se développe dans une veine profonde, généralement dans la partie inférieure de la jambe ou la cuisse. Dans de nombreux cas, la TVP ne présente aucun symptôme. Cependant, une douleur inexpliquée au bas de la jambe et une sensibilité au mollet peuvent être l’un des premiers signes. Parallèlement à une douleur intense au mollet, une personne peut remarquer que ses jambes ou ses pieds sont enflés et chauds au toucher. 8

Un caillot de sang dans vos veines peut avoir des conséquences potentiellement fatales. Par conséquent, il est important de consulter rapidement un médecin si vous remarquez des signes de thrombose veineuse profonde (TVP) . En fait, la douleur dans les mollets est l’un des 7 types de douleur que vous ne devriez jamais ignorer .

Maladie de l’artère périphérique (MAP)

Avoir des mollets endoloris sans raison pourrait être dû à une maladie artérielle périphérique. Le PAD se développe lorsque les artères des jambes se rétrécissent en raison d’une accumulation de plaque.

La revue Archives of Medical Science explique que la maladie artérielle périphérique des jambes peut expliquer la raison de la douleur aux jambes en marchant. Si vous souffrez de MAP, vous pouvez également ressentir une fatigue musculaire des jambes après l’exercice. Dans les cas graves, la maladie artérielle périphérique des jambes et des pieds peut entraîner des ulcères, un manque de circulation et une gangrène. 9

Pour prévenir les symptômes de la MAP, il est important de faire régulièrement de l’exercice pour améliorer la circulation sanguine . Cela aidera non seulement à maintenir votre système vasculaire en bonne santé, mais aussi à prévenir les maladies coronariennes .

Muscle serré du mollet sans raison

Pourquoi vos muscles du mollet peuvent-ils être douloureux sans raison? Examinons de plus près quelques-unes des raisons les plus courantes auxquelles vous n’avez peut-être pas pensé.

Attelles de tibia

Vous pouvez avoir des douleurs musculaires au mollet et des tibias lancinants sans raison si vous avez des attelles tibiales. La raison pour laquelle beaucoup ne pensent pas aux attelles tibiales causant des douleurs musculaires du mollet est qu’elles peuvent être causées par des chaussures incorrectes, des pieds plats ou des muscles du tronc faibles.

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Selon le Dr Tyler Wheeler sur WebMD, les attelles de tibia peuvent provoquer une inflammation des muscles du mollet le long du bord de votre tibia. Cela peut également rendre le devant de vos mollets douloureux lorsque vous marchez, courez ou sautez. D’autres complications des attelles tibiales sont un mouvement restreint de la jambe affectée et une faiblesse musculaire. dix

Tendinite d’Achille

Vous pourriez ressentir des muscles serrés du mollet sans raison si vous avez un dommage au tendon d’Achille. La raison pour laquelle beaucoup de gens ne pensent pas à cela comme une cause de douleur lancinante dans le muscle inférieur de la jambe est que des dommages peuvent survenir sans raison spécifique.

Les médecins de l’American Academy of Orthopedic Surgeons disent qu’une cause majeure de tendinite d’Achille est la souche répétitive. Très souvent, aucune blessure spécifique n’endommage le tendon d’Achille. Cependant, le résultat est une étanchéité et une raideur dans le muscle du mollet. De plus, vous pouvez ressentir de graves douleurs à la jambe inférieure un jour ou deux après l’exercice. 11

Le repos et la glace sur la jambe affectée peuvent généralement aider à soulager la douleur dans le muscle du mollet.

Autres causes de douleurs aux jambes sans raison

Blessure à la cuisse

Même si une blessure aux ischio-jambiers semble être une raison évidente pour les jambes douloureuses, certains types de blessures aux ischio-jambiers provoquent des douleurs aux jambes sans cause identifiable.

Le Dr Benjamin Wedro sur eMedicineHealth dit que beaucoup de gens ne se souviennent pas qu’ils ont endommagé leurs ischio-jambiers. De plus, comme la douleur aux ischio-jambiers peut se développer progressivement, vous pourriez vous tromper en pensant que vous avez des douleurs aux jambes sans raison. Une blessure aux ischio-jambiers peut également provoquer un gonflement et une sensibilité au haut de la cuisse . 12

Lésion du ligament croisé antérieur (LCA)

Une pression répétée sur votre genou sur une période de temps peut vous faire penser que vous avez mal aux jambes sans raison. Les microtraumatismes répétés peuvent causer des douleurs aux ligaments et aux muscles, et il est difficile de déterminer la cause exacte.

Par exemple, le Journal of Orthopedic Research a rapporté que les blessures de stress fréquentes sur votre ligament croisé antérieur (LCA) dans votre genou peuvent provoquer une tension lors du déplacement de votre genou. Cela peut provoquer une fatigue et une faiblesse dans l’articulation du genou, ce qui peut entraîner une blessure au LCA plus grave. 13

Neuropathie diabétique

Le diabète peut endommager les nerfs de vos membres, entraînant une douleur soudaine ou des à-coups dans les jambes ou les bras sans raison apparemment.

Les médecins des National Institutes of Health disent que la douleur, les picotements ou la perte de sensation dans les jambes peuvent affecter les troubles du nerf diabétique. Il est important de contrôler la glycémie pour prévenir les lésions nerveuses causées par le diabète. 14

Muscles endoloris sans raison

Très souvent, la cause spécifique des muscles endoloris peut être difficile à cerner, car elle se produit progressivement ou est liée à une condition médicale sous-jacente.

Lésion de fatigue répétitive

Des blessures insignifiantes mais fréquentes à vos muscles peuvent provoquer des douleurs musculaires inexpliquées. Parfois, le début d’une douleur progressive peut se produire au cours d’une semaine ou deux, ou vous pourriez soudainement avoir des muscles tendus douloureux.

Selon le Dr Laurence Knott sur Patient.info, les microtraumatismes répétés peuvent affecter tous les muscles de votre corps. Une surutilisation répétée des muscles peut progressivement développer des symptômes douloureux et inconfortables. Ceux-ci comprennent: 15

  • Douleur lancinante profonde dans vos muscles
  • Étanchéité musculaire
  • Picotements
  • Engourdissement

Au fil du temps, la douleur peut être présente dans le muscle affecté même s’il n’y a aucune raison apparente de la douleur.

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Fibromyalgie

La fibromyalgie est une douleur chronique qui peut affecter vos muscles dans n’importe quelle partie de votre corps, y compris les muscles de vos jambes. Parce que de nombreux médecins ne savent pas exactement ce qui cause ce type de douleur chronique, cela peut être décrit comme une douleur sans raison spécifique.

Une étude publiée dans la revue Arthritis & Rheumatology a rapporté le lien entre la douleur musculaire et la fibromyalgie. De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie se plaignent de douleurs musculaires généralisées sans raison – ce qui signifie qu’il n’y avait pas de déclencheur évident pour la douleur. Des études ont également révélé que la fibromyalgie perturbe les habitudes de sommeil, affecte la démarche et provoque une faiblesse musculaire. 16

Pour plus d’informations sur la gestion des symptômes de la fibromyalgie, veuillez lire mon article sur les aliments à éviter en cas de douleur chronique et D-Ribose pour la douleur chronique .

maladie de Lyme

Les symptômes de la maladie de Lyme peuvent survenir des semaines, voire des mois après la piqûre de tique et signifient qu’une personne pourrait penser qu’il n’y a aucune raison de douleur musculaire.

La maladie de Lyme est transmise par les tiques et est courante aux États-Unis et en Europe. Selon le Journal de l’American Academy of Orthopedic Surgeons, les symptômes de la maladie de Lyme peuvent commencer à apparaître jusqu’à 30 jours après la morsure. Cela signifie que de nombreuses personnes ne réalisent même pas qu’elles ont été mordues. Après l’apparition d’une éruption cutanée, des douleurs articulaires peuvent survenir, en particulier l’articulation du genou peut commencer à gonfler et devenir douloureuse 2 à 4 semaines après les premiers symptômes. 17

Les médecins disent également que des épisodes récurrents de douleurs musculaires peuvent survenir pendant plusieurs mois après la morsure et même évoluer en arthrite chronique.

Lupus

Les conditions auto-immunes peuvent provoquer divers degrés de douleur et de faiblesse musculaires bien avant que la maladie ne soit diagnostiquée.

La revue Arthritis Care & Research rapporte que le lupus érythémateux systémique (LED) peut provoquer des douleurs musculaires inexpliquées. Dans certains cas, le lupus peut entraîner une incapacité physique en raison de douleurs aux jambes lors de la marche et d’une faible force musculaire. 18

Douleurs aux jambes, aux mollets et aux cuisses: autres causes

Certaines autres conditions peuvent provoquer des douleurs dans les jambes et une contraction des muscles du mollet qui peuvent ou non être tout à fait évidentes.

Arthrite

Le journal Sports Health affirme que l’ arthrose du genou peut affecter les muscles de la hanche, les ischio-jambiers et les quadriceps. Cela peut entraîner des douleurs articulaires, une tension musculaire des jambes et une faiblesse des jambes. Il pourrait également y avoir d’autres facteurs difficiles à diagnostiquer qui font mal aux deux jambes sans raison évidente. 19

Kyste de Baker

Un gonflement derrière la douleur aux genoux et aux jambes sans raison évidente pourrait être dû à un kyste de Baker. Vous saurez que vous avez un kyste de Baker si vous avez des kystes exorbités derrière votre genou. Les médecins disent que le liquide qui remplit l’articulation du genou peut également provoquer une douleur aiguë au genou. 20

Goutte

Sans s’en rendre compte, la goutte peut également affecter votre jambe et provoquer des douleurs dans les jambes et une tension musculaire. Le journal Arthritis Care & Research dit que les poussées de goutte peuvent causer de graves douleurs aux pieds qui peuvent nuire à la démarche d’une personne et entraîner une invalidité temporaire. 21

Zona

Vous pourriez être perplexe pourquoi vous avez des douleurs lancinantes dans les deux jambes sans raison apparente si le zona est à blâmer pour votre douleur à la jambe. Le journal BMC Research Notes dit que le virus de l’herpès zoster peut affecter la moelle épinière et provoquer des symptômes de douleur de type sciatique. 22

Quand consulter un médecin si vos jambes souffrent sans raison apparente

Cela peut être très frustrant si vous avez mal aux jambes sans raison. Dans certains cas, vous devez consulter un médecin pour savoir exactement ce qui fait mal à une ou deux jambes.

Les médecins de la clinique Mayo disent que si vous ne savez pas pourquoi vos jambes sont douloureuses, vous devriez consulter votre médecin dans les circonstances suivantes:

  • Douleur musculaire inexpliquée, douleur au genou ou douleur à la hanche
  • Gonflement, rougeur ou chaleur dans votre mollet
  • Votre jambe est enflée et vous ne savez pas pourquoi
  • Les deux jambes semblent enflées et cela s’accompagne de difficultés respiratoires
  • Douleur, sensibilité ou douleurs articulaires qui ne disparaissent pas après quelques jours d’utilisation de remèdes maison
  • Vous avez de graves douleurs aux jambes sans raison

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