5 conseils efficaces pour vaincre la fièvre en toute sécurité

Vous pouvez aider à faire tomber la fièvre avec des remèdes maison simples comme du repos, des liquides et des mesures de confort comme un bain tiède ou des compresses fraîches. Les médicaments en vente libre peuvent traiter la fièvre et les symptômes associés, mais vous aurez peut-être besoin d’un médecin pour diagnostiquer et traiter leur cause.

1. Reposez-vous suffisamment

Si vous ou votre enfant avez de la fièvre, le repos est important. Toute activité peut faire monter votre température.

Une fièvre est un signe que votre corps combat une infection. Diriger l’énergie de votre corps pour soutenir le système immunitaire peut vous aider à vous rétablir, alors restez à la maison et reposez-vous au lieu d’aller à l’école ou au travail.

Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent que vous ou votre enfant soyez sans fièvre pendant 24 heures, sans utiliser de médicaments pour réduire la fièvre, avant de retourner à l’école ou au travail.

2. Buvez beaucoup de liquides

Boire beaucoup de liquides est nécessaire pour éviter la déshydratation en cas de fièvre. Une forte fièvre peut augmenter le risque de déshydratation.Les vomissements et la diminution de l’appétit sont également fréquents lors d’infections et de maladies, et cette perte de liquide peut encore augmenter le risque de déshydratation.

Une déshydratation sévère peut entraîner :

• Maladie liée à la chaleur
• Rythme cardiaque rapide et pression artérielle basse
• Déséquilibres électrolytiques (minéraux dans votre corps)
• Problèmes rénaux et changements d’urine
• Convulsions ou affection impliquant des changements de conscience et des mouvements involontaires

Boire des liquides frais peut également aider à faire baisser la fièvre.L’eau et les boissons pour sportifs sont de bons choix.

3. Prenez un bain tiède

Un bain tiède peut aider à réduire la fièvre et à vous détendre afin que vous puissiez mieux dormir.Évitez l’eau chaude et assurez-vous de sortir de la baignoire une fois que l’eau commence à refroidir.

Ne prenez pas de bain ou de douche froide et évitez d’utiliser de la glace. Un bain froid peut sembler une bonne idée si vous êtes en train de brûler, mais cela peut provoquer des frissons qui peuvent augmenter la fièvre.De plus, les frissons consomment des calories, qui peuvent brûler votre énergie si vous ne mangez pas bien à cause d’une maladie.

4. Restez au frais

Lorsque vous avez de la fièvre, il peut être utile de rester dans un environnement frais. Maintenez la température de la pièce basse (entre 70 et 74 degrés F) et portez des vêtements amples faits d’un tissu léger et respirant.

Si vous avez des frissons, vous pouvez vous reposer sous vos couvre-lits ou vous envelopper dans une couverture, mais veillez à ne pas surchauffer. Si vous transpirez, il est préférable de ne pas rester dans cet environnement plus chaud.

Placer un chiffon rafraîchissant ou une compresse froide sur le front est un moyen courant de faire baisser la fièvre. Mais parlez-en à votre médecin avant d’utiliser des sacs de froid ou de glace sur la peau, car ils peuvent en fait augmenter plutôt que réduire la température corporelle en raison des frissons actifs.Dans certains cas, une crise fébrile peut survenir lorsqu’un bain froid modifie trop rapidement la température d’un enfant.

5. Prenez des médicaments

Un antipyrétique (antipyrétique) peut agir rapidement et soulager les symptômes en quatre à huit heures. Ils comprennent des médicaments en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme Advil (ibuprofène).

La plupart des antipyrétiques en vente libre peuvent être utilisés chez les adultes et les enfants, mais les doses varient. Si un enfant de moins de 3 mois a de la fièvre, contactez un pédiatre ou un professionnel de la santé spécialisé dans la garde des enfants avant d’utiliser un médicament contre la fièvre.

Tylenol peut être utilisé chez les enfants pesant au moins 24 livres, tandis qu’Advil peut être administré aux enfants de 6 mois ou plus.

Avertissement concernant l’aspirine chez les enfants
Sauf indication contraire de votre médecin, l’aspirine doit être évitée chez les enfants et les adolescents, car elle peut entraîner une maladie potentiellement mortelle connue sous le nom de syndrome de Reye.

Ce qu’il ne faut pas faire

En plus d’éviter les bains ou douches froides, il y a d’autres choses que vous ne devriez jamais faire lorsque vous avez une forte fièvre :

• Frottements alcoolisés :Un massage à l’alcool consiste à frotter le corps avec de l’alcool isopropylique, qui procure une sensation de fraîcheur lors de son évaporation. L’alcool à friction ne fait en réalité rien pour réduire la fièvre et peut provoquer des frissons.L’alcool peut être toxique lorsqu’il est absorbé par la peau. 
• Surmédication :La prise de doses élevées de médicaments contre la fièvre peut augmenter le risque d’effets secondaires. Les AINS peuvent entraîner des maux d’estomac et des saignements gastriques, tandis que le Tylenol peut endommager le foie.
• En négligeant les étiquettes des produits :Les remèdes multi-symptômes contre le rhume et la grippe contiennent souvent des ingrédients inattendus, comme des AINS ou de l’aspirine, pour réduire l’inflammation.Cela peut entraîner un surdosage si vous avez déjà administré un autre AINS, ou un risque de syndrome de Reye avec l’aspirine.

Pendant que votre système immunitaire combat une infection, vous pouvez surveiller les signes d’amélioration grâce au traitement contre la fièvre. La transpiration et les frissons ont tendance à disparaître à mesure que la fièvre diminue. Avec une infection, vous commencerez probablement à vous sentir mieux et à avoir plus d’énergie à mesure que votre corps guérit.

Quand appeler un fournisseur de soins de santé

Une fièvre peut être préoccupante à tout âge, mais le moment où agir peut varier selon le groupe d’âge. Cependant, consultez toujours un médecin si la fièvre s’accompagne de maux de tête sévères, de difficultés respiratoires ou d’autres symptômes inquiétants.

La durée d’une fièvre dépend de facteurs tels que la cause spécifique et votre état de santé sous-jacent, mais la plupart des fièvres devraient disparaître en quelques jours. Si votre fièvre ne répond pas aux médicaments à la maison ou dure plus de trois à cinq jours, consultez un professionnel de la santé.

La fièvre n’est pas toujours préoccupante, mais contactez le pédiatre de votre enfant si vous ne savez pas si sa fièvre nécessite un traitement.

Quand la fièvre est-elle trop élevée chez les adultes ?

Pour les adultes, une fièvre de 103 degrés F qui ne répond pas aux médicaments doit être évaluée par un professionnel de la santé.

Cherchez des soins immédiats si vous présentez également des symptômes tels que :

• Fort mal de tête
• Fortes douleurs à l’estomac
• Nausées ou vomissements constants
• Difficulté à respirer
• Nuque raide
• Sensibilité à la lumière
• Éruption inhabituelle, surtout avec de petites taches
• Confusion mentale ou difficultés d’élocution
• Saisies

Fièvre chez les enfants plus âgés

Les fièvres chez les enfants sont courantes. Il n’y a généralement aucune raison de s’alarmer tant que le comportement de l’enfant est normal, mais une fièvre supérieure à 102 degrés F devrait inciter à appeler le pédiatre.

Vous devez consulter immédiatement si :

• La fièvre dure depuis plus de trois à cinq jours.
• L’enfant réagit moins que d’habitude ou a un mauvais contact visuel avec vous.
• La fièvre s’accompagne de maux de tête sévères ou d’une raideur de la nuque.
• De la fatigue, des vomissements ou des problèmes d’alimentation surviennent.
• Des maux d’oreilles, des maux de gorge ou de la bave sont présents.
• Il y a des changements dans la miction (par exemple, quantité, couleur ou douleur).
• L’enfant a des convulsions.

Cherchez des soins immédiats pour un enfant qui a de la fièvre après avoir été laissé dans une voiture chaude.

Fièvre chez les nourrissons et les bébés (jusqu’à l’âge de 3 ans)

Pour les nourrissons et les bébés, une fièvre inexpliquée est toujours une préoccupation. Cherchez des soins immédiats si un nourrisson de moins de 3 mois développe de la fièvre, si l’enfant n’agit pas comme lui-même ou si vous êtes inquiet.

Chez les enfants âgés de 3 mois à 3 ans, une fièvre supérieure à 100,4 degrés F peut être traitée avec de l’acétaminophène. Discutez avec votre pédiatre du bon dosage.

En cas de doute quant à savoir si une fièvre est dangereusement élevée ou non, faites toujours preuve de prudence et appelez un médecin ou visitez le centre de soins d’urgence ou la salle d’urgence le plus proche.