Découvrez les 5 avantages choquants pour la santé du marrube et ses effets secondaires.
Pendant des siècles, les gens du monde entier ont utilisé le marrube (Marrubium vulgare) pour traiter naturellement les affections respiratoires.
Dernièrement, certains des principaux fabricants de pastilles contre la toux à base de plantes et de sirop contre la toux incluent le marrube dans leurs formulations, ce qui n’est pas surprenant car il est considéré comme l’un des plus anciens remèdes connus contre la toux.
Ce n’est là qu’un des nombreux avantages impressionnants du marrube.
Des études in vitro ont également montré que l’huile essentielle de M. Vulgare semble avoir des propriétés antibactériennes, antifongiques et anticancéreuses.
Lisez la suite pour tout savoir sur la façon dont cette herbe amère est utilisée depuis des années et continue d’être utilisée pour toutes sortes de problèmes de santé courants.
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Origine et composés chimiques du marrube
Vous savez donc que c’est une plante, mais cherchez-vous une définition plus précise du marrube ? Marrube – communément appelé marrube blanc – est une plante arbustive amère vivace appartenant à la famille de la menthe.
D’autres noms pour cette herbe incluent le houndsbane, le marrubium, l’oeil d’étoile, la graine d’Horus, le souci et le sang de taureau.
Marrube est une plante vivace. Cela signifie qu’une fois planté, il reviendra année après année.
La marrube (M. Vulgare) est originaire d’Europe, d’Afrique du Nord et d’Asie du Sud-Ouest et centrale. Il a de petites fleurs blanches. Les fleurs et toutes les parties de la plante sont utilisées à des fins médicinales.
Le marrube noir ( Ballota nigra ) est le parent le plus odorant du marrube blanc. Comme le marrube blanc, il appartient à la famille de la menthe et a des usages médicinaux similaires.
Alors, qu’est-ce qui fait exactement du marrube une herbe médicinale? Il a été découvert qu’il contient plusieurs composants végétaux bénéfiques pour la santé, notamment de la vitamine C , des huiles essentielles, des flavonoïdes, des alcaloïdes, de la lactone amère, de la saponine, des stérols, des tanins, des monoterpènes et des diterpènes.
Les flavonoïdes spécifiques que l’on peut trouver dans la plante comprennent l’apigénine, le 7-glucoside d’apigénine, la lutéoline, le 7-glucoside de lutéoline, le 3-glucoside de quercétine et le 3-aminoglycoside de quercétine.
5 avantages pour la santé du marrube
1.- Bienfaits du marrube pour la toux
• Le marrube est un ingrédient que l’on trouve souvent dans les pastilles et les sirops à base de plantes utilisés pour le traitement naturel de la toux. Il y a une bonne raison pour laquelle cette herbe est utilisée dans ces remèdes naturels contre la toux.
• Comme je l’ai mentionné, il contient des composés végétaux naturels appelés diterpènes. Plus précisément, son principal composé chimique actif est un diterpène appelé marrubium.
• Nous pouvons remercier le marrubium pour la capacité expectorante du marrubium. En d’autres termes, le marrube peut aider les personnes qui souffrent de toux à se débarrasser de ce vilain mucus qui obstrue leurs voies respiratoires.
• La recherche a également montré que le marrube a des effets antispasmodiques et analgésiques (analgésiques). Ce sont deux autres bonnes raisons pour lesquelles c’est un excellent antitussif naturel.
2.- Bienfaits du marrube pour la digestion
• Les chercheurs pensent également que Marubeni est la raison pour laquelle le marrube a un goût amer. Avec des aliments comme l’endive et le raifort, le marrube est considéré comme l’une des herbes amères de la Bible.
• Son goût amer en fait une excellente option pour améliorer la digestion, car il a été démontré que les plantes au goût amer aident à contrôler la dyspepsie, également connue sous le nom d’indigestion ou de maux d’estomac.
• Pourquoi les aliments amers sont-ils utiles pour une digestion saine ? Le goût des herbes amères aide à augmenter la production de salive et de sucs gastriques.
C’est exactement ce que vous voulez lorsque vous mangez, car ces fluides corporels cruciaux aident à décomposer les aliments que vous mangez.
• Des experts tels que Kirsten Shanks, nutritionniste, naturopathe et herboriste, disent également que « Au fil du temps, nous avons développé un réflexe amer » qui, en reconnaissant le goût sur la langue, commence à stimuler et à tonifier les organes de la digestion, y compris l’estomac, le foie, la vésicule biliaire et le pancréas. ‘
• Les aliments amers comme le marrube sont une excellente option si vous souffrez d’une mauvaise digestion. Lorsque votre nourriture est décomposée de manière optimale, vous êtes beaucoup moins susceptible de souffrir de problèmes digestifs comme l’indigestion et les gaz.
3.- Remède contre le mal des transports
• Pour certaines personnes, les symptômes d’étourdissements peuvent être le résultat d’un mouvement en voiture, en bateau ou en avion.
Les étourdissements disparaissent généralement lorsque le mouvement s’arrête.
Mais de nombreuses personnes qui souffrent couramment du mal des transports sont curieuses de découvrir des moyens naturels d’améliorer leurs sensations de nausée.
• Malheureusement, il n’y a pas eu de recherche scientifique à ce jour, mais le marrube noir est utilisé depuis longtemps comme remède traditionnel contre le mal des transports.
La dose recommandée est de un à deux millilitres sous forme de teinture. Ou utilisez une cuillère à café ou deux de feuilles infusées comme thé, pris trois fois par jour.
4.- Avantages du marrube pour la bronchite
• En tant qu’herbe expectorante, M. Vulgare peut être un remède très utile lorsqu’il s’agit de congestion sévère due à la bronchite.
Lorsque vous avez une bronchite, les tubes qui transportent l’air vers les poumons (bronches) s’enflamment.
Cette inflammation provoque une toux, qui peut souvent être sévère et persistante.
• Le marrube peut être utile car il s’est avéré qu’il agit non seulement comme expectorant (en aidant à élever le mucus), mais aussi qu’il favorise les effets vasodilatateurs.
• La vasodilatation se produit lorsque le muscle lisse des vaisseaux sanguins se détend et que les vaisseaux sanguins s’élargissent. Il en résulte une meilleure circulation du sang oxygéné.
5.- Stimulant de l’appétit
• Parfois, les gens souffrent d’un manque d’appétit pour diverses raisons, notamment le stress, la grossesse, l’hypothyroïdie, des problèmes métaboliques, une maladie du foie, etc.
• Les herbes amères comme M. Vulgare sont utilisées depuis longtemps comme tonique digestif et stimulant de l’appétit.
• La capacité du marrube à améliorer la production de salive et de suc gastrique le rend très utile pour augmenter l’appétit.
Histoire et faits intéressants
• On pense que l’utilisation médicinale du marrube remonte au 1er siècle av. C’est alors que l’encyclopédiste romain Aulus Cornelius Celsus mentionne le marrube comme remède naturel aux problèmes respiratoires dans son traité de médecine intitulé De Médecine.
• Les feuilles de la plante M. Vulgare sont ridées et ont des poils fins et doux. Cette herbe peut pousser dans de nombreux climats différents. Mais certains disent que la meilleure qualité est cultivée dans la chaleur intense du désert.
• Marrube est l’une des herbes amères qui sont parfois incluses dans les aliments de la Pâque. Il a également été utilisé dans les boissons. Par exemple, la marrube ou la bière est un soda non alcoolisé à base de plantes.
• Historiquement, il servait aussi à confectionner des bonbons. Vous pouvez toujours trouver des bonbons de marrube vendus à ce jour.
Comment utiliser le marrube
• Marrube est disponible dans la plupart des magasins de santé ou en ligne sous plusieurs formes possibles, y compris frais, séché, en poudre, capsule, extrait, teinture ou jus pressé.
Vous pouvez utiliser des versions fraîches ou séchées pour faire des pastilles contre la toux, des sirops et des thés faits maison. Il est aussi parfois utilisé comme arôme.
• Si vous avez des feuilles fraîches ou séchées, vous pouvez faire du marrube. Versez simplement de l’eau bouillante sur une cuillère à café ou deux des feuilles.
Laissez reposer pendant au moins cinq minutes avant de retirer les feuilles et assurez-vous de ne pas boire trop chaud.
Pour rendre le goût plus agréable, et aussi pour aider à lutter contre la toux, ajoutez un peu de miel cru et un peu de jus de citron.
• Si le temps n’est pas de votre côté, vous pouvez également suivre les instructions de la teinture marrube et ajouter quelques gouttes à une petite quantité d’eau plusieurs fois par jour.
• Les doses de M. Vulgare dépendent de chaque personne et de ses problèmes de santé. Il n’existe actuellement aucune gamme de doses standard établie.
Pour les problèmes digestifs, le marrube a été pris à une dose de 4,5 grammes d’herbe crue ou de deux à quatre cuillères à soupe de jus pressé par jour.
Si vous n’êtes pas sûr de la dose à prendre pour un problème de santé particulier, c’est toujours une bonne idée de consulter un herboriste certifié pour obtenir des conseils.
Les effets secondaires du marrube
• Le marrube doit être utilisé avec prudence par toute personne souffrant d’un ulcère peptique ou d’une gastrite, car le marrube est connu pour augmenter l’acide gastrique.
Le marrube noir n’est pas recommandé aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson ou de schizophrénie.
• Le marrube blanc est considéré comme sans danger pour la plupart des gens lorsqu’il est pris en quantité alimentaire et peut-être sans danger lorsqu’il est pris à des fins médicales.
Prendre cette herbe en grande quantité n’est pas recommandé car elle peut provoquer des vomissements. En outre, son utilisation topique est connue pour provoquer une dermatite de contact chez certaines personnes.
• Vulgare est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Mais les quantités de nourriture de marrube blanc pendant l’allaitement sont probablement bonnes.
Consultez votre médecin avant d’utiliser le marrube à des fins médicales si vous prenez actuellement des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé en cours, en particulier une maladie cardiaque, le diabète ou une pression artérielle basse.
Avant toute intervention chirurgicale, il est recommandé d’arrêter la prise de M. Vulgare au moins deux semaines avant le jour de l’intervention.
Dernières pensées
• Marrube est une herbe amère qui appartient à la famille de la menthe. Il n’est peut-être pas aussi connu que d’autres remèdes à base de plantes, mais les gens connaissent ses bienfaits depuis des siècles.
• La médecine traditionnelle a utilisé le marrube comme remède pour les problèmes respiratoires courants tels que la toux et les problèmes digestifs tels que l’indigestion.
• Comme pour les autres plantes, les effets positifs du marrube sur la santé sont le résultat de ses composés végétaux naturels.
• Vous pensez peut-être que vous n’avez jamais eu de marrube auparavant.
• Mais si vous avez utilisé un sirop naturel contre la toux ou des pastilles contre la toux, vous avez peut-être déjà bénéficié des effets positifs de cette herbe amère.
