25 avantages du thé Rooibos pour la santé (sources étonnantes)

Rooibos, qui signifie buisson rouge en afrikaans du sud, est une plante originaire d’Afrique du Sud dont les feuilles sont principalement utilisées pour faire une tisane. Il est également connu sous le nom de bush tea en Afrique du Sud ou redbush tea en Angleterre. La plante elle-même est originaire d’une région montagneuse d’une province d’Afrique du Sud.

Le nom scientifique du Rooibos est Aspalathus Linearis , et le nom est dérivé de la structure droite, presque linéaire et des feuilles en forme d’aiguilles de la plante. Au début, il était consommé par la population locale comme boisson indigène, mais après quelques recherches, il est devenu une boisson consommée dans le monde entier. Il est devenu à ce jour l’un des principaux produits d’exportation de l’Afrique du Sud.

Le thé à base de feuilles de Rooibos est exceptionnel car il contient plusieurs propriétés qui procurent certainement des bienfaits pour la santé à ceux qui le boivent. L’une des caractéristiques les plus importantes d’un thé Rooibos est qu’il ne contient pas du tout de caféine et qu’il a un niveau de tanin inférieur à celui des autres thés noirs ou verts. Il contient également peu ou pas d’acide oxalique, ce qui signifie qu’il est sans danger pour les personnes souffrant de calculs rénaux. Le thé lui-même contient également une abondance de minéraux tels que le cuivre, le fer, le zinc, le manganèse, etc.

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Même la feuille elle-même contient une grande quantité d’acide ascorbique ou de vitamine C. Des études ont découvert que les flavanols, les flavanones, les flavones, l’aspalathine, la nothofagine et les dihydrochalcones font partie du contenu d’un thé Rooibos. Ces nutriments contribuent clairement aux bienfaits pour la santé d’un thé Rooibos car certains d’entre eux sont connus comme antioxydants. En tant que tel, de nombreux pays, en particulier en Europe, ont recherché cette boisson exceptionnellement saine.

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Le thé rooibos rouge peut être la meilleure option de boisson santé pour les personnes soucieuses de leur santé et de leur forme physique. Certains avantages qui ont été positivement liés au thé rooibos rouge sont :

1. Prévenir le cancer et les maladies cardiovasculaires.

Les polyphénols sont probablement l’un des composés les plus importants que le Rooibos pourrait avoir. Les polyphénols sont des produits chimiques organiques qui ont des qualités anti-inflammatoires, antivirales et antimutagènes. Les polyphénols sont le plus souvent loués pour leurs propriétés antioxydantes.

Les antioxydants éliminent les radicaux libres nocifs des cellules du corps qui peuvent causer le cancer et les maladies cardiaques. La quercétine, un autre antioxydant présent dans le thé rooibos, a été corrélée à la prévention de divers problèmes cardiaques en plus de contrecarrer les hémorragies. Cet antioxydant anti-inflammatoire renforce une augmentation du cholestérol HDL au lieu du cholestérol LDL en obstruant les parois des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine.

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2. Boostez votre système immunitaire

Le thé Rooibos contient également deux autres antioxydants vitaux et antimutagènes appelés Aspalathin et Nothofagin qui sont essentiels pour renforcer votre système immunitaire et protéger votre corps contre tous les types de maladies telles que le rhume, les virus et la grippe.

3. Favorise la santé des cheveux

La consommation régulière de thé Rooibos peut favoriser la croissance des cheveux et renforcer les fibres capillaires, en plus d’éliminer les cellules mortes de la peau qui bloquent les cheveux et les empêchent de pousser, ce qui indique des cheveux sains et forts. En effet, le thé Rooibos est chargé de plusieurs minéraux nécessaires à la croissance des cheveux et à la réduction de la chute des cheveux, notamment le zinc, le calcium, le cuivre et le potassium.

En dehors de cela, les propriétés anti-inflammatoires du thé peuvent réduire les pellicules en apaisant le cuir chevelu. Le thé est également riche en polyphénols, et ces ingrédients renforcent la croissance des cheveux brillants et lisses et protègent les cheveux contre les dommages du soleil.

4. Abaisser la tension artérielle

Réputé pour sa qualité anti-stress, le thé Rooibos est également bon pour traiter la tension nerveuse et l’hypertension ou l’hypertension artérielle. En tant que bronchodilatateur, le thé Rooibos a un rôle majeur non seulement dans le soulagement des voies respiratoires mais également dans la réduction de la pression artérielle. Cette pression artérielle réduite peut diminuer les risques de maladies cardiovasculaires dangereuses comme les crises cardiaques et l’athérosclérose, qui est  une maladie des artères caractérisée par le dépôt de plaques de matière grasse sur leurs parois internes.

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5. Remède contre l’insomnie

Comme il est sans caféine, le thé Rooibos est souvent recommandé par les médecins aux patients souffrant d’insomnie. Juste une tasse avant d’aller au lit peut vous aider à mieux dormir. De plus, comme mentionné ci-dessus, le thé Rooibos peut également réduire la tension artérielle et votre niveau de stress, améliorer votre humeur, ce qui pourrait finalement affecter votre santé cardiaque. Une autre chose avantageuse que vous pouvez avoir en buvant du thé ou des boissons Rooibos est que vous n’aurez pas à vous soucier d’en devenir dépendant.

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6. Contrôler le niveau de sucre dans le sang

L’aspalathine, l’un des antioxydants les plus rares que l’on trouve dans le thé Rooibos, a un effet hypoglycémiant sur l’organisme. Cet antioxydant aide à équilibrer la glycémie, à améliorer la résistance à l’insuline dans le corps, à favoriser l’absorption du glucose dans les muscles et à augmenter la sécrétion d’insuline par le pancréas. Ceux-ci peuvent protéger les buveurs de thé Rooibos du développement du diabète de type II. Boire du thé Rooibos peut être bénéfique, en particulier pour les personnes atteintes de diabète héréditaire.

7. Santé des os et des dents

Riche en plusieurs minéraux tels que le manganèse, le calcium et le fluorure, le thé Rooibos maintient une bonne structure osseuse et des dents. Par conséquent, boire du thé rooibos peut vous aider à prévenir les douleurs articulaires, l’ostéoporose et l’arthrite.

Le manganèse stimule les enzymes qui sont nécessaires pour construire plus de masse osseuse et réparer les dommages. Le fluorure, que l’on trouve presque dans tous les dentifrices et bains de bouche, est essentiel au maintien de dents saines. Finalement, le calcium est un autre minéral important pour des os et des dents solides et sains.

8. Booster le système digestif

Initialement, le thé Rooibos était conçu pour être une aide spectaculaire à la santé lorsque certaines femmes sud-africaines ont affirmé que cette plante était très efficace pour apaiser les coliques et les douleurs à l’estomac de leur nourrisson. Il semble que les agents anti-inflammatoires du thé en soient responsables.

De plus, le thé Rooibos est également gênant pour ses agents antispasmodiques qui peuvent soulager les crampes d’estomac sévères, les douleurs abdominales et stimuler la digestion. Le thé est également un remède naturel contre le syndrome du côlon irritable, la diarrhée et d’autres problèmes intestinaux. Ainsi, il est largement admis que des problèmes digestifs peuvent survenir si vous buvez une tasse de ce thé environ 30 minutes avant un repas.

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9. Bon pour la peau

Le thé Rooibos est une excellente source d’acide alpha-hydroxy naturel qui est très bon pour la peau. Cet acide est rarement trouvé naturellement à partir d’autres sources, mais il a acquis une renommée dans les cosmétiques et les produits de soins de la peau car il a la capacité de réduire les rides et autres symptômes de vieillissement prématuré, de revitaliser la peau et de la rendre fraîche et revigorée avec un éclat sain. L’application de poudre de thé Rooibos directement sur la peau peut également soulager l’acné, les boutons, les coups de soleil ou toute autre affection cutanée.

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10. Traitement des allergies

En raison de ses qualités anti-inflammatoires, en particulier de son contenu phénolique, le thé Rooibos a été un remède efficace contre les allergies comme l’eczéma, la bronchite allergique, le rhume des foins, et même fréquemment suggéré pour traiter l’asthme et les réactions allergiques topiques.

11. Soulager le système respiratoire

Le thé Rooibos est un bronchodilatateur, c’est-à-dire qu’il peut dilater les bronches et les bronchioles. En conséquence, il augmente le flux d’air vers les poumons, ce qui facilite la respiration. Par conséquent, boire du thé Rooibos peut également prévenir les maladies cardiovasculaires typiques et combattre également les symptômes de l’asthme.

12. Sans danger pour les personnes souffrant de calculs rénaux

Comme il n’y a pas d’acide oxalique contenu dans le thé Rooibos, les personnes ayant des problèmes de calculs rénaux n’auront pas à se soucier de boire cette boisson. L’acide oxalique qui est habituellement contenu dans n’importe quel autre thé, en tout cas, a aggravé les symptômes des personnes souffrant de calculs rénaux puisque cette substance cristalline multiplie les calculs de calcium ou même les rend plus gros. Ainsi, cet incroyable thé Rooibos est sans danger pour les personnes souffrant de calculs rénaux.

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13. Ralentir le processus de vieillissement

En plus de renforcer l’immunité, les antioxydants présents dans le thé Rooibos éliminent les radicaux libres qui endommagent la peau, les os, les cheveux, le cerveau et d’autres organes qui contribuent à l’accélération de la dégénérescence et du processus de vieillissement humain. Par conséquent, il ne s’agit pas seulement de garder l’apparence plus jeune, mais aussi de préserver les capacités plus jeunes telles que les capacités cognitives, car l’antioxydant réduit également l’impact des radicaux libres dans les voies neuronales, clarifiant votre concentration et votre concentration.

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Plus d’avantages du thé Rooibos

En effet, voici d’autres bienfaits du thé rooibos pour la santé :

  1. Contient des minéraux essentiels
  2. Incroyable soulagement du stress
  3. Améliorer la circulation sanguine
  4. Prévient les perturbations métaboliques
  5. Contient des agents anti-inflammatoires
  6. Améliorer la fertilité des hommes
  7. Guérir les maux de tête
  8. Traiter la goutte
  9. Aide à traiter la diarrhée
  10. Soulager l’anxiété
  11. Promouvoir la croissance osseuse
  12. Bénéfique pour les nourrissons

Comment consommer le thé Rooibos

Bien que l’utilisation la plus courante d’un Rooibos soit de le faire bouillir et de faire un thé, il existe de nombreuses recettes que vous pouvez essayer d’inclure du thé Rooibos dans votre régime alimentaire. En voici quelques uns:

1. Crêpe Rooibos aux pacanes

Ingrédients:

Comment faire:

2. Rooibos Chai Crème Glacée Rooibos Épicée

Pour profiter des bienfaits du thé rooibos pour la santé, vous pouvez en faire une délicieuse crème glacée.

Ingrédients:

  • Double crème – 0,5 litre
  • Lait – 0,5 litre
  • Rooibos – 6 sachets de thé
  • clous de girofle – 3 pièces
  • Anis – 1 étoile
  • Cannelle – 1/2 bâton
  • Jaunes d’oeufs – 8 pièces
  • Sucre semoule – 150g
  • Gousses de cardamome – 1 cuillère à soupe

Comment faire:

  • Faire bouillir la crème, le lait, les sachets de thé rooibos et les épices dans une casserole.
  • Une fois qu’il a commencé à bouillir, retirez-le du feu.
  • Fouettez les jaunes d’œufs puis ajoutez le sucre, continuez à fouetter jusqu’à ce que le mélange soit pâle et crémeux.
  • Filtrez le mélange de crème et de lait, ajoutez-le petit à petit au mélange de sucre et d’œufs et versez dans une casserole.
  • Placer sur la cuisinière à feu doux et cuire pendant 10 minutes ou jusqu’à épaississement, en remuant fréquemment.
  • Verser dans un bol et couvrir la surface d’une pellicule plastique (mais ne pas la rendre hermétique). Laisser refroidir au réfrigérateur.
  • Une fois froid, verser dans une sorbetière ou dans un bac à glace et placer au congélateur. Si c’est au congélateur, fouettez la crème glacée toutes les demi-heures jusqu’à ce qu’elle soit presque gelée.

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Sirop Rooïbos

Pour bénéficier des bienfaits du thé rooibos sur la santé, vous pouvez le préparer sous forme de sirop de rooibos :

Ingrédients:

  • Sucre blanc – 0,5 litre
  • Eau – 0,5 litre
  • Miel – 50 ml
  • Rooibos – 12 sachets de thé
  • Grains de poivre noir – 8 pièces
  • Cannelle – 1 bâton
  • Anis – 1 étoile

Comment faire:

  • Mélanger tous les ingrédients dans une grande casserole.
  • Remuer à feu doux jusqu’à ce que tout le sucre soit dissous.
  • Faire bouillir à feu modéré pendant 15 minutes.
  • Filtrer le sirop et laisser refroidir avant utilisation.

3. Rooïbos Martini

Ingrédients:

  • Vodka – 50 ml
  • Martini sec – 25 ml
  • Sirop Rooïbos – 50 ml
  • Citron – 1 tranche

Comment faire:

  • Mélanger tous les ingrédients dans un shaker à cocktail.
  • Bien agiter.
  • Verser le contenu du shaker dans un verre à Martini refroidi.
  • Garnir d’une tranche de citron.

Ainsi, les bienfaits du thé rooibos pour la santé sont nombreux, vous pouvez en faire vous-même pour des traitements de médecine naturelle.

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