Découvrez les 5 bienfaits du thé à l’ail et leurs effets secondaires.
Vous connaissez probablement les bienfaits de l’ail dans votre alimentation, mais les bienfaits du thé à l’ail sont un autre remède naturel important qui peut apporter plusieurs bienfaits pour la santé.
Cependant, avant d’ajouter des tisanes puissantes à votre régime de santé, il est important de comprendre comment les infuser correctement, ainsi que les avantages potentiels qu’elles présentent.
Propriétés et avantages du thé à l’ail
Il est bien connu que le thé à l’ail était très courant dans la Grèce antique et qu’il était principalement utilisé pour renforcer le corps, améliorer la santé générale et en même temps fournir de l’énergie et de la jeunesse aux gens.
Cela peut sembler exagéré, sans aucun doute. Pourtant, vous connaissez déjà les vertus de l’ail en tant qu’antibiotique naturel et source d’antioxydants, alors… Pourquoi ne pas essayer les bienfaits d’une tisane à l’ail à la fois délicieuse et unique ?
Dans cet esprit, nous devons vous dire que le thé à l’ail présente plusieurs avantages notables, tels qu’aider les efforts de perte de poids, renforcer l’immunité, calmer le système respiratoire, abaisser la tension artérielle et augmenter l’énergie, entre autres.
1.- Augmenter l’immunité
Rempli de composés antibactériens et antifongiques tels que l’allicine, les bienfaits du thé à l’ail peuvent donner un énorme coup de pouce à votre système immunitaire en protégeant contre un large éventail d’agents pathogènes infectieux, en particulier ceux pris en conjonction avec de la nourriture.
2.- Bienfaits du thé à l’ail pour la tension artérielle
Des études ont établi un lien entre les ingrédients actifs de l’ail et la baisse de la tension artérielle, et il a également été démontré que l’extrait d’ail réduit les parallèles de cholestérol sérique.
Cela peut réduire votre risque d’athérosclérose, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, ainsi que de maladie coronarienne.
3.- Améliore le système respiratoire
Si vous souffrez de toux, de rhume, de maux de gorge ou de nez bouché, une seule tasse de ce thé peut aider à éliminer la congestion et à réduire l’inflammation des voies respiratoires. Il aide également à accélérer la guérison et à éliminer l’infection sous-jacente.
• Comme vous le savez déjà, l’ail est un excellent antibiotique naturel. Cela signifie que nous pouvons aider à prévenir ces rhumes embêtants et à renforcer notre système immunitaire pour conjurer d’autres maladies. Les soldats grecs sont connus pour boire du thé à l’ail après leurs combats contre les infections.
Ainsi, comme vous pouvez le voir, les “miracles” qu’ils attribuaient au thé à l’ail dans les temps anciens n’étaient pas si inhabituels.
4.-Avantages du thé à l’ail pour la perte de poids
Les bienfaits du thé à l’ail peuvent stimuler le métabolisme, ce qui peut augmenter la combustion passive des graisses et contribuer aux efforts de perte de poids , tout en supprimant partiellement votre appétit.
La tisane à l’ail est un complément idéal pour vous aider à perdre du poids progressivement ; C’est un support de nettoyage supérieur qui aide notre corps à dissoudre l’excès de graisse dans notre corps.
Comme il est utile pour accélérer le métabolisme, alors, si nous avons l’habitude d’en consommer tous les matins, il aidera non seulement à prendre soin de notre santé en général, mais il sera également utile pour la silhouette de notre corps.
5.- Fournit de l’énergie
Boire une tasse de thé à l’ail tous les matins ne contient peut-être pas de caféine, mais cela peut augmenter les niveaux d’énergie globaux plus tôt dans la journée, donc si vous voulez des niveaux de vitalité plus élevés, assurez-vous d’accéder aux bienfaits du thé. d’ail.
• Savez-vous combien de vitamines vous pouvez obtenir dans un seul verre de thé à l’ail par jour ? Beaucoup! Vous recevrez des vitamines A , B1, B2 et C, ainsi que d’excellents antioxydants qui sont parfaits pour aider à prendre soin de votre vision et de votre peau, tout en aidant à prévenir le vieillissement prématuré.
Qu’est-ce que le thé à l’ail ?
Le thé à l’ail est une concoction chaude à base de gousses d’ail, et bien qu’il ne semble pas être la boisson la plus savoureuse, il peut être très bénéfique pour votre santé.
L’ail est scientifiquement connu sous le nom d’Allium sativum et contient des niveaux élevés de vitamines A, B et C, ainsi que des composés sulfuriques, de l’allicine, divers antioxydants et d’autres ingrédients actifs.
Lorsque vous mangez des gousses d’ail ou que vous les incluez dans votre alimentation, vous bénéficiez de ces composants, mais la concentration est généralement assez faible.
Depuis des milliers d’années, le thé à l’ail est un remède naturel de confiance, remontant aux anciens Grecs.
Si vous parvenez à surmonter le goût initialement désagréable, vous serez étonné de l’énergie supplémentaire et du bien-être général qu’une tasse quotidienne de thé à l’ail peut apporter.
Effets secondaires du thé à l’ail
Certains effets secondaires potentiels doivent être pris en compte, tels que les brûlures d’estomac, les nausées, les vomissements, les troubles gastriques généraux et un risque accru de troubles hémorragiques.
Ces effets secondaires ne surviennent généralement que si vous consommez une grande quantité de thé à l’ail ou en raison d’allergies.
Vous devriez pouvoir éviter les effets secondaires en pratiquant la modération lorsque vous buvez ce thé de spécialité.
Comment faire du thé à l’ail
Vous trouverez ci-dessous la recette d’un verre de thé à l’ail, gardez à l’esprit ce dont vous avez besoin pour le rendre délicieux et sans générer de mauvaises odeurs :
Ingrédients:
• Une gousse d’ail
• Eau (un verre – 200 ml ou 6,5 onces)
• Du gingembre râpé (3 g ou 0,1 once)
• Jus de citron (1 c. à soupe – 15 ml ou 0,5 once)
• Miel (1 cuillère à soupe – 25 g ou 0,9 once)
Préparation:
- C’est vraiment facile à préparer. La première chose à faire est de porter un verre d’eau à ébullition.
Au moment où vous attendez que l’eau bout, coupez la gousse d’ail en petits morceaux ou émincez la gousse.
Faites ce que vous préférez. De cette façon, les bienfaits de ses propriétés seront mieux obtenus lors de la cuisson.
- Une fois que l’eau commence à bouillir, vous pouvez ajouter les 3 grammes (0,1 oz) de gingembre râpé et l’ail haché.
Laissez cuire au moins 15-20 minutes.
Après ce temps, éteignez simplement le feu et laissez l’infusion infuser pendant environ 10 minutes de plus.
3.Êtes-vous prêt maintenant ? Génial. La prochaine étape est facile. Filtrer le contenu et conserver l’eau qui a été infusée pendant la cuisson.
Il ne vous reste plus qu’à ajouter une cuillère à soupe de jus de citron naturel et une cuillère à soupe de miel pour sucrer cette délicieuse infusion ou thé à base d’ail.
- Vous n’avez pas à vous soucier d’une mauvaise odeur de l’ail.
En ajoutant le citron et le gingembre pendant que le thé infuse, l’odeur disparaîtra complètement dans votre bouche, vous profiterez donc de ce remède merveilleux et médicinal.
Quand faut-il boire du thé à l’ail ?
Vous pouvez boire cette boisson saine à l’ail tous les jours le matin et à jeun, peu de temps après le réveil.
Vous obtiendrez les mêmes résultats qu’en mangeant une gousse d’ail naturelle, et vous bénéficierez également d’une infusion saine de gingembre et de citron.
Une recette simple et cicatrisante, riche en minéraux, vitamines et antioxydants, idéale à consommer quotidiennement.
Une excellente habitude pour votre santé qui vous protégera de nombreuses maladies courantes. Que diriez-vous de prendre une leçon des anciens Grecs et de commencer à consommer du thé à l’ail tous les jours ?
Le thé à l’ail peut-il être considéré comme une bonne chose?
L’ail contient des antioxydants, ainsi que de l’allicine, le composé qui soutient de nombreux avantages pour la santé de l’ail.
Mais en 2003, la revue scientifique « Phytotherapy Research » a publié une revue de la littérature du All India Institute of Medical Sciences qui jette une ombre potentielle sur l’ail.
L’examen note que bien que l’ail soit utilisé pour traiter diverses affections, notamment le cancer, les infections et la fonction hépatique, il contient également des composés qui peuvent endommager le cœur, le foie et les reins s’ils sont ingérés à fortes doses.
Le thé à l’ail est-il bon pour la santé cardiaque?
Le thé à l’ail peut avoir des propriétés protectrices pour le cœur, une étude prometteuse de 1996 du Memorial Hospital de Rhode Island a donné de l’extrait d’ail vieilli à 41 hommes ayant un taux de cholestérol élevé et a constaté qu’il réduisait le cholestérol sérique total de 6 à 7 % tout au long de l’étude.
L’extrait d’ail a également réduit le LDL, le « mauvais cholestérol » de 4 % et la tension artérielle de 5,5 %. Infuser une tasse de thé à l’ail peut fournir ce repas sain pour le cœur sous sa forme réelle.
Le thé à l’ail peut-il être considéré comme un nettoyant naturel?
Selon Drugs.com, l’ail est utilisé depuis des siècles pour désinfecter les plaies, combattre les infections et même traiter la tuberculose en utilisant une version inhalée de l’ail, peut-être du thé cuit à la vapeur à l’ail.
Le jus d’ail et les extraits d’huile inhibent la croissance de nombreuses bactéries, virus et champignons, y compris le candida, l’activité antibactérienne et antifongique est due à l’allicine, un composé de l’ail.
Pour libérer l’allicine, l’ail doit être écrasé, coupé ou mâché cru.
