Les feuilles de curry ou Kadi Patta d’Inde et de Sri Lanka sont régulièrement utilisées dans les aliments pour leur donner un meilleur goût. En plus d’améliorer le goût, il était autrefois cultivé pour l’ornement aromatique et embellissant. De plus, c’est plus que juste pour chatouiller l’appétit et un arôme capiteux. Selon les recherches, les feuilles contiennent beaucoup de nutriments pour la santé, y compris les avantages pour la santé de manger des feuilles de curry à jeun pour perdre du poids.
Les nutriments contenus dans les feuilles de curry comprennent les glucides, les fibres, le calcium, le phosphore, le fer et les vitamines comme la vitamine C, la vitamine A, la vitamine B et la vitamine E. En raison de ces nutriments, ils peuvent traiter la carence en calcium entre autres conditions comme la médecine folklorique ou vous pouvez lire avantages pour la santé des feuilles de curry . La valeur nutritionnelle de 100g de feuilles de curry est de :
La valeur nutritionnelle des feuilles de curry
- Énergie – 108 000 kcal
- Glucides – 18.700 g
- Humidité – 63.800 g
- Fibre – 6.400 g
- Protéine – 6.100 g
- Minéraux – 4.000 g
- Graisse – 1.000 g
- Calcium – 830.000 mg
- Phosphore – 57.000 mg
- Fer – 0,930 mg
- Cuivre – 0,100 mg
- Magnésium – 44.000 mg
- Zinc – 0,200 mg
- Manganèse – 0,150 mg
- Chrome – 0,006 mg
- Thiamine – 0,080 mg
- Carotène – 7560.000 µg
- Riboflavine – 0,210 mg
- Niacine – 2.300 mg
- Vitamine C – 4.000 mg
- Acide Folique (Libre) – 23.500 µg
- Acide folique (total) – 93.900 µg
Feuilles de curry pour perdre du poids
Les avantages pour la santé des feuilles de curry sont de contrôler la diarrhée, les problèmes gastro-intestinaux comme l’indigestion, la sécrétion excessive d’acide, les ulcères peptiques, la dysenterie, le diabète et l’équilibre malsain du cholestérol. Sauf que, il peut également être utilisé pour perdre du poids. Cela conviendra-t-il également à votre régime alimentaire et à son fonctionnement? Voici les détails des avantages pour la santé de manger des feuilles de curry à jeun pour perdre du poids :
- Améliorer la digestion
Si vous avez des problèmes d’indigestion, vous pouvez essayer de consommer des feuilles de curry. Cela vous aidera à traiter ces maladies comme la diarrhée et aussi les nausées. C’est parce que votre paroi intestinale est apaisante par certaines saveurs à base de plantes des feuilles. Ou vous pouvez lire les avantages des feuilles de laurier .
- Détoxification du corps
Les toxines nocives présentes dans votre corps seront éliminées par les feuilles de curry. Non seulement votre corps peut être en bonne santé, mais il perdra votre poids plus rapidement lorsque vous les consommez sous forme de jus, de soupe ou de boisson. Surtout, s’ils sont consommés tous les jours là où les toxines sortiront sous forme d’urine et de matières fécales. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des jacquiers .
- Brûle les graisses et le cholestérol
Le gain de poids a une relation avec les graisses et le cholestérol. Les feuilles de curry brûlent votre graisse et votre cholestérol dans votre corps, ce qui peut contrôler votre poids. Pour obtenir le meilleur résultat possible, essayez de les consommer en les mâchant ou en les utilisant sous la bonne forme et au bon endroit. Ou vous pouvez lire les aliments qui abaissent le taux de cholestérol .
- Abaisser la glycémie
L’excès de sucre fera prendre du poids. Les feuilles de curry ont la capacité de réduire l’excès de sucre dans le sang qui est stocké dans les cellules graisseuses, les cellules hépatiques et les cellules musculaires, ce qui signifie perdre du poids. C’est parce qu’ils contrôlent la glycémie dans votre corps. Ou vous pouvez lire les avantages pour la santé de l’usine d’insuline .
Comment faire des feuilles d’eau de curry?
Il est préférable de consommer de l’eau de curry à jeun le matin, afin d’obtenir plus rapidement les avantages pour la santé de manger des feuilles de curry à jeun pour perdre du poids. Les ingrédients dont vous avez besoin ne sont pas nombreux et la méthode de préparation est assez simple.
Ingrédients : 30- 40 feuilles de curry vert, eau, citron (facultatif) et miel (facultatif)
Comment faire :
- Faites bouillir de l’eau environ 300-350 ml puis mettez-la dans un verre.
- Mettez dans de l’eau chaude 30 à 40 feuilles de curry et laissez-les tremper pendant un certain temps.
- Filtrez le thé pour enlever les feuilles de curry après quelques heures.
- Pour le rendre avec un meilleur goût, vous pouvez ajouter du miel et du citron puis le thé est prêt.
Les feuilles fraîches sont une forme très populaire pour la phytothérapie. Cependant, ils peuvent être séchés ou frits.
