Points clés à retenir
- La plus grande préoccupation concernant les suppléments de biotine est l’interférence des tests de laboratoire, qui peut entraîner des résultats de tests inexacts. Il est important d’informer votre médecin de votre utilisation de biotine avant le test.
- La biotine est généralement sûre et à faible risque, mais elle peut interagir avec certains médicaments et provoquer occasionnellement de légers problèmes digestifs ou, rarement, des réactions allergiques.
- La supplémentation en biotine n’est généralement pas nécessaire pour la plupart des gens. Cependant, certains prennent les suppléments pour leurs prétendus bienfaits sur les cheveux, la peau et les ongles.
La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, est souvent prise pour favoriser la santé des cheveux, de la peau et des ongles, bien qu’une supplémentation quotidienne ne soit généralement pas nécessaire pour la plupart des gens. Bien qu’elle soit généralement sans danger, l’utilisation de la biotine peut parfois interférer avec des tests de laboratoire importants ou provoquer des effets secondaires ou des interactions médicamenteuses.
1. Interférence avec les résultats de laboratoire
La préoccupation la plus importante liée à la supplémentation quotidienne en biotine est l’interférence avec les résultats des tests de laboratoire. Des taux sanguins élevés de biotine peuvent conduire à des résultats inexacts, ce qui peut entraîner un diagnostic erroné ou un traitement inapproprié.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a averti que des niveaux élevés de biotine peuvent conduire à des résultats faussement élevés ou faibles lors des tests de laboratoire. Ces tests peuvent inclure des tests de troponine, de thyroïde, de parathyroïde et d’électrolytes, ainsi que bien d’autres.
Parlez à votre médecin de votre utilisation de biotine avant de subir des tests de laboratoire. Vous devrez peut-être arrêter de le prendre pendant un certain temps avant le test pour garantir des résultats précis.
2. Interactions médicamenteuses
La biotine peut interagir avec certains médicaments. Par exemple, certains médicaments utilisés pour traiter l’épilepsie peuvent réduire les taux de biotine dans l’organisme.Ceux-ci incluent :
- Tégrétol (carbamazépine)
- Mysoline (primidone)
- Dilantine (phénytoïne)
- Luminal (phénobarbital)
Si vous prenez l’un de ces médicaments, consultez votre professionnel de la santé.
3. Effets secondaires
Le risque d’effets secondaires graves liés à la biotine est faible, même à fortes doses. Bien que rares, quelques effets secondaires potentiels de la biotine peuvent inclure :
- Léger inconfort gastro-intestinal, y compris des nausées, des crampes d’estomac ou de la diarrhée.
- Bien que cela soit rare, certaines personnes peuvent ressentir unréaction allergiquecaractérisé par de l’urticaire, des difficultés respiratoires ou un gonflement des lèvres, de la gorge et du visage. Si vous ressentez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin d’urgence.
Quel est le rôle de la biotine dans l’organisme ?
La biotine, également connue sous le nom de vitamine B7, est une vitamine hydrosoluble qui joue un rôle essentiel dans la croissance et le métabolisme.Il décompose les glucides, les acides aminés et les acides gras. La biotine est également utilisée pour bénéficier de la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
La biotine peut influencer la gestion de quelques conditions médicales ; cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir les résultats. Certaines de ces conditions incluent :
- Contrôle de la glycémie chez les personnes obèses qui souffrent également de diabète (en association avec d’autres médicaments)
- Hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang)
- Hyperlipidémie (taux élevés de lipides)
Quelle quantité de biotine dois-je prendre chaque jour ?
En règle générale, vous n’avez pas besoin de prendre quotidiennement des suppléments de biotine. Votre corps produit la biotine nécessaire grâce à votre alimentation. Les aliments qui contiennent de la biotine comprennent :
- Viandes d’organes
- Œufs
- Poisson
- Viande
- Graines
- Noix
- Certains légumes
Il n’existe aucun apport nutritionnel recommandé (AJR) établi pour la biotine, car il n’existe pas suffisamment de preuves pour déterminer les besoins nécessaires. Au lieu de cela, l’apport en biotine est mesuré par l’apport adéquat (IA), ou la quantité supposée pour répondre aux besoins nutritionnels.
Les recommandations de l’IA pour l’apport en biotine vont de 5 microgrammes (mcg) à 35 mcg par jour, selon l’âge, le sexe et l’état de grossesse.L’IA pour la plupart des adultes en bonne santé est de 30 mcg.
Certains problèmes de santé rares peuvent obliger les gens à prendre régulièrement des suppléments de biotine. Prenez des suppléments de biotine uniquement si votre médecin vous le conseille. Ils sont généralement vendus dans le cadre d’une pilule multivitaminée ou comme supplément indépendant.
La FDA ne surveille pas la pureté ou la sécurité des suppléments, il est donc essentiel de les acheter auprès d’un fabricant réputé.
Pouvez-vous prendre trop de biotine ?
La biotine est une vitamine hydrosoluble, le risque de toxicité de la biotine est donc très faible. Votre corps ne stocke pas l’excès de biotine et l’excrète dans l’urine. Cependant, des apports élevés en biotine peuvent interférer avec l’organisme d’autres manières, par exemple en affectant les résultats des tests de laboratoire.
