La douleur est une sensation désagréable, résultant du dérangement des fonctions, d’une maladie ou d’une blessure. Vous pouvez être témoin de la douleur dans n’importe quelle partie de votre corps, à savoir. tête, abdomen, décolleté, dos, main, jambe ou même dans vos parties intimes. Dans l’ensemble, les gens ont recours à des analgésiques «en vente libre» pour se soulager de cette douleur insupportable. Mais, la question se pose ici de savoir si ces analgésiques sont efficaces pour guérir la douleur de sa racine ou si c’est juste un mirage? La douleur dans n’importe quelle partie du corps vous empêche de faire vos tâches quotidiennes. Les mesures préventives sont les meilleures pour empêcher la douleur d’apparaître en premier lieu. Mais, même après tous les efforts, si vous n’êtes pas en mesure de vous sauver de son piège, utilisez les analgésiques naturels suivants.
1. Cerise
Les anthocyanes présentes dans les cerises ont un double impact sur notre corps. Premièrement, ils mettent fin à l’inflammation et deuxièmement, ils restreignent les enzymes qui causent la douleur. Avoir de délicieuses cerises au petit-déjeuner ravira non seulement vos papilles, mais réduira également l’inconfort causé par la douleur. Les athlètes devraient préférer le jus de cerise avant leurs tournois pour réduire la douleur musculaire.
2. Gingembre
Mis à part le but culinaire, l’ajout de gingembre à la nourriture est une pratique saine pour les problèmes d’estomac ainsi que d’autres problèmes. Le gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques naturelles. Vous pouvez même essayer le thé au gingembre pour soulager la douleur ou ajouter de la racine de gingembre râpée dans la limonade. Ajoutez du miel pour rehausser le goût.
3. Poisson
Le poisson contient une grande quantité d’acides gras oméga-3 qui aident à soulager les maux de dos . Il améliore la circulation sanguine dans les nerfs et réduit l’inflammation. Essayez le saumon, le hareng et les sardines. Utiliser de l’huile de poisson et avaler du poisson guérira le dos, le cou et les douleurs articulaires.
4. Curcuma
Le curcuma en poudre est utilisé depuis des temps passés pour soigner les blessures et la douleur. Il maintient également le système de digestion dans le rose. Un composant trouvé dans le curcuma, appelé curcumine, le rend anti-inflammatoire. Il défend le corps contre les dommages tissulaires et le gonflement des articulations. Prenez 1 cuillère à soupe de curcuma par jour dans votre alimentation pour soulager les douleurs articulaires et la colite. Vous pouvez également prendre du lait de curcuma.
5. Yaourt
La bactérie amicale trouvée dans le yogourt est bonne pour les problèmes de ventre. Il est également utilisé comme analgésique dans le syndrome du côlon irritable (IBS). IBS entraîne des douleurs à l’estomac. Donc, mangez un à deux bols de yaourt régulièrement pour soulager le SCI.
6. Clou de girofle
L’eugénol est l’ingrédient présent dans le clou de girofle qui agit contre la douleur. Il aide à traiter les maux de tête , l’arthrite et les maux de dents . Le clou de girofle se trouve sous plusieurs formes: gousse entière, version moulue et huile de girofle. Utilisez du clou de girofle entier ou sous forme de poudre pour pimenter vos aliments tout en soulageant la douleur. L’huile de clou de girofle peut également être frottée sur les gencives douloureuses.
Remarque – L’ utilisation excessive d’huile de girofle non diluée endommagera les gencives. Soyez donc prudent.
7. Raisins
Les raisins rouges contiennent du resvératrol qui limite la destruction du cartilage, gardant ainsi un contrôle sur les maux de dos. Étant riches en potassium, les raisins aident à soulager la douleur arthritique. Les raisins peuvent être ajoutés à votre alimentation quotidienne en salade ou en accompagnement.
8. piment fort
Beaucoup de gens ne savent pas que le poivre, en plus d’être utilisé à des fins de cuisine, vous aide également à vous débarrasser des douleurs corporelles, en particulier de l’arthrite. La capsaïcine trouvée dans le piment agit comme un analgésique. Ajoutez une demi-cuillère à café de piment en poudre dans vos aliments. Sa consommation quotidienne stimulera les terminaisons nerveuses et diminuera l’effet de la douleur.
9. citron
Parmi les nombreuses qualités que possède le citron, l’une est: «C’est un analgésique naturel». L’extrait de citron est bénéfique pour les voyageurs fréquents, ou pour ceux dont le travail implique beaucoup de position assise. Trempez une serviette dans un bol de jus de citron et appliquez-la sur la zone douloureuse. Vous obtiendrez un soulagement.
10. Café
Juste une tasse peut soulager les maux de tête. Préparez du café et sirotez-le. La caféine présente dans le café aide à contracter les vaisseaux sanguins hypertrophiés. Cependant, cela ne fonctionne que si vous n’êtes pas un buveur de café habituel.
11. saule blanc
L’écorce de saule blanc est utilisée comme analgésique naturel. Les propriétés qui s’y trouvent ressemblent davantage à celles de l’aspirine. Il est utilisé pour soigner les maux de tête, la contraction musculaire, les douleurs lombaires et l’arthrite. Mâcher l’écorce et avaler son jus aidera également. Vous pouvez également brasser cette herbe comme thé.
Remarque – Prendre du saule blanc en grande quantité peut être toxique. Ne le donnez pas aux enfants.
12. camomille
La camomille est assez célèbre pour sa valeur médicinale. Il aide à traiter l’anxiété et les troubles gastriques. Il est également efficace pour guérir les maux de tête, les douleurs musculaires et les douleurs articulaires. Vous pouvez essayer le thé à la camomille pour soulager la douleur. L’huile de camomille peut également être frottée sur la zone touchée.
13. Sage
La sauge est une autre herbe utilisée comme épice, ainsi qu’un analgésique naturel. Il guérit les maladies liées à l’estomac et apaise la douleur. Les composés de cette plante sont également actifs pour guérir les maux de gorge. Faire un thé en ajoutant des feuilles de sauge à l’eau bouillante ou simplement mâcher quelques feuilles pour aspirer son nectar.
14. Échinacée
L’échinacée est le meilleur analgésique naturel pour la douleur œsophagienne. Cette herbe contient des polysaccharides et des antioxydants qui aident à combattre une infection bactérienne dans la gorge, soulageant ainsi l’œsophage douloureux. Buvez du thé à l’échinacée pour un soulagement rapide.
15. Soja vert
Le soja vert est très efficace dans l’arthrose. Tout ce que vous devez faire est de rendre votre alimentation riche en soja. Le secret de cette plante réside dans les isoflavones qui ont des effets anti-inflammatoires. Consommez 40 g ou environ ¼ tasse de protéines de soja quotidiennement pour corriger vos douleurs articulaires.
16. Griffe du diable
La griffe du diable est utilisée pour soigner l’arthrite et la goutte . Ses racines contiennent un composé, appelé harpagoside, qui agit contre l’inflammation et l’enflure. Préparez le thé en faisant bouillir 4 à 5 grammes de sa racine dans l’eau. Buvez-le régulièrement.
17. Feuilles de gaulthérie
Le salicylate de méthyle bloque l’inflammation et provoque des douleurs provoquant des enzymes. Il guérit la douleur de la même manière que l’aspirine. Dans des conditions douloureuses, comme des maux de tête, des douleurs ovariennes, de l’arthrite, des douleurs nerveuses ou des crampes menstruelles, vous pouvez appliquer directement la pâte de ses feuilles sur la peau ou appliquer son huile sur la zone affectée.
18. Menthe poivrée
Le menthol composé dans les feuilles de menthe poivrée aide à éviter le rétrécissement des muscles. C’est la raison pour laquelle l’huile de menthe poivrée est utilisée dans le durcissement du SCI. L’odeur mentholée de l’huile de menthe poivrée peut également guérir les maux de tête . Frottez l’huile sur les poignets et respirez l’arôme. Vous pouvez également ajouter des feuilles de menthe à votre thé pour soulager toute douleur.
19. Huile de genévrier
L’huile essentielle de genévrier est largement utilisée dans les onguents pour soigner la contraction musculaire et les douleurs articulaires. Les propriétés antispasmodiques et antirhumatismales de cette huile aident à apaiser la douleur. Pour de meilleurs résultats, appliquez-le avant de vous coucher.
20. huile de lavande
L’huile de lavande est utilisée pour traiter de nombreux troubles de santé en raison de ses propriétés relaxantes, analgésiques et anti-stress. Il est excellent dans le traitement des douleurs musculaires. Le doux arôme de lavande aide à bien dormir, ce qui, à son tour, soulage la douleur.
21. Fenouil
Le fenouil est connu pour ses propriétés antispasmodiques et analgésiques. Il guérit de nombreuses douleurs corporelles, y compris les crampes menstruelles . Il est recommandé dans les maux associés à la goutte, aux gaz, aux spasmes et aux crampes. Vous pouvez également utiliser une compresse de fenouil pour les paupières et de l’huile de fenouil pour les douleurs musculaires.
22. Réglisse
La réglisse contient un composé, appelé glycyrrhizine, qui aide à contrôler l’inflammation. Il prévient également le malaise et la fatigue. Il guérit les maux d’estomac, l’arthrite, les maux de gorge et les brûlures d’estomac . Faites un thé à l’aide de racine de réglisse pour un résultat efficace.
23. Valériane
La valériane est une herbe très efficace pour soulager la douleur. Donnez-lui le temps de faire son travail et vous pourrez obtenir un répit de la douleur sans avoir recours à des comprimés analgésiques. Il détend le système nerveux et réduit la sensibilité nerveuse. Préférez boire du thé à la valériane.
24. Origan
Ajoutez de l’origan dans vos aliments pour le traitement des douleurs à l’estomac et d’autres problèmes de santé. Il contient des composés anti-inflammatoires et est également connu pour ses propriétés antispasmodiques et analgésiques. Il est également utile dans les douleurs articulaires, les maux de dos, les spasmes musculaires et autres douleurs chroniques.
25. Racine de bardane
La racine de bardane contient des acides gras oméga-3 en grande quantité qui agissent comme un puissant analgésique naturel. Vous pouvez préparer du thé en ajoutant 2 cuillères à soupe de racine de bardane fraîche ou 2 cuillères à café de version séchée dans une tasse d’eau tiède. La posologie peut être de 2 à 4 tasses par jour.
26. Graine de lin
Les graines de lin aident à stimuler le système immunitaire, car elles sont également riches en acides gras oméga-3 qui sont l’un des meilleurs analgésiques naturels pour les douleurs intenses. Cette huile, si elle est ajoutée à votre alimentation quotidienne, vous aidera à combattre l’inflammation, en plus de renforcer le pouvoir de résistance. Consommez quotidiennement 2 cuillères à soupe de graines de lin brutes ou de son huile.
Remarque – Les patients atteints du syndrome du côlon irritable (IBS) devraient ingérer de l’huile plutôt que des graines.
27. Ortie
L’ortie est une herbe «tout-en-un» qui traite toute douleur. Cette plante incroyable contient du calcium, des minéraux, des protéines et des vitamines. Prenez une tasse de thé composée de feuilles d’ortie pour soulager l’arthrite et la goutte.
