20 symptômes du diabète inconsciemment (femmes et hommes)

Le diabète est une condition lorsque le niveau de glucose sanguin dans le corps est supérieur à la normale. La glycémie est la teneur en sucre dans le sang et est utilisée pour créer de l’énergie, c’est donc en fait un élément important. Le glucose peut rester dans votre sang lorsque vous mangez des aliments contenant du glucose comme le pain, le riz, les pommes de terre et certains autres légumes et fruits. Ce glucose est transporté par le sang vers toutes les cellules du corps pour la construction d’énergie.

La façon dont le sang transportant le glucose est aidé par l’insuline, qui est produite par le pancréas. Si l’insuline n’est pas suffisante ou si elle ne fonctionne pas correctement, le sang ne peut pas transporter le glucose et celui-ci reste dans le sang. Lorsque le glucose n’atteint pas les cellules de votre corps et s’accumule dans le sang, il devient trop élevé, ce qui s’appelle le diabète.

La différence avec le prédiabète

Le diabète et le prédiabète présentent le même signe, le taux élevé de glucose dans le sang. Alors, quelle est la difference? Le prédiabète est plus bénin que le diabète car cette condition est encore gérable. Lorsque vous souffrez de prédiabète, le taux de glucose dans votre sang n’est pas aussi élevé que celui des personnes atteintes de diabète.

Cependant, le prédiabète peut entraîner le diabète de type 2 et d’autres maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques lorsqu’il n’est pas traité correctement. Au moins, cette condition peut être encore récupérée en menant une vie plus saine sans avoir à prendre certains médicaments. Le simple fait d’être plus actif et de perdre du poids peut réduire les risques de diabète.

Types de diabète

Le diabète n’est pas limité par l’âge ou le sexe. Hommes et femmes, jeunes et vieux peuvent souffrir de diabète. Il existe trois types de diabète que vous devez connaître, car ils peuvent tous entraîner des maladies nocives s’ils ne sont pas traités correctement.

1. Diabète de type 1

Ce type de diabète survient principalement chez les jeunes et est causé par le manque d’insuline dans le corps. L’insuline est créée par les cellules de votre pancréas, mais lorsque le système immunitaire, qui protège généralement le corps contre les virus ou les bactéries, ne peut pas fonctionner correctement et même détruire les cellules, l’insuline ne peut pas être fabriquée. Comme il est causé par un manque d’insuline, le traitement consiste généralement à administrer des injections d’insuline ou à consommer des médicaments. Cela devrait être soutenu par un style de vie sain et des aliments sains pour contrôler le niveau de glucose dans le sang.

2. Diabète de type 2

Ce type de diabète peut toucher n’importe qui, à n’importe quel âge, mais il touche surtout les personnes âgées. Les risques des personnes inactives et en surpoids sont également plus élevés dans le développement de ce type de diabète. Le diabète de type 2 est causé par la demande croissante d’insuline dans votre corps en raison de l’augmentation de l’apport en sucre. Cette forte demande conduit à une résistance à l’insuline, qui est une condition dans laquelle les cellules réceptrices sont résistantes à l’insuline, ce qui fait que le glucose reste dans le sang. Plus la glycémie est élevée, plus la demande d’insuline est élevée.

Cela oblige alors le pancréas à produire plus d’insuline au début, mais après cela, il n’en produit plus assez et c’est alors qu’il devient le diabète de type 2. Le traitement de ce type de diabète est en fait le même que celui du type 1 ; vous devez contrôler votre tension artérielle, être actif, vivre en meilleure santé et prendre des médicaments (Lire : Effets à long terme du diabète de type 2 ).

Non seulement causé par un mode de vie malsain, ce type de diabète est également fortement affecté par les antécédents familiaux. Donc, si un membre de votre famille souffre de cette maladie, vous courez peut-être un risque plus élevé. Les personnes obèses courent également un risque plus élevé de ce type de diabète car elles ont tendance à manger des aliments sucrés que les plus minces. Ceci est également plus fréquent chez les personnes qui manquent de vitamine D, qui peut être naturellement absorbée par la lumière du soleil. Une quantité suffisante de vitamine D est importante pour stimuler le système immunitaire tout en améliorant la sensibilité de l’insuline. Si vous souffrez d’obésité, vous devez manger peu de fibres et de sucre et opter pour des aliments riches en nutriments.

3. Diabète gestationnel

Les femmes enceintes ont tendance à souffrir de diabète gestationnel car elles développent fréquemment une résistance à l’insuline due aux hormones de grossesse. Bien que toutes les femmes enceintes puissent être exposées au risque de ce type de diabète, celles qui sont obèses ont un risque plus élevé. Cependant, pendant la grossesse, les femmes ont tendance à prendre plus de poids et c’est aussi l’un des facteurs. La bonne nouvelle est que ce type de diabète ne persiste que pendant la grossesse, ce qui signifie qu’une fois le bébé né, la maladie a disparu. La mauvaise nouvelle est que les femmes auraient plus tard un risque de diabète de type 2, tout comme le bébé.

Différences de type 1 et de type 2

Il existe deux causes courantes de diabète, la première est le manque total d’insuline qui conduit au diabète de type 1 et l’insuline ne peut pas être utilisée efficacement ou sa quantité est très faible, ce qui conduit au diabète de type 2. C’est l’une des différences entre les types 1 et 2, mais il y a aussi d’autres différences à vérifier.

1. Le diabète de type 1 est moins courant que le diabète de type 2, qui touche principalement les personnes âgées. Le type 1 se produit lorsque le système immunitaire attaque vos cellules d’insuline et les rend incapables de produire de l’insuline. Comme le glucose doit être transporté par l’insuline, cela conduit au diabète.
2. La raison pour laquelle le diabète de type 2 est plus courant est qu’il est plus souvent causé par l’incapacité de l’organisme à utiliser l’insuline pour transporter le glucose. Lorsque cela se produit encore et encore, les cellules du pancréas ne produisent plus suffisamment d’insuline et votre corps peut souffrir d’une carence en insuline, ce qui est encore pire que le diabète lui-même.
3. Le diabète de type 1 présente des symptômes plus clairs dès le plus jeune âge, mais la plupart des gens reconnaissent cette maladie lorsque le taux de sucre dans le sang augmente.
4. Le diabète de type 2 est principalement reconnu à un âge avancé et la plupart des cas surviennent lorsque les symptômes sont si légers que les gens ne savent pas qu’ils sont atteints de diabète à moins qu’ils ne le vérifient.
5. Le diabète de type 1 peut également entraîner un faible taux de sucre dans le sang, mais le type 2 ne conduit jamais à un faible taux de sucre dans le sang. Si vous souffrez de diabète de type 2, vous devez prendre des médicaments pour avoir un faible taux de sucre dans le sang.
6. Le diabète de type 1 ne peut pas être évité car il est causé par le système immunitaire qui attaque les cellules de l’insuline, tandis que le diabète de type 2 est causé par des facteurs externes tels qu’un mode de vie malsain qui peut encore être évité en ayant un mode de vie plus sain.

Les diabètes de type 1 et 2 sont nocifs pour la santé car ils peuvent entraîner d’autres maladies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Le pire, c’est que vous pourriez ne pas reconnaître les symptômes bénins du diabète précoce et cela vous rend inconscient de l’arrivée de la maladie. Quand il n’y a pas d’avertissement, il n’y a pas de traitement. Plus les maladies restent longtemps, pire ce serait. La meilleure façon de traiter le diabète est de reconnaître sa venue dès le début pour vous aider à trouver rapidement le bon traitement. Les diabètes de type 1 et 2 peuvent être causés par différents facteurs, mais ils présentent presque les mêmes symptômes que vous pouvez reconnaître. De nombreux symptômes sont très légers et peuvent être sous-estimés car ils n’ont pas d’effets significatifs sur votre santé. Voici donc les symptômes dont vous devez être conscient.

Les signes du diabète peuvent être faciles à reconnaître, mais certains d’entre eux le sauront jusqu’à un niveau sévère. Voici une liste complète si vous êtes sous diabète.

1. Perte de poids inexpliquée

Le symptôme le plus fréquent du diabète est la perte de poids corporel. Perdre du poids peut être un rêve pour les personnes en surpoids, mais lorsque vous perdez du poids même sans rien essayer, il devrait y avoir une question d’enchère. Est-ce que ça va? La perte de poids se produit toujours avec une raison. Il s’agit d’une sorte de perte de poids malsaine causée par l’insuline qui ne peut pas fonctionner correctement dans le transport du glucose. Habituellement, le glucose doit être transporté vers les cellules de votre corps pour créer de l’énergie, mais lorsqu’il n’y a pas d’énergie ; votre corps se trompe. Il pense que vous êtes toujours affamé.

C’est pourquoi, pour créer de l’énergie, votre corps utilise plutôt les protéines du muscle, car il n’y a pas de glucose transporté. Dans le même temps, la quantité de glucose dans le corps augmente et votre rein devrait travailler beaucoup plus fort pour l’éliminer. En conséquence, les calories sont réduites et vous perdez rapidement votre poids. Le rein a besoin de beaucoup d’énergie pour éliminer le glucose dans le sang et c’est normal lorsque plus de calories sont réduites.

Vous pourriez perdre environ 20 livres en seulement trois mois. Lorsque cela se produit encore et encore, votre corps peut même souffrir d’un déficit calorique. C’est juste vous qui ne comprenez pas ce qui se passe à l’intérieur de votre corps. De plus, la perte de poids soudaine est également causée par la miction fréquente, qui est également l’autre symptôme. Étant donné que le sucre dans le sang n’atteint pas les cellules de votre corps, votre corps ressentirait la faim plus intensément que les gens normaux, étant donné que le glucose reste dans le sang au lieu d’être transporté vers les cellules. C’est pourquoi les personnes diabétiques ont tendance à perdre du poids rapidement.

2. Vision floue

La vision floue est l’une des causes du diabète qui pourrait ne pas être prise en compte car elle pourrait être confondue avec une sorte de trouble oculaire. Une glycémie élevée entraîne une vision floue, une condition dans laquelle vous trouvez parfois des éclairs lumineux ou des corps flottants dans votre vision, car la forme de la lentille change. Cela peut également être causé par le manque de liquide dans vos yeux en raison du taux de glucose élevé qui rend vos lentilles difficiles à focaliser sur quelque chose.

Le pire est que ce problème oculaire peut même conduire à la cécité si vous le laissez se reproduire sans vérifier votre glycémie. Vous pouvez réellement ramener vos yeux à la normale une fois que votre glycémie est normale. Sans vérification, vous ne pouvez pas avoir une glycémie normale puisque vous ne savez même pas ce qui se passe.

Donc, pour éviter que d’autres problèmes n’arrivent à vos yeux, vous devez vérifier votre glycémie lorsque vous avez une vision floue, juste pour voir si vous souffrez ou non de diabète ou de troubles oculaires.

3. Soif excessive et miction

Le diabète oblige les gens à uriner plus fréquemment et il en résulte une sensation de soif. Cela arrive très souvent lorsque vous devez aller aux toilettes plusieurs fois. vous devrez boire de plus en plus car votre corps perd ses liquides. Une soif excessive et des mictions fréquentes sont deux symptômes qui vont de pair ; l’un ne peut être séparé de l’autre.

Si vous souffrez de ces deux symptômes, allez vérifier votre glycémie. La règle est en fait simple. Plus vous buvez, plus vous urinez. Plus vous urinez, plus vous buvez car votre corps manque de liquide. Vous ne pouvez pas échapper à la soif et c’est pourquoi vous avez des mictions de plus en plus fréquentes. La principale raison pour laquelle vous avez très soif est que le niveau élevé de glucose dans votre corps ne peut pas être absorbé et qu’il a besoin de liquide, de sorte que le corps travaille plus fort pour produire plus d’urine, ce qui signifie que vous devez boire plus.

Votre corps peut normalement faire l’absorption lorsque le niveau de glucose est normal, donc ramener votre glycémie à la normale peut aider à traiter cette condition. De plus, les reins travaillent très fort pour filtrer le niveau de glucose et cet organe peut se fatiguer. Quand c’est le cas, le sucre restant accompagne votre urine vers l’excrétion, ce qui vous donne envie de boire et de faire pipi davantage.

Vos reins utilisent également l’eau présente dans le sang pour filtrer le glucose et c’est une autre raison pour laquelle vous devez boire plus. Ce sont en fait les tissus de votre corps qui sont déshydratés, et ils vous affectent. Alors quand vous sentez que vous urinez et buvez plus souvent que d’habitude, même si vous devez passer de nombreuses heures par jour rien qu’à faire des allers-retours aux toilettes puis vous refaire le plein d’eau, allez vérifier votre glycémie.

4. Fatigue

Lorsque vous devez faire des allers-retours aux toilettes, surtout la nuit, vous deviendrez sûrement fatigué. Non pas parce que vous devez marcher du lit à la salle de bain, mais il s’agit plutôt de la carence en glucose qui se produit dans votre corps parce que votre corps urine plus souvent. La sensation de déshydratation vous rendrait encore plus fatigué sans raisons.

Le sucre dans votre corps n’est plus utile pour générer de l’énergie, vous pouvez donc vous sentir si mal facilement. Comme cela a été dit précédemment, lorsque l’insuline ne fonctionne pas bien, le glucose ne peut pas être transporté vers les cellules du corps et lorsque cela se produit, il n’y a pas d’énergie formée à partir du glucose.

Le glucose n’est pas absorbé, n’est pas transporté par l’insuline et il est même excrété avec l’urine, alors avez-vous besoin de plus de raisons pour lesquelles les personnes diabétiques se sentent plus souvent fatiguées ? Ce symptôme peut ne pas être détecté car la fatigue peut être un symptôme d’autres maladies ou simplement une sensation de fatigue après avoir fait quelque chose de dur, mais lorsqu’il s’accompagne d’autres symptômes du diabète, vous devez sûrement aller le vérifier.

5. Augmentation de la faim

Le principal problème du diabète est que le taux de glucose dans le sang augmente. Le glucose lui-même est en fait très important pour votre corps car il est ensuite transformé en énergie pour que votre corps se sente mieux. Cependant, comme le glucose n’est pas transporté vers les cellules de votre corps, il n’est pas transformé en énergie et cela entraîne une sensation de faim puisque votre corps pense qu’il a encore besoin de manger.

En d’autres termes, lorsque vous mangez quelque chose, le glucose n’est pas absorbé par votre corps car l’insuline ne fonctionne pas bien. Votre corps a besoin de plus en plus d’aliments pendant que vous continuez à manger, mais il n’en a jamais assez. Vous pouvez facilement avoir faim encore et encore. C’est aussi la raison pour laquelle les personnes diabétiques ressentent de la fatigue, car elle est liée à la faim. Lorsque vous avez faim, vous ressentez de la fatigue.

6. Picotements des mains et des pieds

Les nerfs de votre corps pourraient être endommagés par un niveau élevé de glucose dans le sang. Lorsque les nerfs sont endommagés, vous pouvez ressentir des engourdissements ou des picotements principalement au niveau des pieds et des mains. Cette sensation de picotement peut s’accompagner de brûlures et de douleurs.

Vous pouvez traiter ce symptôme en contrôlant votre glycémie, car une glycémie plus basse réduira également la sensation de picotement. Cependant, si vous le laissez trop longtemps, cela peut devenir permanent. La meilleure façon de faire est de traiter rapidement l’hyperglycémie lorsque les symptômes se manifestent.

7. Guérison lente

Il s’agit en fait d’un symptôme classique du diabète que presque tout le monde connaissait peut-être déjà. Lorsqu’une personne souffre d’une guérison lente, cela est principalement lié au diabète. Lorsque les nerfs de votre corps sont endommagés, vous pouvez ressentir un engourdissement ou des picotements, comme cela a été mentionné dans le symptôme précédent, mais les dommages se produisent dans les vaisseaux sanguins, cela peut entraîner une guérison lente.

Les vaisseaux sanguins peuvent être endommagés lorsque le taux de glucose augmente. Le glucose reste dans les veines, empêchant le sang de circuler facilement vers les autres parties de votre corps pour guérir les blessures.

Votre sang joue un rôle très important dans le processus de guérison, donc quand il ne peut même pas atteindre facilement les autres parties du corps, cela ne peut pas fonctionner correctement. Ainsi, plus le taux de glucose est élevé, plus le processus de guérison est long.

8. Problèmes de gencives

Lorsque votre corps est en bonne santé, il peut se protéger des germes qui peuvent causer des problèmes à vos gencives. Cependant, lorsque vous souffrez de diabète, votre corps s’affaiblit et les germes peuvent ne pas être éliminés. Il se termine par l’état des gencives tendres.

Les gencives deviennent tendres et les dents se déchaussent. Les os ne sont pas assez solides pour tenir fermement les dents. Non seulement tendre, cela peut être accompagné d’un gonflement ou d’une rougeur.

9. Prendre du poids

Alors que la perte de poids soudaine est l’un des symptômes du diabète, la prise de poids inexpliquée est également un autre symptôme, bien que les deux se contredisent.

Vous perdez du poids à cause du déficit calorique de votre corps puisque vous urinez fréquemment alors que le glucose dans le sang n’est même pas transformé en énergie. Pendant que vous perdez du poids, vous pouvez également prendre du poids car vous avez facilement faim.

Votre corps a l’impression de ne pas se remplir parce que l’énergie n’est pas bien formée. C’est pourquoi il en veut plus et il prend également plus de poids.

Symptômes du diabète sur la peau

Le diabète n’affecte pas seulement votre santé globale, mais il entraîne également certains symptômes vers la peau. Symptômes du diabète sur la peau Lorsque vous constatez que votre corps ne se sent pas bien, votre peau est dans le même état, et voici quelques signes à reconnaître.

1. Démangeaisons et peau sèche

Rappelez-vous les symptômes précédents lorsque votre corps a besoin de plus de liquide, c’est pourquoi vous avez soif ? Cela affecte également votre peau. Le manque de liquide dû à la miction fréquente rend votre peau moins hydratée. Non seulement vous vous sentez déshydraté, mais votre peau et votre bouche sont également sèches en même temps. La sécheresse peut entraîner des démangeaisons et c’est un autre symptôme du diabète.

Non seulement la sécheresse, mais aussi les infections à levures et une mauvaise circulation sanguine peuvent également entraîner des démangeaisons. Une mauvaise circulation sanguine peut affecter les pieds et les jambes dans les zones inférieures et provoquer des démangeaisons. Par conséquent, si vous ressentez une gêne et des démangeaisons dans ces zones, votre circulation sanguine peut être médiocre. Gardez votre peau hydratée en appliquant une lotion pour prévenir les démangeaisons. Ce n’est pas toujours un signe de diabète car il existe d’autres problèmes de peau qui peuvent être indiqués par de la sécheresse et des démangeaisons, mais si d’autres symptômes existent, il est préférable de voir si votre glycémie augmente ou non.

2. Peau assombrie

La résistance à l’insuline peut provoquer la formation de zones sombres sur certaines parties de votre peau, qui sont généralement les zones de plis cutanés telles que les aisselles.

En plus de devenir bronzée ou foncée, la peau s’épaissit, se soulève légèrement. On dit que cela se produit pour les personnes atteintes de diabète en surpoids.

Contrôler le poids corporel pourrait être un bon point de départ pour trouver une solution.

Cependant, ce n’est pas seulement un signe de diabète, car certains problèmes de santé présentent également ce type de symptômes. Assurez-vous donc de vérifier votre glycémie en premier pour diagnostiquer.

3. Vitiligo

Votre peau contient des cellules qui peuvent affecter la couleur de votre peau ou également appelées pigments. Ces cellules contrôlent la couleur de votre peau, mais lorsque vous souffrez de diabète de type 1, ces cellules sont généralement détruites. En conséquence, vous pourriez constater que votre peau est tachetée de décoloration, ce qui se produit généralement sur la peau de l’abdomen et de la poitrine ou autour des yeux et de la bouche. Lorsque votre peau est décolorée, appliquez un écran solaire chaque fois que vous sortez pour protéger les zones rapiécées.

4. Taches du tibia

Les jambes inférieures subissent généralement les effets du diabète, non seulement vous pouvez les trouver sèches et démangeaisons, mais elles peuvent également être recouvertes d’une peau fine et ronde ou également appelées taches de tibia ou dermopathie. Il s’agit d’une condition dans laquelle les vaisseaux sanguins changent, ce qui fait que la peau externe se couvre de taches brillantes. Ne vous inquiétez pas car ils ne vous font généralement pas mal, mais certains problèmes comme des brûlures ou des démangeaisons peuvent survenir.

5. Athérosclérose

Lorsque les vaisseaux sanguins changent, la condition peut simplement provoquer des taches sur le tibia, mais lorsqu’ils se rétrécissent, ce qui est nocif, cela peut entraîner un autre problème appelé athérosclérose. Les vaisseaux sanguins sont plus étroits car les parois sont recouvertes d’une accumulation de plaque, ce qui les rend plus épais. Le rétrécissement des vaisseaux sanguins déclenchant des problèmes de peau puisque l’oxygène diminue. Cette condition peut rendre votre peau brillante et fine. Ces symptômes surviennent généralement aux tibias et ce problème de peau est l’une des causes pour lesquelles les personnes atteintes de diabète ont besoin de plus de temps pour guérir lorsqu’elles se blessent parce que les vaisseaux sanguins rétrécissent les globules blancs, ceux qui guérissent les blessures, manquent donc le processus de guérison prend plus de temps que d’habitude.

6. Bosses jaunes

Les personnes atteintes de diabète ont tendance à avoir un taux de glucose sanguin plus élevé, mais parfois le niveau est tout simplement incontrôlé et cela conduit à un autre type de problème de peau appelé xanthomatose éruptive. Le diabète de type 2 survient lorsque votre corps est résistant à l’insuline et, comme cela se produit de plus en plus, la résistance devient sévère, ce qui rend la graisse dans votre sang impossible à éliminer. L’accumulation de graisses dans le sang peut provoquer une affection connue sous le nom de pancréatite où le pancréas est enflammé.

Cela affecte non seulement le pancréas, mais vous pouvez également voir ce signe sur votre peau avec l’apparition de bosses jaunes ressemblant à un pois. Ces bosses sont fermes et complétées par quelques halos autour d’eux en rouge. Ils sont généralement des démangeaisons. Ce problème peut se produire sur les fesses, les bras, le visage ou les plis des extrémités. Vous pouvez traiter ce problème de peau en réduisant la quantité de graisse dans votre sang.

7. Les infections fongiques

Le champignon appelé Candida albicans est l’une des causes d’infections qui surviennent chez les personnes atteintes de diabète. Cette infection se produit généralement dans la peau entre les doigts ou les orteils ou les aisselles car ils sont humides.

Le signe peut être reconnu par l’apparition d’une éruption cutanée en rouge complétée par quelques petites cloques qui l’entourent. Pour les femmes, cela peut se produire dans le vagin et, dans certains cas, cette condition peut être ressentie dans les coins de la bouche avec une sensation de coupure. Ces infections peuvent devoir être traitées avec certains médicaments, alors parlez-en à votre médecin.

8. Peau plus ferme

Vos mains et vos pieds sont les zones les plus fréquemment touchées par le diabète et ce problème de peau se produit également dans ces zones, vos mains, vos doigts et vos orteils. Lorsque vous sentez qu’ils deviennent plus serrés et plus épais, cela peut être un signe de diabète.

Ceci est causé par la glycémie incontrôlée dans votre corps qui les rend épaississants. Appliquer une lotion pour hydrater la peau vous fera vous sentir mieux. N’oubliez pas de vous concentrer sur le problème principal, qui est la glycémie, alors contrôlez-la pour éviter que ce problème de peau ne se produise.

9. Peau fine et rouge

Les personnes atteintes de diabète peuvent éprouver des changements dans la graisse et le collagène sous la peau et cette condition affecte sûrement l’apparence de la peau à l’extérieur.

Cette condition appelée NLD ou Necrobiosis Lipoidica Diabeticorum. Les jambes inférieures, qui sont également les zones communes où se produisent d’autres problèmes de peau causés par le diabète, sont également à risque de ce problème de peau. La rougeur et l’amincissement de la peau forment des lésions douloureuses et qui démangent.

Vous pouvez facilement les repérer car ils ont des bordures qui les différencient de votre peau normale. Ils n’ont pas besoin de traitement à moins qu’ils ne s’ouvrent parce que vous devez obtenir un traitement médical auprès de votre médecin.

10. Cloques

Celui-ci se produit rarement, mais il a une chance de se produire, vous devez donc apprendre à le reconnaître. Des cloques sur les jambes, les orteils, les mains, les doigts, les avant-bras et les pieds peuvent apparaître.

Vous n’avez pas à vous soucier de ces cloques. Laissez-les simplement et ils peuvent disparaître.

Comme cela est rare, les personnes souffrant de diabète grave présentent un risque plus élevé d’ampoules, il est donc important de contrôler votre glycémie.

11. Peau épaissie

Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent ressentir un épaississement de la peau dans la région du haut du dos. Cette condition se produit en raison du niveau élevé de glucose dans le sang. Vous pouvez donc le maintenir bas tout en adoucissant votre peau épaissie en appliquant des lotions.

Ces symptômes du diabète peuvent être reconnus lorsque vous savez qu’ils sont des types de symptômes, mais surtout dans le cas du diabète de type 2, les symptômes se développent lentement, ce qui vous fait ne pas réaliser que vous souffrez de diabète. C’est pourquoi de nombreuses personnes reçoivent un diagnostic de diabète alors qu’elles ont déjà une glycémie élevée. Donc si vous trouvez certains des symptômes ci-dessus, allez vous faire plaisir naturellement en mangeant les bons aliments et en évitant les mauvais.

Les pires aliments pour le diabète

Un mode de vie malsain est l’une des causes qui conduisent au diabète. Cela inclut ce que vous mangez fréquemment. Donc, si vous aviez l’habitude de manger tout ce que vous aimiez sans tenir compte de la nutrition, il est maintenant temps pour vous d’être plus prudent dans le choix de ce que vous allez manger pour maintenir votre glycémie normale. Les aliments riches en glucides, en sucre et en graisses doivent être évités. Voici donc quelques types d’aliments à manger et à éviter.

1. Riz blanc

Le riz blanc augmente le risque d’hyperglycémie car il contient de la farine blanche. Il a été prouvé dans une recherche sur 2012 que les femmes mangeant du riz blanc ont un risque accru d’environ 11 %. Il est donc préférable de limiter votre consommation de riz blanc et de le remplacer par du riz brun, qui est rempli de grains entiers bourrés de fibres pour lutter contre l’hyperglycémie. Vous n’êtes pas obligé d’en manger tous les jours; simplement une ou deux fois par semaine pourrait être une excellente prévention.

2. Café

Lorsque vous buvez du café ordinaire sans sirop ni crème fouettée et que vous n’ajoutez que très peu de sucre, cela peut être bon pour votre santé. Cependant, beaucoup de gens préfèrent le mélange garni de crème fouettée et édulcoré avec une combinaison de sucre et de sirop, ce qui pourrait entraîner une augmentation de la glycémie. Lorsque vous commandez votre café mélangé préféré chez Starbucks, vous pouvez ajouter 500 calories à votre corps en plus des graisses et des glucides riches. Lorsque vous faites cela plus d’une fois par semaine pendant un mois ou même un an, regardez ce que vous avez fait à votre glycémie. Donc, si vous aimez le café et que vous ne pouvez pas l’exclure de votre consommation quotidienne ou hebdomadaire, optez pour un café plus sain contenant un maximum de 200 calories en buvant du café noir à faible teneur en sucre. N’ajoutez pas de matières grasses à votre café et laissez-le naturel.

3. Des pâtisseries

Qui ne tombe pas amoureux de la douceur des pâtisseries ? Ils sont accros, ce qui vous donne de plus en plus envie. Cependant, manger des pâtisseries ne fait qu’augmenter votre glycémie. Alors si vous aimez plus votre santé que les pâtisseries limitez votre consommation ou abandonnez-les complètement si vous souffriez déjà de diabète. Ils sont pires parce que premièrement, ils contiennent du sol blanc, qui est riche en glucides et deuxièmement, ils contiennent beaucoup de sodium et de matières grasses. Vous pouvez gagner 800 calories en mangeant simplement des pâtisseries et imaginez simplement la quantité de calories bourrées dans votre corps lorsque vous les mangez quotidiennement. Vous pouvez toujours manger des pâtisseries, mais choisissez la plus saine à base de grains entiers ou de riz brun. Vous pouvez faire votre propre muffin anglais afin que plus tard vous puissiez choisir votre propre garniture, comme le beurre de cacahuète. Faites-les simplement faibles en gras, faibles en calories et faibles en sodium.

4. Melon et Banane

Les fruits sont extrêmement sains et naturels, mais pourquoi devriez-vous éviter certains types d’entre eux ? Parce qu’ils contiennent un niveau élevé de sucre comme les melons et les bananes. Optez pour des aliments riches en fibres et en vitamines et laissez les sucrés. Pour certaines personnes, la consommation de ces fruits peut ne pas déclencher une augmentation de la glycémie, mais leur risque de la faire augmenter est plus élevé que pour les autres types de fruits. Les baies sont meilleures car elles sont faibles en sucre. Vous n’êtes pas obligé de les manger en grande quantité. Limitez votre consommation en combinant les fruits avec des aliments faibles en gras et en sucre comme le beurre de cacahuète. Vous devez également le vérifier d’abord, car certaines personnes pourraient ne pas obtenir les mêmes effets en mangeant les mêmes types de fruits, même si elles souffrent toutes de la même maladie, le diabète. Découvrez celui qui vous convient le mieux pour vous aider dans le traitement.

5. Smoothies

Boire des smoothies le matin est simple et facile, mais vous devez maintenant y réfléchir si vous buvez des smoothies emballés. Les produits emballés contiennent une grande quantité de sucre qui peut augmenter votre glycémie. Vous pouvez ajouter environ 500 calories sans avoir à en boire beaucoup. Faire vos propres smoothies est tellement plus sain parce que vous pouvez contrôler la quantité de sucre à ajouter. Vous pouvez également choisir les types de fruits et légumes faibles en gras pour vous offrir une gâterie saine et savoureuse le matin.

6. Céréale

Les céréales sont en fait saines, mais cela dépend du type de céréales que vous consommez. Si vous choisissez l’instantané et sucré, cela pourrait ne pas être bon pour votre glycémie. Cependant, lorsque vous achetez des céréales au magasin, il vous est impossible d’éviter la teneur élevée en sucre des produits. La solution consiste donc à préparer votre propre petit-déjeuner avec plus de protéines. Faites cuire le blanc d’œuf pour faire une omelette ou d’autres types de vos aliments préférés si vous avez des idées et laissez le jaune d’œuf. Si vous aimez les céréales, essayez d’utiliser l’avoine traditionnelle et faites-la cuire lentement.

7. Jus

Ce n’est pas parce qu’un jus emballé est étiqueté sans sucre qu’il est sain pour les personnes atteintes de diabète. Vous ne pouvez pas simplement croire l’étiquette sans vérifier directement tous les ingrédients énumérés. Alors pourquoi ne pas simplement manger les aliments entiers au lieu de les transformer en jus ? Lorsque les fruits ne sont pas transformés en jus, ils contiennent du sucre concentré qui peut être lentement absorbé par votre corps, ce qui permet de mieux contrôler votre glycémie. C’est beaucoup plus simple et facile, il suffit d’en prendre un et de le manger. Pas besoin d’utiliser votre mixeur ou votre verre.

Si vous êtes vraiment conscient du diabète, essayez de vivre plus sainement en étant plus actif et en mangeant les bons types d’aliments. Ces deux facteurs peuvent fortement réduire votre risque de diabète. Vous n’avez pas besoin de passer du temps dehors à manger de la malbouffe, mais préparez vos propres aliments à la maison et faites de l’exercice.