20 avantages pour la santé de l’endive #No. 4 est incroyable

Toujours dans le thème des bienfaits pour la santé, nous allons maintenant parler de l’endive. Connaissez-vous l’endive ? Ouais. L’endive est l’un des légumes que l’on voit habituellement en salade, en particulier la salade occidentale. L’endive a un nom scientifique, Cichorium endivia , qui est un légume classé dans la famille des Astéracées . L’endive est généralement servie en salade.

La technique de plantation d’endives a été découverte par hasard dans les années 1830 dans la vallée de Josaphat, Schaerbeek, Belgique. L’endive est cultivée pour l’alimentation en coupant ses feuilles, puis en recouvrant l’aliment de base et les racines dans l’obscurité. Une nouvelle branche apparaîtra mais sans la lumière du soleil deviendra blanche et non amère. Actuellement, la France est le premier pays producteur d’endives au monde.

Caractéristiques de l’Endive

Endive classée au genre Chicorium qui possède des espèces végétales amères comme le chicorium endivia, le cichorium pumilum et le cichorium intybus . Les plantes d’endive se composent de 3 types d’ endive frisée, d’endive frisée et d’endive scarole .

Les caractéristiques de la feuille d’endive :

  • Sphérique et large
  • Surface lisse des feuilles
  • Feuille légèrement frisée sur le bord de la feuille
  • Tiges courtes et pétiolées

Valeur nutritive de l’endive

L’endive est peu calorique et riche en fibres. Donc, si vous consommez de l’endive, nous sommes sûrs que c’est bon pour votre santé. Mais ce légume a un goût amer. Chaque fois que ce légume a un goût amer, mais l’endive est bonne pour la phytothérapie. Les nutriments contenus dans l’endive peuvent traiter certaines maladies. Voici les nutriments contenus dans l’endive :

  • Certaines vitamines ; vitamine A, vitamine E, vitamine K
  • Fibres
  • Acide folique
  • Acide pantothénique
  • Thiamine
  • Niacine
  • Potassium
  • Minéral
  • Fer
  • Autres minéraux.

Maintenant, après cette connaissance des nutriments de l’endive, nous parlerons des avantages pour la santé de l’endive. Parce que beaucoup de nutriments à l’intérieur de l’endive, ce légume a beaucoup d’avantages pour la santé. Voici la liste :

Vous pouvez également lire :

  • Avantages pour la santé du gombo
  • Avantages pour la santé du chou-rave
  • Avantages pour la santé des ignames

1. Augmenter l’appétit

Pas seulement pour les petits enfants qui sont parfois très difficiles à manger. Mais pour les adultes en cours de traitement, il peut être utilisé comme boisson fraîche pour augmenter l’appétit pour le post-traitement d’une maladie. Le contenu qui se trouve dans les feuilles de l’endive stimulera ou augmentera l’appétit.

2. Lisser la défécation

Si vous avez un problème de défécation, pas besoin de vous en soucier. Pas besoin de boire un médicament laxatif. Avec des boissons au jus de feuilles d’endives, vous pouvez déféquer en douceur. Et vous devriez boire le soir avant de dormir, c’est pour que le matin vous déféquez plus couramment.

3. Abaisser la tension artérielle

Avez-vous des problèmes de pression artérielle? Ou souffrez-vous d’hypertension ? Ou avez-vous des symptômes d’AVC? Ne négligez pas votre tension artérielle, cela peut être mauvais pour votre santé. En consommant de l’endive qui contient du potassium , elle peut neutraliser les effets du sodium qui peuvent augmenter la tension artérielle.

Articles Liés:

  • Avantages pour la santé Roquette
  • Bienfaits pour la santé Sea Grap
  • Avantages pour la santé Céleri Perte de poids

4. Surmonter l’anorexie

L’anorexie est l’un des troubles psychologiques dans lesquels la victime se sentira toujours grosse et finira toujours par mourir de faim ou ne voudra pas manger du tout. Et enfin, les personnes souffrant d’anorexie perdent du poids en dessous de la normale et peuvent être considérées comme très minces. Les bienfaits de l’endive pour la santé préviendront l’apparition de troubles psychologiques comme celui-ci et augmenteront l’appétit s’ils sont consommés régulièrement.

Article connexe : Risques pour la santé de l’anorexie mentale

5. Prévenir la maladie des calculs biliaires

Si dans le corps vous avez un taux de calcium très élevé, en particulier dans la vésicule biliaire, cela peut provoquer une maladie des calculs biliaires. Ou la maladie des calculs biliaires peut également être causée par un taux de cholestérol élevé. Et cette maladie peut aussi être guérie en buvant de l’eau bouillie ou en faisant des feuilles d’endives comme légumes frais tous les jours.

Articles Liés:

  • Avantages de la lecture
  • Avantages pour la santé de jouer de la guitare

6. Prévient la démence

La diminution de la mémoire est en effet très présente chez les personnes déjà âgées. Pour prévenir l’apparition de pertes de mémoire ou souvent appelées démence, vous pouvez commencer par prendre des feuilles d’endive régulièrement tous les jours.

Lisez aussi :  Symptômes de la démence

7. Prévenir la maladie d’Alzheimer

Les avantages pour la santé de la feuille d’endive sont de protéger le système de travail du cerveau afin qu’il puisse aider à prévenir l’apparition de la maladie d’Alzheimer. Consommer des feuilles d’endives tous les matins peut être un moyen facile de renforcer la fonction de travail du cerveau. Ainsi, le risque d’exposition à la maladie d’Alzheimer est minime. Lisez aussi : Les  moyens de prévenir la maladie d’Alzheimer et la démence

8. Prévenir les AVC

L’une des causes d’AVC est due à une pression artérielle excessive. En consommant des feuilles d’endive, il peut abaisser la tension artérielle. Ainsi, l’attaque de cette maladie, l’AVC, peut prévenir dès le début.

A lire aussi :

  • Symptômes de crise cardiaque
  • Avantages et utilisations du miel pour votre cœur en bonne santé
  • Symptômes de crise cardiaque chez les femmes

9. Réduire le cholestérol

Des habitudes alimentaires malsaines et une consommation excessive d’aliments riches en matières grasses entraîneront une augmentation du cholestérol sanguin. Si le cholestérol sanguin augmente, cela mettra en danger la santé avec des effets tels que l’hypertension artérielle, les crises cardiaques et autres. En consommant le jus des feuilles d’endive, il fera baisser le cholestérol.

A lire aussi :

  • Aliments qui réduisent le taux de cholestérol
  • Risques pour la santé des niveaux élevés de graisses saturées et de cholestérol

10. Gardez le cœur en bonne santé

Un faible taux de cholestérol et une circulation sanguine fluide aideront à garder le cœur en bonne santé. Et la fonction du cœur lui-même est plus normale, surtout si vous consommez des feuilles d’endive tous les jours, alors le cœur sera en meilleure santé et pourra prévenir les maladies cardiaques et les crises cardiaques.

A lire aussi :  Bienfaits du Calcium

11. Prévenir la scoliose

La scoliose n’est pas la croissance normale de la colonne vertébrale qui se courbe latéralement. Et cela arrive souvent aux enfants. Habituellement, cela se produit à cause de l’habitude de s’asseoir de l’enfant . Donnez-leur donc des légumes combinés avec des feuilles d’endive pour éviter une croissance malsaine de la colonne vertébrale.

12. Prévenir le cancer de la prostate

Le cancer de la prostate ne survient que chez les hommes, et vous pouvez le prévenir en consommant des feuilles d’endive tous les jours. Au moins le soir ou le matin pour aider à maintenir la santé.

13. Prévenir le cancer du côlon

L’émergence du cancer dans les organes peut en effet être causée par diverses choses, à commencer par l’alimentation jusqu’à des facteurs externes tels que la pollution de l’air et bien d’autres. Mais en consommant de l’eau bouillie ou en faisant des légumes à partir des feuilles d’endive, on empêchera la croissance des cellules cancéreuses dans le corps.

Articles Liés:

  • Avantages pour la santé des graines noires et du miel
  • Symptômes du cancer du côlon

14. Traiter les problèmes d’estomac

Peut-être avez-vous parfois des problèmes d’estomac ? Ou vous ne vous sentez pas bien dans votre estomac ? Pas besoin de s’inquiéter, car vous pouvez le surmonter en consommant des feuilles d’endive. A partir des ballonnements jusqu’aux nausées au niveau de l’estomac, vous pouvez atténuer en consommant des feuilles d’endive. Que vous fassiez des légumes frais ou que vous en fassiez une boisson fraîche. Mais pour les personnes qui aiment le goût amer, si vous n’aimez pas vous devriez éviter. Parce que l’amertume peut provoquer des nausées.

A lire aussi :

  • Avantages pour la santé du thé aux feuilles d’avocat
  • Avantages pour la santé des feuilles de fraisier

15. Uriner en douceur

Avez-vous du mal à uriner? Ou vous manquez d’eau potable et êtes assis au bureau ? Ou peut-être souffrez-vous de déshydratation ? Vous pouvez surmonter ces problèmes en consommant des congés d’endives. Parce que la substance contenue à l’intérieur des feuilles d’endive est diurétique. Donc, si vous avez des problèmes tels qu’une miction irrégulière parce qu’il y a un problème d’urine, vous pouvez consommer ces feuilles tous les jours.

16. Maintenir la santé des yeux

Avez-vous des problèmes oculaires? Ou peut-être manquez-vous de consommer de la vitamine A ? N’oubliez pas que chaque personne doit satisfaire ses besoins en vitamines, vous éviterez ainsi tout problème de manque de vitamine. La vitamine A dans les feuilles d’endive est suffisamment élevée pour la taille des légumes autres que les carottes. Les avantages sont donc évidents, à savoir maintenir la santé des yeux. Donc pour les parents qui ont commencé à décliner la qualité de la vision, on peut commencer à l’appliquer avec des feuilles à consommer qui ont ce goût amer.

Article associé:

  • Avantages pour la santé de la taurine pour les yeux
  • Avantages du concombre pour les yeux

17. Anti-radicaux libres

Vous inquiétez-vous des radicaux libres autour de vous ? Pas besoin de s’inquiéter à ce sujet. La teneur en vitamines et en fibres est très adéquate à l’intérieur des feuilles d’endive et capable de repousser les radicaux libres. À la fois causés par la nourriture et par des facteurs externes tels que la pollution de l’air et autres.

Plus de sources de radicaux libres :

  • Avantages pour la santé du radis
  • Avantages pour la santé du ginseng rouge coréen
  • Avantages pour la santé du thé aux amandes

18. Prévenir le cancer du poumon

En consommant régulièrement des feuilles d’endive, il fonctionnera comme antidote des radicaux libres qui peuvent causer le cancer, comme le cancer du poumon. Son contenu empêchera les cellules cancéreuses de se développer. 

Lisez aussi : Symptômes du cancer du poumon

19. Prévenir le cancer de la bouche

L’un des avantages pour la santé de l’endive est qu’elle a la capacité de prévenir le cancer de la bouche. Boire de l’extrait bouilli des feuilles d’endive et le boire chaudement empêchera la croissance des cellules cancéreuses qui attaquent la cavité buccale. Au moins une fois par jour pour prévenir l’apparition de cette maladie.

20. Illuminez la peau

L’une des grandeurs des feuilles d’endive est qu’elles peuvent être utilisées pour des traitements tels que l’éclaircissement et le blanchiment de la peau. Vous pouvez le consommer comme boisson quotidienne ou en faire un lulur ou un masque. Des contenus tels que la vitamine C et le collagène dans les feuilles aideront à rendre la peau de votre corps et votre visage plus blancs et éclatants.

Pour savoir comment l’utiliser aussi très simple, vous écrasez les feuilles d’endive jusqu’à ce qu’elles soient tendres, puis vous pouvez également les mélanger avec d’autres ingrédients naturels, tels que le bengkoang, l’avocat et autres. Après cela, utilisez pour frotter avant le bain ou le masque facial.

A lire aussi :

  • Avantages pour la santé de l’huile d’arbre à thé sur la peau
  • Avantages pour la santé du thé de chrysanthème
  • Avantages pour la santé de manger du Moong germé
  • Avantages pour la santé du jus de pomme et de concombre

Les feuilles d’endive ont un goût amer mais ont une teneur bien particulière ainsi que ses bienfaits pour la santé. Cette feuille peut être utilisée comme médecine alternative pour soigner diverses maladies, ainsi que pour les femmes qui veulent avoir une peau saine, lumineuse, et aussi une peau blanche peuvent utiliser les feuilles d’endive comme gommage corporel ou l’utiliser comme masque facial. Donc, c’est tout sur les avantages pour la santé de l’endive. Je espère que vous l’apprécierez. À la prochaine.

Vous pouvez également lire :

  • Avantages pour la santé
  • Avantages pour la santé de la pomme malaise
  • Avantages du thé de riz brun
  • Avantages pour la santé de la roquette
  • Avantages pour la santé de la bière au gingembre 
  • Leave Comments