19 avantages pour la santé du Yoga Headstand (No.17 Amazing)

Les bienfaits du yoga sur la tête pour la santé sont déjà l’un des meilleurs types de yoga. Le yoga est bien connu comme l’ancienne philosophie indienne pratiquée depuis des milliers d’années. Les bienfaits du yoga sont déjà connus dans le monde entier. Il était généralement pratiqué par les hindous et conçu le yoga comme un effort d’illumination spirituelle ou comme un médicament. À l’ère moderne comme aujourd’hui, les gens considèrent le yoga davantage comme une sorte d’exercice physique et de sport de gestion du stress plutôt que comme un médicament spirituel, tout comme les hindous le faisaient. Il existe de nombreux types de yoga et chaque posture apporte des bienfaits au corps humain.

Le yoga n’est pas seulement un exercice physique, c’est aussi un exercice mental qui peut permettre à quelqu’un de se détendre et de respirer calmement. De nombreuses recherches ont été menées pour découvrir les bienfaits du yoga. Des chercheurs ultérieurs ont découvert que la pratique régulière du yoga pouvait avoir de nombreux avantages pour la santé du corps, notamment une circulation et une forme physique saines. Une étude montre également que les pratiquants de yoga ont tendance à avoir un niveau de stress inférieur et une meilleure respiration plutôt que ceux qui ne pratiquent pas le yoga.

Le yoga sur la tête ou également connu sous le nom de posture sirsasana est lié à de nombreux avantages pour la santé. C’est l’une des principales postures de yoga avec les postures couchée, assise et debout. Les principales choses qui doivent être remarquées lors de la pratique du yoga sont le contrôle de la respiration et la bonne posture. Voici quelques avantages qui peuvent être obtenus en pratiquant régulièrement le yoga :

1. Normaliser la pression artérielle

La posture du poirier du yoga ou du sirsasana peut être classée comme position isométrique, ce qui signifie qu’elle peut s’appuyer sur la tension musculaire en peu de temps. Cette position peut améliorer la circulation sanguine et normaliser la tension artérielle. C’est pourquoi le yoga sur la tête est idéal pour être pratiqué par des personnes souffrant d’hypertension.

2. Boostez la fonction cérébrale.

Le cerveau est l’un des organes les plus importants du corps qui contrôle la fonction d’autres organes ou glandes. Le cerveau est également connu comme le centre de la fonction mentale et cognitive de l’homme. Le yoga sur la tête peut augmenter la circulation sanguine dans le cerveau, ce qui entraîne une amélioration de la fonction cognitive et une meilleure fonction cérébrale. Des études ont également mentionné que le yoga sur la tête peut vous rendre plus intelligent car il augmente le transport des nutriments et de l’oxygène vers le cerveau. L’oxygène et les nutriments apportés au cerveau nourriront la cellule cérébrale et assureront son bon fonctionnement.

3. Soulager les maux de tête et la migraine

Les bienfaits du yoga sur la tête pour la santé pourraient éliminer les maux de tête et la migraine. Sirsasana ou yoga sur la tête est efficace pour guérir tous les symptômes de maux de tête ainsi que la migraine. Les maux de tête et les migraines dont souffraient les gens de nos jours peuvent être très ennuyeux. La position sur la tête dans le yoga aide à augmenter le flux sanguin qui apporte de l’oxygène et des nutriments au corps en aidant à calmer la tension à l’intérieur du cerveau. Donc, si vous souffrez de migraine ou de maux de tête, essayez simplement de pratiquer ce type de posture de yoga.

4. Maintenir le bon fonctionnement des glandes :

Le cerveau est le centre de presque toutes les glandes du corps qui produisent de nombreux types d’hormones. La pratique du yoga sur la tête ou du sirsasana peut augmenter considérablement le flux sanguin vers le cerveau et les nutriments ainsi que l’oxygène rendront le cerveau stable et contrôleront mieux le système endocrinien ou glandulaire.

5. Prévenir et traiter le diabète

Sirsasana ou pose de yoga sur la tête peut apporter de grandes influences sur le corps, en particulier pour ceux qui souffrent de diabète. Le diabète est bien connu comme une maladie chronique qui entraîne également des taux de mortalité élevés dans plusieurs pays, en particulier en Amérique. Sirsasana ou posture de yoga sur la tête peut augmenter la fonction cérébrale saine qui contrôle la glande pituitaire. Le dysfonctionnement de ces glandes entraînera le diabète puisque les glandes produisent des hormones diabétiques qui augmentent le risque de diabète de type 2.

6. Traiter les troubles sexuels

Étant donné que la posture du sirsasana ou du poirier du yoga peut augmenter la fonction du cerveau et du système des glandes, elle peut avoir un effet positif sur certains troubles sexuels tels que le syndrome de la ménopause, les crampes menstruelles, les problèmes de prostate, la carence en sperme et d’autres problèmes sexuels Le sirsasana ou le yoga du poirier La pose peut drainer le sang des glandes endocrines sexuelles liées, ce qui entraîne une fonction efficace des glandes sexuelles.

7. Soulager l’anxiété et le stress

L’anxiété et le stress sont deux troubles mentaux qui arrivaient aux gens à l’ère moderne. L’anxiété et le stress peuvent entraîner des perturbations du fonctionnement des organes et augmenter le risque de plusieurs maladies. La posture de yoga sur la tête ou sirsasana peut aider à augmenter le flux sanguin dans le cerveau et à calmer l’esprit.

8. Maintenir un métabolisme normal

Le yoga sur la tête a un effet positif sur le métabolisme en maintenant une fonction saine de la glande thyroïde. Le dysfonctionnement de cette glande entraînera de nombreuses maladies et troubles métaboliques. C’est pourquoi le yoga vous aidera sûrement à apporter un métabolisme sain dans votre corps.

9. Améliore la vision

Sirsasana yopa peut directement améliorer la vue et maintenir la netteté des yeux. Lorsque vous faites cette posture de yoga sur la tête, l’approvisionnement en sang se déplace vers l’organe sensoriel, y compris les yeux, et il apporte de nombreux nutriments ainsi que de l’oxygène qui est important pour le fonctionnement des yeux. Des exercices réguliers de yoga sur la tête peuvent vous aider à prévenir certaines anomalies oculaires telles que la cataracte, la myopie et l’astigmatisme.

10. Soulager les problèmes de peau

Si vous avez l’habitude d’avoir de l’acné sur le visage, le sirsasana ou le yoga sur la tête vous empêchera d’avoir des problèmes de peau comme l’acné ainsi que les rides. Le yoga sur la tête peut maximiser le transfert sanguin vers la peau et il peut améliorer l’élimination des déchets de la peau. Le yoga sur la tête déplacera également l’oxygène vers la peau pour améliorer le teint de la peau, en particulier sur la zone du visage.

11. Favorise des cheveux forts

Les cheveux sont la couronne et les problèmes de cheveux seront sûrement ennuyeux. Cela peut diminuer la confiance et parfois aussi refléter l’état de santé de quelqu’un. Plusieurs problèmes de santé peuvent entraîner la perte de cheveux, le grisonnement des cheveux et même la calvitie. Ces problèmes généralement causés par une mauvaise alimentation qui affectent le cuir chevelu. Sirsasana ou yoga headstand transfère la circulation sanguine directe qui est riche en oxygène et en nutriments au cuir chevelu, résultant en des cheveux sains et forts. Même cette posture peut aider à transformer les cheveux gris en leur couleur normale, n’est-ce pas étonnant ?

12. Soulage les piles et les varices

Les piles et les varices sont causées par l’accumulation de sang dans l’anus et les jambes. Il peut causer des douleurs intenses et de graves problèmes de santé s’il n’est pas concerné. Le yoga sur la tête peut soulager les piles et les varices car il décompose l’accumulation de sang et le déplace vers d’autres parties du corps.

13. Renforcer la mémoire

Comme expliqué précédemment, le yoga sur la tête peut améliorer la fonction cérébrale et sa capacité à contrôler les activités de tout le corps. Il a également été prouvé que Sirsasana ou yoga sur la tête peut augmenter l’intelligence, la puissance de la mémoire et d’autres fonctions mentales. Faire régulièrement de l’exercice de yoga sur la tête peut améliorer le flux sanguin riche vers les cellules cérébrales. Les nutriments et l’oxygène apportés par le sang stimuleront le rajeunissement des cellules cérébrales, ce qui augmentera directement les capacités cognitives et la mémoire.

14. Augmenter l’endurance

Le yoga sur la tête ou sirsasana est recommandé aux personnes qui ont une faible endurance et qui se fatiguent facilement. Cette posture de yoga peut augmenter la circulation sanguine et les activités musculaires qui peuvent affecter la production d’énergie et la dégradation des nutriments. Il a également affecté les glandes pinéale et pituitaire qui jouent un rôle important dans le métabolisme énergétique et d’autres fonctions corporelles.

15. Renforcer le système immunitaire

Une circulation sanguine saine se traduira par la capacité du système immunitaire à protéger le corps contre les agents pathogènes et les infections. La posture de yoga sur la tête peut augmenter le flux sanguin et favoriser la fonction des cellules immunitaires pour combattre les infections et prévenir également l’inflammation dans le corps.

16. Soulage la toux et le rhume

En pratiquant régulièrement le yoga sur la tête, vous avez entraîné votre poumon et il deviendra plus puissant et augmentera sa résistance dans n’importe quel climat et condition. Le yoga Sirsasana améliore non seulement la fonction pulmonaire, mais il peut également protéger le système respiratoire de plusieurs maladies comme la toux et la grippe causées par des micro-organismes.

17. Prévenir l’anémie

Les bienfaits du yoga sur la tête pour la santé sont également le meilleur choix pour prévenir l’anémie. Le yoga Sirsasana a été prouvé par certaines études qu’il peut améliorer la teneur en hémoglobine dans les globules rouges. Il montre également positif marqué dans la promotion de la production de globules rouges ainsi que dans la prévention de l’anémie.

18. Améliore la digestion saine

Sirsasana ou yoga sur la tête peut améliorer la circulation sanguine et masser le tube digestif, ce qui aide à accélérer le processus de digestion.

19. Améliore la posture et la flexibilité du corps

Si vous avez un problème avec votre posture et que vous voulez essayer de le réparer, essayez simplement de prendre une posture régulière de sirsasana ou de poirier. Il peut réparer votre posture corporelle anormale et également augmenter la flexibilité musculaire. C’est la raison pour laquelle les pratiquants de yoga ont une excellente posture corporelle et une grande flexibilité.

Conseils pour faire du yoga sur la tête

Ce sont les avantages de la posture de yoga sur la tête. Assurez-vous que vous êtes en très bon état pour faire cette pose et il est préférable de le faire lors d’un cours de yoga sous le contrôle d’un entraîneur de yoga pour éviter les blessures. Découvrez quelques conseils ci-dessous pour pratiquer le yoga sur la tête en toute sécurité :

  • Pendant le cours de yoga, ne portez que des vêtements confortables et utilisez une couverture ou un tapis sous votre corps lorsque vous effectuez votre pose de yoga.
  • Pratiquez le yoga sur la tête au moins trois ou quatre heures après votre dernier repas.
  • Assurez-vous d’avoir un entraîneur de yoga et dites-lui toujours si vous avez des problèmes ou des difficultés lors de la pratique du yoga. Vous devez également informer votre entraîneur de yoga si vous êtes enceinte ou si vous avez plusieurs blessures après un accident ou une intervention chirurgicale, si vous souffrez d’hypertension, de problème cardiovasculaire ou si vous avez un problème avec vos os.
  • Évitez de faire du bruit ou de parler pendant le cours de yoga
  • Consultez d’abord votre médecin avant de commencer à faire du yoga et si vous avez plus de 40 ans, limitez votre pratique du yoga car cela peut causer plusieurs problèmes, en particulier des maux de dos.

Le yoga convient à tous et présente de nombreux avantages pour votre corps. Cette posture du poirier peut peut-être être exécutée par certaines personnes, mais si vous avez la capacité de le faire, n’hésitez pas à essayer.

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