Pour les femmes, les soins de la peau et des cheveux sont un ensemble essentiel pour un objectif de beauté. Et toi? Combien d’argent avez-vous dépensé pour vos soins réguliers de la peau et des cheveux ? Combien de temps avez-vous passé dans un spa de beauté pour une peau éclatante et des cheveux parfaits ? Savez-vous que les graines de lin présentent de nombreux avantages pour la peau et les cheveux, de telles graines que vous pourriez facilement trouver sur votre planche de cuisine ? Oui, les graines de lin sont un moyen rapide et peu coûteux de prendre soin de votre peau et de vos cheveux.
Que sont les graines de lin ?
Depuis des siècles, les graines de lin sont cultivées et consommées. Dans le monde moderne, les graines de lin sont bien connues comme l’un des super aliments en raison de leur teneur en acides gras oméga 3 et de leur source de fibres naturelles. Le lin est une plante du genre Linum dont le nom scientifique est Linum usitatissimum . Il existe deux variétés de graines de lin, les graines de couleur jaune ou dorée et les graines brunes. Les graines de lin brunes sont la variété de graines de lin la plus connue, car bien que toutes les variétés de graines de lin soient égales en nutriments, les graines de lin de couleur jaune sont relativement faibles en acides gras oméga 3 par rapport à l’autre variété.
Valeurs nutritionnelles des graines de lin pour la peau et les cheveux
La principale raison pour laquelle les graines de lin ont été utilisées comme soin naturel pour la peau et les cheveux est due à sa remarquable teneur en huile. Il y a beaucoup d’ avantages pour la santé à boire de l’huile de lin et l’huile comestible extraite des graines de lin est l’une des plus anciennes huiles commerciales utilisées pour la cuisine. De plus, l’huile contient certaines vitamines et minéraux tels que le magnésium, le manganèse, le fer et la thiamine. Non seulement cela, en tant que l’une des principales sources d’oméga 3 à base de plantes, fait des graines de lin une excellente source de graisse saine, bonne pour les soins de la peau et des cheveux. Vous trouverez ci-dessous la liste des avantages des graines de lin pour la peau et les cheveux que vous devez connaître.
- Excellente source d’antioxydants
La teneur spécifique en antioxydants trouvée dans les graines de lin bien connues sous le nom de lignanes ; un composé organique similaire à l’œstrogène et présent en quantité assez élevée, environ 75 à 800 de plus que les autres plantes contenant le même composé.
- Source d’acides gras oméga 3 à base de plantes
Ceux qui sont allergiques aux fruits de mer et à l’huile de poisson peuvent l’obtenir à partir des graines de lin. Les avantages pour la santé des acides gras oméga 3 sont de vous assurer d’avoir une peau éclatante et saine. Vous pouvez le consommer ou utiliser l’huile pour un usage externe.
- Réduit le niveau de DHT
Pour avoir une peau saine et éclatante, vous devez savoir comment réduire le niveau de DHT. Heureusement, les lignanes présentes dans les graines de lin peuvent aider à réduire naturellement le niveau de DHT.
- Accélère la cicatrisation de la peau
Personne ne veut avoir de cicatrice, une guérison rapide est en fait la clé pour éviter d’autres dommages à la peau. Les graines de lin contiennent plusieurs propriétés qui pourraient aider à accélérer la guérison de la peau pour prévenir des dommages supplémentaires ou permanents.
- Hydratant naturel pour la peau
Combien d’argent avez-vous dépensé pour un produit hydratant pour la peau ? Pourquoi ne pas aller au naturel et utiliser de l’huile de graines de lin pour hydrater votre peau. C’est plus naturel avec un meilleur résultat.
- Prévient le cancer de la peau
Comment prévenir le cancer , en particulier le cancer de la peau de manière naturelle, c’est grâce aux graines de lin. La combinaison des avantages des acides gras oméga 3 et des antioxydants est excellente pour arrêter la croissance des cellules cancéreuses.
- Solutions contre l’acné
Il n’y a pas de moyen facile de se débarrasser de l’acné , surtout lorsqu’elle est hormonale. Cependant, l’application de l’huile de graines de lin sur la zone infectée peut aider à réduire l’enflure en raison des propriétés anti-inflammatoires présentes dans les graines de lin.
- Ajoute de l’éclat à la peau
Comme mentionné au numéro deux, en ajoutant simplement des graines de lin à votre alimentation, vous pouvez ajouter un éclat significatif à la peau en raison de la teneur en acides gras oméga 3 qui est non seulement saine mais également excellente pour la peau.
- Réduit les rides
La clé pour réduire les rides est de s’assurer que votre peau est régulièrement hydratée et d’optimiser la régénération des cellules cutanées. L’huile de graines de lin est un hydratant naturel pour prendre soin de votre peau de l’extérieur et les lignanes combattront les radicaux libres pour optimiser la régénération cellulaire de l’intérieur.
- Traite les éruptions cutanées
De nombreux facteurs provoquent des éruptions cutanées. C’est très irritant, rouge et tellement inconfortable. Avant de pouvoir trouver la cause, vous pouvez utiliser de l’huile de graines de lin pour aider à réduire l’effet.
- Apaise les coups de soleil
Les coups de soleil peuvent apparaître à tout moment lorsque vous ne faites pas assez attention à prendre soin de votre peau au soleil. Chaque fois que cela se produit, utilisez de l’huile de graines de lin pour aider à apaiser la sensation de brûlure.
- Masque et gommage pour la peau naturelle
Il suffit de broyer les graines de lin, puis de les mélanger avec l’huile de graines de lin, pour obtenir un masque et un gommage parfaits et naturels.
- Réduit la casse des cheveux
Étant donné que les graines de lin sont riches en minéraux, il n’est donc pas surprenant qu’elles soient également idéales pour réduire la casse des cheveux.
- Solutions contre les pellicules
Les démangeaisons du cuir chevelu sont le principal symptôme des pellicules. Les propriétés anti-inflammatoires des graines de lin sont efficaces pour stimuler la production de sébum et prévenir naturellement les pellicules.
- Améliore la croissance des cheveux
La combinaison d’acides gras oméga 3 et de zinc est excellente pour améliorer la croissance des cheveux pour ceux qui ont des problèmes de chute ou de perte de cheveux.
- Prévient la chute et la chute des cheveux
Avant qu’il ne soit trop tard, vous pouvez prévenir la chute et la chute des cheveux en ajoutant des graines de lin à votre alimentation quotidienne ou en utilisant l’huile de graines de lin pour les soins capillaires naturels.
- Réduit le risque de calvitie chez les hommes
Des deux points précédents, vous pourriez conclure qu’il est possible de prévenir la chute des cheveux et d’améliorer la croissance des cheveux avec des graines de lin.
Précautions des graines de lin
Les graines de lin sont une excellente source de graisses et de fibres saines. Bien qu’ils soient bons pour votre santé ainsi que pour votre beauté, trop de graisses et de fibres saines dans votre alimentation peuvent causer plusieurs conditions telles que :
- Pour accélérer votre objectif beauté, il vous est également recommandé de consommer des graines de lin et pas uniquement en usage externe uniquement. Les graines de lin sont riches en fibres et, outre les bienfaits des fibres pour la santé , si vous ajoutez des graines de lin à votre alimentation déjà riche en fibres, des conditions telles que des ballonnements et des gaz peuvent survenir.
- Si c’est la première fois que vous prenez des graines de lin, soyez conscient des réactions allergiques qui peuvent survenir. Si plusieurs symptômes d’allergie tels que des démangeaisons cutanées, des éruptions cutanées ou une inflammation, vous devez consulter votre médecin immédiatement.
- Un déséquilibre hormonal a également été signalé dans plusieurs cas de personnes prenant des graines de lin à forte dose.
Pour garantir un résultat optimal, il est non seulement recommandé d’utiliser les graines de lin à usage externe, mais également de les consommer pour maintenir votre santé et votre beauté de l’intérieur. La liste des avantages des graines de lin pour la peau et les cheveux mentionnée ci-dessus n’est que le sommet de l’iceberg, car le fait est que les graines de lin présentent de nombreux avantages qui pourraient vous surprendre.
