15 remèdes maison fondés sur des preuves pour l’amygdalite

L’amygdalite est une inflammation des amygdales (glandes situées au fond de la gorge). Elle résulte généralement d’une infection bactérienne ou virale.

L’amygdalite déclenche des symptômes tels que des amygdales enflées, un mal de gorge et des douleurs lors de la déglutition. Même si les infections virales disparaissent d’elles-mêmes, l’amygdalite bactérienne peut nécessiter des antibiotiques. Cependant, il existe des remèdes maison fondés sur des données probantes qui peuvent aider à soulager ou à traiter les symptômes inconfortables.

Chéri

Le miel peut soulager un mal de gorge lorsqu’il est utilisé comme antitussif.Les propriétés antioxydantes et antimicrobiennes de l’édulcorant pourraient également aider à combattre les bactéries responsables de votre amygdalite.Pensez à prendre 2 cuillères à café de miel brut avant de vous coucher ou à en ajouter une cuillerée à une boisson chaude comme du thé. Toutefois, les enfants de moins d’un an ne doivent pas consommer de miel.

Thé à la camomille

Le thé à la camomille est un remède courant au coucher et peut également apaiser les douleurs de gorge associées à l’amygdalite. Certaines recherches suggèrent que, comme la camomille aide à lubrifier la gorge, elle pourrait soulager la douleur, l’enrouement et l’inflammation dans la région. Les propriétés antioxydantes de la camomille pourraient soutenir le processus global de guérison.Buvez du thé à la camomille ou inhalez la vapeur qu’il produit si c’est trop douloureux à avaler.

Soupe

Il existe peut-être des preuves scientifiques des bienfaits curatifs de la soupe au poulet. Lorsque vous avez une gorge irritée et enflammée à cause d’une amygdalite, vous souhaiterez inclure un aliment chaud, apaisant et mou comme de la soupe pour favoriser votre rétablissement.

Choisissez des soupes aux saveurs douces avec des légumes mous et des protéines douces comme le poulet qui n’irriteront pas votre gorge. Soyez léger sur l’assaisonnement, mais pensez à inclure des ingrédients comme les carottes, le curcuma, l’oignon et l’ail, qui peuvent avoir des propriétés antivirales, antioxydantes et anti-inflammatoires.

Racine de Gingembre

La racine de gingembre, une plante aux nombreux bienfaits potentiels pour la santé, peut apaiser un mal de gorge causé par une amygdalite. La recherche indique que les propriétés anti-inflammatoires du gingembre peuvent aider à bloquer certaines protéines du corps qui déclenchent la réponse inflammatoire, entraînant des douleurs et des démangeaisons.Lorsqu’il est associé à d’autres herbes comme le ginseng et le jujube, le gingembre aide à réduire la douleur liée à l’amygdalite.Essayez de mâcher un morceau de racine de gingembre fraîche, de sucer une pastille de gingembre ou de préparer une tasse de thé au gingembre.

Menthe poivrée

Le menthol contenu dans la menthe poivrée peut aider à soulager temporairement les maux de gorge et l’inflammation. Ses effets anti-inflammatoires, antibactériens et antiviraux pourraient également soutenir le processus de guérison.Une étude a montré que les propriétés antimicrobiennes de l’huile essentielle de menthe poivrée pourraient être similaires à celles de l’antibiotique gentamicine.Pensez à inhaler quelques bouffées d’huile essentielle de menthe poivrée, à sucer des pastilles mentholées ou à préparer une tasse de thé à la menthe poivrée.

Popsicles et chips de glace

L’effet rafraîchissant des sucettes glacées, telles que les sucettes glacées, et des morceaux de glace aide à engourdir la région de la gorge, soulageant temporairement toute douleur ou inflammation. Les morceaux de glace et les sucettes glacées aident également à fournir des liquides pour prévenir la déshydratation, surtout si vous n’avez pas envie de manger ou de boire beaucoup pendant que vous êtes malade.Optez pour des glaces à base de fruits ou des glaces sans sucre ajouté.

Méthodes d’auto-soins contre l’amygdalite

Gargarisme à l’eau salée

Se gargariser avec de l’eau salée est un moyen de réduire les bactéries persistantes au fond de la gorge et de nettoyer et apaiser la zone. Dissoudre un quart de cuillère à café de sel dans 8 onces (1 tasse) d’eau tiède.Prenez une gorgée du mélange et gargarisez-vous avec le liquide dans votre gorge avant de le recracher dans l’évier. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.

Évitez les aliments durs

Les aliments durs, croquants ou collants sont la dernière chose que vous voudrez manger lorsque vous avez un mal de gorge enflé. Les experts recommandent d’opter pour des aliments mous, surtout si la déglutition est douloureuse.Il peut s’agir de soupes, de glaces, de smoothies et d’autres aliments à texture douce pour vous aider à obtenir la nutrition nécessaire pendant que votre mal de gorge guérit.

Get Plenty of Sleep

Bien que les recherches suggèrent qu’un sommeil suffisant peut aider à prévenir les maladies, il est également important pour aider à restaurer votre corps.Veiller à un sommeil suffisamment réparateur est essentiel pour reconstruire le système immunitaire pendant une amygdalite.

Pendant la guérison, visez au moins sept à huit heures de sommeil par nuit (ou plus si possible) si vous vous sentez mal.Concentrez-vous sur le fait de garder votre environnement de sommeil frais, calme et sans distraction, et envisagez des techniques de respiration pour aider votre corps à se reposer.

Reposez votre voix

En plus de reposer votre corps, vous souhaiterez également reposer votre voix.Si vous n’êtes pas obligé de parler pour le travail, l’école ou les activités à la maison, les experts recommandent de garder votre voix jusqu’à ce que vous alliez mieux pour éviter une irritation supplémentaire d’un mal de gorge.

Stay Hydrated

Boire beaucoup de liquides peut aider à soulager les symptômes et aider votre corps à éliminer l’infection. Rester hydraté en cas d’amygdalite peut inclure la consommation de liquides chauds et apaisants comme du thé, de la soupe et du bouillon.Vous pouvez également opter pour de l’eau plate avec du citron ou une boisson pour sportifs pour maintenir l’équilibre électrolytique.

Try Using a Humidifier

Un humidificateur à brume fraîche ajoute de l’humidité à l’air et réduit la douleur, l’inflammation et la sécheresse de la gorge.L’utilisation d’un humidificateur peut également réduire les risques d’infections virales, car une modification des niveaux d’humidité dans une pièce particulière peut rendre plus difficile la survie des virus.

Autres options de gré à gré

Pastilles médicamenteuses pour la gorge

Les pastilles médicamenteuses pour la gorge contenant de la benzocaïne ou du menthol peuvent aider à soulager la douleur liée à l’amygdalite.Ils engourdissent les récepteurs nerveux de la gorge et stimulent la production de salive pour garder votre gorge lubrifiée. Cela peut aider à réduire les symptômes des maux de gorge.

De nombreuses saveurs différentes de pastilles médicamenteuses pour la gorge sont disponibles en vente libre. Cependant, vérifiez l’étiquette du produit ou consultez un professionnel de la santé avant de l’utiliser, car les pastilles peuvent ne pas convenir aux enfants de moins de 6 ans.

Sprays et gargarismes pour la gorge

Certains types de sprays pour la gorge et de gargarismes trouvés en pharmacie agissent rapidement pour soulager la douleur et l’inflammation d’un mal de gorge.

Les sprays pour la gorge contenant l’ingrédient actif phénol, souvent vendus sous le nom de chloraseptique, agissent comme un analgésique oral pour engourdir la région de la gorge.Les produits contenant de la benzocaïne et du menthol, comme Vicks VapoCool Sore Throat, engourdissent également les douleurs et les irritations de la gorge.

Le spray au phénol reste généralement dans la bouche pendant environ 15 secondes, tandis qu’un produit à base de benzocaïne est généralement gargarisé pendant environ une minute. Les deux médicaments doivent être crachés et non avalés après utilisation. La benzocaïne ne doit pas être utilisée par les enfants de moins de 12 ans, tandis que le phénol ne doit pas être utilisé par les enfants de moins de 3 ans.

Analgésiques en vente libre

En cas de fièvre, de courbatures et de maux de gorge, vous pouvez vous tourner vers un analgésique en vente libre. Ceux-ci incluent Tylenol (acétaminophène) et Advil ou Motrin (ibuprofène).

Certaines recherches indiquent que Tylenol est efficace pour réduire les maux de gorge sur une période de deux jours lorsqu’il est pris à des doses régulières. Il a également été démontré qu’Advil réduit les symptômes des maux de gorge lorsqu’il est pris pendant deux à cinq jours.

Assurez-vous de sélectionner une dose appropriée selon les instructions sur l’étiquette. Les enfants de moins de 6 mois doivent recevoir uniquement du Tylenol, et non de l’Advil ou du Motrin.

When to Contact a Healthcare Provider

Bien que de nombreux cas ponctuels d’amygdalite disparaissent d’eux-mêmes en une semaine ou deux, c’est une bonne idée de consulter un médecin si vous ou un enfant dont vous vous occupez souffrez d’un grave mal de gorge depuis plus de deux jours.Ils peuvent confirmer un diagnostic d’amygdalite (ou autre) et offrir des conseils sur les tactiques de traitement.

Vous devriez également envisager de contacter un professionnel de la santé si vous remarquez :

• Difficulty swallowing or pain when swallowing
• Fièvre
• Pus au fond de la gorge
• Éruption cutanée rougeâtre ou décolorée et décoloration accrue des plis cutanés
• Ganglions lymphatiques sensibles ou enflés dans le cou
• Faiblesse

Recherchez immédiatement des soins médicaux d’urgence si vous ou votre enfant ressentez :

• Baver
• Grosse difficulté à avaler
• Difficulté à respirer

Un professionnel de la santé peut déterminer si des antibiotiques ou d’autres options de traitement sont nécessaires pour une infection bactérienne.