15 avantages scientifiques pour la santé de Figleaf Gourd

La courge Figleaf n’est pas connue de la plupart des gens. Mais pour ceux qui connaissent ce fruit, sachez qu’il y a des avantages pour la santé de la courge figuier. Surtout pour ceux qui vivent en Amérique latine. Puisque ce fruit est originaire du nord du Chili et de l’Argentine jusqu’au Mexique.

Ce fruit a commencé à être populaire en Amérique au 17ème siècle. Par conséquent, il est également connu sous le nom de Malabar Gourd. Il fait partie de la famille des concombres et peut atteindre 12 livres. La plante est facile à cultiver. Cela ressemble plus à des melons standard, qui ont besoin d’eau régulière, plein de soleil et d’assez d’espace pour pousser. La plante peut grimper, mais normalement cultivée en pleine terre. Comparez avec le melon, cette plante a plus de tolérance aux maladies.

Courge Figleaf également connue sous le nom de super aliment, car elle contient de nombreuses protéines et également de la graisse à l’intérieur de sa graine. Comme pour les légumineuses, vous connaissez peut-être les bienfaits des légumineuses sur la santé . La chair est ferme et de couleur blanche. Alors que la feuille peut également être extraite pour un complément sain. Par conséquent, de nombreux peuples étendent leurs recherches à cette plante afin qu’ils puissent obtenir plus d’avantages pour la santé de la courge figuier.

Valeur nutritionnelle de la courge Figleaf

Vous trouverez ci-dessous la valeur nutritionnelle de 1 pc de courge figuier (100gr):

  • Calories 14Kcal
  • Matières grasses totales 0,02 gr
  • Cholestérol 0mg
  • Sodium 2mg
  • Potassium 150mg
  • Glucides 3.39gr
  • Fibres Alimentaires 0.5gr
  • Sucre 0.8gr
  • Protéine 0.62gr
  • Calcium 26mg
  • Fer 0.20mg
  • Magnésium 11mg
  • Phosphore 13mg
  • Zinc 0.70mg
  • Vitamine A 16 UI
  • Riboflavine (Vitamine B2) 0,029 mg
  • Pyridoxine (Vitamine B6) 0,04 mg
  • Acide ascorbique (vitamine C) 10,1 mg

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques. Vous trouverez ci-dessous les avantages pour la santé de la courge figuier:

1. Contrôler le niveau de sucre

Il a été prouvé que les graines de courge Figleaf sont capables de rajeunir les cellules productrices d’insuline du pancréas. Par conséquent, il peut aider à maintenir le niveau de glucose sanguin dans le corps. Il contient également du sucre polysaccharide capable de restaurer le tissu pancréatique. Par conséquent, la circulation du pancréas peut être améliorée. Ce sont les mêmes avantages pour la santé du gombo pour le diabète  qui aident également à contrôler la glycémie.

2. Prévenir le diabète

En raison de la capacité de contrôler le niveau de sucre dans le sang, cela peut donc être utile pour prévenir le diabète.

3. Maintenir un foie sain

La courge à feuilles de vigne aide à maintenir un foie en bonne santé. Il aide à optimiser le métabolisme d’éliminer les toxines du corps.

4. Maintenir des os sains

Étant donné que le fruit est riche en calcium, il est donc bon pour maintenir un os sain. Il fournit également la nécessité de minéraux nécessaires à la fracture osseuse. Par conséquent, il produit un os de force.

5. Anti-bactéries

Le fruit contient des flavonoïdes, du tanin et des alcaloïdes qui sont utiles pour éliminer les bactéries du corps. Il agit contre diverses infections pathogènes et donne des effets antimicrobiens à diverses bactéries. Par conséquent, il peut aider le corps à éviter les maladies et apporter une guérison rapide pendant la maladie. C’est le même avantage que Health Benefits Arnica .

6. Antidépresseur

Il peut fonctionner comme un antidépresseur. Par conséquent, il donne une sensation de soulagement au nerf et apporte une sensation de calme. C’est un très bon traitement pour les personnes présentant des symptômes d’insomnie. Il donne une sensation agréable. Ainsi, il optimise une bonne qualité de sommeil.

7. Soulagement de la fièvre

La courge figuier peut aider à soulager la fièvre. Il aide à rétablir la température corporelle à une température normale. Par conséquent, il convient comme traitement préliminaire pour une guérison rapide de la grippe.

8. Traitement de la chaleur

Ce fruit est bien connu pour être utilisé comme traitement contre la chaleur. Le fruit agit pour calmer la chaleur à l’intérieur de l’estomac. Il absorbe la chaleur et apporte du froid dans le corps. Par conséquent, il convient de traiter l’effet de chaleur sur le corps.

9. Perte de poids

La graine de courge figuier est connue pour aider à perdre du poids. Cela est dû à la valeur nutritive faible en glucides et riche en protéines. Par conséquent, il améliore le métabolisme du corps pour n’absorber que les nutriments importants et éviter que le corps ne prenne du poids inutilement.

De plus, il peut prévenir les maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Cet avantage est le même que celui des avantages du café noir pour la perte de poids .

10. Traitement de la constipation

Le fruit peut aider à traiter la constipation en raison de son effet laxatif. Il protège la paroi de l’estomac. Par conséquent, l’estomac ne produirait pas trop d’acide et de gaz. Par conséquent, il aide à éliminer la constipation et à maintenir un estomac sain.

11. Améliorer le système digestif

Les fruits contiennent beaucoup de fibres alimentaires. Par conséquent, il améliore le système digestif. Il aide à améliorer le métabolisme du corps et apporte une digestion rapide. De plus, cela fonctionne en absorbant uniquement les nutriments importants dans le corps. Il optimise le mouvement péristaltique et maintient la santé de l’intestin.

12. Anti-oxydant

Le fruit Figleaf est riche en isoflavones qui peuvent agir comme antioxydant. Identique aux avantages pour la santé de la mangue verte . Par conséquent, il donne une sensation agréable au corps. Il aide à éliminer l’effet des radicaux libres. De plus, il maintient l’organisme et prévient un vieillissement précoce. Par conséquent, le corps aura toujours l’air plus jeune et en bonne santé.

13. Anti-inflammatoire

Le fruit est un bon anti-inflammatoire. Par conséquent, cela peut aider à guérir un mal de gorge en réduisant l’inflammation douloureuse et conduire à une guérison rapide. Il soulage la douleur en contrôlant le nerf pour apporter une relaxation contre la maladie. C’est donc un bon moyen de lutter contre l’inflammation.

14. Immunité Iboost

Étant donné que le fruit est riche en vitamine C, il aide donc à renforcer le système immunitaire. Par conséquent, il aide à lutter contre les infections bactériennes. Il maintient la santé du corps comme de manière naturelle.

15. Traitement de la bronchite

En raison de leur capacité antibactérienne et anti-inflammatoire, les fruits sont un bon choix pour traiter la bronchite. Il aide à soulager la douleur et à maintenir la santé du système respiratoire. De plus, cela conduit à une guérison rapide de cette maladie.

Comment utiliser la courge Figleaf

La gourde Figleaf peut être consommée de plusieurs façons. Vous trouverez ci-dessous la façon de consommer la courge figuier :

1. Jus

Il est assez simple d’obtenir le fruit de la courge figuier et de le mélanger ensuite sous forme de jus. Pour une saveur plus fraîche, vous pouvez ajouter une feuille de menthe. Ce jus peut aussi être mélangé avec d’autres fruits comme l’orange, le citron ou la fraise. À titre de référence, vous voudrez peut-être consulter les bienfaits pour la santé de la fraise des bois .

2. Soupe

En Asie, il est courant de faire une soupe à partir de fruits de courge figuier. Au stade plus jeune, il peut être consommé directement comme un concombre. La maturité est bouillie et mélangée dans une soupe aigre. Il y a tellement de recettes de soupes pour la courge. Commencez par le léger jusqu’à la soupe crémeuse. Il a un goût amer et froid une fois cuit.

3. Salade

Certaines personnes utilisent les parties vertes de la plante et les fleurs comme mélange dans une salade. Il peut être saupoudré sur une salade de poulet ou mélangé à une salade de légumes. La chair du fruit peut également être consommée dans le cadre de la salade.

4. Le

La feuille peut être utile comme extrait de tisane. C’est un moyen facile de préparer un thé maison. Faire bouillir de l’eau. Mettez quelques feuilles dans la tasse à thé. Versez l’eau bouillante et attendez 5 à 10 minutes. Après cela, ajoutez du miel ou du citron pour une meilleure saveur. Vous pouvez voir les avantages pour la santé du miel pour la peau . Enfin, le thé est prêt à servir. Cela apportera des avantages pour la santé au Chai Tea Latte , qui fonctionne comme un antioxydant.

5. Desserts

Une autre création en utilisant la gourde est pour les desserts. Il peut cuisiner comme un biscuit, des gâteaux, des confitures, des pâtes à tartiner et même des bonbons. Au Mexique, il existe un dessert à base de ses graines appelé cacahuète cassant. Alors que dans d’autres pays la courge est faite comme une confiture spéciale. Le préféré en fait un pudding à la courge.

Effets secondaires de Figleaf Gourd

Figleaf Gourd a des effets secondaires. Par conséquent, avant de consommer ce fruit, vous devrez peut-être faire attention aux précautions ci-dessous :

  1. Les personnes allergiques doivent être prudentes lorsqu’elles consomment le fruit. Puisqu’il peut provoquer des réactions allergiques telles que des éruptions cutanées, des démangeaisons et peut entraîner de l’asthme. Par conséquent, il est important de consulter le médecin pour vérifier la bonne portion pour consommer le fruit.
  2. Le fruit peut interférer avec la prescription du médecin pour les patients diabétiques. Par conséquent, il est suggéré que les personnes sous traitement médicamenteux évitent ce fruit. Sinon, cela peut interférer avec le médicament et réduire l’efficacité du médicament.
  3. Il n’y a aucune preuve que la courge figuier soit un danger à consommer par une femme enceinte. Mais pour éviter l’effet d’effet négatif, mieux vaut ne pas consommer ce fruit pendant la grossesse.
  4. Certains rapports mentionnent que la feuille peut être toxique si elle est consommée avec d’autres feuilles. Par conséquent, lors de l’extraction de la feuille pour le thé, il est préférable de ne pas mélanger avec d’autres feuilles à base de plantes.
  5. Il existe des preuves que la graine produit une substance toxique. Par conséquent, il est préférable d’enlever la graine avant de consommer le fruit.
  • Leave Comments