Combien d’entre vous considèrent les avantages des feuilles de laurier pour perdre du poids ? Si la plupart d’entre vous disent non, alors vous n’êtes peut-être pas la seule personne. Comme beaucoup de gens connaissent les feuilles de laurier pour la cuisine ou la nourriture. Mais peu d’entre eux savent qu’apparemment, ces feuilles peuvent également être une bonne solution face à l’augmentation du poids. Par conséquent, c’est l’une des méthodes naturelles appropriées pour aider à la réduction de poids.
Les feuilles de laurier peuvent en fait être considérées comme des feuilles aromatiques. C’est pourquoi ces feuilles sont normalement utilisées pour l’alimentation et la cuisine. Depuis de nombreuses années, les feuilles sont connues pour leur goût amer qui convient à l’aromatisation. Par conséquent, il est plus courant de l’utiliser dans certaines cuisines plutôt que pour d’autres usages. Mais aujourd’hui, la recherche révèle que l’extrait de feuilles de laurier aide également à la gestion du poids. Par conséquent, il commence maintenant à être reconnu comme l’une des solutions à base de plantes pour ceux qui ont des problèmes avec leur alimentation.
Comment utiliser les feuilles de laurier
Si intérêt à consommer des feuilles de laurier pour maigrir, alors la première chose à faire est de trouver le produit. Il existe suffisamment de produits sur le marché prêts à être consommés. Cependant, si vous êtes curieux et intéressé à faire votre propre extrait maison, suivez facilement cette étape :
- Procurez-vous des feuilles de laurier fraîchement séchées.
- Faire bouillir de l’eau dans une casserole.
- Attendez quelques minutes jusqu’à ce que l’eau bout et ajoutez les feuilles séchées.
- Remuez les feuilles pendant quelques secondes et éteignez le feu.
- Filtrez l’eau d’extraction dans le bocal et laissez-la se réchauffer.
- Versez l’extrait dans une tasse et ajoutez une cuillère à café de miel pour aromatiser.
Teneur en éléments nutritifs des feuilles de laurier
En tant que solution à base de plantes, ces feuilles contiennent de nombreux nutriments bons pour le corps. Habituellement, dans chaque 100 g de feuilles de laurier séchées, vous trouverez ci-dessous des éléments nutritifs.
- 313kcalcalories
- 7.61gr de protéines
- 74.9gr de glucides
- 26.3gr de fibres
- 834 mg de calcium
- 43 mg de fer
- 120 mg de magnésium
- 113mg de phosphore
- 46 mg de vitamine C
- 1,74 mg de vitamine B6
En outre, il souhaite connaître les avantages des feuilles de laurier pour la perte de poids, voir les points ci-dessous pour plus de détails.
1. Contenir la fibre
Comme beaucoup d’autres herbes, ces feuilles sont également riches en fibres. Par conséquent, c’est un bon moyen de gérer le système corporel et de combler les besoins en fibres du corps. Cet avantage est en fait de la même manière que les bienfaits pour la santé du quinoa pour le petit déjeuner qui aidera à fournir suffisamment de fibres pour le corps.
2. Meilleur système intestinal
Grâce à un bon apport en fibres, il contribuera à apporter un meilleur mouvement intestinal. Par conséquent, ce sera également un moyen approprié de gérer avec un meilleur digestif. En outre, c’est l’un des mécanismes importants dans la gestion du surpoids du corps.
3. Améliorer la digestion
Au moment où le système digestif fonctionne plus rapidement, le système digestif fonctionnera de manière optimale. C’est bon pour éviter d’augmenter le poids et conduire à une meilleure façon de maintenir le poids corporel.
4. Côlon sain
Consommez des feuilles de laurier également bonnes pour favoriser un côlon plus sain. Par conséquent, il gérera une meilleure circulation des aliments transformés à l’intérieur du côlon. C’est le même mécanisme des avantages des feuilles de séné pour la perte de poids qui conduira également à un côlon plus sain.
5. Augmenter le taux métabolique
Consommer l’extrait de feuilles de laurier sera également bon pour augmenter le métabolisme du corps. Par conséquent, il produira un taux de métabolisme rapide et travaillera pour apporter plus d’énergie nécessaire au corps.
6. Désintoxication
Les feuilles sont également une bonne alternative pour effectuer un meilleur processus de détoxification de l’organisme. Par conséquent, cela aidera à éliminer toute toxine qui interfère principalement avec le système corporel.
7. Évitez la constipation
Un autre avantage des feuilles de laurier pour la perte de poids, notamment pour éviter toute éventuelle constipation. Par conséquent, il en résultera un meilleur état du côlon et de l’estomac. Il aide à éviter les maux d’estomac et parvient à apporter les mêmes bienfaits pour la santé que la sauge russe qui fonctionne également pour éviter la constipation.
8. Contrôlez les calories
Consommer l’extrait de feuilles aidera également à contrôler les calories à l’intérieur du corps. Il réussira à absorber les nutriments importants mais éliminera la teneur en nutriments sans importance. Par conséquent, il gérera efficacement un bon niveau de poids.
9. Gérer le poids
Grâce à un bon système corporel, il aidera à gérer un meilleur poids. C’est la principale façon dont l’extrait de feuilles conduit à une perte de poids optimale.
10. Évitez les graisses
Consommer de l’extrait de feuilles de laurier aidera également à gérer le corps en évitant l’absorption des graisses. Grâce à la capacité des feuilles à améliorer la digestion et le métabolisme. Par conséquent, il apporte les mêmes avantages que les feuilles de goyave pour la perte de poids qui évite l’absorption des graisses et améliore la réduction de poids.
11. Réduire le stress
Les feuilles d’extrait aideront également à réduire tout stress. Ce qui est normalement peut entraîner une augmentation de poids. Par conséquent, cette alternative à base de plantes est une bonne solution pour éviter la prise de poids.
12. Améliorer le sommeil
Lorsque le stress est soulagé, cela aidera à améliorer un meilleur sommeil. Par conséquent, cela aidera le corps à favoriser la perte de poids. Étant donné que suffisamment de sommeil permettra au corps de fonctionner de manière optimale dans la production d’hormones pour soutenir un meilleur métabolisme corporel.
13. Évitez le diabète
Les feuilles aideront à gérer le niveau d’insuline du corps. Par conséquent, cela fonctionne pour éviter une glycémie plus élevée. De plus, il est bon d’éviter tout symptôme de diabète. Ce sont les mêmes avantages du ramboutan pour le diabète qui permettent également d’éviter le diabète.
14. Anti-oxydant
Les feuilles sont également riches en anti-oxydant. Par conséquent, cela peut être un bon moyen d’éviter l’effet des radicaux libres et d’aider à éliminer les toxines dangereuses. Cela aide également à améliorer les hormones du corps et conduit également à une meilleure gestion du poids.
Précautions des feuilles de laurier
Les feuilles d’extrait pourraient riches avec de nombreux avantages. Cependant, il pourrait également envisager certaines précautions. Par conséquent, il est préférable de vérifier les recommandations ci-dessous lorsque vous prévoyez de consommer l’extrait pour perdre du poids.
- Si vous ressentez des symptômes allergiques, il est préférable d’arrêter de consommer l’extrait de feuilles de laurier. Principalement en cas de démangeaisons, de rougeurs de la peau ou d’irritation de la bouche.
- Ne consommez pas trop l’extrait car il peut causer de graves problèmes digestifs, principalement des diarrhées.
- Assurez-vous de demander au médecin avant de consommer l’extrait est toujours sous traitement médical ou sur ordonnance.
- Les femmes enceintes ont suggéré d’éviter de consommer l’extrait pour éviter tout effet indésirable pendant leur grossesse.
En profitant des avantages des feuilles de laurier pour perdre du poids, il sera plus facile de gérer le poids des personnes ayant des problèmes de surpoids. De plus, cela fonctionnera même comme un traitement naturel pour aider à réduire le poids. Par conséquent, consommer de l’extrait de feuilles de laurier peut être une bonne résolution pour tous ceux qui souhaitent une méthode alternative à l’alimentation. Cependant, pensez toujours à consommer l’extrait de manière sûre. Par conséquent, il apportera un bénéfice optimal comme prévu et ne causera aucun effet négatif indésirable.
