Les gens n’entendent peut-être pas souvent parler des avantages pour la santé de Kali Masoor Dal. Mais beaucoup de gens pourraient entendre les avantages de consommer des lentilles rouges. Apparemment, Kali Masoor Dal est un nom du Pendjab pour les lentilles rouges. Par conséquent, ils sont tous les deux le même type de repas et apportent le même bénéfice.
La cuisson du Kali Masoor Dal est également assez simple. Faites bouillir facilement cette lentille rouge pendant plusieurs minutes jusqu’à ce qu’elle soit tendre. Après cela, il peut se combiner avec différents modes de cuisson. La façon la plus préférée de cuisiner cette lentille est de la préparer en soupe. Par conséquent, Kali Masoor Dal est également bien connu sous le nom de soupe aux lentilles rouges. De plus, c’est l’un des plats incontournables de la cuisine indienne. Par conséquent, il est courant de consommer le repas tous les jours en Inde.
Teneur en éléments nutritifs du Kali Masoor Dal
Dans chaque portion de Kali Masoor Dal peut contenir divers nutriments. Il contiendra principalement 230 calories avec 15 gr de fibres alimentaires et 17 gr de protéines. En outre, il contient également divers nutriments tels que la vitamine C, la vitamine E, la vitamine A, le calcium, le potassium et bien d’autres. Par conséquent, il est absolument bénéfique pour la santé. Pour une explication plus brève, vous trouverez ci-dessous plusieurs avantages pour la santé de Kali Masoor Dal.
1. Gérer le niveau de sucre dans le sang
Consommer le repas parviendra à aider à organiser le niveau de sucre dans le sang. Il est faible en sucre, de sorte qu’il peut aider à stabiliser le taux de sucre dans le sang. Il s’agit en fait des mêmes avantages pour la santé de la farine d’avoine à l’érable et à la cassonade qui permet également de gérer le taux de sucre dans le sang.
2. Évitez le diabète
Lorsque le taux de sucre dans le sang est parfaitement géré, cela aidera les gens à éviter la possibilité de souffrir de maladies diabétiques. Par conséquent, c’est l’un des moyens d’éviter les symptômes.
3. Gérer les maladies cardiovasculaires
Les avantages pour la santé de Kali Masoor Dal incluent également la gestion d’une meilleure santé cardiovasculaire dans le sang. Par conséquent, cela peut aider à éviter la possibilité d’attraper une morue sanguine.
4. Abaisser le niveau de cholestérol
Lorsque la santé cardiovasculaire se maintient, cela signifie que le taux de cholestérol peut également être géré. Il aidera à équilibrer le niveau de HDL et de LDL dans la circulation sanguine afin d’éviter les risques de cholestérol. Ce sont les mêmes avantages du vin rouge imbibé d’oignon violet qui fonctionne également pour gérer un taux de cholestérol stable.
5. Évitez les AVC
Un niveau de cholestérol cardiovasculaire et équilibré sain peut aider à éviter les symptômes d’AVC. C’est pourquoi ce repas est bon pour éviter les personnes atteintes de ces maladies dangereuses.
6. Coeur sain
Consommer Kali Masoor Dal peut également gérer une meilleure circulation des vaisseaux cardiaques. Par conséquent, il améliorera les travaux du cœur et parviendra à éviter la possibilité d’avoir une crise cardiaque soudaine.
7. Anti-oxydant
Les lentilles rouges ou Kali Masoor Dal contiennent également un nombre élevé d’antioxydants. Par conséquent, il parviendra à éviter les effets des radicaux libres sur le corps qui proviennent normalement des effets des polluants ou des rayons UV. C’est pourquoi les lentilles rouges sont également bonnes pour éviter les risques de cancer. Les mêmes avantages que le thé boba thaïlandais qui contient également un niveau élevé d’antioxydants.
8. Anti-âge
L’antioxydant parvient également à lutter contre un signe anti-âge précoce. Il travaillera pour éliminer les ridules et les rides du visage et du corps. Par conséquent, c’est un bon moyen d’apporter une apparence jeune et un look plus jeune.
9. Gérer la perte de poids
Lorsque le système métabolique est bien amélioré, le corps conduira également à un meilleur système digestif. C’est ainsi que le corps absorbera mieux les nutriments et évitera toute graisse. Par conséquent, cela conduira à une gestion optimale du poids qui se terminera par une bonne perte de poids.
10. Une peau saine
Kali Masoor dal contient également un nombre élevé de vitamine e. Par conséquent, cela peut être un bon moyen d’aider à avoir une peau lisse et soyeuse. En outre, il aide à gérer un état de peau plus sain, exempt de toute possibilité d’inflammation cutanée telle que l’eczéma ou l’acné. De la même manière que les bienfaits de la salade fattoush qui contribue également à produire une peau plus saine.
11. Look plus jeune
Comme mentionné précédemment, le repas est bon pour aider contre le signe de vieillissement précoce. Rendre l’apparence plus belle, y compris pour produire un look plus jeune. C’est pourquoi ce repas est une bonne consommation pour une femme qui souhaite garder sa belle apparence.
12. Solidifiez-les
La teneur en calcium à l’intérieur du Kali Masoor Dal parviendra à aider à produire un os solide. Il peut ajouter efficacement de la masse osseuse et éviter la possibilité de fracture osseuse. De plus, cela conduit également à une condition osseuse plus saine.
13. Évitez la cavité
La teneur en calcium n’est pas seulement bonne pour gérer un os plus sain. Cela aidera également à éviter toute possibilité d’avoir une carie. Par conséquent, il gérera un état des dents plus sain. De la même manière que les avantages de la tige de lotus pendant la grossesse , cela aidera également à éviter les caries.
14. Maintenir la vision
Les lentilles rouges ou Kali Masoor Dal contiennent également un nombre élevé de vitamine A. Par conséquent, cela peut être un moyen de maintenir une bonne vision et d’aider à éviter les yeux flous. De plus, il maintiendra une condition oculaire saine et évitera toute possibilité d’inflammation oculaire.
Recommandation de consommation de Kali Masoor Dal
Même s’il ne devrait y avoir aucun effet secondaire lié à la consommation du Kali Masoor Dal, la recommandation ci-dessous est suggérée pour ceux qui s’attendent à consommer fréquemment le repas.
- Méfiez-vous des symptômes d’allergie tels que les démangeaisons, les rougeurs de la peau ou les parties enflées du corps. Si cela se produit, il est préférable d’arrêter de consommer le repas.
- Assurez-vous de ne pas en consommer trop car cela peut entraîner des problèmes rénaux.
- Les gaz produits à partir du potassium à l’intérieur du Kali Masoor Dal entraîneront une toxicité. Par conséquent, soyez conscient de cette possibilité.
- De grandes portions de Kali Masoor Dal peuvent également provoquer une teneur élevée en acides aminés. Par conséquent, consommez au besoin.
Ce sont tous les avantages pour la santé de Kali Masoor Dal qui, apparemment, non seulement peuvent gérer un meilleur système corporel, mais aideront également à réduire le poids. Par conséquent, consommer le repas est une bonne solution pour une vie saine. Cependant, tenez toujours compte des effets secondaires possibles qui pourraient survenir. Par conséquent, il est préférable de limiter la consommation au strict nécessaire.
