13 avantages pour la santé de se tenir la main pour les traitements mentaux

Aimez-vous tenir la main de la personne que vous aimez ? Dans cet article, nous allons découvrir quels sont les avantages de se tenir la main. Tout d’abord, se tenir la main fait référence à l’action qui lie la relation d’amour et d’amitié. Cette action est une sorte de moyen d’exprimer la communication entre les gens. Il construit les bonnes interactions et la confiance les uns envers les autres. Ensuite, on pense que se tenir la main peut avoir de bons impacts sur la vie. En se tenant la main, il crée la connexion des nerfs de la peau qui communique avec le noyau du système nerveux. En conséquence, il active les réactions chimiques qui nous font nous sentir aimés, heureux, chaleureux et pris en charge. En effet, se tenir la main peut apporter de bons effets psychologiques au corps humain.

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En outre, il existe d’autres moyens qui peuvent être exprimés pour communiquer avec les gens. Par exemple, vous pouvez embrasser la personne que vous aimez le plus et aussi de bien d’autres façons. Cependant, dans cet article, nous décrirons simplement les avantages pour la santé de se tenir la main comme indiqué ci-dessous.

1. Augmente les niveaux d’ocytocine

Le premier avantage de se tenir la main est la façon dont il augmente les niveaux d’ocytocine dans le corps. Qu’est-ce que l’ocytocine ? Eh bien, on sait que l’ocytocine est l’hormone responsable de la création de la connexion ou connue sous le nom d ‘«hormone de l’amour». Ce type d’hormones sera stimulé au fur et à mesure que la personne établira la connexion ou l’interaction entre les personnes, par exemple en se tenant la main ou en se serrant dans ses bras. De plus, cette hormone aura un effet positif sur le corps, en apportant également le bonheur et la sensation de chaleur.

2.A Activités saines

La façon dont nous vivons dans cette vie affectera la santé de l’esprit et du corps. En prenant un exemple, si vous consommez les meilleurs aliments, cela vous donnera à coup sûr un corps sain. Il en va de même pour les mains qui se tiennent. Cette action est formidable car elle apportera également de nombreux impacts positifs. C’est aussi une sorte d’activités saines. Il crée une bonne connexion et est la forme d’une bonne communication entre les gens. Ainsi, si vous pouvez créer la meilleure activité comme se tenir la main pour votre vie quotidienne, pourquoi ne commencez-vous pas l’action à partir de maintenant ?

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3.Exprime l’amour

On ne peut pas nier qu’en se tenant la main, on crée le lien et on construit la bonne communication entre partenaires dans une relation. En effet, cela est lié à la présence d’une hormone appelée Ocytocine dans le corps. C’est lui qui joue un rôle dans le renforcement de la communication dans la relation et dans la création du lien pour une meilleure qualité de relation également.

En conséquence, les couples peuvent exprimer leur amour en se tenant la main. Cette action activera le système nerveux résultant en un bon sentiment pour la personne. Cela nous permet de nous sentir plus heureux et plus aimés. Ainsi, si vous souhaitez exprimer votre amour le plus profond à vos parents, votre amoureux ou vos amis, vous pouvez commencer à leur tenir la main et partager les meilleurs moments avec eux !

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4. soulage le stress

Non seulement pour établir une bonne communication avec les autres, mais se tenir la main joue également un rôle dans la réduction de l’hormone du stress appelée cortisol. Cette action peut créer la connexion et le bon sentiment entre la personne. Un léger toucher de la main peut aider à soulager le stress physique et mental. Pour conclure, si vous faites face à des journées stressantes, essayez de tenir votre bien-aimé comme une porte de sortie. En effet, cela vous procurera une sensation de bonheur et vous fera sentir au chaud à coup sûr. Pour les conseils, pour soulager le stress, vous pouvez simplement prendre une longue respiration profonde et laisser aller les mauvais sentiments. De plus, faire du yoga et d’autres exercices peuvent vous aider à vous débarrasser des risques de stress.

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5. soulage la douleur

Le stress que vous ressentez dans votre vie peut entraîner des problèmes de santé mentale. Par exemple, si vous vous sentez mal de toutes les manières, vous penserez désespérément et cela donnera le mauvais impact à votre corps, y compris la douleur. En faisant cela, vous pouvez leur faire confiance en leur tenant la main. Ainsi, si vous voulez éviter cela, vous pouvez essayer de tenir la main de la personne que vous aimez le plus. En effet, en faisant cette action, vous serez heureux de voir les résultats par vous-même car il endurera la douleur à coup sûr.

6.Fait un lien

Comme décrit précédemment, se tenir la main est un excellent moyen de créer un lien entre les personnes. La relation que vous créez avec quelqu’un peut être simplement plus grande et plus forte si vous pouvez y établir une bonne connexion. L’un des moyens d’y parvenir est de se tenir la main. Cette action peut donner des impacts positifs à la relation. Vous pouvez créer de bons liens avec vos parents, vos amis et la personne que vous aimez. Par conséquent, comme vous savez que se tenir la main peut vous apporter de nombreux avantages auxquels vous ne vous attendiez peut-être pas, alors essayez celui-ci maintenant !

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7.Combat la peur

Avez-vous déjà regardé le film effrayant? Vous avez dû voir la scène où l’acteur se tenait la main pour combattre sa peur. Oui, celui-ci fonctionne vraiment! On sait qu’en se tenant la main, on peut se sentir en sécurité. À ce stade, il stimule le cerveau à utiliser plus d’adrénaline. Cela fait le lien pour se sentir plus courageux qu’avant. De plus, cela crée la confiance entre la personne pour prendre soin l’une de l’autre. Pour résumer, se tenir la main est idéal pour vous qui voulez combattre les nerfs et la peur.

8. Rend le confort

Vous pouvez tenir la main de la personne que vous aimez en marchant dans la rue. Cela créera une sensation de confort et tout le monde aime celui-ci. Cela crée du lien et de belles sensations à coup sûr. En outre, cela procure un sentiment de sécurité et renforce la connexion dans une relation. A titre d’exemple, pour créer le bon amour, vous pouvez tenir les mains de votre bien-aimé dans le froid de l’hiver. Cela construira une relation solide que vous n’auriez peut-être jamais imaginée auparavant.
Les parents peuvent également tenir les mains de leurs jeunes enfants car cela établira une bonne connexion entre eux. Cela permettra aux enfants de se sentir à l’aise et en sécurité. En effet, en vous tenant la main, vous pouvez surveiller le comportement et la façon de penser des enfants dans leurs étapes de vie.

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9. Abaisse la tension artérielle

Comme indiqué précédemment, se tenir la main apporte des impacts positifs sur la vie. Il crée une sensation de sécurité et de confort. À ce stade, ce cas est lié à la baisse de la pression artérielle dans le corps. On sait que se tenir la main peut faire baisser la tension artérielle, ce qui réduit le niveau de stress. C’est bien car cela favorisera la santé de votre corps. Par conséquent, l’action de se tenir la main est non seulement excellente pour la santé mentale, mais également pour la santé du corps.

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10. Maintient la santé cardiaque

L’un des avantages pour la santé de se tenir la main est de maintenir la santé cardiaque. Dans ce cas, il est associé à l’un des avantages de se tenir la main qui font baisser la tension artérielle. Comme nous pouvons contrôler le niveau de pression artérielle dans le corps, cela contribuera également à réduire les risques de maladie cardiaque. Il maintiendra la santé cardiaque et préviendra les problèmes cardiaques tels que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. À ce stade, se tenir la main peut réduire les risques de stress qui contribuent aux problèmes de santé cardiaque, y compris un accident vasculaire cérébral. Pour les conseils, si vous voulez avoir le cœur en bonne santé, essayez d’appliquer dès maintenant les saines habitudes de vie comme consommer de bons aliments et faire de l’exercice régulièrement.

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11. Favorise la santé cérébrale

Se tenir la main peut activer les zones du cerveau qui réagissent à la baisse du niveau de stress. C’est le plus grand soulagement et peut également calmer la personne. Comme vous pouvez réduire les risques de stress, ce sera bon pour la santé du cerveau. De plus, le sentiment de bonheur résultant de l’action de se tenir la main est également excellent pour la santé du cerveau. En outre, se tenir la main peut réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress pouvant être liée à des maladies telles que les maladies auto-immunes et les infections corporelles.

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12. Favorise la qualité du sommeil

En fait, se tenir la main peut donner à la personne un sentiment de calme. En conséquence, il peut vous procurer la détente et favoriser la meilleure qualité de votre sommeil nocturne. Pour les conseils, si vous voulez avoir le bon sommeil la nuit et le meilleur repos pendant très longtemps, vous pouvez donc essayer de tenir les mains de vos proches avant l’heure du coucher.

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13. Renforce le système immunitaire

En fait, le niveau élevé de cortisol peut affaiblir le système immunitaire, de sorte que vous devez vous tenir la main. Pour cette raison, se tenir la main peut renforcer votre système immunitaire car le niveau de cortisol est abaissé. Ensuite, en se tenant la main, il favorisera la santé mentale et protégera l’organisme contre les risques de maladies dont les infections et les méfaits des radicaux libres.

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Pour conclure, se tenir la main peut être inclus comme l’action saine que vous pouvez faire pour avoir une vie meilleure. Dans ce cas, se tenir la main n’est pas seulement l’action qui vous aide à vous sentir plus en sécurité et plus calme qu’auparavant. En effet, c’est plus que cela. Il peut également favoriser la santé mentale et renforcer le système immunitaire. Ce qui est encore plus grand en se tenant la main, c’est la façon dont cela peut établir une bonne connexion entre les personnes qui vous entourent. Ainsi, si vous pouvez créer une vie meilleure et une vie saine en vous tenant la main, alors vous pouvez commencer à faire cette action dans votre vie quotidienne avec la personne que vous aimez le plus !

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