12 raisons pour lesquelles vos pieds vous démangent et comment obtenir un soulagement

Si vos pieds vous démangent, la cause peut être une peau sèche ou des maladies plus graves comme le diabète ou des problèmes de thyroïde. Heureusement, les options de soulagement efficaces incluent le maintien de l’hygiène des pieds, l’application de crèmes hydratantes de qualité et l’utilisation de médicaments topiques ou oraux appropriés.

1. Peau sèche

La peau sèche, ou xérose cutanée, entraîne souvent des démangeaisons aux pieds. Vous remarquerez peut-être également une peau squameuse ou qui pèle et des fissures profondes au niveau de vos talons.

Les pieds secs et qui démangent peuvent résulter de diverses raisons telles que les conditions environnementales, les facteurs liés au mode de vie et les problèmes de santé, tels que :

• Faible humidité
• Températures froides
• Longue douche ou bain d’eau chaude
• Stress lié au port de poids (debout longtemps)
• Carences nutritionnelles
• Nettoyants agressifs pour la peau (évitez tout produit pour la peau contenant des ingrédients irritants)
• Des chaussures qui n’offrent pas de soutien ou qui ne s’ajustent pas correctement
• Problèmes de santé (diabète, maladies du foie et des reins)

Lorsque vous ajoutez une pression et une friction prolongées en position debout ou en marchant, la peau peut devenir particulièrement épaisse, dure et démanger. Vous remarquerez peut-être également que vos pieds deviennent plus secs avec l’âge.

Traitement:Vos pieds n’ont pas de glandes sébacées, qui produisent l’huile nécessaire à garder la peau hydratée. Par conséquent, il est essentiel d’appliquer régulièrement des crèmes hydratantes pour prévenir les gerçures de la peau et soulager les démangeaisons.

L’American Academy of Dermatology propose ces conseils supplémentaires pour traiter les talons fissurés, mais vous pouvez utiliser les mêmes techniques sur n’importe quelle partie de votre pied :

• Limitez les douches ou les bains à cinq à dix minutes.
• Appliquez une crème hydratante dans les cinq minutes suivant le bain.
• Recherchez une crème hydratante contenant 10 à 25 % d’urée, d’acide alpha-hydroxy ou d’acide salicylique.
• Appliquez de la vaseline nature au coucher (portez des chaussettes pour la garder hors de vos draps).
• Pendant la journée, appliquez un pansement liquide sur les fissures.
• Évitez les chaussures à talons ouverts et les tongs.

2. Pied d’athlète (infection fongique)

Le pied d’athlète (tinea pedis) est une infection fongique courante et très contagieuse. Les champignons se développent dans le sol et dans les environnements humides comme les piscines et les vestiaires. De ce fait, il est facile de les ramasser si vous vous promenez pieds nus.

Le pied d’athlète provoque une éruption cutanée squameuse qui se développe souvent entre les orteils mais peut apparaître n’importe où sur vos pieds.

L’éruption cutanée peut provoquer des démangeaisons légères à intenses, et votre peau et vos ongles peuvent se décolorer. Vous pourriez également ressentir une inflammation, un gonflement et des ampoules.

Traitement:Le pied d’athlète est traité avec des médicaments antifongiques.Vous pouvez commencer avec des produits antifongiques topiques disponibles en vente libre. Cependant, si l’infection ne s’améliore pas, vous aurez peut-être besoin d’un médicament oral.

Il est également important de garder vos pieds et vos chaussures au sec, car les champignons se développent dans les endroits chauds et humides (comme vos chaussures). Utilisez de la poudre pour les pieds pendant la journée et portez des chaussettes et des chaussures bien aérées.

Si vos pieds transpirent excessivement, alternez les chaussures, en laissant à chaque paire le temps de sécher complètement avant de les porter à nouveau.

3. Eczéma

L’eczéma couvre un groupe de sept affections cutanées inflammatoires, qui provoquent toutes des démangeaisons intenses et comprennent des symptômes tels que :

• Peau rouge et enflammée
• Peau crue et sensible
• Petites bosses rouges
• Peau sèche et squameuse
• Des ampoules qui suintent et se recouvrent de croûtes
• Peau épaissie et décolorée

Vous pouvez développer tout type d’eczéma sur vos pieds, y compris la dermatite atopique et la dermatite de contact. Cependant, le type le plus courant est l’eczéma dyshidrotique (souvent appelé eczéma des pieds).

L’eczéma dyshidrotique provoque de petites cloques qui démangent et ressemblent à des bulles sur la plante des pieds et des orteils. L’éruption cutanée apparaît souvent en réponse à des déclencheurs tels que :

• Métaux (nickel et chrome)
• Lessive
• Stresser
• Humidité excessive
• Lavage excessif des mains
• Fumer du tabac
• Temps chaud et humide
• Infections cutanées comme le pied d’athlète
• Médicaments tels que l’aspirine, les pilules contraceptives et les immunoglobulines intraveineuses

Traitement: Les soins personnels contre l’eczéma comprennent l’identification et l’évitement des déclencheurs, des soins quotidiens de la peau (en particulier une hydratation fréquente pour protéger la barrière cutanée) et un traitement contre les allergies si votre eczéma est causé par des allergènes.

Cependant, l’eczéma est une maladie inflammatoire chronique qui provoque des démangeaisons et qui doit être prise en charge par votre médecin.

Ils guideront vos soins personnels pour des résultats optimaux et pourront vous prescrire des médicaments topiques ou oraux. Si vous souffrez d’eczéma sévère des pieds, ils peuvent vous recommander des traitements avancés pour calmer votre système immunitaire.

4. Psoriasis

Le psoriasis est une maladie auto-immune qui provoque une peau squameuse et sèche pouvant provoquer de fortes démangeaisons. Elle peut apparaître n’importe où sur le corps, y compris les pieds. 

Lorsque vous souffrez de psoriasis, les cellules immunitaires s’infiltrent dans votre peau, provoquant une prolifération de cellules cutanées. Les cellules s’accumulent, provoquant des plaques irritantes recouvertes d’écailles argentées et une peau sèche et squameuse.

En plus du psoriasis en plaques, un deuxième type, le psoriasis pustuleux, peut également affecter les pieds.  Le psoriasis pustuleux provoque de petites cloques remplies de pus entourées d’une peau rouge et enflammée. Ils apparaissent souvent sur la plante des pieds et sur les côtés des talons.

Traitement: Le psoriasis est une maladie chronique qui ne peut être guérie, mais avec une prise en charge médicale appropriée, elle peut connaître une rémission. Les options de traitement comprennent des crèmes et des onguents topiques, la luminothérapie et des médicaments.

Le traitement topique peut inclure :

• Corticostéroïdes
• Acide salicylique
• Goudron de houille
• Analogues de la vitamine D (vitamine D synthétique telle que le calcipotriène et le calcitriol)
• Rétinoïdes (Tazorac, Avage et autres)
• Inhibiteurs de la calcineurine (tacrolimus et pimécrolimus)

Votre professionnel de la santé peut vous prescrire des médicaments oraux ou injectables tels que des stéroïdes, des rétinoïdes, du méthotrexate et des produits biologiques (qui modifient le système immunitaire).

5. Gale

La gale est causée par de minuscules acariens qui s’enfouissent dans la peau. Vous pouvez attraper la gale sur n’importe quelle partie de votre corps, y compris la plante de vos pieds.

La gale provoque une éruption cutanée extrêmement prurigineuse qui peut ressembler à de petites taches ou bosses rouges et à de fines lignes ondulées. Vous remarquerez peut-être la gale entre vos orteils avant que les acariens ne se propagent.

Traitement:La gale est traitée avec des crèmes topiques contenant des insecticides anti-acariens. La première ligne de traitement est généralement une crème de perméthrine à 5 %. Si la perméthrine n’est pas efficace, votre médecin peut vous prescrire une lotion de malathion à 0,5 % ou de l’ivermectine par voie orale.

Les démangeaisons intenses durent souvent des semaines après que le traitement ait éliminé les acariens.Vous pouvez soulager les démangeaisons avec une lotion à la calamine. Si cela ne résout pas le problème, votre médecin peut vous recommander un antihistaminique oral.

En plus de prendre des médicaments pour éliminer les acariens, vous devez également passer l’aspirateur sur les tapis et les meubles et laver les vêtements, les serviettes, la literie et les vêtements de nuit à l’eau chaude.

Alternativement, si vous les mettez dans des sacs en plastique et les éloignez de votre corps, les acariens mourront dans les 72 heures.

6. Dommages nerveux

Les lésions nerveuses (neuropathie périphérique) provoquent des démangeaisons intenses lorsque les nerfs affectés sont responsables de la détection des démangeaisons.

Si ces nerfs sont endommagés, ils envoient des signaux de démangeaison au cerveau (même si vous n’avez pas de démangeaisons). En conséquence, vous ressentez une sensation de démangeaison intense que vous ne pouvez pas soulager en vous grattant.

Plusieurs conditions peuvent provoquer des démangeaisons neuropathiques. Cependant, lorsque les démangeaisons affectent vos pieds, elles proviennent généralement de lésions nerveuses de la colonne vertébrale inférieure ou des pieds. Le diabète (neuropathie diabétique) est la principale cause de problèmes nerveux au niveau des pieds.

Si vous souffrez de diabète, il est essentiel de maintenir votre glycémie dans une fourchette saine. Une glycémie élevée endommage les nerfs, à commencer par ceux de vos pieds. En conséquence, vous ressentez des démangeaisons, des picotements, des brûlures et des douleurs.

Traitement:Les traitements potentiels pour les démangeaisons des pieds causées par des lésions nerveuses comprennent :

• Compresses froides
• Crèmes topiques (capsaïcine, lidocaïne et autres)
• Injections de Botox
• Blocs nerveux
• Médicaments (antidépresseurs, antiépileptiques et thalidomide, un traitement contre le cancer)

7. Maladie rénale

Lorsque la maladie rénale chronique (IRC) atteint un stade avancé, les toxines et les déchets s’accumulent dans le sang, entraînant de graves démangeaisons cutanées.

Cette affection, le prurit urémique, affecte généralement la plante des pieds.Cela peut également se produire sur vos paumes.

Traitement:Essayez d’éviter de vous gratter et restez à l’écart des déclencheurs potentiels tels que la chaleur et les savons et nettoyants agressifs.

Les crèmes topiques peuvent également aider. Sinon, votre médecin vous prescrira une photothérapie et/ou des médicaments pour gérer votre état. Si vous êtes sous dialyse, votre prestataire peut ajuster votre traitement.

8. Maladie du foie

Lorsqu’une maladie hépatique chronique affecte la capacité du foie à fonctionner, des substances telles que les sels biliaires s’accumulent dans la circulation sanguine. Ces substances irritent les nerfs de la peau, provoquant des démangeaisons.

Les démangeaisons peuvent apparaître n’importe où sur votre corps, mais elles affectent généralement la paume des mains, les bras, les jambes et la plante des pieds.

Traitement:Évitez de vous gratter, car cela pourrait provoquer des irritations. Un grattage excessif peut même briser la peau et entraîner une infection.

Vous pourrez peut-être réduire les démangeaisons en utilisant des nettoyants doux et non desséchants, en évitant les environnements chauds et en prenant des douches fraîches. L’utilisation d’un humidificateur dans votre maison pourrait également aider.

Les crèmes topiques en vente libre contenant des corticostéroïdes ou des inhibiteurs de la calcineurine peuvent aider à soulager les démangeaisons.

Si vos démangeaisons sont sévères et ne s’améliorent pas après avoir essayé des médicaments en vente libre, consultez votre professionnel de la santé. Ils peuvent recommander des médicaments oraux tels que Prevalite (cholestyramine) ou Rifadin (rifampicine).

Certaines personnes souffrant de démangeaisons liées au foie reçoivent un diagnostic de maladie héréditaire appelée syndrome d’Alagille. Les symptômes comprennent un prurit cholestatique (démangeaisons sévères). Le traitement comprend le Livmarli (maralixibat), approuvé pour cette utilisation par la Food and Drug Administration en 2021.

9. Conditions thyroïdiennes

L’hyperthyroïdie (thyroïde hyperactive) a été associée à des démangeaisons. L’hypothyroïdie (faible fonction thyroïdienne) est associée à une peau sèche et peut entraîner des démangeaisons aux pieds.

De plus, la maladie rénale chronique peut provoquer des modifications thyroïdiennes et parathyroïdiennes qui contribuent aux problèmes de démangeaisons.

Traitement:La première étape consiste à consulter un professionnel de la santé pour déterminer si une maladie thyroïdienne est à l’origine de vos démangeaisons aux pieds. Si tel est le cas, ils traiteront l’affection thyroïdienne spécifique, ce qui devrait améliorer vos symptômes.

10. Cholestase obstétricale

La cholestase obstétricale est un type de maladie du foie qui survient uniquement pendant la grossesse. Cela provoque des démangeaisons généralement plus graves au niveau de la paume des mains et de la plante des pieds.

La cholestase se résout généralement d’elle-même après la grossesse et n’entraîne aucune complication durable pour le parent. Cependant, les niveaux élevés d’acide biliaire peuvent affecter le développement du fœtus, notamment un risque accru d’accouchement prématuré.

Traitement:Il n’existe aucun traitement connu contre la cholestase obstétricale, bien que des lotions cutanées et des antihistaminiques soient parfois utilisés avec des résultats mitigés. L’acide ursodésoxycholique, un traitement utilisé pour d’autres affections de la vésicule biliaire et du foie, est parfois utilisé.

11. Démangeaisons des femmes enceintes

Une autre affection liée à la grossesse qui peut entraîner des démangeaisons aux pieds est appelée prurit gravidarum. Dans certains cas, elle est associée à une cholestase, mais elle peut également survenir séparément.

Les démangeaisons comme le psoriasis et l’eczéma peuvent s’aggraver temporairement pendant la grossesse.

Il existe des preuves selon lesquelles cette maladie survient plus souvent au cours des premières grossesses, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour mieux comprendre cette maladie.

Traitement:Les lotions pour la peau et les crèmes stéroïdes peuvent aider. Certaines personnes sont également traitées avec des bains apaisants, de la photothérapie et d’autres interventions.

12. Cancer

Le cancer peut être une cause de prurit, notamment de démangeaisons aux pieds. Le carcinome épidermoïde est un type de cancer de la peau qui se développe dans les pieds. C’est indolore mais peut provoquer des démangeaisons.

Les autres types de cancer les plus susceptibles de provoquer des démangeaisons comprennent :

• Leucémies et lymphomes (cancers du sang)
• Cancer de la peau
• Cancer du foie
• Cancer de la vésicule biliaire
• Cancer des voies biliaires

La polyglobulie rubra vera, un type de cancer du sang, peut provoquer un prurit. Les traitements contre le cancer peuvent également provoquer des démangeaisons cutanées.Cependant, d’autres causes de démangeaisons sont beaucoup plus fréquentes.

Traitement:Les stratégies pour soulager les démangeaisons liées au cancer peuvent inclure des bains de bicarbonate de soude ou de flocons d’avoine dans de l’eau tiède (mais pas chaude). Tapotez mais ne frottez pas votre peau pour la sécher. Gardez les pièces fraîches ; portez des vêtements amples; et restez hydraté pour éviter les démangeaisons.

Parlez à votre équipe de soins contre le cancer pour discuter des médicaments en vente libre et sur ordonnance qui peuvent vous aider.