Ce qu’il faut savoir sur les muscles mammaires tirés

TOUT TYPE DE douleur ou d’endolorissement dans votre sein peut être effrayant et vous envoyer directement sur Google, où lire toutes les causes possibles de votre inconfort peut être carrément terrifiant. Nous ne parlons pas des changements fibrokystiques dans les seins avec des fluctuations hormonales (comme la sensibilité que vous pourriez avoir juste avant vos règles). Au lieu de cela, nous entendons une douleur aiguë ou constante qui donne presque l’impression que vous avez tiré un muscle dans votre sein. Mais cela peut-il même arriver? En fait, oui. Sorte de. Nous avons parlé à des spécialistes du sein pour savoir ce qui se passe vraiment.

Vous dites sein, nous disons poitrine : Similaire, mais pas exactement la même chose. Et si vous ressentez une douleur musculaire, il s’agit probablement d’une élongation du muscle thoracique, explique Deepali Kashyap, MD, gynécologue fonctionnel à Henderson, NV. “Les seins sont principalement constitués de graisse et de veines, mais ils reposent sur un muscle”, explique-t-elle. Plus précisément, votre muscle grand pectoral, qui peut être la source de votre douleur. “Vous pouvez tirer ce muscle de la poitrine en soulevant des poids, en portant des objets lourds ou même lors de mouvements brusques”, dit-elle. (Voir : couper du bois, lancer un frisbee, s’attaquer à votre chien.) Parce que votre muscle pectoral est directement sous le sein, vous pouvez avoir l’impression que la douleur vient de l’intérieur du sein lui-même.

Votre douleur pourrait même être le résultat d’une traction d’un muscle entre les côtes. “Cela peut ressembler à une douleur mammaire et rendre les femmes nerveuses”, déclare Maryjane Minkin, MD, professeure clinicienne au département d’obstétrique, de gynécologie et des sciences de la reproduction à la Yale University School of Medicine à New Haven, CT. En outre, les femmes peuvent avoir une inflammation du cartilage entre les côtes, une affection appelée costochondrite ou côte arthritique. “Cela peut aussi ressembler à une douleur mammaire, ce qui peut être déroutant pour les femmes”, explique le Dr Minkin. Dans une petite étude, la costochondrite s’est avérée plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et représentait 30% des diagnostics liés à des douleurs thoraciques chez les femmes qui se sont rendues aux urgences pour obtenir de l’aide.

Si vous tirez un muscle sous vos seins, vous saurez presque immédiatement que quelque chose ne va pas. Bien que cela puisse prendre un peu de temps pour qu’un gonflement se produise, l’inconfort sera évident en quelques secondes. Voici quelques-uns des symptômes que vous pourriez rencontrer :

• Tendresse
• Douleur aiguë (habituellement juste après avoir tendu le muscle pour la première fois)
• Douleur sourde (habituellement dans les heures et les jours après avoir tiré sur le muscle de la poitrine)
• Spasmes ou contractions musculaires
• Gonflement et inflammation
• Douleur lors de la respiration (ceci est lié à la costochondrite et se produit généralement sur le côté gauche du sternum)

Bien que la douleur mammaire puisse être effrayante, vous devez savoir que les experts disent que le cancer du sein ressemble rarement à un muscle tiré. En fait, “la plupart du temps, lorsque les cancers du sein se déclarent, les femmes ne présentent aucun symptôme”, explique le Dr Kashyap. “Ce n’est que lorsque la masse de votre sein grossit que vous pouvez ressentir de la douleur.” De plus, la douleur du cancer du sein est généralement plus localisée, ce qui signifie que vous la trouverez en touchant ou en appuyant sur un point de votre sein, ajoute-t-elle. L’American Cancer Society affirme que la douleur, la lourdeur et l’enflure sont des symptômes beaucoup moins courants du cancer du sein . Néanmoins, si votre douleur mammaire ou d’autres symptômes persistent et ne disparaissent pas, consultez votre médecin pour un examen (plus d’informations ci-dessous), même si c’est juste pour la tranquillité d’esprit.

Comment traiter les muscles mammaires tirés

Voici une semi-bonne nouvelle : vous obtenez un laissez-passer gratuit pour transporter les courses. Il est essentiel de reposer votre muscle pectoral contracté. D’autres bonnes nouvelles ? Selon le Dr Kashyap, les muscles tirés dans la paroi thoracique peuvent généralement être traités à domicile. Mais vous devrez être cohérent : glacez la zone jusqu’à 20 minutes, plusieurs fois par jour. (Placez les cubes de votre congélateur dans un sac en plastique ou remplissez un gobelet en papier avec de l’eau, puis congelez-le.) “Vous pouvez également prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre tels que l’ibuprofène pour réduire l’inflammation, », explique le Dr Kashyap. Les suppléments d’oméga-3 sont également utiles pour l’inflammation, ajoute-t-elle. La costochondrite est traitée de la même manière qu’un muscle pectoral tiré, explique le Dr Minkin. Elle recommande des anti-inflammatoires et une chaleur localisée pour cette condition.

La douleur aiguë causée par la traction de votre muscle – cette sensation aiguë et lancinante – se dissipera probablement en quelques minutes à quelques heures, mais comme les muscles tirés à d’autres endroits de votre corps, la douleur et la douleur sourdes d’un muscle pectoral tiré peuvent persister Pendant plus longtemps. “Cela peut durer de quelques jours à quelques semaines, selon la gravité de la blessure”, explique le Dr Kashyap.

Après tout, quand vous dites que vous avez « tiré » votre muscle, ce que vous voulez vraiment dire, c’est que vous avez étiré le muscle au-delà de ses limites naturelles et causé des déchirures microscopiques dans les fibres musculaires. Les fibres peuvent heureusement se reconstituer, mais ce n’est pas un processus du jour au lendemain. L’important est de se reposer et de réduire l’inflammation, dit-elle.

Si la douleur est persistante, dure au-delà de quelques semaines ou ne répond pas aux médicaments anti-inflammatoires et à la thérapie par la glace/la chaleur, vous devez contacter votre médecin. La douleur pendant plus d’un mois est considérée comme un «changement de sein» et doit être mentionnée à un médecin. Lors de votre visite, vous pouvez vous attendre à de nombreuses questions, suivies de tests non invasifs.

“Chaque fois que quelqu’un se présente avec une sensibilité, une douleur et des symptômes mammaires, nous prenons une anamnèse complète, y compris des antécédents familiaux de cancer du sein”, explique le Dr Kashyap. « Ensuite, je ferais un examen. Votre médecin peut diagnostiquer une costochondrite lorsque la sensibilité se situe entre les côtes ou les muscles sous-jacents, et non le sein lui-même, explique le Dr Minkin. Si votre médecin ne peut pas diagnostiquer votre douleur lors d’un examen des seins, la prochaine étape peut être une échographie, qui peut détecter des déchirures musculaires ou exclure des kystes ou d’autres excroissances. Et selon l’âge de la patiente, votre médecin peut demander une mammographie.

Conclusion : La douleur qui ressemble à une élongation du muscle mammaire est probablement causée par une inflammation due à une élongation du muscle thoracique sous le sein lui-même. Ne pas paniquer. Prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), glacez la zone et reposez-vous. Si la douleur persiste, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre gynécologue.