La plupart des femmes souffrent d’acné menstruelle pendant leurs menstruations tous les mois. Il s’agit d’un type d’éruption particulièrement tenace qui peut être causé par les changements hormonaux. Généralement environ 2 semaines avant la période de menstruation, votre corps augmente les hormones progestérone et œstrogène afin de préparer l’utérus à la grossesse. Pendant ce temps, il y a une augmentation de la production de prostaglandines ou de substances semblables aux hormones produites par la muqueuse utérine qui provoquent la contraction et la relaxation de l’utérus. Ainsi, de telles éruptions ou acné menstruelle se produisent en raison des fluctuations des hormones. Bien que de nombreuses femmes souffrent d’acné menstruelle, la bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs façons de s’en débarrasser et de les prévenir pendant votre cycle menstruel. Lisez ci-dessous et sachez comment vous débarrasser de l’acné menstruelle.
Connaissez bien votre cycle pour vous débarrasser de l’acné menstruelle :
Connaître votre cycle menstruel vous aidera à prendre soin de votre peau avant qu’elle ne commence à éclater. Une semaine avant vos menstruations, il y aurait une augmentation du niveau de progestérone et cela stimulerait la production de sébum. Le sébum sortant des pores de la peau, la bouche et ces pores graisseux provoquent des boutons ou de l’acné menstruelle. De plus, il y a aussi une légère augmentation du niveau de testostérone pendant cette période, ce qui contribue également à la production de sébum et à l’acné menstruelle.
Ce que vous pouvez faire, c’est suivre votre routine cutanée habituelle afin de garder votre peau propre et également utiliser un toner ou un nettoyant pour le visage avec de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle; qui dégraisserait et désobstruerait les pores et aiderait ainsi à réduire les acnés péridiques.
Essayez les pilules contraceptives pour traiter l’acné menstruelle :
Les pilules contraceptives aident à ralentir la production excessive d’huile de la peau, en bloquant l’augmentation normale des œstrogènes et de la progestérone qui se produit 1 ou 2 semaines avant les menstruations. Cela peut annuler les éruptions causées par cette fluctuation régulière. Il est à noter qu’il est très important de savoir que puisque chaque femme est différente ; les pilules contraceptives peuvent aider à réduire l’acné menstruelle pour certains, mais pas pour d’autres.
Lavez doucement votre peau avec un nettoyant :
Pour se débarrasser de l’acné menstruelle, il est essentiel que vous vous lavez la peau matin et soir à l’aide d’un nettoyant doux. Assurez-vous de ne pas utiliser de produit de récurage rugueux pour vous laver le visage ou de vous laver le visage plus de 2 fois par jour ; sinon, cela pourrait aggraver votre acné menstruelle. Le centre médical de l’Université du Maryland recommande également d’utiliser uniquement des produits pour le visage et du maquillage non comédogènes (ils n’obstrueront pas les pores) et sans huile.
Débarrassez-vous de l’acné menstruelle en nettoyant vos téléphones portables :
Les gens ne réalisent pas combien de germes et de bactéries résident sur les écrans de leurs téléphones portables, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées sur les joues et les mâchoires lorsqu’ils parlent au téléphone. Ainsi, il est toujours essentiel de nettoyer l’écran de votre téléphone portable lorsque vous l’utilisez.
Évitez de toucher votre visage :
La plupart des femmes ont l’habitude de toucher leur visage principalement. En faisant cela, sans même votre avis, vous entraîneriez la saleté et les bactéries de vos mains sur la peau, ce qui pourrait causer des boutons. Alors, gardez vos doigts sur votre visage, sinon lavez-vous les mains avant de toucher votre peau.
L’application de crèmes au rétinol peut aider à se débarrasser de l’acné menstruelle :
Vous pouvez utiliser des crèmes au rétinol pour vous débarrasser de l’acné menstruelle. Qu’il s’agisse de rétinol en pharmacie ou d’une ordonnance telle que Retin-A, le dérivé de la vitamine A, aide à garder les pores dégagés des cellules de la peau obstruées. Assurez-vous de donner du rétinol au moins 8 semaines d’utilisation régulière avant de rechercher les résultats. Il convient de noter qu’il y aurait une exigence d’une crème de prescription pour l’acné coriace.
Manger beaucoup de légumes peut aider :
Une autre façon de se débarrasser de l’acné menstruelle est de manger plus de légumes. Les légumes vous aident non seulement à rester en bonne santé, mais aussi à prévenir l’acné menstruelle.
Prenez des suppléments nutritionnels :
Vous devez également prendre régulièrement des suppléments nutritionnels afin d’aider à prévenir l’acné menstruelle. Le centre médical de l’Université du Maryland déclare: «Le zinc minéral peut réduire l’acné, tandis que l’acide aminé L-carnitine peut améliorer les effets secondaires qui se produisent parfois avec les médicaments anti-acné rétinoïdes. Lorsque vous prenez ces suppléments aux doses recommandées par votre médecin, vous pouvez améliorer l’apparence générale de votre peau tout en éliminant l’acné menstruelle pendant votre cycle menstruel.
Douche après les entraînements :
Si vous planifiez vos entraînements, prenez également une douche peu de temps après avoir terminé vos entraînements. Sinon, il y aurait une accumulation de sueur, des bactéries et de l’huile produites pendant ce cours de barre peuvent se mélanger pour faire éclater l’acné de la période très rapidement. Les zones sujettes comprennent non seulement votre visage, mais également votre poitrine et votre dos.
Considérez Accutane pour vous débarrasser de l’acné menstruelle :
Si votre acné menstruelle est sévèrement kystique et n’a répondu à aucun traitement, optez pour une prescription d’Accutane. Vous voudrez parler à un dermatologue expert de cette option, car il peut y avoir des effets secondaires et vos antécédents médicaux doivent également être pris en compte avant de l’utiliser.
Les séances d’hydrothérapie du côlon peuvent être bénéfiques :
Il existe un autre moyen de se débarrasser de l’acné menstruelle. Vous pouvez envisager d’obtenir une série de séances d’hydrothérapie du côlon. Au cours de ces séances, l’eau est autorisée à s’écouler dans le côlon, provoquant ainsi la libération de son contenu par le côlon. Tout cela se passe dans un cadre très contrôlé, vous n’avez donc pas à vous soucier d’un gros gâchis. La matière fécale est recueillie directement dans un tube qui coule en fait dans la plomberie, de nombreuses femmes, en particulier celles qui présentent des symptômes du syndrome prémenstruel, sont très constipées et avoir une telle séance juste avant les règles n’est pas seulement un moyen de se débarrasser des règles. l’acné, mais aussi un moyen d’éliminer beaucoup d’autres symptômes du syndrome prémenstruel.
Remèdes à base de plantes pour se débarrasser de l’acné menstruelle :
Les herbes sont de merveilleuses sources qui aideraient à se débarrasser de l’acné menstruelle. Ils contiennent des agents antimicrobiens qui agissent soit à la surface de votre peau, soit à l’intérieur de votre corps. Vous pouvez préparer une pâte d’une herbe efficace et l’appliquer directement sur votre peau pour vous débarrasser de l’acné menstruelle. Maintenant, quelle herbe pouvez-vous réellement utiliser ? L’échinacée, la consoude et la luzerne sont trois des herbes les plus bénéfiques avec lesquelles vous pouvez commencer. Il suffit de mélanger 1/4 cuillères à café de chacun d’eux ensemble, puis d’ajouter de l’eau pour former une pâte à appliquer sur la peau et à laisser agir pendant quelques heures avant de la rincer.
Pour résumer, on peut dire que l’acné menstruelle est causée par une augmentation des hormones et qu’il serait difficile de l’empêcher complètement. Cependant, avec l’aide de quelques-unes des étapes simples, on peut garder sa peau relativement propre et claire et se débarrasser de l’acné menstruelle au moment du cycle menstruel.
