Découvrez les 12 bienfaits choquants du thé rouge pour la santé et ses effets secondaires.
Les bienfaits et propriétés cicatrisantes que la consommation de thé rouge procure à l’organisme sont synonymes de bien-être et de santé puisqu’il est riche en antioxydants et permet également de prévenir certaines maladies, qui de par sa consommation consciente vont réguler le système immunitaire.
Le thé rouge n’est pas très populaire en Orient, mais la culture occidentale le considère comme un élixir de longue durée en raison de ses propriétés favorables pour l’organisme.
Ce thé fait partie de la médecine traditionnelle chinoise, c’est une saine tradition pour la prévention et le traitement de multiples maladies.
Qu’est-ce que le thé rouge ?
Les feuilles de thé rouge proviennent de la province du Yunnan, en Chine.
Pour sa production, les feuilles de thé sont séchées et roulées, suivies du processus de fermentation et d’oxydation microbienne.
Le long stockage et la fermentation unique du thé rouge ou Pu-erh (également connu sous le nom de cela) améliorent sa saveur et enrichissent la saveur.
Par conséquent, avant d’acheter ce thé, vous devez prendre en compte la vérification de l’origine, la méthode de traitement et les informations de stockage, car cela peut faire une différence dans la couleur, le goût du thé rouge.
Histoire du thé rouge
Haut dans les montagnes du Yunnan, en Chine, dans une région qui aurait été le berceau du thé il y a environ 4 700 ans, se trouvent des bosquets d’arbres à thé anciens.
Ces arbres, dont certains ont 1200 ans, s’épanouissent naturellement dans des conditions tempérées préservées.
Ils sont principalement soignés et récoltés par deux groupes ethniques minoritaires chinois, les Dai et les Aini.
Dai et Aini récoltent une version à grandes feuilles de l’arbre à thé, Camellia sinensis var. assamica) originaire de la région sud-ouest du Yunnan en Chine (Yunnan Dayeh).
La haute qualité du thé rouge est convoitée et thésaurisée par les connaisseurs de thé en Chine et en Asie.
Des quantités relativement faibles de thé rouge sont expédiées aux amateurs de thé en Occident.
Le thé rouge est un trésor secret non découvert pour beaucoup en dehors de l’Asie.
Le thé rouge ou aussi appelé Pu-erh tire son nom d’une ville appelée Pu-erh située au centre du Yunnan.
Là, tous les thés produits dans les montagnes voisines étaient commercialisés.
Pour faciliter le transport, les thés étaient compressés en gâteaux ou en briques et transportés dans différentes parties de la Chine et de l’Asie par caravane à cheval.
Plus tard, tous les thés commercialisés dans cette ville sont devenus connus sous le nom de thé Pu-erh.
Propriétés du thé rouge
Les dernières recherches montrent l’efficacité de ce thé pour réduire le cholestérol, les triglycérides et les sucres dans le sang, lutter contre l’hypertension, le surpoids et le vieillissement, et faciliter la digestion en régulant la flore bactérienne intestinale.
Il neutralise l’acide gastrique et a un effet positif en cas de reflux gastro-oesophagien.
Il est considéré comme l’éliminateur de sang car il aide à éliminer les toxines qui sont assimilées aux aliments.
Il a été confirmé qu’il possède des propriétés anti-sclérotiques importantes qui réduisent le risque de formation de plaque athéroscléreuse dangereuse et qu’il a également des effets puissants. antifibrotique.
Le thé rouge agit comme agent anticancéreux et, de la même manière, il peut être d’une grande aide en tant que régulateur du poids corporel, surtout s’il est inséré simultanément avec une alimentation riche en fibres végétales et accompagné d’un programme d’exercice physique régulier.
Principaux composants du thé rouge
On peut affirmer que le thé Pu-erh possède d’importantes propriétés cicatrisantes et protectrices accentuées dans tout le tractus gastro-intestinal en raison des micro-organismes et des catéchines transformées (antioxydants) qu’il contient.
Les principaux composants organiques du thé rouge sont les flavonoïdes et plus précisément les catéchines et leurs dérivés. Les plus importants sont :
◦ Gallate d’épigallocatéchine (EGCG).
◦ Acide gallique (GA).
◦ Épicatéchine (EC).
◦ Galocatequine (GC).
◦ Épigallocatéchine (EGCG).
◦ Gallocatéchine gallate (GCG).
◦ Gallate d’épicatéchine (ECG).
◦ Quercétine.
◦ Kaempférol.
◦ Myricétine.
◦ Proanthocyanidines.
◦ théobromine.
Tous sont des antioxydants très puissants aux innombrables propriétés bénéfiques et protectrices.
Pour ces raisons, vous devez profiter de toutes les propriétés bénéfiques de ce thé, et, en synergie, il peut vous aider à perdre du poids.
Il facilite la digestion pour réduire le risque de cancer, contrôler les niveaux de cholestérol et de glucose dans le sang et nous aider à protéger notre système cardiovasculaire contre les risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
C’est pourquoi il est important que si vous avez la possibilité d’inclure du thé rouge dans votre alimentation quotidienne, cela aiderait notre corps et notre système immunitaire à nous maintenir en bonne santé et à nous protéger des attaques extérieures par les virus, les bactéries et les polluants.
Avantages pour la santé du thé rouge pour le corps
Les bienfaits du thé rouge pour le corps sont utilisés par de nombreuses personnes pour combattre et prévenir certains maux courants pouvant être générés car il s’agit d’un stimulant du système immunitaire. Il aide donc à prévenir l’apparition de rhumes, de rhumes, de faiblesse chez les autre
1.- Améliore l’oxydation
Le thé rouge contient des antioxydants, qui peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. Sans contrôle, les radicaux libres peuvent entraîner des maladies.
2.- Action antibactérienne
Les propriétés antibactériennes peuvent aider à protéger le corps contre les bactéries nocives, il peut également être utilisé par voie topique pour aider à traiter les maladies bénignes causées par des bactéries telles que l’acné.
3.- Il est anti-inflammatoire
Les propriétés anti-inflammatoires du thé rouge peuvent aider à soulager les rougeurs, les gonflements et autres irritations.
Ils peuvent également soulager la douleur causée par des conditions inflammatoires, telles que l’arthrite.
Vous pouvez appliquer du thé rouge par voie topique pour traiter la peau enflammée ou boire une tasse ou deux pour aider le corps à guérir de l’intérieur.
4.-Il peut aider à prévenir le photovieillissement.
L’action du thé rouge peut même aider à protéger la peau du photovieillissement ou des signes de vieillissement causés par les méfaits du soleil.
Pour beaucoup, boire quelques tasses de thé rouge fait désormais partie d’une routine de soins de la peau qui comprend déjà des gommages, des hydratants et un écran solaire. Le thé rouge peut également être utilisé pour fabriquer un tonique pour le visage.
5.- Il peut aider à réduire les toxines du corps.
Le thé rouge peut aider à décomposer et à éliminer les toxines du corps.
Cela inclut les toxines connues pour contribuer à la prise de poids.
Vous pouvez consommer du thé rouge lorsque vous souhaitez avoir un effet nettoyant et détoxifiant sur le corps.
6.- Aide à l’indigestion.
Une tasse de thé rouge peut être exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer la digestion et soulager les maux d’estomac.
Il a été démontré qu’il aide à équilibrer les bactéries dans l’estomac et les intestins et aide le corps à digérer les repas lourds.
7.- Cela peut aider à réduire le stress.
Le thé rouge peut aider à réduire le stress en régulant et en protégeant le système nerveux.
Il a également été démontré que l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) qu’il contient réduit les niveaux d’anxiété, de sorte qu’il peut se détendre et absorber le stress.
8.- Améliorer la qualité du sommeil.
Bien que le thé rouge contienne de la caféine, il peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil.
En raison de ses effets sur l’anxiété, on pense qu’il peut aider à calmer l’esprit afin que vous puissiez partir en paix.
On dit également qu’il favorise la production de mélatonine, ce qui peut aider à réguler votre sommeil.
9.- Il peut aider à réduire le cholestérol.
Non seulement le thé rouge peut aider à réduire le taux de cholestérol, mais ses bienfaits protecteurs peuvent également contribuer à améliorer votre santé cardiovasculaire globale.
10.- Il peut aider à soulager les symptômes du syndrome métabolique.
Boire du thé rouge régulièrement peut aider à soulager les symptômes du syndrome métabolique.
Il a été démontré qu’il abaisse la glycémie, réduit l’obésité et renforce l’immunité.
De plus, il réduit le cholestérol et prévient les dommages des radicaux libres.
11.- Contrôler la glycémie.
Ce puissant contrôle de la présence de sucre dans le sang est particulièrement important si vous souffrez déjà de diabète ou si vous souhaitez prévenir
12.- Cela peut aider à perdre du poids.
Le thé rouge favorise la perte de poids et peut être un excellent substitut aux boissons sucrées.
Comment préparer le thé rouge
Lorsque vous voulez faire du thé rouge à la maison, vous avez généralement besoin de 3 à 4 grammes de feuilles de thé par tasse d’eau.
Vous pouvez ajuster cette quantité en fonction de la force de votre thé .
Une fois les feuilles obtenues, les étapes suivantes sont effectuées :
- Placez les feuilles de thé rouge dans la passoire d’une théière.
- Versez l’eau fraîchement bouillie dans la casserole et elle devrait tourner un peu.
- Cette eau est jetée pour éliminer toutes les impuretés du thé.
- Remplissez la bouilloire avec plus d’eau bouillie et laissez infuser le thé pendant trois à quatre minutes.
- Maintenant, prenez votre thé et savourez-le !
Vous pouvez réutiliser les feuilles de thé plusieurs fois.
Remarque : Le thé rouge contient généralement 60 à 70 milligrammes de caféine par tasse.
Sachez que la majeure partie de la caféine sortira dans la première eau.
Si vous décidez de faire un deuxième ou un troisième pot avec les mêmes feuilles, le thé contiendra moins de caféine.
Effets secondaires possibles du thé rouge
Le thé rouge est généralement considéré comme sûr à consommer.
La plupart des gens peuvent boire jusqu’à 5 tasses par jour en toute sécurité sans ressentir d’effets secondaires.
La plupart des effets secondaires et interactions potentiels du thé sont dus à sa teneur en caféine.
Dans cet esprit, les femmes enceintes ou allaitantes devraient pouvoir boire jusqu’à 2 tasses par jour en toute sécurité.
Les enfants peuvent également consommer du thé rouge en petites quantités.
