Découvrez les 11 avantages choquants pour la santé du jus de poire et ses effets secondaires.
Les bienfaits du jus de poire pour la santé comprennent la promotion de la digestion, la prévention des saignements excessifs, la prévention du cancer, la promotion de la santé cardiovasculaire, le renforcement du système immunitaire, le renforcement des tissus et des muscles, la lutte contre les problèmes osseux, la prévention de l’anémie, la lutte contre la maladie d’Alzheimer, la perte de poids et le maintien d’une peau saine. .
Du renforcement de votre système immunitaire au traitement de l’indigestion, le jus de poire peut tout faire.
Le jus de poire offre une grande quantité d’un nutriment essentiel qui favorise la fonction de chaque organe. Les poires ne sont peut-être pas votre fruit.
Cependant, vous devriez consommer au moins trois à quatre portions de jus de poire par semaine pour obtenir des vitamines, des minéraux et des phytonutriments.
Cet article discutera de tout ce que vous devez savoir sur le jus de poire.
Qu’est-ce que le jus de poire ?
Le jus est extrait de poires biologiques. Le poirier appartient à la famille du genre Pyrus et est largement répandu en Europe et en Afrique.
Vous pouvez trouver plusieurs variétés de la plante dans différentes régions du monde. Cependant, chaque variété est immangeable.
Le jus de poire est l’une des boissons les plus recommandées pour ses nombreux bienfaits pour la santé
Comment préparer le jus de poire ?
Les ingrédients
• 4 poires moyennes
• 1 orange pour la saveur
• 1 citron pour la saveur
• Sel pour la saveur
• Glaçons
Méthode
• Lavez, épluchez et coupez les poires en morceaux.
• Ajouter les poires avec les autres ingrédients et le sel dans le mélangeur.
• Faites fonctionner le mélangeur pendant 2 à 3 minutes
• Filtrer le jus avec une étamine
• Pressez soigneusement l’étamine pour obtenir le jus restant
• Versez le jus dans le verre.
• Ajouter les glaçons et servir frais.
Valeur nutritionnelle du jus de poire
• Anthocyanes 8 %
• Vitamines B 19 %
• Calcium 5g
• Cuivre 4g
• Fibres alimentaires 5 g
• Fer 9g
• Flavonols 3 mg
• Magnésium 5g
• Phosphore 3g
• Composés polyphénoliques 5 mg
• Potassium 3 mg
• Vitamine C 8g
• Vitamine K 6g
Avantages pour la santé du jus de poire
Le jus de poire contient une tonne d’avantages puissants. Mais avant de les aborder, voici un fait amusant que vous voudrez peut-être garder en mémoire pour votre prochaine grande fête : le jus de poire a été associé à la prévention de la gueule de bois.
C’est vrai : la prochaine fois que vous sortirez pour une boisson alcoolisée, assurez-vous de faire d’abord une tournée de jus de poire !… Ici, nous vous montrons le reste de ses avantages.
1.- Bienfaits du jus de poire pour la digestion
Vous ne devez pas négliger les troubles de l’estomac car ils peuvent devenir un problème de santé grave.
Les nutritionnistes recommandent de consommer quotidiennement des fibres alimentaires pour maintenir la digestion.
Outre l’indigestion, les fibres alimentaires traitent également les douleurs d’estomac et l’inflammation intestinale.
Vous serez ravi de savoir que boire du jus de poire peut réguler les selles irrégulières.
Il contient également des propriétés apaisantes qui éliminent la sensation de brûlure.
2.- Prévient les saignements excessifs
Le jus de poire peut devenir une source naturelle de vitamine K. Il agit comme un agent de coagulation dans votre corps.
Une carence en vitamine K vous rend vulnérable aux saignements de nez, aux saignements des gencives, aux menstruations abondantes et aux hémorroïdes.
La condition contribue également à une carence en sang.
Assurez-vous d’ingérer régulièrement de la vitamine K dans le jus de poire pour éviter les saignements excessifs naturellement.
3.- Avantages du jus de poire pour le cancer
De nombreuses études ont mis en évidence que des nutriments tels que les catéchines, la quercétine, les flavanols, le bêta-carotène, la vitamine C et les épicatéchines sont nécessaires pour neutraliser les effets des radicaux libres.
Détruire les radicaux libres avant qu’ils ne contribuent à la mutation cellulaire peut aider à réduire les risques de certains types de cancer.
Vous pouvez trouver ces nutriments avec la vitamine C dans le jus de poire.
Cependant, plus de preuves sont nécessaires pour étayer l’allégation.
4.- Favorise la santé cardiovasculaire
Les vaisseaux sanguins rétrécis conduisent à l’hypertension et à divers autres troubles cardiovasculaires.
Les nutritionnistes encouragent une consommation accrue de minéraux tels que le potassium.
Le potassium élargit non seulement les vaisseaux sanguins bloqués, mais réduit également le stress sur les artères.
Le jus de poires biologiques est la meilleure source de potassium.
Ne pas incorporer le jus dans l’alimentation d’une personne souffrant d’un arrêt cardiaque sans consulter un cardiologue.
5.- Booster le système immunitaire
La vitamine C est suffisante pour renforcer l’immunité fournie par le jus de poire.
Cependant, ce jus contient également une grande quantité de divers composés antioxydants qui sont essentiels pour soulager l’inflammation dans votre corps.
Cette inflammation est le résultat d’un stress oxydatif, dans la plupart des cas, qui contribue à l’apparition de maladies chroniques.
Il convient de noter que vous devez consommer au moins trois portions de jus de poire par semaine pour vous débarrasser de l’inflammation du corps avant qu’elle ne commence à nuire à votre santé.
6.- Renforce les tissus et les muscles
La carence en minéraux endommage les tissus et provoque une inflammation musculaire.
Les personnes âgées sont vulnérables à la dégradation des tissus et des muscles.
Par conséquent, incorporer une certaine quantité de jus de poire dans votre alimentation semble être un moyen sûr de renforcer vos tissus.
De plus, vous devriez boire du jus de poire frais après une séance de gym pour détendre vos muscles et vos tissus.
7.- Bienfaits du jus de poire pour les os
Le vieillissement entraîne de nombreux problèmes de santé. L’un d’eux est la détérioration osseuse.
Cette condition est grave et la consultation de votre médecin est fortement recommandée dans ce cas.
Cependant, vous devez incorporer du jus de poire dans votre alimentation quotidienne pour obtenir des minéraux qui augmentent la densité osseuse.
De cette façon, vous pouvez prévenir dans une certaine mesure l’apparition de troubles osseux liés à l’âge.
8.- Avantages du jus de poire pour l’anémie
L’anémie est fréquente chez les enfants comme chez les adultes.
Si vous rencontrez une faiblesse, des maux d’estomac, de la fatigue et une lenteur cognitive, vous pouvez avoir une carence en fer.
Le jus de poire atteint les niveaux de fer en quelques semaines et augmente la production de globules rouges dans votre corps.
Malgré cela, vous ne devriez pas essayer de traiter l’anémie en utilisant des remèdes maison ou des sources naturelles.
Prenez rendez-vous à la place et obtenez le bon traitement.
9.- Combattre la maladie d’Alzheimer
Les radicaux libres et le stress oxydatif sont suffisamment puissants pour endommager les organes qui causent des maladies chroniques.
Dans ce cas, la consommation d’antioxydants est nécessaire pour prévenir les symptômes associés à la maladie d’Alzheimer.
Le jus de poire est une source incroyable lorsqu’il s’agit d’obtenir une quantité massive d’antioxydants.
La consommation régulière de jus est idéale pour améliorer la cognition et la santé du cerveau.
En outre, il peut protéger votre cerveau contre d’autres maladies neurodégénératives telles que la démence.
10.- Bienfaits du jus de poire pour perdre du poids
Les boissons gazeuses sont strictement interdites aux personnes en surpoids.
Ils devraient remplacer leurs boissons par des jus de fruits frais comme du jus de poire.
Le jus de poire contient zéro gras et un minimum de calories. Vous devriez opter pour le jus de poire pour obtenir beaucoup de nutriments.
La consommation de boissons gazeuses est dangereuse en raison de la présence de conservateurs.
De plus, ces produits chimiques dangereux nuisent gravement à votre santé.
Lorsque votre corps a la quantité nécessaire de vitamines et de minéraux, il le renforce et augmente le niveau d’énergie.
Un corps énergique facilite votre entraînement sans vous fatiguer ni vous épuiser.
De plus, le jus de poire contient des fibres alimentaires qui réduisent également l’appétit.
11.- Bienfaits du jus de poire pour la peau
Obtenir un éclat naturel sur votre peau est possible avec le jus de poire.
De grandes quantités de vitamines, de minéraux et de phytonutriments nourrissent votre peau.
De plus, les antioxydants préviennent les facteurs qui endommagent les cellules de la peau, les gardant lisses.
Le jus de poire est également chargé de propriétés curatives qui en font une source efficace pour apaiser la peau enflammée.
Effets secondaires du jus de poire
Le jus de poire est sans danger pour la plupart des gens lorsqu’il est consommé en quantité normale.
Mais, il n’y a pas suffisamment d’informations pour savoir si le jus de poire est sans danger lorsqu’il est utilisé comme médicament ou quels pourraient être les effets secondaires probables.
conclusion
Le jus de poire semble être une source sûre pour neutraliser les effets néfastes des facteurs nocifs.
Sans oublier que, de votre peau à vos organes, chaque partie de votre corps est sensible au stress oxydatif et aux radicaux libres.
Par conséquent, vous devriez opter pour des changements alimentaires et remplacer la boisson sucrée par des jus de fruits frais comme le jus de poire.
Consommer régulièrement le jus fournira des nutriments essentiels et protégera votre corps contre les éléments dangereux en même temps.
