Points clés à retenir
- Vous pouvez aider à évacuer le liquide de votre oreille en bouchant doucement vos oreilles en bâillant ou en vous tenant le nez tout en vous mouchant.
- L’application d’une compresse chaude sur l’oreille peut réduire la douleur et faciliter l’évacuation du liquide.
- Drainer le liquide de vos oreilles peut vous aider à éviter des complications telles qu’une infection.
Le liquide dans votre oreille moyenne peut être gênant, mais des remèdes maison simples comme des compresses chaudes ou boire des liquides peuvent faciliter le drainage et atténuer vos symptômes. Agir rapidement peut non seulement apporter un soulagement, mais également vous aider à éviter d’éventuelles infections.
Illustration de Julie Bang pour Swip Health
1. « Pop » doucement vos oreilles
L’accumulation de liquide est principalement causée par le blocage de la trompe d’Eustache, qui relie l’oreille moyenne à la partie supérieure de la gorge.
Parfois, vous pouvez dégager vos trompes d’Eustache avec des mouvements du visage comme bâiller ou vous tenir le nez et souffler doucement dans vos voies nasales. Lorsque les tubes s’ouvrent, vous pourriez ressentir ou entendre un “pop”.
2. Créez un vide
Si vous ne parvenez pas à vous déboucher les oreilles avec les méthodes ci-dessus, essayez la manœuvre de Valsalva :
- Placez votre main sur votre oreille de manière à ce que votre paume recouvre toute l’oreille.
- Appuyez votre paume sur votre oreille et essayez de créer un sceau.
- En effectuant de très légers mouvements, faites doucement entrer et sortir votre paume, créant un vide.
Vous devriez sentir une petite pression à l’intérieur de l’oreille lorsque vous appuyez dessus. Vous pouvez ressentir ou entendre un léger bruit lorsque la trompe d’Eustache s’ouvre.
Pour faciliter l’évacuation du liquide, inclinez le lobe de l’oreille vers le bas et tirez doucement dessus de haut en bas, d’avant en arrière.
3. Inspirez la vapeur
L’inhalation de vapeur par le nez peut aider à dégager les sinus. Étant donné que la trompe d’Eustache est reliée à la cavité des sinus, la vapeur peut également aider à ouvrir une trompe obstruée, permettant ainsi au liquide emprisonné dans l’oreille moyenne de s’écouler.
Vous pouvez inhaler de la vapeur à l’aide d’un inhalateur de vapeur personnel, un appareil électrique qui transforme l’eau en vapeur et doté d’un masque en plastique souple et flexible que vous tenez près de votre nez.
Vous pouvez également remplir un grand bol ou une casserole d’eau bouillie, vous couvrir l’arrière de la tête avec une serviette, vous pencher au-dessus du bol et respirer par le nez.
4. Se gargariser avec de l’eau salée
Les prestataires de soins recommandent souvent de se gargariser avec de l’eau salée pour permettre au liquide de s’écouler des oreilles. Cela peut aider de différentes manières.
L’eau salée chaude apaise et réduit le gonflement des tissus, ce qui en fait un remède naturel courant contre les maux de gorge qui accompagnent souvent les maux d’oreilles.
Étant donné que la trompe d’Eustache se connecte à l’arrière de la gorge, un gargarisme à l’eau salée peut également aider à soulager l’enflure de l’oreille, permettant à l’eau emprisonnée de s’écouler.
Pour vous gargariser avec de l’eau salée, ajoutez une cuillère à café de sel dans une tasse d’eau tiède. Remuer et laisser le sel se dissoudre. Prenez une gorgée d’eau salée, gardez la gorge fermée et penchez la tête en arrière. Gargarisez-vous pendant 30 secondes à une minute.
5. Compresse chaude
Une compresse chaude peut stimuler la circulation vers l’oreille, aidant ainsi à éliminer le liquide. Cette méthode réduit également la douleur et l’inflammation. L’alternance entre une compresse chaude et une compresse froide peut apporter un soulagement supplémentaire à la douleur.
6. Boire des liquides
Rester hydraté peut aider à fluidifier les sécrétions, ce qui facilitera leur écoulement de votre oreille. Une bonne hydratation peut également aider à réduire la pression et la douleur dans les oreilles infectées.
7. Tirez sur votre lobe d’oreille
Inclinez la tête vers le bas et tirez doucement sur le lobe de votre oreille. Cela peut aider à libérer le liquide emprisonné, lui permettant ainsi de s’écouler.
8. Utilisez la gravité
Essayez de vous allonger sur le côté où se trouve votre oreille affectée ou essayez d’incliner la tête et de sauter. Dormir dans une position surélevée peut également aider à réduire la douleur et la pression causées par une otite.
9. Massages
L’Ayurveda est une pratique de médecine alternative originaire d’Inde. Les praticiens ayurvédiques recommandent de masser les ganglions lymphatiques situés à l’extérieur des oreilles pour aider à drainer le liquide des trompes d’Eustache.
10. Soulager les symptômes avec les médicaments en vente libre
Les médicaments ne peuvent pas drainer le liquide de votre oreille moyenne, mais ils peuvent rendre les symptômes associés plus tolérables pendant que vous attendez que votre état se résolve de lui-même.
- Anti-inflammatoires : les médicaments qui réduisent la douleur et l’inflammation comprennent Advil, Motrin (ibuprofène) et Aleve (naproxène sodique).
- Décongestionnants:Le Sudafed (pseudoéphédrine) et des médicaments similaires peuvent être utilisés pendant de courtes périodes pour soulager la pression et déboucher les oreilles.
- Antihistaminiques:Benadryl (diphenhydramine) et les médicaments similaires sont spécifiquement recommandés aux personnes dont les symptômes sont liés à des allergies. Ils ne doivent pas être utilisés dans d’autres situations.
Ce qu’il ne faut pas faire
Même si cela peut être tentant, évitez de vous enfoncer dans l’oreille avec un coton-tige, votre doigt ou tout autre objet. Cela pourrait introduire des bactéries dans le conduit auditif et provoquer une irritation mineure qui se transformerait en infection. Mettre des objets dans votre oreille peut également pousser l’eau plus profondément dans votre oreille et gratter ou percer le tympan.
Quand consulter votre fournisseur de soins de santé
Si elle n’est pas traitée, l’otite moyenne séreuse peut entraîner une perte auditive. Si les traitements à domicile ne drainent pas l’oreille moyenne ou si vous présentez d’autres symptômes répertoriés ici, consultez votre professionnel de la santé :
- Douleur à l’intérieur de l’oreille qui s’aggrave lorsque vous tirez sur l’oreille externe
- Une sensation que l’oreille est bouchée ou pleine
- Écoulement nauséabond ou couleur pus de l’oreille
- Fièvre
- Diminution de l’audition
- Douleur intense pouvant se propager au cou, au visage ou sur le côté de la tête
- Ganglions lymphatiques enflés autour de l’oreille ou dans le haut du cou
- Rougeur ou gonflement de la peau autour de l’oreille
Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et examinera votre oreille, à la recherche d’une rougeur et d’un gonflement de votre conduit auditif. Ils peuvent également prélever un échantillon de tout liquide ou écoulement anormal dans votre oreille (culture de l’oreille), surtout si vous souffrez d’otites récurrentes ou persistantes.
Quand les traitements à domicile ne fonctionnent pas
Si vous avez essayé sans succès des remèdes maison et des traitements en vente libre, ou si votre médecin soupçonne une infection bactérienne, ces options de traitement peuvent être nécessaires :
- Antibiotiques sur ordonnance :L’amoxicilline-clavulanate est généralement recommandée sauf si vous avez une allergie à la pénicilline. Les personnes allergiques à la pénicilline recevront probablement de l’azithromycine ou du cefdinir.
- Chirurgie: Une procédure appelée myringotomie peut être nécessaire. Cela consiste à faire un petit trou dans votre tympan, qui permet au liquide de s’écouler. Un tube peut être placé dans le trou pour éviter la récidive.
