À quelle fréquence buvez-vous du thé le matin ? Le thé du petit-déjeuner anglais est un mélange traditionnel de thé originaire d’Assam, de Ceylan et du Kenya.
Depuis des temps immémoriaux, le thé du petit-déjeuner anglais est utilisé dans la culture britannique du thé. Donc, vous n’êtes peut-être pas familier avec cette tradition, mais c’est pour jeter un coup d’œil qu’il y a de nombreux avantages pour la santé du thé du petit déjeuner anglais pour vous.
Le thé du petit-déjeuner anglais est simplement du thé noir sans herbes ni autres ingrédients ajoutés. Le thé anglais contient de la caféine, des flavonoïdes et des propriétés antioxydantes qui présentent de nombreux avantages pour le corps, tout comme les bienfaits pour la santé du thé Huckleberry .
De bonnes raisons de boire plus de thé anglais pour le petit-déjeuner :
1. Réduit le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral
Le thé anglais aide à réduire le risque global de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral grâce à un flavonoïde qui a une propriété anti-oxydante. Il minimise la constriction des artères sanguines empêchant la formation de plaque dans les parois des artères. Cela prévient et inverse certaines maladies artérielles, réduisant ainsi les risques de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral, tout comme les bienfaits pour la santé des pétoncles .
2. Réduit le stress
Le thé anglais augmente les niveaux d’ondes alpha du cerveau. Sans oublier qu’il réduit l’anxiété et induit la relaxation, soulageant ainsi le stress. De plus, cela fait du cortisol l’hormone du stress plus bas. De faibles niveaux d’hormone de stress conduisent à la relaxation et à la réduction du stress, tout comme les bienfaits pour la santé du thé thaïlandais n ° 1 sur la guérison du stress .
3. Prévention des calculs rénaux
Une étude menée à l’hôpital pour femmes Brigham de Boston a conclu que le risque de développer des calculs rénaux diminuait de 8% pour ceux qui prenaient une tasse de thé anglais quotidiennement, tout comme les bienfaits pour la santé de l’eau de plantain . Ainsi, le thé du petit-déjeuner anglais présente de nombreux avantages pour la santé.
4. Caries prévenant la santé dentaire
Le thé noir contient du fluor qui lutte contre les caries. Il inhibe la croissance des bactéries et ralentit la production d’acide causant des caries, prévenant ainsi les caries. Le fluor aide à informer et à empêcher les bactéries de se coller les unes aux autres.
5. Aide à combattre le cancer
Le thé anglais aide à prévenir divers cancers tels que le cancer de la prostate, de la bouche et de l’estomac grâce aux flavonoïdes. En plus de fournir une protection antioxydante, les flavonoïdes interfèrent également avec les voies qui transforment une cellule saine en cancer, tout comme les avantages de la grenade contre le cancer en tant que prévention naturelle .
6. Peut aider à prévenir l’obésité
L’obésité déclenche diverses maladies telles que les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, entre autres. Par conséquent, le thé anglais aide à réduire le poids. Le thé anglais aide à réduire les graisses viscérales en réduisant les gènes responsables de l’inflammation. Une inflammation prolongée dans le corps peut induire l’obésité. Par conséquent, le thé anglais prévient l’obésité induite par l’inflammation.
7. Protéger les os
Les flavonoïdes du thé anglais aident à prévenir la fragilité des os. Une étude de recherche a montré qu’une tasse de thé réduisait le risque de fracture de la hanche de 9 %. Sans oublier que le thé est une arme puissante contre l’ostéoporose qui rend les os cassants et fragiles.
8. Réduire le risque de diabète
Le diabète de type 2 provoque une résistance à l’insuline qui se produit lorsque le corps cesse d’être sensible à l’insuline. De plus, le thé anglais contient des polyphénols qui peuvent augmenter l’activité de l’insuline. Par conséquent, les antioxydants du thé anglais bloquent les enzymes. Par conséquent, augmentez la glycémie, prévenant et contrôlant ainsi le diabète de type 2.
9. Soulage l’asthme
L’asthme se produit en raison de l’inflammation et du gonflement des voies respiratoires et des bronches, ce qui rend l’inhalation et l’expiration difficiles. La caféine présente dans le thé aide aux fonctions pulmonaires, tout comme les avantages de l’herbe Jimson .
10. Soulage la diarrhée
Oui, souffrez-vous de diarrhée? Alors une tasse de thé anglais peut être la solution. Le tanin du thé anglais agit comme un astringent sur la muqueuse intestinale. Cela aide à réduire l’inflammation dans les intestins en gardant la diarrhée sous contrôle.
Comment infuser du thé anglais
Voici les étapes à suivre pour obtenir les bienfaits du thé anglais pour le petit-déjeuner sur la santé :
- Des ingrédients de qualité
Pour commencer, la qualité du thé doit être la meilleure - Les ratios comptent
Prêter attention au ratio thé/eau est un point clé essentiel. Trop d’eau rend non seulement le thé anglais fluide, mais le rend également astringent. L’astringent est un composé chimique qui a tendance à rétrécir ou à resserrer les tissus corporels. Des niveaux élevés de tanin dans le thé anglais sont astringents. Une cuillère de thé pour une tasse d’eau est considérée comme un bon rapport. - Obtenir de l’eau correctement
L’eau du robinet, filtrée ou de source est bonne, l’eau fraîche et froide qui n’a pas été bouillie auparavant étant la meilleure. Au contraire, évitez l’eau distillée qui donne un goût plat - Envisagez l’utilisation d’une minuterie
Le thé a besoin d’environ 3 à 5 minutes pour infuser le thé et libérer la saveur. - Retirer le sachet/les feuilles
de thé Tant que le thé et l’eau sont en contact, le thé continue à infuser. Les deux doivent être séparés une fois les instructions ci-dessus terminées.
Attention au thé anglais
Le thé anglais a des avantages essentiels pour le corps, en revanche, une grande quantité cause plus de mal que les avantages positifs qu’il a pour le corps. De plus, une modération stricte est nécessaire pour éviter ses effets.
- Le thé anglais contient du tanin qui peut tacher les dents. Après avoir bu du thé noir, le brossage ou le rinçage des dents est une activité indispensable.
- Au contraire, le fluorure dans le thé anglais peut entraîner une fluorose squelettique, une affection douloureuse qui peut durcir les os, les rendant également plus fragiles et susceptibles de se fracturer. Au lieu d’éviter le thé, il doit être pris avec modération.
- Une grande quantité de thé noir peut entraîner une dépendance psychologique. La caféine contenue dans le thé noir, si elle est prise en grande quantité, peut aggraver la diarrhée.
En effet, vous ne l’essayerez peut-être jamais, mais c’est bon pour votre santé globale. Le thé anglais peut être votre nouveau type de petit-déjeuner.
