10 avantages pour la santé des feuilles de citrouille que vous devriez remarquer

La plupart d’entre vous ont dû manger des feuilles de betterave, du melon amer, des feuilles de navet, des feuilles de pissenlit, du jute et, étonnamment, des feuilles d’igname. Alors, pourquoi ne pas manger des feuilles de citrouille aussi ? La citrouille est entièrement comestible, pas seulement le fruit avec les graines, mais aussi les fleurs, les jeunes tiges et les feuilles.

Les feuilles de citrouille offrent une nourriture assez remarquable et sont riches en vitamine K et une source décente de fer, de potassium, de magnésium, de cuivre et de manganèse ainsi que d’antioxydants pro-vitamine A, de lutéine et de zéaxanthine. 

En ce qui concerne leurs avantages, les feuilles de citrouille sont hypocaloriques mais stimulantes et nourrissantes et utiles pour la fatigue liée à la carence en fer et les carences musculaires, l’hypertension et la mauvaise coagulation sanguine. Pour en savoir plus sur les bienfaits des feuilles de citrouille pour la santé, lisez la liste ci-dessous.

Liste des avantages pour la santé des feuilles de citrouille

  1. Excellente source de fibres alimentaires 

Les feuilles de citrouille sont une source de fibres alimentaires qui aident au maintien solide de la structure liée à l’estomac. Il joue un rôle important dans l’amélioration de la digestion, diminuant ainsi les risques de maladies telles que les selles irritables, le blocage et celles provoquées par des problèmes de brûlures d’estomac tels que les ulcères et la gastroparésie. 

Les légumes à feuilles vertes, par exemple, les feuilles de citrouille sont riches en fibres alimentaires et doivent encadrer une partie de vos repas quotidiens pour acquérir les avantages de cette fibre. Vous pourriez également être intéressé par les avantages pour la santé de la salade de chou .

  1. Agent anti-âge 

En raison de la présence d’antioxydants en abondance, les feuilles de citrouille sont connues pour ralentir le cycle de vieillissement. De cette façon, en supposant que vous vouliez paraître plus jeune, commencez à consommer ces feuilles et faites à nouveau l’expérience de votre beauté. A lire aussi, les bienfaits santé de la crème de beauté Gorée .

  1. Favorise la santé cardiaque 

Les feuilles de citrouille contiennent beaucoup de fibres de solvant; une consommation élevée de fibres solubles aide à réduire l’ingestion de cholestérol et d’acide biliaire à partir des petites voies digestives, ce qui diminue le taux de cholestérol sanguin.

Au moment où les fibres de solvant sont séparées par des organismes microscopiques dans les voies digestives, certaines graisses insaturées délivrées diminueraient la création de cholestérol par le foie. En abaissant le cholestérol sanguin, les fibres aident à réduire le risque de maladie coronarienne. 

Les feuilles de citrouille contiennent également beaucoup de potassium, ce qui aide à prévenir les battements cardiaques irréguliers et à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral. 

  1. Suit les tissus du corps 

La substance vitaminique présente dans ce légume aide à maintenir les tissus solides, les cellules, les couches ainsi que le maintien de la peau et le traitement des plaies grâce à la vitamine C.

La protéine contenue dans les feuilles de citrouille contribue également à l’amélioration et au soutien des tissus corporels qui intègrent les tissus conjonctifs, les muscles et les systèmes sensoriels. 

  1. Développe davantage la santé oculaire 

La vitamine A présente dans les feuilles de courge aide à prévenir la dégénérescence d’une partie des parties de l’œil, qui de toute façon se dégraderait avec l’âge. Cela peut provoquer une condition connue sous le nom de dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). En parlant de santé oculaire, voici les bienfaits de l’aloe vera pour les yeux . 

  1. Renforce le système immunitaire 

Le fer qui se trouve abondamment dans les feuilles de citrouille joue un rôle important en renforçant le système immunitaire du corps humain. De cette façon, le corps devient compétent pour lutter contre diverses maladies et maladies.

Les plaquettes rouges sont fondamentales pour donner de l’oxygène aux tissus, organes et cellules endommagés. Sans elle, il n’y aurait pas d’hémoglobine ; sans hémoglobine, il n’y aurait pas d’oxygène. Le cycle de réparation a besoin de fer pour se produire. 

  1. Équilibre les Hormones 

Le légume est connu pour avoir une teneur élevée en protéines. Les feuilles de citrouille contiennent la quantité de protéines nécessaire à l’équilibre hormonal ; répare les tissus et gère les degrés d’acidité des cellules et des organes du corps. 

C’est la raison pour laquelle dévorer des feuilles de citrouille est exceptionnellement fondamental car sa substance protéique aidera également à développer davantage les cellules du corps et à supplanter celles qui sont brisées dans le corps. 

  1. Prévient les convulsions 

Il est exceptionnellement viable pour prévenir les spasmes. En ethnomédecine, les feuilles délicates sont clivées et mélangées avec de l’eau de coco et du sel. Il est rangé dans un conteneur pour une utilisation supplémentaire. 

  1. Maintient la peau saine 

La feuille de citrouille contient 38 µg de vitamine A, soit 5,43 % de la valeur quotidienne suggérée. En conséquence, dévorer des sources alimentaires riches en vitamine A aide à garder le corps libéré des radicaux libres et des poisons, qui peuvent endommager votre peau. Il aide à garder la peau délicate et souple en garantissant le maintien de l’humidité, prévenant ainsi la sécheresse, la kératinisation et les affections cutanées comme le psoriasis.

  1. Traite le diabète 

Seule une personne diabétique se rend compte qu’il est si angoissant d’avoir le diabète. Les feuilles de citrouille sont connues pour avoir un effet hypoglycémiant qui aide à réduire le taux de sucre dans le sang, ce qui permet de surveiller le diabète.

Donc, ce sont les avantages pour la santé des feuilles de citrouille. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé de l’huile de graines de citrouille et les avantages pour la santé de la citrouille pour les bébés .

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