Bienfaits pour la santé de Sawo est un fruit populaire. Ce fruit a une saveur distinctive, une forme ronde, une peau et une viande brune. Ce fruit a beaucoup de bon contenu pour la santé en raison de nombreux nutriments et vitamines. En raison de la forte teneur en eau, sawo convient comme dessert frais.
Le fruit Sawo a beaucoup de bon contenu pour le corps. Cela a également été prouvé par diverses études. (Nutrition dans 100 g de sawo):
- Énergie 92 kcal
- Protéine 0,5 gr
- Matière grasse 1,1 gr
- Avantages pour la santé des glucides 22,4 gr
- Bienfaits du calcium 25 mg
- Phosphore 12 mg
- 1 mg de fer
- Vitamine A 60 UI, vitamine B1 0,01 mg, vitamine C 21 mg
- Flavonoïdes
Voici les avantages des bienfaits pour la santé de Sawo :
- Aide à la formation des globules rouges
Fer en scie utile pour aider le corps à produire des globules rouges. Parce que si le manque de sang rouge peut provoquer une anémie.
- Maintenir la santé des os
Sawo a une bonne teneur en calcium et en phosphore pour les os. La santé osseuse est un atout important lorsque nous vieillissons. Vous pouvez également lire les avantages de l’exercice pour la santé des os
- Vaincre l’inflammation de la bouche
Hacher hacher et faire bouillir pendant 10 minutes. Utilisez de l’eau bouillie sawo pour rincer.
- Médicament contre la diarrhée
Vous pouvez utiliser sawo comme médicament contre la diarrhée. L’astuce consiste à râper le sawo puis à essorer l’eau. Mélanger avec de l’eau bouillie et boire 2 fois par jour.
- Très bon pour la santé des yeux
Sawo est le bon choix pour garder vos yeux en bonne santé et éviter les troubles oculaires. C’est parce que le sawo contient beaucoup de vitamine A. Avantages Le concombre pour les yeux est également bon pour les yeux.
- Entretenir la beauté de la peau
La teneur en vitamine E est très bonne pour la santé de la peau. Parce que la vitamine E hydrate la peau et lui donne un aspect propre. Vous devez lire ceci Avantages pour la santé du miel pour la peau
- Bon pour la santé dentaire
La teneur en phosphore et en calcium du sawo est également bonne pour les dents.
- Médicaments contre les saignements
Le potassium dans le sawo peut arrêter le saignement qui se produit dans le corps comme une plaie.
- Ajoute de l’énergie
C’est parce qu’il contient des glucides comme source d’énergie qui sert à exécuter les activités quotidiennes.
- Rayonner le système digestif
Sawo contient des fibres qui sont bonnes pour la digestion. Les caractéristiques d’une bonne digestion sont de déféquer en douceur et non de constipation.
Mise en garde de Sawo
Vous ne devez pas donner les bienfaits pour la santé de Sawo à votre bébé. Car la sève contenue dans le brun fait craindre de perturber le tube digestif des nourrissons.
