L’oignon est une sorte d’épice utilisée pour la cuisine. En plus de rendre la nourriture délicieuse, elle est également riche en antioxydants et le soufre est nécessaire à l’organisme. Les plus couramment utilisés en matière d’épicerie sont l’oignon, le blanc et le jaune. Les avantages pour la santé de l’oignon jaune sont également connus sous le nom de bombay. Le nom du bombay lui-même en raison de cette marchandise a été apporté par des commerçants de la ville de Bombay (aujourd’hui Mumbai, Inde).
Les nutriments qu’ils contiennent pour votre corps :
- l’allicine,
- l’acide aminé,
- calcium,
- manganèse,
- sodium,
- soufre,
- vitamines C, E,
- curcumine,
Sur la base de ces nutriments, les avantages que vous retirerez de la consommation d’oignons jaunes ou de bombay sont :
- Prévenir l’hypertension ou la haute pression
Consommer des oignons avec parcimonie 4 fois par semaine pourra stabiliser votre tension artérielle. La substance allicine dans les oignons jaunes joue également un rôle dans la stabilisation de la pression artérielle.
- Prévenir le diabète
La teneur élevée en alicine des oignons est également très importante pour contrôler la glycémie. Les oignons sont très bien consommés par les diabétiques. En savoir plus sur les symptômes du diabète
- Nettoyer les toxines dans le corps
Les avantages pour la santé de l’oignon jaune contiennent des antioxydants 11 fois plus élevés que l’ail. Il peut être très bon de conjurer les radicaux libres qui peuvent causer diverses maladies.
- Maintenir la santé cardiaque
La recherche montre si manger un demi-morceau de cet oignon pourra réduire le mauvais cholestérol dans le sang. Cela peut automatiquement maintenir la santé cardiaque .
- Circulation sanguine fluide
Les composés phytochimiques contenus dans les oignons jouent un rôle important pour aider la vitamine C dans sa fonction dans le corps et peuvent accélérer la circulation sanguine. Vous aimerez peut-être aussi cet article : les avantages pour la santé du don de sang régulier
- Digestion douce
La fibre contenue dans les oignons a pour fonction de maintenir la santé du système digestif. Le bon votre système digestif connaîtra des problèmes comme la constipation. Ou vous pouvez essayer les bienfaits du yogourt pour la santé
- Améliorer le système immunitaire
Consommer des oignons est également bénéfique pour augmenter le système immunitaire du corps et vaincre l’inflammation. Un système immunitaire fort est un facteur clé pour surmonter diverses attaques de maladies.
- Prévenir l’asthme
Basé sur la recherche médicale, le soufre sur l’oignon peut inhiber la formation de chaînes chimiques qui peuvent causer de l’asthme. En savoir plus sur les symptômes de l’asthme
- Soulager une toux avec du flegme
Les oignons facilitent également la fonte des crachats chez les personnes souffrant d’une toux sévère avec mucosités.
- Prévenir le cancer
Les composés de quercétine et de flavonoïdes contenus dans les oignons ont des avantages. Les flavonoïdes sont des antioxydants qui protègent les cellules du corps contre les dommages des radicaux libres. Utilisation moyenne de la quercétine pour ralentir voire même la croissance tumorale.
Mise en garde
Attention si vous souhaitez consommer les Bienfaits Santé de l’oignon jaune à l’état cru. Parce que s’il est chauffé, certains des avantages antioxydants peuvent être perdus. Vous devez également savoir si cela peut également causer une mauvaise haleine et une mauvaise haleine. Les manger peut également uriner pour respirer afin d’éviter la déshydratation. La teneur en soufre des oignons lui donne une odeur que certaines personnes trouvent désagréable.
