Amla, ou soi-disant groseille indienne, est un fruit ancien qui a été ancré dans l’histoire de la culture indienne. Dans les temps anciens, le fruit était utilisé dans la fabrication de cornichons, de chutneys, de confitures et de murabbas. Il peut être consommé cru ou transformé en jus.
Amla est couramment prescrite comme plante médicinale dans la pratique de l’Ayurveda, qui est le plus ancien système médical connu au monde. De nos jours, l’Amla est une plante botanique la plus vendue qui est transformée dans les industries de la santé, de l’alimentation et des cosmétiques. Voici les avantages pour la santé de la groseille indienne
Biologiquement, Amla appartient à la famille des Phyllanthacées . Son nom latin est Phyllanthus emblica et est connu sous le nom d’amlaki en sanskrit . Il est couramment récolté dans le sous-continent indien, à l’automne. On pense que l’extrait de jus est appelé «jus d’immortalité» en raison des immenses propriétés de santé qu’il comporte, qui seront mentionnées ci-dessous. Mais avant de les parcourir un par un, il est nécessaire de mentionner qu’il peut être pris à tout moment de la journée, cependant, il est conseillé de le consommer le matin à jeun.
- Maintient une glycémie normale
L’un des composants sains du jus d’amla est le chrome, qui aurait un effet thérapeutique sur les personnes atteintes de diabète. Le processus derrière cela est que le chrome induit la production d’insuline à partir d’un certain groupe de cellules. Cela se traduit par une réduction du taux de sucre dans le sang. Il encourage également l’utilisation de glucose supplémentaire dans le corps afin qu’il soit utilisé dans le processus métabolique pour générer de l’énergie. Vous pouvez trouver d’autres méthodes à base de plantes pour abaisser la glycémie. Lisez également sur les avantages pour la santé de la gypsophile
- Abaisser la tension artérielle
Il y a de nombreux avantages à boire du jus d’amla à jeun. Le chrome semble également affecter le fonctionnement du système cardiovasculaire, dans le bon sens. Il augmente l’effet des bêta-bloquants, un type de médicament prescrit aux personnes souffrant de problèmes cardiovasculaires, et supprime le niveau de mauvais cholestérol (LDL) dans notre système.
- Soulage la constipation et la diarrhée
On pense également que le jus d’Amla est puissant pour réguler les selles. Il réduit l’inconfort dans votre estomac et aide à coordonner vos selles. La teneur abondante en fibres de ce fruit est à l’origine du processus de soulagement des intestins. Les fibres aident la majeure partie des selles à se déplacer dans le tractus intestinal et permettent de maintenir un mouvement régulier.
De plus, les riches fibres du jus d’amla durcissent également les selles molles et soulagent les symptômes de la diarrhée. De plus, le jus d’amla déclenche la sécrétion de fluides gastriques et, en retour, le cours de la digestion des aliments est traité de manière productive et les nutriments sont absorbés de manière optimale dans les intestins. Lisez également sur les moyens de prévenir la diarrhée
- Augmenter l’absorption du calcium
Puisque nous avons mentionné l’absorption optimale des nutriments comme effet bénéfique de l’amla, il convient de mentionner que le calcium est inclus comme l’un des nutriments. Le calcium est un composant structurel crucial des os, des dents et des ongles. Boire de l’amla garantit que vos intestins absorbent complètement la teneur en calcium des aliments qui se retrouvent dans votre estomac.
- Chassez les toxines
Un autre avantage de boire du jus d’amla à jeun est de détoxifier votre système corporel. Il est majoritairement composé d’eau et c’est donc un diurétique naturel, cela implique qu’il stimule le nombre de fois et le volume des mictions.
Des mictions fréquentes entraînent l’élimination des toxines malsaines dans votre corps et même l’élimination de l’excès d’eau, de sel, d’acide urique et même de calculs. Cet effet est également sain pour vos reins et vos voies urinaires, car il réduit le risque d’infections urinaires. Lisez également sur les avantages pour la santé de la peau de grenade
- Un antibactérien naturel
Ce fruit médicinal traditionnel a été considéré comme un antibactérien naturel. Le jus d’Amla augmente le recrutement de globules blancs dans le corps, ce sont des cellules cruciales qui jouent un rôle vital dans la lutte contre les corps étrangers et les mauvais micro-organismes, et agissent comme la principale défense du corps.
Ils éliminent également les toxines dans tout le corps en se propageant dans les circulations sanguines. Il a également été prouvé que le jus d’amla aide à réduire l’enflure et les processus inflammatoires dus à l’infection des articulations, soulageant ainsi les symptômes de l’arthrite. Lisez également sur les avantages pour la santé de Fingerroot
- Aide à perdre du poids
Vous cherchez une solution supplémentaire pour tuer ces graisses sans vous faire mal aux muscles ? Boire du jus d’amla peut être une bonne option. Le mécanisme principal sur la façon dont le jus d’amla peut brûler les graisses est qu’il augmente le taux de métabolisme. En conséquence, le corps utilisera les graisses stockées et le poids sera réduit sans ressentir d’effets secondaires.
Le jus d’amla augmente les niveaux de protéines dans le corps et régule la quantité de cholestérol dans le sang. Découvrez d’autres astuces pour perdre du poids. Lisez aussi: Avantages du fruit du dragon pour perdre du poids
Ainsi, c’est tous les avantages de boire du jus d’amla à jeun.
Risque pour la santé de boire du jus d’Amla à jeun
Amla est une source précieuse de vitamine C et, par conséquent, le fruit est naturellement acide. Étant donné que de nombreuses sources mentionnent que les avantages maximaux d’Amla peuvent être récupérés en le consommant à jeun, il est probablement préférable d’être conscient que cela peut déclencher un niveau élevé d’acide dans votre estomac. Certaines personnes ont des tripes sensibles et dans ce cas, ce n’est pas recommandé.
Il a déjà été mentionné que l’amla peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète. Cependant, il est important d’être conscient que la consommation d’amla, ainsi que les médicaments antidiabétiques prescrits par votre médecin, peuvent affecter le mécanisme du médicament. Il peut même provoquer des effets secondaires dangereux tels que l’hypoglycémie, qui est une diminution du taux de sucre dans le sang. L’hypoglycémie est une condition potentiellement mortelle. Par conséquent, si vous consommez des médicaments antidiabétiques, il est préférable de consulter le médecin avant de prendre l’habitude de boire du jus d’amla.
Un autre risque pour la santé que vous pourriez rencontrer est une réaction allergique. Cette réaction est généralement imprévisible et les gens n’ont généralement pas la possibilité d’obtenir la liste complète des substances auxquelles ils sont potentiellement allergiques, y compris le jus d’amla. Les symptômes qui se manifestent à partir de cette réaction vont de la diarrhée, des douleurs à l’estomac, des nausées et des vomissements, des rougeurs et un gonflement autour de la bouche et même des difficultés à respirer. Si quelqu’un éprouve ces symptômes, il est indispensable d’appeler l’établissement de santé le plus proche.
Malgré tous les risques possibles pour la santé, vous vous sentez curieux du goût de ce jus d’immortalité ? On dit que le goût est principalement astringent et acide, mais aussi avec un soupçon de douceur et de piquant. Peut-être que votre côté aventureux bat la peur de ressentir tous les effets secondaires que vous pouvez ressentir avec le jus d’amla. Dans ce cas, prenez un verre.
