Le massage des pieds est l’une des activités saines du corps. Dans les jambes, il y a des points nerveux associés aux organes du corps. De plus, le point nerveux est généralement utilisé par un expert en massage pour soigner diverses maladies. Par conséquent, de nombreux salons de massage offrent des avantages pour la santé des points de pression du massage des pieds. En plus d’engager un expert en massage, vous pouvez également le faire vous-même à la maison. La chose que vous devez apprendre est l’emplacement des points névralgiques associés à votre maladie. Cependant, il existe maintenant de nombreux livres qui expliquent le point névralgique du pied que vous pouvez acheter en librairie. Et le prix n’est pas trop cher par rapport aux avantages que vous pouvez obtenir. Ou vous pouvez également apprendre via Internet.
Les avantages que vous pouvez obtenir du point de pression du massage des pieds sont les suivants :
1. Aide à dormir plus profondément
La qualité du sommeil affectera la santé du corps. De nombreuses façons de dormir plus profondément. En plus de prendre un bain avant de se coucher, vous pouvez également faire un massage des pieds. C’est parce que le massage des pieds peut améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles. De cette façon, vous pouvez dormir profondément
2. Améliorer la circulation sanguine
Selon la recherche, si vous faites un massage des pieds au point de pression pendant 10 minutes chaque jour, cela peut aider à transporter l’oxygène vers les cellules du corps.
3.Stimule le système lymphatique et prévient les varices
Un autre avantage que vous pouvez obtenir en faisant ce massage des pieds est d’aider à stimuler le système lymphatique et à prévenir les varices. Pour ceux d’entre vous qui souffrent de varices, vous pouvez essayer cette thérapie de massage des pieds.
4.Détend le corps
En effet, lorsque vous faites un massage, la tension musculaire sera plus souple. C’est ce qui détendra votre corps grâce à l’huile d’encens bénéfique pour la santé
5.Contre la dépression
Le massage des pieds est également capable de combattre la dépression . Faites un massage au centre du gros orteil. Appliquez une pression pendant quelques minutes 2 à 3 fois par jour. D’après une étude publiée dans le Journal of Clinical Nursing, le massage des pieds après le décès d’un être cher peut réduire le stress pendant ces périodes.
6. Traiter divers types de douleur
Différents types de douleur qui peuvent être traités avec un massage des pieds, par exemple, sont un mal de tête, une migraine, une douleur au cou et un mal de dos.
7. Soulager les maux de dos
Massage des pouces aux chevilles en petits mouvements circulaires. Massez également la plante des pieds et l’arrière du pied. De cette façon, vos maux de dos diminueront en avantages de dormir sur le sol
8.Surmonter les douleurs au cou
L’astuce consiste à masser les orteils et les articulations des pieds pendant 5 minutes avec un collant. Ou vous pouvez également masser toute la cheville. Article lié : les risques sanitaires du téléphone portable
9.Surmonter la douleur à la cuisse
Faites un massage avec votre pouce entre la cheville et le tendon d’Achille pendant quelques minutes. Lire la suite : bienfaits de la belladone
10. Rendez vos pieds plus sains
En effet, le massage aide à stimuler les muscles autour des jambes. Masser pendant 5 minutes par jour peut rendre les chevilles fortes et souples, évitant ainsi les blessures aux jambes
Mise en garde
Recherche par l’Arizona May Clinic, les avantages pour la santé des points de pression du massage des pieds trop serrés peuvent causer des lésions nerveuses
