Le fruit Rukem est un type de fruits originaire d’Indonésie, mais son existence est maintenant une étape importante. En fait, si consommé a beaucoup d’avantages pour notre santé.
A le nom latin Flacourtia rukam, il a un goût aigre, de forme arrondie et à maturité rouge-violet.
Le contenu nutritionnel des fruits rukem comprend :
- vitamine C
- fibre
- graisse
Vous pourrez ressentir les nombreux avantages des bienfaits pour la santé des fruits rukem, notamment :
- Maintenir la santé des yeux
Le fruit de Rukem est également riche en vitamine A, il est donc bon pour la santé des yeux . La partie foliaire de la plante rukem est également couramment utilisée pour traiter l’inflammation de la paupière.
- Sources d’énergie
Si vous êtes fatigué après l’exercice ou le travail, le fruit rukem peut être une alternative pour restaurer votre énergie. En effet, dans le fruit frais, le rukem contient environ 345 kJ / 100 gr. Lire la suite: bienfaits pour la santé du riz au sagou
- Traiter la diarrhée
Les fruits et les feuilles de Rukem sont encore jeunes et peuvent également être utilisés pour vaincre la diarrhée. L’astuce consiste à faire bouillir les fruits et les feuilles rukem, vous buvez de l’eau bouillie. Vous aimerez aussi : les bienfaits des feuilles de basilic pour la santé
- Soulager la douleur pendant les menstruations
La teneur en nutriments trouvée dans le fruit du rukem peut soulager la douleur souvent ressentie par la plupart des femmes lors de la menstruation. En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de la plante mayana
- Prévenir le cancer
La vitamine C contenue dans le fruit du rukem est un composé antioxydant qui peut prévenir les dommages aux cellules du corps ainsi que les mutations de l’ADN. Ainsi, vous éviterez également le cancer. La vitamine C est également connue pour aider à régénérer la vitamine E qui est également un composé antioxydant puissant. Article connexe : comment prévenir les cancers
- Maintenir des cheveux sains
La vitamine C présente dans le fruit du rukem a également pour fonction de maintenir des cheveux sains. La consommation régulière de rukem aux fruits gardera vos cheveux en bonne santé.
- Guérit l’indigestion
Le contenu des fruits rukem est également très bon pour votre système digestif. Les mauvaises bactéries présentes dans vos intestins seront détruites afin que vous soyez protégé des problèmes digestifs.
- Déguiser les piqûres d’insectes
Les piqûres d’insectes comme les moustiques font souvent une attelle sur notre peau et cela peut perturber votre apparence. Il suffit de mettre de l’eau sur les fruits rukem à la place des marques de morsure, puis vous verrez que les traces s’estomperont donc moins visibles.
- Maintenir la santé des os
Teneur en minéraux de calcium dans la fonction de fruits rukem pour maintenir votre densité osseuse. Ainsi, la structure osseuse sera forte tout en prévenant l’ostéoporose.
- Maintenir une peau saine
La teneur en vitamine C des fruits rukem aide à la production d’hydroxyles et d’hydroxyproline, ces deux composés servant à produire du collagène. Alors que le collagène rendra la structure de la peau plus ferme. Ainsi, les rides de la peau qui indiquent le vieillissement elles-mêmes seront réduites.
Mise en garde
Pour ceux d’entre vous qui n’ont jamais mangé les bienfaits du fruit rukem pour la santé, si vous le mangez bien, le goût sera certainement relevé et la plupart jugeront ce fruit inconfortable. Avant de manger le fruit, vous massez d’abord le fruit et ensuite vous pouvez le manger, puis le goût sera réduit voire perdu.
