Traitement et prévention de la trichophobie ou de la peur des cheveux

La trichophobie ou la peur des cheveux est une peur hautement traitable ; la méthode la plus idéale pour le conquérir est à travers un mélange de médicaments et de psychothérapie. Discuter de sa peur ou de sa répugnance pour les  cheveux est également une technique éprouvée pour vaincre la peur.

En fonction de la gravité de la trichophobie ou de la peur des cheveux, le spécialiste peut être hostile aux médicaments contre la nervosité. Quoi qu’il en soit, ceux-ci présentent certains symptômes, notamment une lenteur, etc. Désormais, leur utilisation à long terme est entièrement niée.

 

  • La PNL ou la programmation linguistique neurophonétique est un remède convaincant pour traiter la trichophobie ou la peur des cheveux. Ce traitement a été développé par le Dr Richard Brandler et le Dr John Grinder. Cela inclut de demander que le phobique dépeigne l’occasion/le souvenir principal qui a suscité la peur. Il est alors sollicité pour « flotter hors du corps » et se séparer de la mémoire. On lui fait croire que son moi plus âgé regarde un film de son moi plus jeune confronté au traumatisme, mais se dirige vers un endroit plus sûr où il n’y a pas de peur. Ce traitement de reconstruction et de séparation aide la victime de trichophobie ou de peur des cheveux à voir de nouveaux points de vue afin que le système sensoriel ne fasse plus de réaction de « fuite ou combat ».
  • Outre la PNL, l’hypnothérapie, les stratégies de relaxation et d’amélioration de soi comme le  yoga et la contemplation peuvent également aider à vaincre la trichophobie ou la peur des cheveux.
  • Médicaments. Des médicaments peuvent être prescrits pour la trichophobie ou la peur des cheveux, mais veuillez noter que ces médicaments peuvent avoir des réactions ou des cadres de retrait potentiellement extrêmes. Il est également impératif de noter que les médicaments ne guérissent pas les peurs, dans le meilleur des cas, ils étouffent accessoirement les cadres.

Prévention de la trichophobie ou de la peur des cheveux

Si vous ressentez une appréhension absurde, envisagez de demander de l’aide mentale, en particulier si vous avez des jeunes. Malgré le fait que les qualités héréditaires jouent probablement un rôle dans l’amélioration des peurs, l’observation répétée de la réponse phobique d’une autre personne peut déclencher une peur chez les enfants. En gérant vos propres sentiments d’effroi, vous éviterez de transmettre la trichophobie ou la peur des cheveux à vos enfants.

Faire face à la trichophobie ou à la peur des cheveux

Un traitement professionnel peut vous aider à vaincre votre trichophobie ou votre peur des cheveux ou à les surveiller de manière viable afin que vous ne deveniez pas un détenu à cause de vos sentiments de peur. Vous pouvez également utiliser des méthodes d’adaptation pour la trichophobie ou la peur des cheveux :

  • Essayez de ne pas vous éloigner des situations redoutées afin de faire face à la trichophobie ou à la peur des cheveux. La famille, les accompagnants et votre conseiller peuvent vous aider sur demande.
  • Atteindre. Pensez à rejoindre un groupe d’entraide où vous pourrez rencontrer d’autres personnes souffrant de trichophobie ou de peur des cheveux.
  • Essayez de ne pas arrêter les médicaments sans en parler au préalable avec votre assurance sociale compétente, car quelques solutions peuvent apporter des signes de sevrage.
  • Prends soin de toi. Reposez-vous suffisamment, mangez solidement et essayez d’être physiquement actif.

Période de récupération/temps de guérison pour la trichophobie ou la peur des cheveux

La période de récupération/temps de guérison dépend de la méthode de traitement de la trichophobie ou de la peur des cheveux et votre spécialiste devrait être la personne qui peut vous donner le temps de récupération présumé. Conseillez votre spécialiste pour le temps de récupération et pour d’autres enquêtes comme la récidive.

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