Également appelée thyroïdite de Hashimoto, la maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune qui oblige le système immunitaire à attaquer sa propre glande thyroïde. Cela entrave la capacité de la glande thyroïde à produire suffisamment d’hormones thyroïdiennes, ce qui conduit à une condition appelée hypothyroïdie.
Causes de la maladie de Hashimoto
Voici les principales causes de la maladie de Hashimoto :
Génétique . La plupart des personnes atteintes de la maladie de Hashimoto ont des antécédents familiaux de problèmes de thyroïde.
Exposition aux radiations . Une exposition à long terme aux radiations environnementales peut augmenter vos chances de développer la maladie de Hashimoto.
Facteurs environnementaux tels que l’exposition à un excès d’iode. Des niveaux élevés d’iode peuvent déclencher une maladie thyroïdienne chez les personnes déjà à risque.
Symptômes de la maladie de Hashimoto
Voici les symptômes courants à surveiller :
Fatigue chronique
Gain de poids
Douleurs musculaires
Problèmes de fertilité
Une dépression
Rythme cardiaque ralenti
Règles irrégulières
Complications de la maladie de Hashimoto
Les complications de la maladie de Hashimoto comprennent :
Taux de cholestérol élevé
Complications cardiaques
Hypertension
Myxoedème
Perspectives pour la maladie de Hashimoto
Avec le traitement approprié, les perspectives pour une personne atteinte de la maladie de Hashimoto sont excellentes. L’utilisation de médicaments pour rétablir les niveaux d’hormones thyroïdiennes inverse efficacement les symptômes de Hashimoto.
Cependant, si la maladie n’est pas traitée, elle peut s’aggraver avec le temps et finalement conduire à une défaillance des organes .
Qu’est-ce que le régime céto?
Le régime céto, également connu sous le nom de régime cétogène, est un régime riche en graisses et faible en glucides qui est devenu un choix populaire pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. Dans le passé, le régime céto était utilisé pour gérer les symptômes de l’épilepsie infantile.
Selon le régime cétogène traditionnel, vous devez limiter la consommation de glucides à environ 15 g par jour. Cependant, ce seuil est différent pour différents groupes de personnes.
Le régime céto repose sur des aliments riches en graisses tels que les huiles, le poisson, l’avocat, les œufs, le fromage, certains types de viande, les noix et les graines. Les légumes non féculents et des quantités limitées de citron vert, de citrons et de baies sont autorisés.
Comment fonctionne le régime céto ?
Savoir comment le corps convertit les aliments en énergie est important pour comprendre le fonctionnement du régime cétogène.
La principale source d’énergie du corps est le glucose. Lorsque le corps ne reçoit pas suffisamment de glucose des aliments digérés, il utilise le glycogène comme source d’énergie.
Le glycogène est le glucose stocké dans le corps, principalement dans le foie. Parce que le foie ne peut pas stocker plus de 100 grammes de glycogène, la réserve peut être rapidement épuisée lors d’un exercice intense et prolongé ou d’une restriction calorique.
Le corps ne s’arrête pas lorsqu’il n’a plus assez de glucose, que ce soit du glycogène stocké ou de la nourriture. Au lieu de cela, il s’appuie sur les acides gras et les cétones pour l’énergie. Les cétones sont des molécules hydrosolubles produites dans le foie à partir de la dégradation des acides gras.
Il existe trois types de cétones :
Acétoacétate
Hydroxybutyrate
Acétone
Le régime cétogène fonctionne sur le principe qu’en privant l’organisme de glucides, sa principale source d’énergie, l’organisme est contraint de brûler ses réserves de graisse. C’est ce qu’on appelle la cétose.
L’atteinte d’un état de cétose se produit généralement dans les deux à quatre premiers jours après avoir consommé régulièrement moins de 20 à 50 grammes de glucides par jour. Ces résultats peuvent varier car les gens ont des taux de métabolisme différents.
En théorie, un individu peut rester en état de cétose aussi longtemps qu’il le souhaite. Cependant, les experts sont profondément divisés sur ce sujet. Alors que certains prétendent qu’il est inoffensif, la plupart recommandent ce régime comme solution à court terme pour perdre du poids.
Le régime céto est-il utile pour gérer la maladie de Hashimoto ?
Il peut être difficile de savoir exactement comment le régime céto peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto, car il n’y a pas suffisamment de recherches.
Cependant, après avoir éliminé les aliments réactifs tels que les produits laitiers, le soja, le gluten et les céréales, il est raisonnable de supposer que le régime cétogène peut favoriser certains avantages pour les personnes atteintes de Hashimoto.
Avantages du régime céto pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto
Voici les principaux avantages de l’utilisation du régime céto pour gérer la maladie de Hashimoto :
1. Réduction du stress oxydatif et augmentation de l’énergie
Le stress oxydatif entraîne des troubles inflammatoires et auto-immuns, tels que celui de Hashimoto. Le régime céto peut aider à réduire les niveaux d’espèces réactives de l’oxygène (ROS) et à prévenir les dommages aux tissus du corps.
2. Réduire l’inflammation
L’inflammation chronique est un problème pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto . Suivre un régime cétogène avec beaucoup d’aliments anti-inflammatoires peut aider à réduire l’inflammation¹, ce qui, à son tour, atténue les symptômes de la maladie de Hashimoto .
3. Régulation de la glycémie
Les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto ont souvent des niveaux de sucre élevés. Un régime cétogène à faible teneur en glucides peut aider à équilibrer la glycémie² pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto.
Effets indésirables potentiels
Bien qu’il existe de nombreux avantages à utiliser un régime céto pour le traitement et la gestion de la maladie de Hashimoto, il existe également certains inconvénients :
Selles irrégulières
Faibles niveaux d’énergie
Crampes musculaires
Mauvaise haleine
Compte tenu des résultats ci-dessus, pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto, un régime avec moins de restrictions en glucides est préférable.
Traitements courants de la maladie de Hashimoto
Voici les types de traitements courants de la maladie de Hashimoto :
1. Traitement hormonal substitutif T-4
L’hypothyroïdie liée à la maladie de Hashimoto peut être traitée avec de la lévothyroxine , une hormone synthétique. Cette hormone fonctionne de la même manière que l’hormone T4 produite naturellement par la glande thyroïde. L’objectif de ce traitement est de rétablir les niveaux d’hormone T-4 requis.
Notez que vous utiliserez ce traitement pour le reste de votre vie.
2. Changements de style de vie
Pour gérer la maladie de Hashimoto, vous devrez peut-être incorporer des changements spécifiques à votre régime alimentaire et à votre routine d’exercice et gérer votre niveau de stress.
La verité
En plus de vous aider à perdre du poids et à augmenter votre niveau d’énergie, le régime céto peut avoir de nombreux autres avantages pour les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto .
Cependant, pour gérer la condition, il est recommandé de s’en tenir à un régime avec moins de restrictions en glucides tout en profitant de beaucoup d’aliments anti-inflammatoires.
Avant de commencer tout programme de régime, parlez-en à votre médecin afin qu’ensemble vous puissiez évaluer les risques potentiels et trouver ce qui vous convient le mieux.
