Il est plus courant que les pianistes développent de l’arthrose. Cependant, la recherche a montré que jouer du piano n’est jamais la cause du développement de l’arthrite.
Jouer du piano avec l’arthrite
Le piano est un instrument merveilleux à apprendre, mais le jouer avec l’arthrite peut être difficile. Jouer du piano avec de l’arthrite peut être un défi, mais ce n’est pas obligatoire. Prendre soin de ses articulations est essentiel pour rester actif et préserver son indépendance. Maintenant, il existe des techniques qui peuvent vous aider à aimer jouer du piano malgré votre arthrite.
L’arthrite est une maladie qui a touché plus de 300 millions de personnes dans le monde. Elle est causée par une inflammation des articulations, provoquant des douleurs et des mouvements limités. Cela peut être limitant pour ceux qui aiment la musique et qui cherchent à apprendre le piano mais qui souffrent d’arthrite.
Jouer du piano est une façon agréable et enrichissante de s’exprimer. Comme pour toute autre activité, il est important que vous trouviez un niveau de jeu avec des mains arthritiques qui soit réalisable pour vous. Il peut être possible de jouer une ou deux chansons ou de pratiquer des gammes, des accords et des mélodies simples en position assise. Le plus important est de garder vos mains aussi actives que possible.
Si vous souffrez d’arthrite dans les mains, les doigts ou les poignets, cet article vous aidera à trouver des solutions pour jouer sans douleur.
Conseils et façons de continuer à jouer du piano avec l’arthrite
L’arthrite est une maladie chronique qui provoque des douleurs et des raideurs dans les articulations. Cela peut rendre la lecture du piano difficile. Pratiquer quelques changements dans votre style de vie, vous conditionner et prendre soin de vous, suivre certaines précautions peut aider les pianistes à poursuivre leur passion et leur amour pour le piano.
Si vous avez du mal à jouer du piano à cause de l’arthrite, voici quelques mesures que vous pouvez prendre ainsi que des éléments à prendre en compte.
1. Traitements de physiothérapie
La physiothérapie est un moyen de garder vos articulations en bonne santé et de soulager toute douleur ou inconfort associé à l’arthrite. De plus, les physiothérapeutes travaillent avec les musiciens souffrant d’arthrite pour créer des programmes personnalisés qui les aident à jouer du piano sans risque de blessure. Il existe de nombreux types de traitements de physiothérapie qui peuvent aider à traiter l’arthrite.
Voici quelques conseils que vous devez connaître pour continuer :
Thérapie par la glace :
La thérapie par la glace est un traitement non invasif qui est appliqué avec des packs de glace ou des packs de glace pendant une heure à la fois pendant cinq minutes à la fois environ une fois par heure. Il aide à réduire l’inflammation autour de l’articulation et à soulager la douleur, la raideur et les spasmes musculaires.
Exercer:
L’exercice est un excellent moyen d’améliorer l’amplitude des mouvements des articulations en forçant les muscles à se contracter pendant qu’ils s’étirent, ce qui donne aux articulations la possibilité de bouger. Il améliore également la flexibilité, ce qui vous permettra d’atteindre plus haut sur les touches du piano sans vous fatiguer les mains ou les poignets.
Thérapie de libération des tissus mous :
La thérapie de libération des tissus mous stimule le flux sanguin, ce qui réduit la raideur et le stress dans les articulations des doigts. Ce type de thérapie fait par des physiothérapeutes détend et réduit la douleur.
Bain de contraste :
Il peut aider à soulager la douleur. Dans ce cas, les mains sont trempées alternativement dans de l’eau chaude et froide dans un rapport de 1: 1 pendant une période de 10 à 12 minutes.
2. Prendre des pauses
Un style de jeu de piano correct associé à des exercices d’échauffement avant de commencer et à des pauses de pratique peut être bénéfique. À cet égard, un jeu de piano correct, qui est un style de jeu simple et délicat, est considéré comme utile dans de tels cas.
Le pire scénario consiste à surmonter la tension et la douleur, en évitant strictement de forcer les articulations, car cela pourrait aggraver la situation.
3. Envisagez d’utiliser un clavier tactile léger
Les claviers avec des touches plus légères sont non seulement plus doux à utiliser, mais ils peuvent également être trouvés à un prix abordable. Vos mains ne se fatigueront pas autant avec un piano au toucher léger et seront également plus confortables à long terme.
4. Examinez les autres cours de votre vie
Il est essentiel d’utiliser vos mains en toute sécurité pour d’autres activités telles que l’envoi de SMS, la dactylographie, le levage d’objets et d’autres activités qui nécessitent des mouvements de la main, en particulier des doigts. La précarité peut réduire considérablement le niveau d’arthrite de vos doigts, et des niveaux d’arthrite plus faibles amélioreront votre jeu de piano. Évitez l’utilisation excessive de vos doigts dans d’autres aspects de la vie.
5. Séances d’entraînement de conditionnement et de modification
Le conditionnement des articulations touchées est considéré comme thérapeutique car il détend les articulations. Évaluez votre forme de jeu et consultez un expert pour examiner votre posture.
Apportez quelques modifications à vos séances d’entraînement car cela aide à soulager la douleur due à l’arthrite. Vos muscles resteront en bonne santé et pourront prévenir les blessures plus longtemps si vous vous échauffez et vous rafraîchissez avant et après l’entraînement.
Les experts recommandent que les séances d’entraînement soient rapides, courtes et productives, ce qui est le mieux pour les personnes souffrant d’arthrite.
Explorez différents styles de jeu et voyez ce qui vous convient le mieux. L’avantage d’adopter un style de jeu plus confortable pour votre main est plus important si vous souffrez d’arthrite.
Il existe des styles de jeu plus faciles où la façon dont vous déplacez vos mains sur le clavier suit le même schéma, de sorte que vous n’avez pas besoin de la même mobilité.
Utilisez des styles de doigté qui sont complaisants et confortables pour vous car cela met vos doigts à l’aise tout en jouant du piano. Il existe diverses techniques traditionnelles utilisées par les pianistes professionnels, mais vous n’avez pas besoin de vous y conformer.
Combinez diverses techniques et parcourez les touches sous la même forme où vous n’auriez pas besoin de beaucoup de mouvement dans vos doigts pour changer.
Dernières pensées
Pour chaque pianiste ou toute personne qui aime jouer du piano, même comme passe-temps, il est très préjudiciable de souffrir d’une maladie appelée arthrite. Chaque individu veut poursuivre sa passion et ne pas pouvoir le faire à cause de la douleur est blessant.
Dorénavant, nous avons fait ici une liste complète de quelques conseils et techniques qui pourraient aider quelqu’un qui souffre d’une telle difficulté. La consultation d’un professionnel est recommandée dans de tels cas.
La physiothérapie fonctionne comme un élixir car elle est très efficace pour traiter des conditions comme l’arthrite. Un fait très peu connu est que jouer du piano fait des merveilles pour votre corps de différentes manières, comme il réduit le risque d’arthrite, renforce les muscles et bien plus encore.
En fait, des muscles forts sont également responsables de la vie saine des articulations. De plus, la sérotonine et la dopamine, deux hormones majeures qui réduisent le niveau de stress, sont également libérées lorsque vous jouez du piano.
