Si vous avez de l’acné, vous vous demandez peut-être si vous lavez correctement votre visage et si votre routine de nettoyage vous aide ou vous fait mal. En fait, la recherche a montré qu’il n’y a pas de relation entre un lavage du visage inadéquat et le développement de l’acné.
L’acné est une affection qui survient lorsque le sébum (l’huile que votre corps produit naturellement pour lubrifier votre peau et vos cheveux), les bactéries et les cellules cutanées qui ont été éliminées bloquent les pores ou les follicules pileux de votre peau.
Bien que l’acné ne soit pas causée par un mauvais lavage du visage, la façon dont vous vous lavez le visage peut améliorer ou aggraver votre acné. Un lavage du visage minutieux et approprié¹ peut être un outil utile pour mieux gérer votre acné.
Lisez la suite pour savoir comment et quand vous laver le visage pour aider à prévenir ou à vous débarrasser de votre acné.
Quand se laver le visage
Vous pensez peut-être que se laver le visage aussi souvent que possible est la meilleure approche si vous souffrez d’acné. Cependant, ce n’est pas le cas car se laver le visage trop fréquemment peut en fait avoir l’effet inverse. Se laver le visage trop souvent peut irriter votre peau et aggraver votre acné.
Votre peau possède une barrière protectrice naturelle qui maintient un environnement légèrement acide² qui décourage la prolifération des bactéries nocives. Se laver le visage trop souvent ou utiliser des produits trop agressifs peut éliminer le manteau acide naturel qui protège votre peau.
Si vous cherchez à minimiser ou à prévenir l’acné, vous devez vous laver le visage :
Matin et soir (2 fois par jour)
Se laver le visage deux fois par jour, le matin et le soir, devrait suffire à éliminer efficacement le maquillage, les cosmétiques occlusifs ou la crème solaire que vous avez pu utiliser pendant la journée. Laisser des produits cosmétiques ou des produits qui peuvent obstruer les pores de votre peau pendant des périodes prolongées peut aggraver votre acné. Il est donc important de bien nettoyer votre visage pour vous assurer de les avoir éliminés.
Après avoir transpiré ou fait de l’exercice
Selon l’American Academy of Dermatology³, l’exercice peut provoquer une transpiration excessive ainsi qu’une accumulation d’huile, de saleté et de bactéries sur votre peau, ce qui peut provoquer ou aggraver l’acné.
Se laver le visage directement après avoir fait de l’exercice ou après avoir transpiré, par exemple par une journée chaude, peut limiter l’aggravation de l’acné par la sueur. Si vous ne pouvez pas vous laver le visage immédiatement après, essuyer votre peau avec un tampon imbibé d’ acide salicylique peut également vous aider à garder vos pores dégagés.
Comment se laver le visage si vous avez de l’acné
L’American Academy of Dermatology⁴ propose les conseils suivants pour se laver le visage si vous avez de l’acné :
Utilisez le bout de vos doigts pour appliquer délicatement un nettoyant pour le visage ou du savon sur votre visage. Évitez de frotter ou de frotter trop fort.
Évitez d’utiliser des chiffons abrasifs ou des éponges à mailles qui peuvent irriter et endommager votre peau. La recherche⁵ indique que la perturbation de la fonction de barrière épidermique de la peau peut déclencher ou aggraver les poussées d’acné.
Rincez les produits de votre visage à l’eau tiède.
Avec quoi se laver le visage si vous avez de l’acné
Ce avec quoi vous choisissez de vous laver le visage est tout aussi important que comment et quand vous vous lavez le visage lorsque vous avez de l’acné. Lors de la sélection de produits de soin du visage, recherchez les mots non acnéiques ou non comédogènes. Ces produits ne provoquent généralement pas d’acné car ils ne contribuent pas à obstruer les pores.
Maintenir le bon niveau de pH pour votre peau (à quel point elle est acide ou alcaline) est important pour prévenir l’acné . Des études² ont montré qu’une peau naturellement plus acide est moins sujette aux poussées d’acné. Se laver le visage trop souvent ou utiliser un savon trop alcalin peut perturber l’acidité protectrice naturelle de la peau.
Que rechercher lors de l’achat d’un nettoyant pour le visage
Il existe de nombreux nettoyants pour le visage différents sur le marché, il est donc utile d’avoir des conseils sur ce qu’il faut rechercher dans un nettoyant pour le visage¹ lorsque vous avez de l’acné.
Lorsque vous choisissez un nettoyant pour le visage pour éliminer votre acné, recherchez les caractéristiques suivantes :
Doux pour votre peau. Un nettoyant pour le visage trop agressif ou astringent enlèvera les huiles naturelles et les bonnes bactéries de la surface de votre peau, et perturbera la fonction de barrière de votre peau, la laissant irritée et sèche.
Assez doux à utiliser si vous prenez de l’isotrétinoïne par voie orale pour votre acné.
Conserve son efficacité à un pH faible (acide).
Élimine efficacement les débris de surface tels que la saleté, le maquillage et le sébum.
Convient aux peaux grasses, aux peaux normales ainsi qu’aux peaux mixtes (« zone T »).
Les savons contenant de l’acide salicylique⁶ peuvent être bénéfiques pour éliminer l’acné. L’acide salicylique agit comme un exfoliant physiologique en brisant les liens entre les cellules de la peau. Il aide également à décomposer le sébum dans les pores obstrués.
Lavez-vous les cheveux régulièrement
Bien que cela ne fasse pas strictement partie de votre régime de lavage du visage, vous laver les cheveux⁴ régulièrement peut être tout aussi important que de vous laver le visage pour prévenir l’acné. L’excès d’huile sur vos cheveux peut être transféré sur votre visage et exacerber l’acné en bloquant les pores et en introduisant des bactéries. Si vous avez les cheveux gras, il est conseillé de se laver les cheveux quotidiennement pour éviter que l’huile n’affecte votre peau.
La verité
Bien que ne pas se laver le visage ne cause pas en soi d’acné, si vous souffrez d’acné, comment, quand et ce que vous utilisez pour vous laver le visage feront une différence pour votre acné.
Essayez de vous laver le visage deux fois par jour, ainsi qu’après avoir transpiré abondamment ou fait de l’exercice.
Utilisez vos doigts et de l’eau chaude pour nettoyer délicatement votre visage. Assurez-vous d’éviter les nettoyants agressifs ou abrasifs. Optez pour un nettoyant doux qui maintient votre peau à un pH légèrement acide pour vous débarrasser de l’acné. Vous pouvez également utiliser un nettoyant pour le visage contenant de l’acide salicylique qui peut également être bénéfique dans le traitement de l’acné .
N’oubliez pas que le nettoyage de votre peau n’est qu’une petite partie de votre routine de soins de la peau. Pour obtenir des conseils d’expert sur la meilleure façon de gérer votre acné, vous devriez consulter un dermatologue.
