Nombre de coups de pied (comptage des mouvements fœtaux) : objectif et comment le faire

Que comptent les coups de pied pendant la grossesse ?

Compter les coups de pied (comptage des mouvements fœtaux) pendant la grossesse est un moyen de surveiller le fœtus. Cela implique que les futurs parents suivent les coups de pied et les mouvements du fœtus au cours du développement de votre utérus. Des changements dans les schémas de mouvement peuvent parfois indiquer que le fœtus est stressé. Connaître les mouvements normaux du fœtus peut vous aider à détecter quand quelque chose semble anormal.

Les deux principales façons de suivre les coups de pied fœtaux sont :

• Comptez le nombre de coups de pied que vous ressentez sur une période d’une heure.
• Mesurez le temps nécessaire au fœtus pour donner 10 coups de pied.

Pendant la grossesse, vous commencerez probablement à sentir les coups de pied du fœtus vers 20 semaines. Si c’est votre première grossesse, ce sera peut-être plus tard. Si vous avez déjà été enceinte, vous pourriez sentir le fœtus donner un coup de pied un peu plus tôt. Les fœtus bougent à des moments différents et de différentes manières. Au moment où votre troisième trimestre arrive (28 semaines de grossesse), vous devriez avoir une idée générale des schémas de mouvement du fœtus.

Discuter des mouvements du fœtus avec votre médecin lors de vos visites prénatales lui donne un aperçu du développement du fœtus.

À quoi ressemblent les coups de pied fœtaux ?

Les coups de pied provenant de l’intérieur de votre utérus sont doux et peuvent être difficiles à distinguer (en particulier les premiers mouvements). Le fœtus est petit et ses mouvements ne sont pas forts. Certaines personnes décrivent les coups de pied comme des battements, des bruissements, des roulades, des coups ou des papillons. Les mouvements fœtaux varient en fonction de l’âge fœtal et s’intensifient au troisième trimestre (28 à 40 semaines de grossesse).

Ne paniquez pas si vous n’êtes pas sûr de ce que vous ressentez. Vous finirez par apprendre les schémas de mouvement du fœtus et les moments où il est le plus susceptible d’être actif.

Pourquoi devrais-je compter mes coups de pied fœtaux ?

Le comptage des coups de pied peut vous aider à être plus conscient des mouvements du fœtus. Si vous savez ce qui est normal pour le fœtus, vous pourrez alors déterminer plus facilement quand quelque chose ne va pas. Des changements dans les mouvements du fœtus peuvent être un signe précoce de détresse ou indiquer un problème de grossesse. Une fois que vous connaissez le niveau d’activité du fœtus, vous pouvez alerter votre médecin si des changements se produisent.

Sentir le fœtus bouger dans votre utérus est une bonne chose et indique un fœtus en bonne santé et en pleine croissance. Mais même les fœtus en bonne santé peuvent éprouver de la détresse. C’est pourquoi savoir ce qui est normal pour le fœtus peut être un bon moyen d’identifier des problèmes potentiels. Un fœtus normalement actif qui ralentit peut inquiéter votre médecin.

Quand dois-je commencer à compter les coups de pied ?

C’est une bonne idée de toujours être conscient des mouvements de votre fœtus pendant la grossesse. Le comptage des coups de pied devient plus important au troisième trimestre (entre les semaines 28 et 40), lorsque le manque de mouvement peut suggérer que le fœtus est stressé. Discutez avec votre médecin pour savoir quand compter les coups de pied ou combien de coups de pied vous devriez ressentir. Il existe toute une gamme de ce qui est considéré comme normal, et seuls vous et votre prestataire pouvez décider de ce qui est normal pour vous.

Comment compter les coups de pied ?

Il existe plusieurs façons de compter les coups de pied fœtaux. Utiliser une application sur votre téléphone peut vous aider, ou vous pouvez utiliser une minuterie ou une horloge et un morceau de papier.

Dix mouvements (coups de pied, battements ou roulades) en une heure sont considérés comme des mouvements fœtaux typiques. Ne paniquez pas si vous ne ressentez pas 10 mouvements en une heure. Ressentir moins de 10 coups de pied ne signifie pas que quelque chose ne va pas. Cela peut également prendre un peu plus d’une heure pour ressentir 10 mouvements. Cela est généralement acceptable et ne vous inquiète pas.

Voici les étapes pour compter les coups de pied fœtaux :

• Choisissez un moment où vous êtes le moins distrait ou où vous sentez généralement le fœtus bouger.
• Installez-vous confortablement. Allongez-vous sur le côté gauche ou asseyez-vous avec les pieds appuyés.
• Placez vos mains sur votre ventre.
• Démarrez une minuterie ou regardez l’horloge.
• Comptez chaque coup de pied. Continuez à compter jusqu’à ce que vous arriviez à 10 coups de pied.
• Une fois que vous avez atteint 10 coups de pied, notez le nombre de minutes que cela a pris.

Alternativement, vous pouvez régler une minuterie sur une heure et prendre un morceau de papier. Une fois le chronomètre lancé, faites une marque sur le papier à chaque fois que vous ressentez un coup de pied. À la fin, comptez le nombre de marques que vous avez faites. N’oubliez pas que vous recherchez 10 mouvements en une heure.

Après quelques jours de comptage des coups de pied, vous remarquerez des tendances et ce qui est normal pour le fœtus. Chaque fœtus est différent. Vous découvrez ce qui est normal pour le fœtus. Une fois que vous savez cela, vous pouvez appeler votre médecin si vous remarquez des changements importants dans les mouvements du fœtus.

Combien de coups de pied dois-je ressentir par jour ?

Les prestataires de soins de santé ont des opinions différentes sur le nombre de mouvements que vous recherchez dans un laps de temps défini. Le Congrès américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG) vous recommande de chronométrer le temps qu’il vous faut pour ressentir 10 coups de pied, battements, bruissements ou roulades. Idéalement, vous souhaitez ressentir 10 mouvements en deux heures.

Si vous ne ressentez pas 10 mouvements en deux heures, ce n’est pas grave. Il existe des moyens de « réveiller » le fœtus ou vous pouvez réessayer lorsque le fœtus est plus actif.

Si vous ne sentez toujours pas le fœtus bouger, contactez votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils.

Quand dois-je sentir le fœtus donner le plus de coups de pied ?

Les mouvements fœtaux sont uniques, tout comme les fœtus. Vous remarquerez peut-être que le fœtus est plus actif à certains moments de la journée. Il est courant que vous remarquiez davantage de mouvement après avoir mangé un repas. Cela est dû à l’augmentation du sucre (glucose) dans votre sang. D’autres remarquent plus de mouvement le soir lorsqu’ils se couchent. Il se peut aussi que vous ne sentiez tout simplement pas le fœtus bouger pendant la journée parce que vous êtes occupé, au travail ou que vous vous occupez de vos autres enfants.

Les fœtus ont également tendance à être plus actifs la nuit. Les experts pensent que cela pourrait être dû au fait que vos mouvements pendant la journée aident à les endormir dans votre utérus.

Comment réveiller le fœtus pour compter les coups de pied ?

Il sera peut-être plus facile de compter les coups de pied une fois que vous aurez déterminé les moments d’activité de la journée pour le fœtus. Même dans ce cas, il y aura des moments où le fœtus ne voudra pas coopérer. Certaines choses que vous pouvez essayer pour faire bouger le fœtus sont :

• Faire une promenade ou bouger votre corps.
• Boire du jus ou une autre boisson sucrée.
• Manger un repas.
• Allongé sur le côté gauche (cela maximise le flux sanguin).
• Jouer de la musique forte.

Quand dois-je m’inquiéter d’un faible nombre de coups de pied ?

Essayez de ne pas vous inquiéter si le fœtus n’a pas bougé depuis plusieurs heures. Il est normal que les fœtus aient des périodes de repos, de sommeil et d’activité, tout comme vous.

Dans certains cas, vous devrez peut-être simplement augmenter la durée à deux heures au lieu d’une heure. Si après deux heures vous n’avez pas ressenti 10 mouvements, il est peut-être temps d’en informer votre médecin. Ils peuvent décider si une surveillance accrue est nécessaire en fonction de votre grossesse et de vos antécédents médicaux.

N’oubliez pas que le comptage des coups de pied ne devrait pas vous stresser. Parlez à votre obstétricien ou sage-femme pour savoir combien de coups de pied vous pouvez vous attendre à ressentir chaque jour et ce qu’il faut surveiller. Si votre grossesse se déroule en bonne santé et que le fœtus se porte bien, la surveillance des mouvements du fœtus ne devrait pas être une préoccupation.

Quand dois-je contacter mon médecin ?

Contactez votre professionnel de la santé si les mouvements du fœtus changent brusquement, ralentissent ou s’arrêtent. La plupart du temps, une diminution des mouvements fœtaux n’est pas le signe d’un problème. Il vaut mieux prévenir que guérir et en informer votre médecin. Ils peuvent vérifier la fréquence cardiaque fœtale ou effectuer une échographie pour s’assurer que tout va bien.

Les fœtus donnent-ils moins de coups de pied avant le travail ?

Non, les fœtus ne bougent pas moins avant le travail. Au moment où le fœtus arrive à terme (39 semaines), vous ressentirez peut-être plus de roulis et moins de coups de pied. Certaines personnes confondent cela avec moins de mouvement alors qu’il s’agit simplement d’un type de mouvement différent. Vous devriez toujours pouvoir ressentir le même nombre de mouvements par jour. N’oubliez pas que vous seul savez ce qui est normal pour le fœtus. Contactez votre professionnel de la santé si vous remarquez des changements dans vos mouvements fœtaux.