Orgasme : qu’est-ce qu’un orgasme, types d’orgasmes et bienfaits pour la santé

Qu’est-ce qu’un orgasme ?

Un orgasme est le summum de l’excitation sexuelle lorsque votre corps relâche la tension et la pression sexuelles. Cela implique des sensations de plaisir très intenses dans vos organes génitaux et dans tout votre corps.

Un orgasme dure généralement quelques secondes et fait du bien.

L’orgasme se produit lors de la stimulation sexuelle de vos organes génitaux et des zones sexuelles (érogènes) de votre corps. Ceux-ci incluent :

• Pénis
• Testicules
• Clitoris
• Vagin
• Mamelons
• Anus

Un orgasme peut survenir lors de la masturbation ou lors de rapports sexuels avec un partenaire. Il s’agit de l’une des quatre étapes du cycle de réponse sexuelle de votre corps :

1. Désir (libido)
2. Excitation (excitation)
3. Orgasme
4. Résolution

Avoir un orgasme est aussi appelé jouir, jouir ou avoir le « grand O ».

Que se passe-t-il pendant un orgasme ?

Certaines choses se produisent dans tout votre corps pendant l’orgasme :

• Votre corps libère soudainement la tension sexuelle accumulée au cours des deux premières phases du cycle de réponse sexuelle.
• La fréquence cardiaque, la tension artérielle et la fréquence respiratoire augmentent.
• Les hormones sont libérées dans votre circulation sanguine.
• Les muscles de vos organes génitaux et de votre anus se contractent de manière rythmée et répétée (environ une fois par seconde pendant plusieurs secondes).

Les contractions musculaires jouent un rôle important dans l’orgasme. Par exemple, les muscles du vagin et de l’utérus se contractent souvent. Cela peut entraîner la libération d’une petite quantité de liquide par vos organes génitaux. De même, les muscles à la base de votre pénis se contractent, ce qui conduit généralement à l’éjaculation (lorsque le corps libère du sperme).

Que se passe-t-il après un orgasme ?

Quelques minutes après l’orgasme, votre corps revient lentement à son état normal. Pendant que vous récupérez :

• Les parties du corps qui sont devenues enflées ou en érection, comme votre pénis ou votre clitoris, retrouvent leur taille et leur couleur antérieures.
• Les organes génitaux peuvent être trop sensibles ou inconfortables au toucher.
• La peau sur tout votre corps peut paraître rougeâtre (rose ou rouge).
• Vous pouvez vous sentir satisfait, détendu ou fatigué.

Certaines personnes peuvent redevenir sexuellement excitées quelques minutes après l’orgasme et avoir plusieurs orgasmes. Certaines ont besoin de plus de temps avant de pouvoir à nouveau jouir. Cela diffère considérablement d’une personne à l’autre.

Existe-t-il différents types d’orgasmes ?

Il existe différents types d’orgasmes, notamment :

• Orgasme anal :Ce type d’orgasme est obtenu en stimulant votre anus (l’ouverture de vos fesses).
• Orgasme clitoridien :Le clitoris est la partie externe ou extérieure des organes génitaux féminins. Il est situé au sommet de l’ouverture vaginale, là où se rejoignent les lèvres internes. (C’est ce qu’on appelle le capuchon clitoridien.) Les orgasmes du clitoris se font le plus sentir à la surface de votre corps, comme des picotements sur votre peau.
• Orgasme vaginal :Le vagin est l’ouverture du système reproducteur féminin. Les orgasmes vaginaux sont ressentis plus profondément dans votre corps.
• Combo :Si vous ressentez un orgasme à travers votre clitoris et votre vagin en même temps, cela peut provoquer un orgasme plus intense.
• Zones érogènes :Plus rarement, certaines personnes peuvent atteindre un point culminant avec une stimulation des zones érogènes. Les exemples incluent les oreilles, les coudes, les genoux, le cou, les seins, les mamelons et les poignets.

À quoi ressemble un orgasme ?

L’orgasme est généralement intense et agréable. Mais cela peut sembler différent pour chacun, et cela peut même être différent pour une personne à chaque fois. Toutes les différences sont normales et saines.

• Vous pouvez ou non éjaculer ou libérer des liquides.
• L’orgasme dure généralement quelques secondes mais peut durer plus longtemps.
• Les sensations orgasmiques peuvent être légères ou intenses.
• Vous aurez peut-être besoin d’une stimulation spécifique ou d’aides sexuelles, telles que des vibromasseurs, pour atteindre l’orgasme.
• Parfois, vous pouvez atteindre l’orgasme rapidement et facilement, sans trop de stimulation. Mais parfois, l’orgasme demande plus de temps et d’efforts.

Pourquoi un orgasme fait-il du bien ?

Pendant l’orgasme, votre corps libère de la dopamine, connue sous le nom de « l’hormone du bien-être », et de l’ocytocine, parfois appelée « la drogue de l’amour ». Ces hormones augmentent les sentiments de bonheur et d’autres émotions positives, et neutralisent « l’hormone du stress », le cortisol.

Pourquoi ai-je du mal à avoir un orgasme ?

De nombreuses personnes doivent expérimenter différentes méthodes et bien communiquer avec leur partenaire avant de pouvoir atteindre l’orgasme.

D’autres facteurs peuvent également interférer avec la capacité d’atteindre l’orgasme sexuel :

• Âge avancé
• Croyances ou tabous sur le sexe
• Attentes
• Déséquilibres hormonaux tels que l’hypogonadisme
• Manque de connexion émotionnelle ou de confort avec un partenaire
• Mauvaises expériences passées avec le sexe
• Mauvaise santé physique ou mentale, y compris certains problèmes médicaux et psychologiques
• Stresser
• Consommation de certains médicaments, drogues ou alcool

Si vous avez du mal à avoir un orgasme et que cela vous dérange, parlez-en à un professionnel de la santé. Certaines personnes souffrent de dysfonctionnement sexuel, c’est-à-dire de troubles qui interfèrent avec l’orgasme. Vous pouvez parler à un fournisseur de soins primaires (PCP) pour en savoir plus. Ou, pour traiter le dysfonctionnement sexuel chez les femmes, vous souhaiterez peut-être consulter un gynécologue.

L’orgasme présente-t-il des bienfaits pour la santé ?

La recherche indique que les orgasmes présentent plusieurs avantages pour la santé, notamment des améliorations dans :

• Maux de tête et autres douleurs
• Santé cardiaque
• Crampes menstruelles
• Confiance en soi
• Dormir
• Stresser